새벽운동// 하루 1g의 변화 // 이두삼두 어깨 등 운동 Change 1g per day

안녕하세요 여러분~
추석연휴는 잘 지내셨나요~?
이번 영상은
여러분도 느끼셨겠지만, 운동하는 하루하루 조금씩 나아지는
제 자신을 발견하는 과정이예요~
저와 함께 꾸준히 운동하고, 즐겁게 건강을 챙겨요!
오늘 영상이 마음에 드셨다면,
구독과 좋아요!
함께 더 멋진 모습으로 성장하는
우리의 여정을 계속 이어가요~
함께 운동하며 건강해지고
조금씩 변화하는 우리를 즐기면서 살아가요
여러분의 댓글로도 소통하고,
같이 더 많은 걸 이뤄나갈 수 있으면 좋겠어요~
오늘도 건강하고 긍정적인 하루 되시길 바리며,
다음 영상에서 또 만나요!
Hello everyone~
Did you have a good Chuseok holiday~?
This video is,
As you may have felt, a process of discovering myself,
who gets better every day I exercise~
Let's exercise consistently with me and take care of our health happily!
If you liked today's video,
Subscribe and like!
Let's continue our journey of growing into a better person together~
Let's live while enjoying ourselves,
getting healthier by exercising together
and changing little by little
I hope we can communicate through your comments,
and achieve more together~
I hope you have a healthy and positive day today,
and see you again in the next video!

[@향쿡HYANGCOOK]

알타리님 추석 잘 보내셨나요
오늘도 열심히신 모습
늘 응원합니다

[@Fly.R-tari]

향쿡님🫶
항상 응원 감사합니다~😉
일교차가 커졌어요~ 항상 건강 조심하세요~

[@이혜민-o8g]

살짝 슬림해진거같아요😊 다치지 않게 운동하세요

[@Fly.R-tari]

혜민님~ 반가워용~~~
살짝 슬림~ 😛
아침 저녁으로 기온차가 크니 감기조심하세요~~~
열운 화이팅!

[@CSEducator]

"야, 플라이 R-타리, 와! 이 영상에서 온 힘을 다했고, 그게 보여! 110kg을 달성하는 건 쉬운 일이 아니야. 그리고 기억해 - 성장에는 실패가 없고, 교훈만 있을 뿐이야 - 실패하지 않는 사람은 성장하지 못해. 너는 완벽한 승자야!
너는 너의 몸매가 어떻게 보이기를 원하는지에 대한 구체적인 비전이나 목표가 있니? 다음에 무엇을 이룰지 기대돼!
너의 사랑하는 사람들이 네가 얼마나 열심히 노력하고 있는지 보기를 바라! 다음 영상이 기대돼 - 계속 열심히 해!"

[@Fly.R-tari]

Chris, 😄
Thank you so much for always cheering me on! 👍
In the past (when I was younger), I preferred having a healthy and muscular body, but now I’m aiming for a slightly slimmer physique. “Failure is a lesson learned!” I’ll keep that in mind.
(Your kind and warm encouragement truly touches my heart, and I am deeply grateful.)

[@CSEducator]

@@Fly.R-tari 친절한 조언을 하나 드리겠습니다. 손을 금속 막대로부터 보호하려면 장갑을 착용하는 게 좋습니다.

[@Fly.R-tari]

@@CSEducator😄👌 Thank you~*