LA SENTADILLA NO LO ES TODO PARA UNOS CUÁDRICEPS GRANDES

Si quieres unos buenos cuádriceps pero sólo entrenas sentadilla, déjame decirte que te estás dejando algún que otro ejercicio que puede ayudarte a hipertrofiar tus piernas.

[@dexconoces]

Me reventé el lumbar y solo podía hacer extensión, pues ahora tengo el lumbar y la rodillas reventadas.

[@bouza7036]

Una pregunta, cuando te sientas en la máquina flexionas tu cadera, el recto anterior es flexor de cadera, por tanto, si la máquina no tuviera respaldo y fuera una tabla horizontal recta sería más estímulo para el recto anterior, no?

[@loriencapablo1049]

Eso mismo pensé yo

[@ro.ig.ro.osoooo]

De hecho una sissy squat también sería una buena opción

[@MrJuankroc]

Y q tal la sisy squat para el recto anterior???