Bardzo bogaty odcinek w produkty zawierajace magnez. Ja jem często kasze gryczana eko z Polski. Poza tym codziennie jem pestki dyni, orzechy- szczególnie nerkowce i pekan orzechy, migdały, fasolkę białą, avocado, banany, szpinak w codziennym smoothie z warzyw zielonych, pieczywo razowe oraz czasami gorzka czekoladę - 80 % cacao. W dzisiejszym odcinku podaje Pan bardzo dużo artykułów, tak ze każdy może wybrać sobie dowolnie co lubi. Jeżeli chodzi o Potas i witaminę B6 to ja jem codziennie kilka kawałków śledzi, orzechy, banany ,inne owoce oraz zielone warzywa i często mięso z drobiu. Jeżeli biorę calcium to uzupełniam również profilaktycznie magnez cytrynian w kapsułkach. Bardzo Panu dziękuję dr Kulczynski za ten tak bogaty wybór art spożywczych w których znajduje się magnez oraz konieczny Potas i wit B6 Serdecznie pozdrawiam.
Czy mógłby Pan Panie Doktorze zrobić kiedyś odcinek o wodach mineralnych i naturalnych, które są coraz częściej wzbogacane we fluor ( fluorki). Czy to jest bezpieczne dla naszego zdrowia czy może lepeij takich wód unikać. Chociaż tych bez fluorkow jest coraz mniej w sklepach. Dziękuje i pozdrawiam
Magnez znajduje sie w kazdej czasteczce chlorofilu, czyli zielonym barwniku roslin, co oznacza, ze we wszystkich zielonych lisciastych warzywach, np. salacie, szczypiorze, natkach- pietruszki, selera, innych lisciach, mamy sporo naturalnego magnezu. W twardej wodzie np. kranowej mamy takze sporo jonow magnezu i wapnia, dlatego dobrze jest pic nieprzegotowana wode ale z dobrego zrodla. Tzw. kamien kotlowy to jony magnezu i wapnia oraz innych mineralow.
są tańsze zamienniki wód z Krynicy - np. z Wysowej Zdrój - Franciszek, Józef czy Henryk. bardziej "przyziemna" jest zielona Wysowianka. nie wiem jak w kraju po sklepach z dostępnością tego, ale w Małopolsce czy Podkarpaciu jest tego dużo. oczywiście jest też Muszynianka i jej klony, dostepne w każdej biedrze. to tylko przykłady bo takich miejscowości -Zdrój jest trochę i każda wypuszcza swoje wody. a te krynickie wydają się overprice.
Panie doktorze prosze rozwinac , jedyny knal ktory slucham od pierwszej do ostatniej sekundy , no moze omijam pewne powtarzajace sie zachety. pozdrawiam serdecznie jest Pan Wielki
Dzień Dobry :), dziękuje za Pana wiedzę i dzielenie się nią. Czy może Pan nagrać odcinek, który wyjaśni lub nakieruje dlaczego mimo suplementacji magnezem z B6, potasem nadal mogą utrzymywać się skurcze. Z góry dziękuje i pozdrawiam.
Wpisz Medycyna dawna I współczesna Dr Henryk Rozanski Zaburzenia gospodarki magnezowej Dr H Rozanski jest Dr nauk biologicznych Myślę ze tu znajdziesz odpowiedź .
Podane zapotrzebowanie organizmu to zapotrzebowanie na jony magnezu a nie samą substancję np cytrynian magnezu. Na opakowaniu suplementu podana jest najczęściej jedno i drugie.
Prxy podwyzszonym kwasie moczowym pij napar z podagrycznika , lub ziela ostropestu . Pij dużo wody z odrobina soli , napar ze skrzypu też jest pomocny ( przestaną puchnąć nogi ) . Można też moczyć stopy w naparze z szałwi lub w soli magnezowej . Dużo zdrówka życzę .Witamina B complex też jest wskazana i dużo ruchu , nawet chodzenie w domu ,, naokoło stołu " pomaga .
Witam. Magnez z wody mineralnej nie przyswaja się prawidłowo przez organizm, to twarda woda, obciąża nerki, i jest słabym nośnikiem minerałów, wody mineralne to mit, więc w tej kwestii się nie zgodzę. Więc co do wody, według mnie powinna być jak najmniej zmineralizowana, czysta woda źródlana, np żywiec zdrój czy primawera. Co Pan o tym myśli? Pozdrawiam
Jako osoba pracująca na 3 zmiany polecam suplementację magnezem. Oczywiście należy zwrócić na uwagę, aby to były kapsułki bez dodatków dwutlenku krzemu/tytanu i innych szkodliwych substancji. 2x dziennie 100mg wystarczy ;P
Nie jest wcale powiedziane ze produkt musi zawierac dane witaminy czy mineraly wszystko zalezy od uprawy,nawet slawny orzech brazylijski nie zapewnia selsenu tylko uprawiany w niektorych rejonach zawiera go wystarczajaco .
Witam!Bardzo prosze o informacje na co zwrocic uwage przy niedoborze magnezu.Mam pytanie: czy mozna przedawkowac magnez i jakie sa objawy.Z gory dziekuje i pozdrawiam!
Naturopata kiedysmi powiedzial - jak wezmiesz za duzo tabletek cytrynianu magnezu - to dostaniesz biegunke. Dla kobiety - norma dzienna jest 300-350 mg. Ja (kobieta 60+) biore 400mg i to jest wystarczajace.
Łagodna hipermagnezemia zwykle nie powoduje żadnych objawów. Objawy występują zwykle dopiero, gdy stężenie magnezu we krwi jest większe niż 2 mmol/l. Najczęstsze objawy hipermagnezemii to: mrowienie i zaczerwienienie twarzy, osłabienie mięśni, nudności, wymioty, zaparcie, zatrzymanie moczu.
Witam mam kamienie nerkowe i biorę magnez co dzień w tabletkach i gdy pozbędę się kamienia z nerek to przez to branie magnezu co dzień nie powoduje że kamienica nerkowa mi wraca ??
Panie Bartku, mówi Pan, że magnez zawarty w wodzie mineralnej wchłania się bardzo dobrze. Czy mógłbym prosić o jakieś badania na ten temat? Bo z tego co kojarzę, wydaje mi się, że z tą przyswajalnością z wody jest dość słabo, ale mogę się mylić.
@@wojciechkotowicz4381 panie Wojciechu może wysili się pan trochę i znajdzie sam takowe badania? Pan Bartek pokazuje na jakich stronach wyszukuje badania i ciekawostki. Nie żebym miał problem, ale inicjatywę radzę mieć po swojej stronie. To trzy minuty
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty, na 2 minuty czytania.
Dziękuję bardzo za tak cenne informację ♡
Mam inne pytanie. Interesuję się ostatnio CDL, czy byłaby taka możliwość, aby omówić ten temat?
Pozdrawiam
@@justynagrad8754jo koń
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
P. Bartku, przekazał Pan Ocean Wiedzy. Dziękuje i pozdrawiam 💚
Dzień dobry zgadzam się magnez jest ważny dla naszego zdrowia dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🙂👍
Wiedza skondensowana i poukładana ❤👏🤝🙏
zmagam się z tężyczką - mam niedobory magnezu i potasu, ten materiał był bardzo pomocny, czekam na więcej o takiej tematyce
Panie Doktorze, proszę o informację odnośnie leczenia helikobakter
To że mamy niedobór to wiem .
Powie pan kto Nas wszystkich truje .
Życie 😗
Bardzo bogaty odcinek w produkty zawierajace magnez. Ja jem często kasze gryczana eko z Polski. Poza tym codziennie jem pestki dyni, orzechy- szczególnie nerkowce i pekan orzechy, migdały, fasolkę białą, avocado, banany, szpinak w codziennym smoothie z warzyw zielonych, pieczywo razowe oraz czasami gorzka czekoladę - 80 % cacao. W dzisiejszym odcinku podaje Pan bardzo dużo artykułów,
tak ze każdy może wybrać sobie dowolnie co lubi. Jeżeli chodzi o Potas i witaminę B6 to ja jem codziennie kilka kawałków śledzi, orzechy, banany ,inne owoce oraz zielone warzywa i często mięso z drobiu. Jeżeli biorę calcium to uzupełniam również profilaktycznie magnez cytrynian w kapsułkach.
Bardzo Panu dziękuję dr Kulczynski za ten tak bogaty wybór art spożywczych w których znajduje się magnez oraz konieczny Potas i wit B6
Serdecznie pozdrawiam.
Bardzo dziękuję za świetny i bardzo wartościowy wykład! 😘
Porady bardzo praktyczne, dziękuję
Jest Dr Bartek jestem i JA
Czy mógłby Pan Panie Doktorze zrobić kiedyś odcinek o wodach mineralnych i naturalnych, które są coraz częściej wzbogacane we fluor ( fluorki). Czy to jest bezpieczne dla naszego zdrowia czy może lepeij takich wód unikać. Chociaż tych bez fluorkow jest coraz mniej w sklepach. Dziękuje i pozdrawiam
dołączam się do prośby oraz czy plastikowa butelka jest problemem
+ bisfenol A oraz mikroplastik ;p
Fluor i chlor w wodzie .
😊😊
Witam, dziękuję pięknie za interesujący odcinek. Pozdrawiam.
Biotad Plus? jakieś recenzje?💪
Wspanialy facet.....................
Krótko i treściwie. Super!
Proszę o podanie zaleceń dietetycznych w przypadku zawrotów głowy, które występują w nocy. Z góry dziękuję.
Dzięki za koncentrat wiedzy i już wziąłem, bo widzę, że to dla mnie.
Serdecznie dziękuję za pozytywny wykład i bardzo przydatny pozdrawiam
Dziękuję za cenne informacje.
Podoba mi się. Bardzo krótko, rzeczowo wyjaśnione.
Magnez znajduje sie w kazdej czasteczce chlorofilu, czyli zielonym barwniku roslin, co oznacza, ze we wszystkich zielonych lisciastych warzywach, np. salacie, szczypiorze, natkach- pietruszki, selera, innych lisciach, mamy sporo naturalnego magnezu.
W twardej wodzie np. kranowej mamy takze sporo jonow magnezu i wapnia, dlatego dobrze jest pic nieprzegotowana wode ale z dobrego zrodla.
Tzw. kamien kotlowy to jony magnezu i wapnia oraz innych mineralow.
Witam serdecznie
Syn zmaga się z depresją lekooporną . Nic nie pomaga . Dwa lata leczenia za nami.
są tańsze zamienniki wód z Krynicy - np. z Wysowej Zdrój - Franciszek, Józef czy Henryk. bardziej "przyziemna" jest zielona Wysowianka. nie wiem jak w kraju po sklepach z dostępnością tego, ale w Małopolsce czy Podkarpaciu jest tego dużo. oczywiście jest też Muszynianka i jej klony, dostepne w każdej biedrze. to tylko przykłady bo takich miejscowości -Zdrój jest trochę i każda wypuszcza swoje wody. a te krynickie wydają się overprice.
Witam!🌻I pozdrawiam🌻
Dzięki za czytanie pozdrawiam serdecznie
Ja uzupelniam magnaez oliwką magnezową własnej roboty, którą stosuję jako dezodorant.
Dziękuję I proszę o rozszerzenie tematu.
Pozdrawiam serdecznie
Szczęść Boże
Dziękuje za zwięzłe przrekazanie informacji są bardzo wyczerpujące życzę dużo zdrowia
Dziękuję 💞🌹
Interesujący wykład
Mam celiakię i bardzo słabo wchłania się u mnie magnez. Dziękuję za film i pozdrawiam ☀️☀️☀️
zapewne dużo potasu może pomóc
Panie doktorze prosze rozwinac , jedyny knal ktory slucham od pierwszej do ostatniej sekundy , no moze omijam pewne powtarzajace sie zachety. pozdrawiam serdecznie jest Pan Wielki
Wielki to nasz Bóg!
Woda Muszyńskie Zdroje nie jest już produkowana a zatem też dostępna w sprzedaży.
😮😥 bardzo kiepska informacja dla mnie. Czy wie może pani czemu już nie jest produkowana? Wydawało mi się że to opłacalna produkcja. 😟
Dzień Dobry :), dziękuje za Pana wiedzę i dzielenie się nią. Czy może Pan nagrać odcinek, który wyjaśni lub nakieruje dlaczego mimo suplementacji magnezem z B6, potasem nadal mogą utrzymywać się skurcze. Z góry dziękuje i pozdrawiam.
Podłączam się! Bardzo dobre pytanie, które też mnie nurtuje.
Może być brak wapnia. Często w preparatach magnez jest łączony właśnie z wapniem.
Wpisz
Medycyna dawna I współczesna
Dr Henryk Rozanski
Zaburzenia gospodarki magnezowej
Dr H Rozanski jest Dr nauk biologicznych
Myślę ze tu znajdziesz odpowiedź .
@@godecja7982 Dzięki za podpowiedź :). Pozdrawiam serdecznie.
Bo może to tylko placebo
Czesto korzystam z pana porad dziekuje prosze o wiecej
Bardzo przydatny odcinek ❤
Dziękuję
kasza gryczana może zawierać truciznę, Randap.
Podane zapotrzebowanie organizmu to zapotrzebowanie na jony magnezu a nie samą substancję np cytrynian magnezu.
Na opakowaniu suplementu podana jest najczęściej jedno i drugie.
Dziękuję 😊
A czy magnez i potas można przedawkować?
Dziękuję bardzo
Wartościowy materiał
Czy to prawda, że drżenie powieki jest objawem niedobru magnezu?
Dziekujemy serdecznie
Dziękuję.
P Doktorze dziękuję za informacje...Co Pan uważa o ziołolecznictwie Bonifratrów?
Teraz jest Żywiec zdrój Minerals co dr Bartku o tej wodzie sądzisz?
Obfiutują*
Czy przy podwyższonym kwasie moczowym można zjadać produkty wymienione w tym odcinku.. Co jeść a czego unikać chorując na dne moczanową.
Pozdrawiam
Prxy podwyzszonym kwasie moczowym pij napar z podagrycznika , lub ziela ostropestu . Pij dużo wody z odrobina soli , napar ze skrzypu też jest pomocny ( przestaną puchnąć nogi ) . Można też moczyć stopy w naparze z szałwi lub w soli magnezowej . Dużo zdrówka życzę .Witamina B complex też jest wskazana i dużo ruchu , nawet chodzenie w domu ,, naokoło stołu " pomaga .
Witam. Magnez z wody mineralnej nie przyswaja się prawidłowo przez organizm, to twarda woda, obciąża nerki, i jest słabym nośnikiem minerałów, wody mineralne to mit, więc w tej kwestii się nie zgodzę. Więc co do wody, według mnie powinna być jak najmniej zmineralizowana, czysta woda źródlana, np żywiec zdrój czy primawera. Co Pan o tym myśli? Pozdrawiam
Jako osoba pracująca na 3 zmiany polecam suplementację magnezem. Oczywiście należy zwrócić na uwagę, aby to były kapsułki bez dodatków dwutlenku krzemu/tytanu i innych szkodliwych substancji. 2x dziennie 100mg wystarczy ;P
Ciekawe, ciekawe:)
Nie jest wcale powiedziane ze produkt musi zawierac dane witaminy czy mineraly wszystko zalezy od uprawy,nawet slawny orzech brazylijski nie zapewnia selsenu tylko uprawiany w niektorych rejonach zawiera go wystarczajaco .
Mleczanu magnezu Pan nie wymienił - jaka jego przyswajalność?
Witam!Bardzo prosze o informacje na co zwrocic uwage przy niedoborze magnezu.Mam pytanie: czy mozna przedawkowac magnez i jakie sa objawy.Z gory dziekuje i pozdrawiam!
Naturopata kiedysmi powiedzial - jak wezmiesz za duzo tabletek cytrynianu magnezu - to dostaniesz biegunke. Dla kobiety - norma dzienna jest 300-350 mg. Ja (kobieta 60+) biore 400mg i to jest wystarczajace.
Łagodna hipermagnezemia zwykle nie powoduje żadnych objawów. Objawy występują zwykle dopiero, gdy stężenie magnezu we krwi jest większe niż 2 mmol/l. Najczęstsze objawy hipermagnezemii to: mrowienie i zaczerwienienie twarzy, osłabienie mięśni, nudności, wymioty, zaparcie, zatrzymanie moczu.
Czy to prawda ,że jeden stres wypłukuje
z naszego organizmu cały magnez.?
Pozdrawiam serdecznie.
Tak, silny stres potrafi to zrobić. Dobry magnez w dziejszych czasach trzeba uzupełniać codziennie w dawkach podanych przez Pana Doktora.
@@AnnaAnnaGG To prawda. Ludzie zestresowani musza regularnie uzywac dziennie do 400 mg cytrynian magnezu - najlepiej przyswajalny.
@@ylgorke2700 tak, to prawda.
Witam mam kamienie nerkowe i biorę magnez co dzień w tabletkach i gdy pozbędę się kamienia z nerek to przez to branie magnezu co dzień nie powoduje że kamienica nerkowa mi wraca ??
Panie Bartku, mówi Pan, że magnez zawarty w wodzie mineralnej wchłania się bardzo dobrze. Czy mógłbym prosić o jakieś badania na ten temat? Bo z tego co kojarzę, wydaje mi się, że z tą przyswajalnością z wody jest dość słabo, ale mogę się mylić.
Mylisz się.
@@mdma1912 A mozesz podac jakies badania?
@@wojciechkotowicz4381 niestety nie posiadam, ale ogólna wiedza potwierdza, że picie wody mineralnej zwiększa ilość magnezu w organizmie.
Panie Bartku, ponawiam prośbę
@@wojciechkotowicz4381 panie Wojciechu może wysili się pan trochę i znajdzie sam takowe badania? Pan Bartek pokazuje na jakich stronach wyszukuje badania i ciekawostki. Nie żebym miał problem, ale inicjatywę radzę mieć po swojej stronie. To trzy minuty
HI
Bardzo często mam arytmię i niskie ciśnienie przy tym , czy to może być brak magnezu
Może masz niski poziom sodu .
😍👍
🌹😊
🍓
Wierny jestem Buskowiance!
✋✌👌👍!
Mnie ten bot odrzuca, tępy przekaz.
Przecież to bot , sztuczna inteligencja.
Nawet wykształceni ludzie kochają to em em em, tonie jest śmieszne ani miłe dla uszu
em, em em to katastrofa.
@@ullaw.6809 Witaj w klubie, hi hi
Pokikane jest :)