【ダイエット豆知識】体重計や体組成計の体脂肪率はウソ！？【佐野市の24時間ジム：AEGYM】

[@milkseiki2203]

三ヶ月ほど前から週1でスポーツジムに行くようになりました。
（筋トレとスタジオで有酸素運動）
なのに行き始める前よりも体組成計で体脂肪が増え、筋肉量が減ってしまい
「意味ないんじゃないか」と思っていたところだったので
動画に出会えてよかったです！チャンネル登録させていただきました😆

[@aegym]

コメントありがとうございます✨
数字で出されるとつい気にしちゃいますよね…。感覚的ですが、ご自身で感じられる身体の変化の方が正しい場合もありますのでコツコツいきましょう🙌