無操作フォームを作った大川さん流ウォーミングアップ兼トレーニング。100m10秒台選手の短距離走練習の組み立て方とは。臀部刺激のゴムバンド、接地感覚のミニハードル【陸上】

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[@user-ff5lw4kc8s]

大川ニキ。UA-camはじめましょ！！

[@user-yv8bz7te3z]

楽しそうに練習してていいなぁ

[@user-sv2ui8gg8p]

いつも楽しみにしてます！

[@burn9ans.]

ぼくもこの頃、この大川さんミニハードルをよくやってます。とても難しい...完璧に出来るように日々頭を抱えながら頑張ってます。。。

[@oonukikenchan]

反発を最大限活かせるよう求め続ける、いわば終わりがない練習ですからね😅

[@user-ck566]

走る時は感覚と理論
両方が大事だど気付きました！

[@user-pv2gb3pk1j]

接地の時に支持脚と遊脚が重ならず後ろに残ってしまうのですが何か良いドリルはありますか？

[@oonukikenchan]

足が流れている状態ですかね！
下記動画を見てみてください😊
ua-cam.com/video/GWb4705Kb1c/v-deo.html

[@user-pv2gb3pk1j]

ケンちゃん【ハラケンチャンネル】陸上エンタメ化プロジェクト
ありがとうございます！

[@user-iv4cg3bc6t]

やっと見れた…！

[@naba6893]

大川さんに先生してもらいたい…笑

[@kapon1533]

ドリルって過程アプローチと結果アプローチがあるんですよね。慣れないドリルは課題点を見つけるのにかなり良好です。そしてそのドリルをモノにできるようになったら、動きをシダパンさんが教えるような動作を調整させるエクササイズに近づいていきます。
つまり難しいドリルを見つけることはめちゃラッキーてことです！

[@oonukikenchan]

なるほど、確かにその流れになりますね！
慣れないドリルで伸び代がガツンガツン感じてます…💦

[@user-sr7mg9eb1o]

この方達が陸部の顧問になってくれたら集合時間の1時間前に来るぐらいやる気出るのになぁ

[@user-ey7ky2go7m]

こんなに現役で走れる顧問いねぇよ

[@user-zz9sd7hn2s]

3日目でついていけなくなって来なくなりそう

[@user-en1rn4uw7x]

言い訳

[@user-fx3yn9ub6e]

中台の陸上競技場ですか？
一緒に練習してみたいです

[@user-fx3yn9ub6e]

中台の陸上競技場ですか？
一緒に練習したいです

[@oonukikenchan]

あまりしょっちゅうは中台行かないですが、お会いした際はお声掛けください😊
一緒に走りましょう！

[@user-fx3yn9ub6e]

ケンちゃん【ハラケンチャンネル】
返信ありがとうございます！！
最近はダニエルさんのドリルとか面白いので真似してみたいです笑

[@kitasan001]

とりあえず動画撮ってハッシュタグつけよっと😁

[@oonukikenchan]

盛り上げて大川さんパンクさせてください！

[@user-wh1pk9lj7y]

中学生、高校で陸上やってる人は全員やってる説あるよな

[@user-gz9fm4dw7v]

3:12〜
で使用されているゴムバンドがどこで買えるか知りたいです

[@user-nx9rt8mf9v]

Amazon！

[@soraotomoki]

１コメでありませんように

[@oonukikenchan]

残念…！

[@aflower8713]

中台？