Да, бывают триггеры, которым нужно «помочь» уйти. Иногда используем прокол сухой иглой, изредка- инъекции в «заскорузлую» триггерную точку. Правда, эти манипуляции не стоят в приоритете. Практика показала, что при терпеливом, методичном, послойном расправлении, сочетании с процедурами для улучшения капиллярного кровотока, большинство триггеров, на первый взляд- неперспективных- начинают таять. Пациенты проходят 10-дневный курс, доктора мониторят процесс и, при необходимости, корригируют тактику
Здравствуйте! Хиджама- это древний способ лечения кровопусканием. Гипотетически, это может дать облегчение при локальном «избытке» крови. А триггер- это участок, обеднённый капиллярным кровотоком. Для его ликвидации есть другие - результативные, неинвазивные способы.
Здравствуйте! Да, головокружение появляется на фоне мышечных спазмов в глубоком цилиндре шеи, паравертебральных мышц, которые являются «тисками» для сосудов. В первую очередь они сдавливают вену, а не артерию, что приводит к уменьшению ее просвета, следовательно снижается отток крови от головного мозга. Приток крови по артерии свою очередь остался прежним, что приводит к повышению внутричерепного давления, затем организм для защиты от серьёзных последствий (геморрагический инсульт и т.д.) сужает просвет артерии. Возникает нехватка кислорода для головного мозга. Отсюда будут появляться различные симптомы (головокружение, головные боли и т.д.).
Здравствуйте. Выявить наличие триггерных точек можно только при очном осмотре. Пациент раздевается, производится визуальная оценка тела, наличие асимметрий, искривлений, укорочений, ограничения движения в суставах. Затем пальпаторно определяется наличие спазмированных мышц, триггерных точек. Для пациента эти места болезненны. По необходимости проводятся различные неврологические и травматологические тесты. Выставляется диагноз. Если нужно, для уточнения диагноза назначается дополнительное обследование.
Как убрать Подзатылочные триггерные точки, когда на точку нажимаю боль сильная острая, и голова болит постоянно. Когда нажимаю на точки - они болят ещё сильнее. Можно было пройти Волновую ударную терапию, но у нас её нет. Пробовал растягивать долгое время, боль не уходит.
Добрый день. Эти подводные камни мы разбираем на моём онлайн-обучении «Геометрия здорового тела». На нем мы учимся определять у себя нарушения в геометрии тела, выявлять и расправлять триггерные точки в скелетной мускулатуре, наводим порядок в грудной клетке, в брюшной полости. Следующий курс планируется в сентябре. Благодаря полученным знаниям и практическим навыкам, человек сможет во многих вопросов быть самому себе полезней, чем целая поликлиника. Если вы хотите учиться на Геометрии 6.0 в сентябре, заполните АНКЕТУ предварительной записи⬇️ ocheretina.online/geometriaya Мы, обязательно, вас заранее предупредим
Здравствуйте! Я спортсмен,долгие годы мучают головные боли и спазмы,выяснилось что это миофасцальный синдром,тригерные точки,можно ли продолжать заниматься спортом?при занятиях чувствую хорошо себя и не ухудшается состояние,хожу на массажи
Мы с коллегами регулярно работаем со спортсменами - любителями и профессионалами. Мы - сторонники такой тактики: первым этапом отладить геометрию тела: расправить триггеры, устранить патологические фиксации, растянуть до нормы укороченные звенья миофасциальных цепей, «подружив» антагонисты. И только после этого - вернуться к тренировкам. Иначе будем тренировать не тело, а нарушенную биомеханику, и со временем она пойдёт вразнос.
@@doc_ocheretinaкак же вы разыёрнуто и четко отвечаете всем. Я впервые такое вижу. Только уважение и симпатию вызываете. Вот бы вы появились в Новосибирске.
Здравствуйте доктор уже год боль по правой ноге при сидячем или лежачем не болит а только начинаю ходить и стоят на месте боль начинается потихоньку и усиливается от ягодицы до икры ног сделал МРТ есть протрузия как узнать что это от мышцы или от протрузи.?
Сами по себе протрузии не дают болевой симптоматики. Это- результат стойких мышечных тисков. Их, безусловно, полезно устранить. Для исключения других потенциальных причин (порой боль носит суммарный характер) нужен очный осмотр.
Алексей, я Александр Иванович, спортсмен в прошлом (силовое троеборье), уже седьмой десяток мне. Так вот, вероятнее всего у вас действительно результат мышечных тисков. У меня было три грыжи межпозвонкового диска. В первом случае я это принял как боль в ноге (но поехал на первенство России, выступить не смог). Лечился бесплатно в больнице, это был 2000 год, но самое главное, делал вытяжку позвоночного столба (в зале был стренажер, который позволял перевернуться вниз головой, ноги привязаны и под любым углом можно зависнуть, в конце стал зависать перпендикулярно вниз головой). Потом даже к врачам уже не ходил, использовал СПАЗМАЛИТИКИ, Мази (разогревающие, лечащие и обезбаливающие). Изучив ВСЮ ЭТУ ПРОБЛЕМУ, научился ее решать. Продолжаю заниматься штангой:"Приседания со штангой на плечах 4 подхода по 5 повторений с весом 150 кг.(мой вес 75); становая тяга, при тех же подходах что и в приседе с тем же весом; жим лёжа 100 кг х 5 повторений в 4 подходах. Я не стал искать помощи за деньги (у меня их просто не было), зато читал и изучал эту проблему, продолжал выступать и ещё было две грыжи (я ведь тягал запредельные веса штанги, для моих габаритов в 75 кг, неоднократный призер России был после 2000 года). А если сидеть СИДНЕМ, не УКРЕПЛЯТЬ МЫШЕЧНЫЙ КАРКАС, то последствия бывают пострашнее (я видел таких, которые тяжелее ложки ничего не поднимали, а грыжу заработали, причем такую, которую надо уже резать). Мышечный тонус теперь просто вынужден поддерживать, ведь все приходится в быту поднимать, таскать - а для этого нужен мышечный каркас. Надо заниматься тренировками. Ко мне в зал ходил мужчина в 69 лет, женщина в 70 лет, вот и я не перестану заниматься - иначе жизненного тонуса не будет, а вот проблемы появятся.
Здравствуйте, часто залипаб в экран когда шея находится на подушке, а тело не ровно ему, появилась точка если на неё нажать начинает болеть появилась возле уха, страшно триггерная ли она?
Здравствуйте. Вполне возможно- триггерная. Тогда- не страшно. Эта проблема имеет достаточно надёжное решение. В этой зоне могут появляться и воспалённые лимфоузлы. Их лишний раз трогать, тем более массировать- недопустимо. Нужна уточняющая информация. Если Вы сейчас находитесь на самоизоляции, можно связаться с нашими московскими докторами по скайпу, они помогут избежать ошибок. Тел администраторов: 8-495-101-32-32
А что гениального то? То, что сказано и так понятно тому, кто интересуется этими точками. Точку найти и разбить дело не долгое, а вот как добиться, что бы она не возвращалась вновь и вновь? Да и где гарантия, что после недельной манипуляции с ней вы её точно разбили?
Добрый день! Триггерные точки немецкие учёные не зря называют мышечными мозолями. Они возникают в тех мышцах, которые регулярно подвергаются нагрузке (позой или шаблонными движенияии), но при этом не подвергаются растяжению. Соответственно, если вернуться к стереотипным нагрузкам и пренебрегать рекомендованными растяжками, проблема рано или поздно вернётся. Невозможно раз и навсегда отремонтировать автомобиль; после ремонта ему потребуется уход и разумная эксплуатация. Точно так же невозможно раз и навсегда вылечить человека от всех его болезней. Даже при достижении здорового состояния, его нужно поддерживать.
Здравствуйте. Триггерные точки немецкие учёные не зря называют мышечными мозолями. Они возникают в тех мышцах, которые регулярно подвергаются нагрузке (позой или шаблонными движенияии), но при этом не подвергаются растяжению. Соответственно, если вернуться к стереотипным нагрузкам и пренебрегать рекомендованными растяжками, проблема рано или поздно вернётся. Невозможно раз и навсегда отремонтировать автомобиль; после ремонта ему потребуется уход и разумная эксплуатация. Точно так же невозможно раз и навсегда вылечить человека от всех его болезней. Даже при достижении здорового состояния, его нужно поддерживать.
В рамках своего диссертационного исследования я пробовала разные способы воздействия на триггеры. В том числе, и ваккумные банки. Мониторила результаты, делала выводы. Ставить их на проекцию предварительно проработанного триггера (когда он подвергался глубокому пальцевому воздействию, обычно- достаточно болезненному) не рационально. Это только добавит болевых ощущений, усилит приток крови, усугубив локальный отёк тканей. А использовать баночный массаж (как и все виды механического, классического ручного- то есть тех вариантов, которые не предполагают прицельной послойной проработки триггерной точки)- опасно. На такие воздействия даже латентные (спящие) реагируют пробуждением. А это сопровождается не только болью, но и патологическим мышечным спазмом, приводящим к дополнительным поломкам.
СПАЙКИ в скелетной мускулатуре хорошо устраняются в процессе квалифицированного миофасциального массажа. Есть специальные приёмы, направленные на мобилизацию фиксированных тканей. На борьбу со спайками в брюшной полости направлены техники висцеральной терапии (в наших Центрах- исключительно в исполнении врача). Устранению «залипания» тканей в порочных позициях способствуют и прицельные растягивающие нагрузки, которые назначаются доктором с учётом исходного состояния миофасциальных цепей. Относительно ФИБРОЗА... Фиброзом называют локальное рубцовоподобное изменение в структуре органа или мышцы. Фиброз является исходом обширной травмы/ разрыва или яркого воспалительного (чаще- гнойного) процесса. Фиброзная ткань, сама по себе, не является источником боли. Но, в последние годы появилось околомедицинское лукавство: при наличии болевой симптоматики, испугать пациента «фиброзом», для того, чтобы сподвигнуть его на инъекции. Как правило- гормональных препаратов массированными суммарными дозами. (Когда организм впервые получит глюкокортикоиды (гормоны), он быстро «сотрёт» боль без устранения её причины). К лечению это не имеет никакого отношения. Это- бизнес с очень печальными последствиями; особенно- отдалёнными.
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
Если UA-cam медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/channel/23481595/
В интернете много советов!Долго,занудно и не очень понятно .У Вас :КОРОТКО,ЯСНО И СПАСИБО!!!
Гениально! коротко доступно понятно👍👍👍👍👍
Благодарю Вас. Умница, красавица. Четко и ясно.
Спасибо за наглядность
Нету получасовой жужни, коротко и ясно 👍
Спасибо Вам 👍
Какая умничка!
Всё понятно и ясно, если бы не было так больно в тех местах, где всё это происходит...🤔
э то классная боль
Краткость сестра таланта. 👍👍👍👍🎖️🎖️🎖️🎀🎀🎀
Молодец🙏🏻💕🕉️
Спасибо ❤
Кратко и ясно
Верно. Но если триггер застарелый и как правело образовались спайки,то просто ищемической компрессии будет мягко говоря недостаточно.
Геворг Айрапетов а чем же тогда его еще убирать
Да, бывают триггеры, которым нужно «помочь» уйти. Иногда используем прокол сухой иглой, изредка- инъекции в «заскорузлую» триггерную точку. Правда, эти манипуляции не стоят в приоритете. Практика показала, что при терпеливом, методичном, послойном расправлении, сочетании с процедурами для улучшения капиллярного кровотока, большинство триггеров, на первый взляд- неперспективных- начинают таять. Пациенты проходят 10-дневный курс, доктора мониторят процесс и, при необходимости, корригируют тактику
ЦВТиО Ариадна Здраствуйте а хиджама помогает Тт.
Здравствуйте! Хиджама- это древний способ лечения кровопусканием. Гипотетически, это может дать облегчение при локальном «избытке» крови. А триггер- это участок, обеднённый капиллярным кровотоком. Для его ликвидации есть другие - результативные, неинвазивные способы.
ЦВТиО Ариадна Здраствуйте доктор. Как лечит Тт квадратных мышчах. При наклоне в перед болит поясница. Спасибо
Супер, кратко и по делу)
Скажите пожалуйста,а если мышцы уплотнились вдоль позвоночника и шейного отдела ,может ли быть головокружение ?🙏
Здравствуйте! Да, головокружение появляется на фоне мышечных спазмов в глубоком цилиндре шеи, паравертебральных мышц, которые являются «тисками» для сосудов. В первую очередь они сдавливают вену, а не артерию, что приводит к уменьшению ее просвета, следовательно снижается отток крови от головного мозга. Приток крови по артерии свою очередь остался прежним, что приводит к повышению внутричерепного давления, затем организм для защиты от серьёзных последствий (геморрагический инсульт и т.д.) сужает просвет артерии. Возникает нехватка кислорода для головного мозга. Отсюда будут появляться различные симптомы (головокружение, головные боли и т.д.).
Здравствуйте Доктор!.
А какие методы диагностики могут выявить наличие ТТ.?
ренген. мрт. или что то другое!.
ничего не может. Только специалист или вы сами можете эти больные точки найти.
Здравствуйте. Выявить наличие триггерных точек можно только при очном осмотре. Пациент раздевается, производится визуальная оценка тела, наличие асимметрий, искривлений, укорочений, ограничения движения в суставах. Затем пальпаторно определяется наличие спазмированных мышц, триггерных точек. Для пациента эти места болезненны. По необходимости проводятся различные неврологические и травматологические тесты. Выставляется диагноз. Если нужно, для уточнения диагноза назначается дополнительное обследование.
Спасибо
В чем разница массаж пусковых точек и миофисциональный массаж
Как убрать Подзатылочные триггерные точки, когда на точку нажимаю боль сильная острая, и голова болит постоянно. Когда нажимаю на точки - они болят ещё сильнее. Можно было пройти Волновую ударную терапию, но у нас её нет. Пробовал растягивать долгое время, боль не уходит.
Добрый день. Эти подводные камни мы разбираем на моём онлайн-обучении «Геометрия здорового тела». На нем мы учимся определять у себя нарушения в геометрии тела, выявлять и расправлять триггерные точки в скелетной мускулатуре, наводим порядок в грудной клетке, в брюшной полости. Следующий курс планируется в сентябре. Благодаря полученным знаниям и практическим навыкам, человек сможет во многих вопросов быть самому себе полезней, чем целая поликлиника. Если вы хотите учиться на Геометрии 6.0 в сентябре, заполните АНКЕТУ предварительной записи⬇️ ocheretina.online/geometriaya Мы, обязательно, вас заранее предупредим
😊😊😊😊😊😊
Здравствуйте! Я спортсмен,долгие годы мучают головные боли и спазмы,выяснилось что это миофасцальный синдром,тригерные точки,можно ли продолжать заниматься спортом?при занятиях чувствую хорошо себя и не ухудшается состояние,хожу на массажи
Мы с коллегами регулярно работаем со спортсменами - любителями и профессионалами. Мы - сторонники такой тактики: первым этапом отладить геометрию тела: расправить триггеры, устранить патологические фиксации, растянуть до нормы укороченные звенья миофасциальных цепей, «подружив» антагонисты. И только после этого - вернуться к тренировкам. Иначе будем тренировать не тело, а нарушенную биомеханику, и со временем она пойдёт вразнос.
А, как вы работаете если головная боль у вас. Таблетки снимают боль. Я перепробовал больше десяти наименований таблеток и не одна из них не купирует.
нужно убрать триггеры а потом разнообразить тренировки, чтобы тело новую нагрузку чувствовало хоть немного, иначе снова триггеры появятся
какой процент жира?@@ВиталийГаврищук-щ7п
После физиотерапии АМПЛИПУЛЬС прошли головные боли и давление. А лечила левое плечо.
Было бы так все просто.
А как же растягивать мышцы потом?
Добрый день. Процедура - (кинезотерапия) с элементами ПИР (постизометрической релаксации) - специалист своими руками, по определённым векторам, проводит поэтапное растяжение укороченных миофасциальных цепей, восстанавливая их функциональную длину. Задача: устранить «мышечные тиски» и патологические фиксации, освобождая позвоночник, суставы, сосуды, нервные стволы и оптимизировать геометрию тела. Подбираются посильные противовоспалительные (дренажные) упражнения - альтернатива противовоспалительным препаратам.
@@doc_ocheretinaкак же вы разыёрнуто и четко отвечаете всем. Я впервые такое вижу. Только уважение и симпатию вызываете. Вот бы вы появились в Новосибирске.
Да, действительно, спасибо за отзывчивость и подробные ответы людям.
Здравствуйте доктор уже год боль по правой ноге при сидячем или лежачем не болит а только начинаю ходить и стоят на месте боль начинается потихоньку и усиливается от ягодицы до икры ног сделал МРТ есть протрузия как узнать что это от мышцы или от протрузи.?
Сами по себе протрузии не дают болевой симптоматики. Это- результат стойких мышечных тисков. Их, безусловно, полезно устранить. Для исключения других потенциальных причин (порой боль носит суммарный характер) нужен очный осмотр.
@@doc_ocheretina Спасибо за ответ.
Алексей, я Александр Иванович, спортсмен в прошлом (силовое троеборье), уже седьмой десяток мне. Так вот, вероятнее всего у вас действительно результат мышечных тисков. У меня было три грыжи межпозвонкового диска. В первом случае я это принял как боль в ноге (но поехал на первенство России, выступить не смог). Лечился бесплатно в больнице, это был 2000 год, но самое главное, делал вытяжку позвоночного столба (в зале был стренажер, который позволял перевернуться вниз головой, ноги привязаны и под любым углом можно зависнуть, в конце стал зависать перпендикулярно вниз головой). Потом даже к врачам уже не ходил, использовал СПАЗМАЛИТИКИ, Мази (разогревающие, лечащие и обезбаливающие). Изучив ВСЮ ЭТУ ПРОБЛЕМУ, научился ее решать. Продолжаю заниматься штангой:"Приседания со штангой на плечах 4 подхода по 5 повторений с весом 150 кг.(мой вес 75); становая тяга, при тех же подходах что и в приседе с тем же весом; жим лёжа 100 кг х 5 повторений в 4 подходах. Я не стал искать помощи за деньги (у меня их просто не было), зато читал и изучал эту проблему, продолжал выступать и ещё было две грыжи (я ведь тягал запредельные веса штанги, для моих габаритов в 75 кг, неоднократный призер России был после 2000 года). А если сидеть СИДНЕМ, не УКРЕПЛЯТЬ МЫШЕЧНЫЙ КАРКАС, то последствия бывают пострашнее (я видел таких, которые тяжелее ложки ничего не поднимали, а грыжу заработали, причем такую, которую надо уже резать). Мышечный тонус теперь просто вынужден поддерживать, ведь все приходится в быту поднимать, таскать - а для этого нужен мышечный каркас. Надо заниматься тренировками. Ко мне в зал ходил мужчина в 69 лет, женщина в 70 лет, вот и я не перестану заниматься - иначе жизненного тонуса не будет, а вот проблемы появятся.
@@НатальяЮрьевна-е7ч Спасибо вам за ваш совет.
Здравствуйте, часто залипаб в экран когда шея находится на подушке, а тело не ровно ему, появилась точка если на неё нажать начинает болеть появилась возле уха, страшно триггерная ли она?
Здравствуйте. Вполне возможно- триггерная. Тогда- не страшно. Эта проблема имеет достаточно надёжное решение. В этой зоне могут появляться и воспалённые лимфоузлы. Их лишний раз трогать, тем более массировать- недопустимо. Нужна уточняющая информация. Если Вы сейчас находитесь на самоизоляции, можно связаться с нашими московскими докторами по скайпу, они помогут избежать ошибок. Тел администраторов: 8-495-101-32-32
@@doc_ocheretina спасибо за ответ, проблема решилась, сама собой, просто не трогал и все прошло, спасибо - я думал вы мне не ответите
А что гениального то? То, что сказано и так понятно тому, кто интересуется этими точками. Точку найти и разбить дело не долгое, а вот как добиться, что бы она не возвращалась вновь и вновь? Да и где гарантия, что после недельной манипуляции с ней вы её точно разбили?
Добрый день! Триггерные точки немецкие учёные не зря называют мышечными мозолями. Они возникают в тех мышцах, которые регулярно подвергаются нагрузке (позой или шаблонными движенияии), но при этом не подвергаются растяжению. Соответственно, если вернуться к стереотипным нагрузкам и пренебрегать рекомендованными растяжками, проблема рано или поздно вернётся. Невозможно раз и навсегда отремонтировать автомобиль; после ремонта ему потребуется уход и разумная эксплуатация. Точно так же невозможно раз и навсегда вылечить человека от всех его болезней. Даже при достижении здорового состояния, его нужно поддерживать.
Почему то 99% массажистов - НЕ делают этого !… не умеют , либо бояться 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Дорого ли может обойтись лечение?
Сообщите город в котором желаете пройти лечение, и адрес электронной почты. Мы вышлем стоимость лечения в конкретном городе.
А если после того как триггерные точки убрали, а они опять появляются, то это к психиатру, видимо. Благодарю за наглядное обьяснение
Здравствуйте. Триггерные точки немецкие учёные не зря называют мышечными мозолями. Они возникают в тех мышцах, которые регулярно подвергаются нагрузке (позой или шаблонными движенияии), но при этом не подвергаются растяжению. Соответственно, если вернуться к стереотипным нагрузкам и пренебрегать рекомендованными растяжками, проблема рано или поздно вернётся. Невозможно раз и навсегда отремонтировать автомобиль; после ремонта ему потребуется уход и разумная эксплуатация. Точно так же невозможно раз и навсегда вылечить человека от всех его болезней. Даже при достижении здорового состояния, его нужно поддерживать.
@@doc_ocheretina благодарю, было полезно🌺
А если вакуумную банку поставить на триггерную точку не будет ли эффект проработки глубже?
В рамках своего диссертационного исследования я пробовала разные способы воздействия на триггеры. В том числе, и ваккумные банки. Мониторила результаты, делала выводы. Ставить их на проекцию предварительно проработанного триггера (когда он подвергался глубокому пальцевому воздействию, обычно- достаточно болезненному) не рационально. Это только добавит болевых ощущений, усилит приток крови, усугубив локальный отёк тканей.
А использовать баночный массаж (как и все виды механического, классического ручного- то есть тех вариантов, которые не предполагают прицельной послойной проработки триггерной точки)- опасно. На такие воздействия даже латентные (спящие) реагируют пробуждением. А это сопровождается не только болью, но и патологическим мышечным спазмом, приводящим к дополнительным поломкам.
Подскажите тригер может перейти в хроническую фазу ?уже 6 лет мучаюсь
Да, к сожалению, может. Нерешённые острые проблемы переходят в хронические и запускают каскад дополнительных.
@@doc_ocheretina ой бля
👍❤️❤️❤️👍
А как быть со спайками, с фифрозом?
СПАЙКИ в скелетной мускулатуре хорошо устраняются в процессе квалифицированного миофасциального массажа. Есть специальные приёмы, направленные на мобилизацию фиксированных тканей. На борьбу со спайками в брюшной полости направлены техники висцеральной терапии (в наших Центрах- исключительно в исполнении врача). Устранению «залипания» тканей в порочных позициях способствуют и прицельные растягивающие нагрузки, которые назначаются доктором с учётом исходного состояния миофасциальных цепей.
Относительно ФИБРОЗА... Фиброзом называют локальное рубцовоподобное изменение в структуре органа или мышцы. Фиброз является исходом обширной травмы/ разрыва или яркого воспалительного (чаще- гнойного) процесса. Фиброзная ткань, сама по себе, не является источником боли. Но, в последние годы появилось околомедицинское лукавство: при наличии болевой симптоматики, испугать пациента «фиброзом», для того, чтобы сподвигнуть его на инъекции. Как правило- гормональных препаратов массированными суммарными дозами. (Когда организм впервые получит глюкокортикоиды (гормоны), он быстро «сотрёт» боль без устранения её причины). К лечению это не имеет никакого отношения. Это- бизнес с очень печальными последствиями; особенно- отдалёнными.
Вот только кто вычислит? Нужен врач.
Нужен врач - миотерапевт. Данные доктора есть в нескольких городах сети наших центров травматологии и ортопедии "Ариадна"
Не слышно
У меня не точка а мышцы на всю длину скованы..точка мля