Побочка от витамина Д Доктор Лисенкова
Вставка
- Опубліковано 11 гру 2022
- Как восполнить витамин Д • Как восполнить витамин...
Автор видео - доктор невролог Лисенкова Ольга Александровна, врач высшей категории, специалист по головной боли
Подробная информация обо мне: taplink.cc/nevrolog.lisenkova
ЕСЛИ ПЕРЕКОСИЛО ЛИЦО - бесплатная методичка при перекосе лица: doctor-lisenkova.ru/face_rest...
СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ методичка "что попить для бодрости" doctor-lisenkova.ru/cfs
Анализы со скидкой hellodoc.app/s/bnyfv/
Массажер Древмасс тут: bit.ly/drevmasslis
КНИГА "Еда и мозг" Д.Перлмуттер ya.cc/m/3SFFrc
Телеграм канал "Доктор Лисенкова"
t.me/doclisenkova
МЕТОДИЧКА ПО ГОЛОВОКРУЖЕНИЮ ОТ ОТОНЕВРОЛОГА (Доктор Борисов): clck.ru/eSvAe
Доктор Лисенкова на Odysee odysee.com/$/invite/@nevrolog...
Канал "Доктор Лисенкова" на RUTUBE rutube.ru/channel/23939404/
Я в Tik Tok vm.tiktok.com/ZSeJB9Ry1/
Яндекс Дзен канал "Доктор Лисенкова" zen.yandex.ru/id/6116d7786eab...
Сообщество VK public195752593
Одноклассники ok.ru/profile/537396536231
ПШБ Первая школа биохакинга irina-baranova.ru/?...
БАДы "Сибирское здоровье" ru.siberianhealth.com/ru/shop...
Понравился канал? Как его поддержать?
1. Бесплатно:
Поставьте лайк, напишите комментарий, поделитесь роликом в соцсетях с друзьями, добавьте видео себе в плейлист - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
2. Финансово:
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: / @doctorlisenkova
Поддержать канал можно здесь www.donationalerts.com/r/nevr...
Карта СБ: 5469 1800 2016 2379
ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392
Финансовая поддержка тратится на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки.
Моё частное мнение, высказываемое в данном видео, носит информационный характер, и ни при каких обстоятельствах его нельзя считать официальной медицинской рекомендацией. Установление диагноза и назначение лечения - исключительное право вашего лечащего врача! Все сведения, сообщаемые мной, носят строго информационный характер.
Любые медицинские препараты, приборы, методики и процедуры, обсуждаемые в данном ролике, можно использовать только по назначению вашего лечащего врача и после изучения инструкции по применению. Они могут иметь противопоказания!
#витаминд #витамины #докторлисенкова #неврологлисенкова #докторрекомендует #простоомедицине
У каждого именитого доктора на ютубе своё мнение по витамину Д. И всех их с радостью благодарят 👏👏отзывчивые комментарии…Так кому верить? 🤔
Кому верить - решаете только вы. Можно проверить
Своему организму.
Книги можно в дополнение читать. Я например читала на немецком книгу доктора фон Хельден (Dr. von Helden): Gesund in 7 Tagen. Prof. Spitz тоже подобную книгу написал и большой есть специалист в США Майкл Холик, у него тоже есть книга. Он рекомендует на каждые 10кг веса по 1000 ИЕ витамина D. Я принимаю ежедневно 15 тыс. едениц, мой муж 10. У нас с ним уровень вит. D в крови 100 наногр./мл. Один раз в год сдаю кровь на анализ.
вы допринимаетесь, когда у вас всё закальцинируется. Нашли кого читать - Холика. Этого мошенника давно разоблачили. Жаль, что под суд отдать невозможно@@dschulia2893
@@user-zh6pn2lb6c👍
Чтоб все анализы сдать надо квартиру в Москве продать …..
И в Казахстане такая же ерунда😢
Зачем все анализы, сдайте один, на витамин Д. В поликлинике бесплатно кровь из вены. Попросите у своего участкового врача сдать анализ крови на витамин д. Она подскажет где сдать в каком кабинете и в какое время. В не которых поликлиниках дают талончик с номером очереди и дата и время! Но везде порядки разные. Не надо сразу бежать в платные лаборатории. Познакомьтесь со своим участковым врачом! Если он балбес идите к другому врачу в поликлиннике! Больной имеет право выбирать любого доктора , того кто ему больше по душе! Дерзайте! Вы же для себя будете стараться, а не для соседа!
@@user-lq4zn9hq3c участковый говорит, что нет реактивов на анализ витамина Д.🤷
@@user-lq4zn9hq3c В поликлинике теперь витамин д не сдать, убрали из списка ОМС.
Что за манера прибеднятся ??? За моими родителями во терапевт бегает , что бы медосмотр во время проходили , и все бесплатно !!!
Новый милый имидж добавил доверия и привлекательности безусловно хорошему Доктору !
Спасибо за такую нужную информацию.
БЛАГОДАРЮ,ВАС,ЗА ЛЕКЦИЮ!!! ЖЕЛАЮ,ВАМ, ПРИЯТНЫХ СОБЫТИЙ И РАДОСТНЫХ ДНЕЙ!💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 ЦВЕТЫ,ВАМ!👍💖☃️
Спасибо большое! Взаимно!
Спасибо , замечательный Доктор !
Спасибо за поддержку!
Хочется 100 👍поставить! Спасибо! Доктор, Вы очень помогаете людям!
Спасибо за поддержку!
Спасибо большое за видио.
Чудесно выглядите!!! 🤗
Спасибо!
Спасибо большое, Ольга Александровна, за разъяснение!
Спасибо за отзыв!
Всё грамотно, как всегда, спасибо доктор!
Спасибо за отзыв!
Благодарю Вас! Очень ценная информация!
Спасибо за отзыв!
Огромное спасибо вам за видео очень понравилось ждём новых видео
Спасибо за поддержку и мотивацию!
Благодарю Вас за поддержку и помощь! Вам успехов и процветания! С уважением!!!
Спасибо! Взаимно 💚
Спасибо преогромнейшее! Желаю вам здоровья , радости, счастья и любви!😊
Спасибо! Взаимно!
Врушка
Благодарю вас за разъяснение!!!🏵
Спасибо за отзыв!
Привет из Екатеринбурга, спасибо🙏💕 за видео приятно смотреть.
Привет из Нижнего Новгорода!
Замечательный доктор, Спасибо за очень нужную грамотную полезную информацию
Спасибо за поддержку!
Ну,не знаю🤷🏻♀️72 года ,витамин Д3 пью 3 года на постоянной основе,в профилактической дозировке,с 17 подняла до 50 и никаких побочек,а вот иммунитет повысился,забыла что такое простуды☝️Так что надо индивидуально подходить к каждому пациенту,все индивидуально и меньше всем верить,надо включать мозги прежде всего и анализировать всю инфо.
С Восхищением отношусь к этому ВРАЧУ! ТОЛЬКО ЕЕ И СЛУШАЮ! ОЧЕНЬ ЛАКОНИЧНО И ДОСТУПНО ДЛЯ ВСЕХ!!! ВАМ ОЛЬГА АЛЕКСАНДРОВНА - КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ПРОДВИЖЕНИЯ ВАШЕГО КАНАЛА! ПОБОЛЬШЕ БЫ ТАКИХ - ВРАЧЕЙ! С БОЛЬШОЙ БУКВЫ!!!
Спасибо Вам, дорогой, уважаемый доктор! 🙏❤
Спасибо красавица!!!! Так и есть! Теперь только под контролем крови!
Отлично! Это радует!
Благодарим за информацию🌺
СПАСИБО БОЛЬШОЕ)☺️.. ОЧ. ИНТЕРЕСНО ☺️ 👍.. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ВСЕГО САМОГО ДОБРОГО)🌞
Спасибо за отзыв!
Благодарю Вас!🙏
Как приятно, что есть такие замечательные специалисты, которые могут разъяснить и дать рекомендательную информацию. Благословений вам 🙏
Спасибо за добрые слова! Очень приятно!
Какая , Вы прелесть ! К тому же Умница !
Спасибо за добрые слова! Очень приятно!
Заключительные слова принял как тост. Спасибо!
😁
Оленька спасибо за полезную информацию солнышко желаю вам крепкого здоровья успехов всегда и во всем хорошего вам вечера моя золотая спасибо большое за ваш труд
Ирина, спасибо! Очень приятно!
@@DoctorLisenkova Здравствуйте! Это какой магний вы меня названия и млг. сможете написать 🙏
@@feruzesalihoven477, сульфат магния купи и не парься
@@Konstantin2013 спасибочки не буду париться 😊
Здравствуйте! Спасибо за ролик! Прекрасно выглядите😍
Спасибо! очень приятно!
Доктор спасибо за знания..хорошо выглядите😁
Спасибо за поддержку!
Огромное спасибо, все четко , подробно, убедительно!!!!!🙏💕
Спасибо за отзыв!
Милый наш доктор, большое вам спасибо за такие полезные информации. От всей души желаю вам крепкого здоровья и продвижения вашему каналу. Храни вас Бог.
Спасибо! Взаимно!
@@DoctorLisenkova Уважаемая доктор, принимаю вит.D почти два года по 20000 международных единиц в день. Изредка делаю перерыв ~месяц. Отличный результат. После Вашей лекции добавлю Mq. Вы были убедительны. Мне 72года.
Вегетарианка,а временами веганка, в течение 32лет. Благодарю. Продолжайте, пожалуйста Ваши лекции.
@@user-lm4qh8go4j ж
Как лечиться что нужно не есть или есть
Аппетита нет много рвала
@@sofiapavlova6338 когда сильный недостаток витамина Д, слабый аппетит, тошнота и другие проблемы с ЖКТ.
Спасибо Вам большое за полезную информацию!
Большое Спасибо Вам за понятную информацию нам и разъяснение проблем
Положено,конечно, серьёзный салидный коммент написать в благодарность, но хочется сказать ,, Олечка, какая же ты умничка, так держать, и красотуличка к тому же!!,, 💖
Спасибо за поддержку!
Люблю вас мой любимый доктор. Спасибо за ваши ролики. ❤️❤️❤️
Спасибо! Взаимно!
Вы наш Любимый Доктор, поклон до земли, за Ваш труд и красоту
☝️А где же найти грамотного врача , чтобы грамотно всё назначил ...... Это большой вопрос....
Не ищите, не найдёте. Для подобных роликов - они есть. И все!
Какая же умница, доктор Лисенкова!👏👏👏
Вообще)))
Ни тебе дуре набитой ровня!
@@DoctorLisenkovaДобрый день а можно цинк и д3 вместе принимать?
Огромное спасибо!!!
Пожалуйста!
Спасибо, что делитесь❤
Все таки как вам хорошо с этой стрижкой и цвет супер
Татьяна, Спасибо!
Мы здесь про витамин, а не для обсуждения причёсок. Дурдом.....
Спасибо за информацию.
Спасибо за отзыв!
Доброго времени суток. Ольга Александровна, спасибо.
Просто, понятно и грамотно обяснили доктор большое спасибо Вам.
Спасибо за отзыв!
@@DoctorLisenkovaа как понизить витамин Д ???? Месяц уже 152. Хотя месяц уже его не пью.
Благодарю Вас
Спасибо большое.
Как всегда информативно и интересно)). Вам очень к лицу эта стрижка 🙂.
Спасибо!
Я тоже захотела постричься
Сама обратила внимание на стрижку.....очень вам идёт, милая доктор!☺️
Как мне пригодилась эта информация , спасибо , доктор
Это радует!
@@DoctorLisenkova Ещё хотела спросить. В какой форме лучше принимать его , есть такие комплексы , где все , что вы перечисляете или эту кучу надо враз принимать?Я принимала Д3+К2 , Вит С , А , про кремний не знала,и Д поднимается очень медленно , принимаю с апреля
Благодарю! 🙏❤️
Надо же, очень интересно
СПАСИБО
Спасибо за отзыв!
Вы просто чудо доктор и замечательный человечек.Спасибо большое что помогаете справиться с наболевшими проблеммами👍👍👍🙏🤝
Спасибо за поддержку!
Благодарность доктору- коротко, емко, понятно. У меня были боли в коленных суставах . После просмотра ролика все стало понятно.
Это радует! Спасибо за отзыв!
Я думала старость начала приходить, потому что почувствовала что есть колени и это неприятно прям. Витамин д был чуть больше 20,поэтому принимаю по 5тыс в день уже месяца 2 и через 1 месяц появился дискомфорт. Когда ранее пила по 2тыс ничего не чувствовала абсолютно. Сейчас чувство неприятное в коленях уменьшилось.
@@irushach5807 я тоже заметила, что на дозах 4-5 тыс. единиц вит. Д практически через несколько дней, стали значительно меньше болеть колени
Объясните пожалуйста. От приема вит Д побочный эффект может быть боль в коленных суставах?
@@user-ng8yy5ln7zМожет проблема в том , что суставы уже не молодые. Еще могу отметить из своих наблюдений загар хорошо ровно ложится.
Спасибо🙏💕🙏💕🙏💕
Благодарю 🌷
Браво ! очень полезно.
Спасибо за поддержку!
Благодарю!
Спасибо огромное
Спасибо за поддержку!
Спасибо!
Несколько лет назад ревматолог прописал мне витамин Д, побочным эффектом стало усиление иммунитета, просто перестала болеть простудными заболеваниями, хотя всю жизнь болела по несколько раз в год, а от кашля не могла избавиться месяцами.
Отличный эффект!
Вы сами поняли что сказали?
Очевидно,побочный эффект,надо было заключить в кавычки.@@user-jy5vo9mi1o
Спасибо🙏💕
Спасибо, за информацию 🤗
Я не узнала доктора. Да она умница.
Спасибо!
Дай Аллах здоровья!
Спасибо за поддержку!
Как восполнить витамин Д ua-cam.com/users/shortsDxz3FcbB26c?feature=share
dzen.ru/media/id/6116d7786eab3f04de3eb4a6/kak-vospolnit-vitamin-d-vybor-dozy-napriamuiu-zavisit-ot-urovnia-vitamina-d-v-6367b79c52b00b67c4e7cd3b
Доктор огромная благодарность! У меня как такой случай побочки, причем на спрее он начался быстрее и больнее. После 3 дней приема 5000 больно было вставать ,не могла ходить ,2 дня высокая температура 38,5. Благодаря Вам поняла почему. Магний таурат я себе выбрала, а как подобрать К2, кремний,вит С? Их нужно по отдельности покупать, или есть в комплексе? Подскажите пожалуйста,а то я совсем запуталась.мне 60 лет,вес 169кг р 170. Благодарю Вас!
Благодарю Вас за информацию
С витамином Д3 все понятно. Можно ли принимать К2 постоянно? Или делать перерывы? Спасибо
У нас дефицит вчего.. Витаминов, здоровья, любви, учителей, любящих предмет и детей, вречей граммотных и чутких, продуктов богатых этими всеми витаминами, ну и прочее.. Список не закрыт.. Вопрос по теме, на что тратить деньги в первую очередь? Какое место спасать?))
У каждого свои приоритеты)
Вы умница!
Спасибо!
Умная красивая не повторимая притягательная🧲😇👌💪🌟👍🤴🙏🥰❤️🌈🙇♀️моя любимая доктор. Лесенкова ❤
Я тоже попалась на эту удочку с витамином Д. Лекарств практически не пью, только в самых критических случаях, которые случаются крайне редко в моей жизни. И вот эндокринолог прямо категорически стал настаивать, что мне без этого витамина ну просто не выжить (я искала причину возникшей постоянной сухости во рту). Повелась, стала пить витамин в прописанных дозах. Через три месяца получила: проблему с ногтями (отслойка); пяточную шпору; боль в плече и ограничения в движениях. Сухость во рту не исчезла. Жду, где ещё бомбанет. Вот так одним витамином из практически здорового сделали больного. С витамином покончено, восстанавливаюсь самостоятельно.
Здравствуйте. А какую дозу вам назначили?
Сухость во рту сдайте кровь на сахар и инсулин
Как я вас понимаю, у меня такая же проблема врач выписпла витамин д 5000 ме ежедневно. Через 3 месяца практически все как у вас и шпора и боли в суставах, плече и вообще по всему телу, плюс проблемы со сном иногда.
@@Chery21давно отменили витамин д? Боли прошли в итоге?
@@user-ug1yw9bn2t месяц не пью, ничего пока не прошло, бегаю сдаю анализы каждую неделю, пытаюсь выравнить картину через питание потому что боюсь пить еще какие-то витамины/лекарства...
Есть вопрос. А есть ли таблица рекомендованных витаминов и минералов согласно времени года (зима,весна,лето, очень), но с учётом возраста пациента ?
нет, всё индивидуально. Общих схем нет
@@DoctorLisenkova спасибо,но с чего начать? Как правильно сделать первый шаг?
@@vernerholt73 сдать анализы витамин Д, электролиты.
Есть таблица, с учетом дефицита витамин Д в организме.
Спасибо за ответ
Спасибо, за помощь.👍
Добрый вечер Ольга Александровна.Подскажите пож.я ранее никогда не пила магний.С какого магния лучше начать?Как Вы относитесь к магнироту 400?
Мой любимый магний тут: ua-cam.com/video/WzIgWs4v2fM/v-deo.html
Спасибо большое, нашла причину болей и неприятных ощущений в суставах и мышцах. Я думаю , что после 60 лет , вообще не надо ничего принимать.Отрегулировать питание, прогулки и группа здоровья, что я и делала всегда ,а последние годы оставила ...то внуки, то еще какая нибудь причина.
Своё здоровье на первом месте!
@@DoctorLisenkova Добрый вечер, уважаемый Доктор, Купила витамины Д3, 5600ед.германия, не большая ли доза в день? 60 лет.
Я с вами согласна! От добра добра не ищут. Не надо постоянно лезть в организм с кучей всяких лекарств.
@@DoctorLisenkova Здравствуйте!Врач эндокринолог,мне прописал пить витамин:д 10 капель пожизненно.
Я удивилась, действительно боль в суставах,мышцах.
Пью несколько месяцев!
@@user-zo5hd7yt5z зачем мучаетесь
Ой как Вам идёт! Хорошенькая.
Спасибо
Доктор класс
Началась бессонница и упадок сил. Пропила месяц и бросила. Все нормализовалось.
Здравствуйте доктор! Спасибо за Ваши лекции! Скажите, если понижен витамин В 12,можно пропивать комплекс В, не сдавая остальные витамины группы В(В 1,В6, В9). Слышала, что если понижен один из группы В, то понижены и остальные. Спасибо
Можно, особенно если ничего не принимали никогда. Не нужно бояться витаминов
Если опиратьсч на лабор. данные, то В12 лучше проколоть или комбилипен. Пер ос усваивается гр В плохо!
Благодарю за ценную информацию !
Спасибо
Ольга Александровна, добрый вечер. Можно к Вам записаться на онлайн приём? (Головная боль)
Напишите в личные сообщения vk.com/nevrologlisenkova
Тахикардия от витамина Д. Можно ли тогда его принимать?
Спасибо за информацию!
Спасибо за поддержку!
Благодарю Вас.
Милый доктор! Грамотно объясняет, сама красавица и умница! Смотрю с удовольствием. Спасибо большое. Есть вопрос: сильно выпадают волосы у моей внучки, сдавали анализы на гормоны щитовидной железы, назначили витамин д3. Принимает регулярно. Но волосы выпадают ужасно много. Пожалуйста, посоветуйте, что делать? Ей 22 года.
Про выпадение волос тут: ua-cam.com/video/NhnON8rU5zM/v-deo.html
У меня от приема Вит Д волосы стали шикарные👍 Смените производителя
@@D.Alena88 спасибо большое. Надо посмотреть обязательно! Могу ли попросить Вас написать витамины какого производителя Вы принимаете? Заранее благодарю Вас!!
@@user-hd3ye5mj3h от Biovin. По дозировке смотрите сами, я начала с 2000 МЕ. Через две недели заметила результат, связанный с волосами. Намного меньше оставалось в ванной после мытья!
Алёна, искренне благодарю и желаю здоровья и счастья! Спасибо большое!!!
Привет из Вашингтона,а что от парантоза,весма благодарен буду за ответ.
Привет из Нижнего Новгорода! По этому вопросу лучше к стоматологам. Вообще, как вариант, пиаскледин, коллаген, витамин С, витамин д, магний и достаточно белка в пище.
@@DoctorLisenkova Привет из washengtona,благодарю за ответ.У нас бил Алтайский эликсир настоян на 24 трав.Сейчас дифицит,чем можна заменить?Весма благодарен.
Принимаю уже год 10000 IU и прекрасно себя чувствую
Здравствуйте,а может быть воспаление в суставах и на этом фоне температура ?через 2 нед после приема и после тренировки начались боли в суставах по всему телу и субфрелитет. На ОРВИ не похоже . По анализу витамин д на уровне 20
Доброго времени суток! Принимала Д масляные по 5 т .ед год не прирываясь.Зная что быстро он выводиться, решила отдохнуть от него.В итоге, стала разбитой, уставала за день, суставы ныть начали..Снова достала баночку, буду принимать.Спасибо, что есть возможность посмотреть видео грамотного специалиста!!!!
Спасибо за отзыв 👍
Свой уже не вырабатывается. Также и у курильщиков. Зависимость.
Спасибо Вам огромное за ответы на мои наболевшие вопросы.И если можно спрошу у Вас.Я наблюдаюсь у эндокринолога по поводу аденомы надпочечника под?наблюдаю роста нет.Прием вит д ,магний не навредят в моем случае.Ваше мнение для меня.очень дорого и важно.Спасибо.И еще вопрос а Вы в Москве хоть иногда ведете прием пациентов?
Витамин Д имеет противоопухолевое действие. А магний- это главный друг и соратник витамина Д. НИЖНИЙ НОВГОРОД!!!! Я не имею отношения к Москве.
Добрый день) Подскажите пожалуйста Д3 по анализу-18, но и на КТ легких после ковида нашли кальциноз в бронхах. Как в таком случае принимать Д3, если есть кальциноз, с К2? Или вообще не принимать. Он очень важен мне так как есть аутоиммунное заболевание.
Добрый вечер любимый и полезный доктор.Большое.спасибо за важную информацию.А у меня при.приеме.вит д в желатиновых капсулах 5000 ощущение что все разбухает и прибавляю в весе.Меня это очень беспокоит и не комфортно.Как мне быть?может поменять на водный.аквадетрим тогда сколько.капель?и какой дозировкой и как принимать магний одновременно с вит.д?
Доза согласно анализа крови подбирается. Магний от 400мг в сутки (органический, в пересчете на чистый магний). Подробно про витамин Д смотрите тут: irina-baranova.ru/vitamine-d/
Пью Вит Д 5000 уже много лет с магнием,Вит к2 и до сих пор все отлично,никаких побочек.С умом надо подходить к этому вопросу.
Согласна. Никаких побочек при правильном использовании. А народ продолжает неистово бояться витаминов, но при этом пить, курить, лопать сахар и булки)))
проверьте кровь на ионизированный кальций на всякий случай
Привет из Стамбула спасибо вам за ваш труд, сама пью витаминД и магний, и дочь она в москве, так же довольна и передаёт вам спасибо.
В Стамбуле можно купить витамин Д для инъекций- 300.000ед. Пользуйтесь! Дочери привет!
@@DoctorLisenkova да знаю из ваших рекомендаций. Я пила турецкий по 10тыс подняла до 98.вит д.
@@DoctorLisenkova здравствуйте я тоже пила турецкий по 10000 три месяца получила 75,58 изначально был меньше 30 , как дальше принимать на постоянной основе и посколько? Постоянно сдавать анализы нет возможности, дорого
@@user-sc7qm1nw5k , вы ежедневно в течение 3 месяцев пили по 10 к, чтобы поднять до 76?
@@user-nv8uo5ry5z да
Тоже испытываю дифицит вит. Д. Пробовала во всех формах, и с кальцием, и с вит. К2, и отдельно. Ничего не пошло. Вплоть до диареи с кровью. А когда восстанавливаешь кишечник, само собой приходит в норму вит. Д. Проверяла по анализам.
Здравствуйте! При камнях в почках можно витамин д, у меня его недостаточно, или нужно с магнием принимать?
Доктор, здравствуйте!
1. У Вас на канале есть информация о том, какие витамины , микроэлементы принимать при тревожно-депрессивных расстройствах и расстройствах сна?
2. На просторах Ютуба слышала информацию, что такие нарушения напрямую связаны с дефицитарными состояниями. Это правда?
Буду очень благодарна за ответ.
Да, все связано. Подсказки тут:
магний: ua-cam.com/video/EpPwn8UFfoM/v-deo.html
витамин Д: ua-cam.com/users/shortsN85MPVu0wJg?feature=share
Благодарю!🌷
Попробуйте в чай добавлять полчайной ложки сухих цветков донника(жёлтого). Заваривать и пить, как чай. Очень хорошо успокаивает донник и нормализует здоровый сон. Только не больше щипотки травы заваривайте, в больших количествах донник ядовит!
Индийская трава Брами (которая бакопа монье, а не готу кола)
@@user-sw5yh1hb7o Все витамины группы В и витамин Д из натуральных прдуков, посмотрите Доктора Берга на ютубе , лучше чем Лесенкова все объясняет....а расстройства сна это гормон кортизол повышен.....
Дааа, было такое, как начала пить Д3, боль в спине. Стала пить меньшую дозировку, всё прошло. Сейчас пью 5000, всё нормально.
Замечательно!
Благодарю
Спасибо за поддержку!
подскажите, пожалуйста, а кремний в один прием с витамином Д3 и К2 лучше принимать?