Bardzo bogaty odcinek w produkty zawierajace magnez. Ja jem często kasze gryczana eko z Polski. Poza tym codziennie jem pestki dyni, orzechy- szczególnie nerkowce i pekan orzechy, migdały, fasolkę białą, avocado, banany, szpinak w codziennym smoothie z warzyw zielonych, pieczywo razowe oraz czasami gorzka czekoladę - 80 % cacao. W dzisiejszym odcinku podaje Pan bardzo dużo artykułów, tak ze każdy może wybrać sobie dowolnie co lubi. Jeżeli chodzi o Potas i witaminę B6 to ja jem codziennie kilka kawałków śledzi, orzechy, banany ,inne owoce oraz zielone warzywa i często mięso z drobiu. Jeżeli biorę calcium to uzupełniam również profilaktycznie magnez cytrynian w kapsułkach. Bardzo Panu dziękuję dr Kulczynski za ten tak bogaty wybór art spożywczych w których znajduje się magnez oraz konieczny Potas i wit B6 Serdecznie pozdrawiam.
Magnez znajduje sie w kazdej czasteczce chlorofilu, czyli zielonym barwniku roslin, co oznacza, ze we wszystkich zielonych lisciastych warzywach, np. salacie, szczypiorze, natkach- pietruszki, selera, innych lisciach, mamy sporo naturalnego magnezu. W twardej wodzie np. kranowej mamy takze sporo jonow magnezu i wapnia, dlatego dobrze jest pic nieprzegotowana wode ale z dobrego zrodla. Tzw. kamien kotlowy to jony magnezu i wapnia oraz innych mineralow.
Panie doktorze prosze rozwinac , jedyny knal ktory slucham od pierwszej do ostatniej sekundy , no moze omijam pewne powtarzajace sie zachety. pozdrawiam serdecznie jest Pan Wielki
Dzień Dobry :), dziękuje za Pana wiedzę i dzielenie się nią. Czy może Pan nagrać odcinek, który wyjaśni lub nakieruje dlaczego mimo suplementacji magnezem z B6, potasem nadal mogą utrzymywać się skurcze. Z góry dziękuje i pozdrawiam.
Wpisz Medycyna dawna I współczesna Dr Henryk Rozanski Zaburzenia gospodarki magnezowej Dr H Rozanski jest Dr nauk biologicznych Myślę ze tu znajdziesz odpowiedź .
Czy mógłby Pan Panie Doktorze zrobić kiedyś odcinek o wodach mineralnych i naturalnych, które są coraz częściej wzbogacane we fluor ( fluorki). Czy to jest bezpieczne dla naszego zdrowia czy może lepeij takich wód unikać. Chociaż tych bez fluorkow jest coraz mniej w sklepach. Dziękuje i pozdrawiam
są tańsze zamienniki wód z Krynicy - np. z Wysowej Zdrój - Franciszek, Józef czy Henryk. bardziej "przyziemna" jest zielona Wysowianka. nie wiem jak w kraju po sklepach z dostępnością tego, ale w Małopolsce czy Podkarpaciu jest tego dużo. oczywiście jest też Muszynianka i jej klony, dostepne w każdej biedrze. to tylko przykłady bo takich miejscowości -Zdrój jest trochę i każda wypuszcza swoje wody. a te krynickie wydają się overprice.
Prxy podwyzszonym kwasie moczowym pij napar z podagrycznika , lub ziela ostropestu . Pij dużo wody z odrobina soli , napar ze skrzypu też jest pomocny ( przestaną puchnąć nogi ) . Można też moczyć stopy w naparze z szałwi lub w soli magnezowej . Dużo zdrówka życzę .Witamina B complex też jest wskazana i dużo ruchu , nawet chodzenie w domu ,, naokoło stołu " pomaga .
Witam mam kamienie nerkowe i biorę magnez co dzień w tabletkach i gdy pozbędę się kamienia z nerek to przez to branie magnezu co dzień nie powoduje że kamienica nerkowa mi wraca ??
Jako osoba pracująca na 3 zmiany polecam suplementację magnezem. Oczywiście należy zwrócić na uwagę, aby to były kapsułki bez dodatków dwutlenku krzemu/tytanu i innych szkodliwych substancji. 2x dziennie 100mg wystarczy ;P
Podane zapotrzebowanie organizmu to zapotrzebowanie na jony magnezu a nie samą substancję np cytrynian magnezu. Na opakowaniu suplementu podana jest najczęściej jedno i drugie.
Witam. Magnez z wody mineralnej nie przyswaja się prawidłowo przez organizm, to twarda woda, obciąża nerki, i jest słabym nośnikiem minerałów, wody mineralne to mit, więc w tej kwestii się nie zgodzę. Więc co do wody, według mnie powinna być jak najmniej zmineralizowana, czysta woda źródlana, np żywiec zdrój czy primawera. Co Pan o tym myśli? Pozdrawiam
Panie Bartku, mówi Pan, że magnez zawarty w wodzie mineralnej wchłania się bardzo dobrze. Czy mógłbym prosić o jakieś badania na ten temat? Bo z tego co kojarzę, wydaje mi się, że z tą przyswajalnością z wody jest dość słabo, ale mogę się mylić.
@@wojciechkotowicz4381 panie Wojciechu może wysili się pan trochę i znajdzie sam takowe badania? Pan Bartek pokazuje na jakich stronach wyszukuje badania i ciekawostki. Nie żebym miał problem, ale inicjatywę radzę mieć po swojej stronie. To trzy minuty
Witam!Bardzo prosze o informacje na co zwrocic uwage przy niedoborze magnezu.Mam pytanie: czy mozna przedawkowac magnez i jakie sa objawy.Z gory dziekuje i pozdrawiam!
Naturopata kiedysmi powiedzial - jak wezmiesz za duzo tabletek cytrynianu magnezu - to dostaniesz biegunke. Dla kobiety - norma dzienna jest 300-350 mg. Ja (kobieta 60+) biore 400mg i to jest wystarczajace.
Łagodna hipermagnezemia zwykle nie powoduje żadnych objawów. Objawy występują zwykle dopiero, gdy stężenie magnezu we krwi jest większe niż 2 mmol/l. Najczęstsze objawy hipermagnezemii to: mrowienie i zaczerwienienie twarzy, osłabienie mięśni, nudności, wymioty, zaparcie, zatrzymanie moczu.
Nie jest wcale powiedziane ze produkt musi zawierac dane witaminy czy mineraly wszystko zalezy od uprawy,nawet slawny orzech brazylijski nie zapewnia selsenu tylko uprawiany w niektorych rejonach zawiera go wystarczajaco .
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty, na 2 minuty czytania.
Dziękuję bardzo za tak cenne informację ♡
Mam inne pytanie. Interesuję się ostatnio CDL, czy byłaby taka możliwość, aby omówić ten temat?
Pozdrawiam
@@justynagrad8754jo koń
P. Bartku, przekazał Pan Ocean Wiedzy. Dziękuje i pozdrawiam 💚
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
Dzień dobry zgadzam się magnez jest ważny dla naszego zdrowia dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🙂👍
Wiedza skondensowana i poukładana ❤👏🤝🙏
zmagam się z tężyczką - mam niedobory magnezu i potasu, ten materiał był bardzo pomocny, czekam na więcej o takiej tematyce
Panie Doktorze, proszę o informację odnośnie leczenia helikobakter
Witam, dziękuję za cenne informacje dla nas którzy chcą dbac o zdrowie
Bardzo bogaty odcinek w produkty zawierajace magnez. Ja jem często kasze gryczana eko z Polski. Poza tym codziennie jem pestki dyni, orzechy- szczególnie nerkowce i pekan orzechy, migdały, fasolkę białą, avocado, banany, szpinak w codziennym smoothie z warzyw zielonych, pieczywo razowe oraz czasami gorzka czekoladę - 80 % cacao. W dzisiejszym odcinku podaje Pan bardzo dużo artykułów,
tak ze każdy może wybrać sobie dowolnie co lubi. Jeżeli chodzi o Potas i witaminę B6 to ja jem codziennie kilka kawałków śledzi, orzechy, banany ,inne owoce oraz zielone warzywa i często mięso z drobiu. Jeżeli biorę calcium to uzupełniam również profilaktycznie magnez cytrynian w kapsułkach.
Bardzo Panu dziękuję dr Kulczynski za ten tak bogaty wybór art spożywczych w których znajduje się magnez oraz konieczny Potas i wit B6
Serdecznie pozdrawiam.
Serdecznie dziękuję za pozytywny wykład i bardzo przydatny pozdrawiam
Bardzo dziękuję za świetny i bardzo wartościowy wykład! 😘
Wspanialy facet.....................
Porady bardzo praktyczne, dziękuję
Krótko i treściwie. Super!
Jest Dr Bartek jestem i JA
Dzięki za koncentrat wiedzy i już wziąłem, bo widzę, że to dla mnie.
Podoba mi się. Bardzo krótko, rzeczowo wyjaśnione.
Dziękuje za zwięzłe przrekazanie informacji są bardzo wyczerpujące życzę dużo zdrowia
Dziękuję za wspaniałe wykłady i polecam wszystkim. Powodzenia.
Proszę o podanie zaleceń dietetycznych w przypadku zawrotów głowy, które występują w nocy. Z góry dziękuję.
Witam serdecznie
Dzięki za czytanie pozdrawiam serdecznie
Witam!🌻I pozdrawiam🌻
Witam, dziękuję pięknie za interesujący odcinek. Pozdrawiam.
Biotad Plus? jakieś recenzje?💪
Interesujący wykład
Dziękuję I proszę o rozszerzenie tematu.
Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję za cenne informacje.
Szczęść Boże
Wartościowy materiał
Czesto korzystam z pana porad dziekuje prosze o wiecej
Dziękuję 💞🌹
Dziękuję bardzo
To że mamy niedobór to wiem .
Powie pan kto Nas wszystkich truje .
Życie 😗
Dziekujemy serdecznie
Magnez znajduje sie w kazdej czasteczce chlorofilu, czyli zielonym barwniku roslin, co oznacza, ze we wszystkich zielonych lisciastych warzywach, np. salacie, szczypiorze, natkach- pietruszki, selera, innych lisciach, mamy sporo naturalnego magnezu.
W twardej wodzie np. kranowej mamy takze sporo jonow magnezu i wapnia, dlatego dobrze jest pic nieprzegotowana wode ale z dobrego zrodla.
Tzw. kamien kotlowy to jony magnezu i wapnia oraz innych mineralow.
Dziękuję.
Bardzo przydatny odcinek ❤
Dziękuję
Bardzo panu dziekuje😊❤
Dziękuję 😊
Panie doktorze prosze rozwinac , jedyny knal ktory slucham od pierwszej do ostatniej sekundy , no moze omijam pewne powtarzajace sie zachety. pozdrawiam serdecznie jest Pan Wielki
Wielki to nasz Bóg!
Mam celiakię i bardzo słabo wchłania się u mnie magnez. Dziękuję za film i pozdrawiam ☀️☀️☀️
zapewne dużo potasu może pomóc
Dzień Dobry :), dziękuje za Pana wiedzę i dzielenie się nią. Czy może Pan nagrać odcinek, który wyjaśni lub nakieruje dlaczego mimo suplementacji magnezem z B6, potasem nadal mogą utrzymywać się skurcze. Z góry dziękuje i pozdrawiam.
Podłączam się! Bardzo dobre pytanie, które też mnie nurtuje.
Może być brak wapnia. Często w preparatach magnez jest łączony właśnie z wapniem.
Wpisz
Medycyna dawna I współczesna
Dr Henryk Rozanski
Zaburzenia gospodarki magnezowej
Dr H Rozanski jest Dr nauk biologicznych
Myślę ze tu znajdziesz odpowiedź .
@@godecja7982 Dzięki za podpowiedź :). Pozdrawiam serdecznie.
Bo może to tylko placebo
P Doktorze dziękuję za informacje...Co Pan uważa o ziołolecznictwie Bonifratrów?
kasza gryczana może zawierać truciznę, Randap.
Czy mógłby Pan Panie Doktorze zrobić kiedyś odcinek o wodach mineralnych i naturalnych, które są coraz częściej wzbogacane we fluor ( fluorki). Czy to jest bezpieczne dla naszego zdrowia czy może lepeij takich wód unikać. Chociaż tych bez fluorkow jest coraz mniej w sklepach. Dziękuje i pozdrawiam
dołączam się do prośby oraz czy plastikowa butelka jest problemem
+ bisfenol A oraz mikroplastik ;p
Fluor i chlor w wodzie .
😊😊
Fluor i chlor są zle.
Ciekawe, ciekawe:)
są tańsze zamienniki wód z Krynicy - np. z Wysowej Zdrój - Franciszek, Józef czy Henryk. bardziej "przyziemna" jest zielona Wysowianka. nie wiem jak w kraju po sklepach z dostępnością tego, ale w Małopolsce czy Podkarpaciu jest tego dużo. oczywiście jest też Muszynianka i jej klony, dostepne w każdej biedrze. to tylko przykłady bo takich miejscowości -Zdrój jest trochę i każda wypuszcza swoje wody. a te krynickie wydają się overprice.
Teraz jest Żywiec zdrój Minerals co dr Bartku o tej wodzie sądzisz?
O usmiecha sie😮
Woda Muszyńskie Zdroje nie jest już produkowana a zatem też dostępna w sprzedaży.
😮😥 bardzo kiepska informacja dla mnie. Czy wie może pani czemu już nie jest produkowana? Wydawało mi się że to opłacalna produkcja. 😟
A czy magnez i potas można przedawkować?
@@falcone2577 Można
Czy to prawda, że drżenie powieki jest objawem niedobru magnezu?
@@yukispeeed tak uważam
Ja uzupelniam magnaez oliwką magnezową własnej roboty, którą stosuję jako dezodorant.
Jak pani wykonuje ta oliwkę magnezową i potem używa jako dezodorantu...dziękuję za odpowiedź...❤
@@bozenaibragimow353 Dokładna instrukcja na: Sygnatura Zdrowia -.Oliwa Magnezową.
Czy przy podwyższonym kwasie moczowym można zjadać produkty wymienione w tym odcinku.. Co jeść a czego unikać chorując na dne moczanową.
Pozdrawiam
Prxy podwyzszonym kwasie moczowym pij napar z podagrycznika , lub ziela ostropestu . Pij dużo wody z odrobina soli , napar ze skrzypu też jest pomocny ( przestaną puchnąć nogi ) . Można też moczyć stopy w naparze z szałwi lub w soli magnezowej . Dużo zdrówka życzę .Witamina B complex też jest wskazana i dużo ruchu , nawet chodzenie w domu ,, naokoło stołu " pomaga .
Witam mam kamienie nerkowe i biorę magnez co dzień w tabletkach i gdy pozbędę się kamienia z nerek to przez to branie magnezu co dzień nie powoduje że kamienica nerkowa mi wraca ??
Jako osoba pracująca na 3 zmiany polecam suplementację magnezem. Oczywiście należy zwrócić na uwagę, aby to były kapsułki bez dodatków dwutlenku krzemu/tytanu i innych szkodliwych substancji. 2x dziennie 100mg wystarczy ;P
Obfiutują*
Bardzo często mam arytmię i niskie ciśnienie przy tym , czy to może być brak magnezu
Może masz niski poziom sodu .
Podane zapotrzebowanie organizmu to zapotrzebowanie na jony magnezu a nie samą substancję np cytrynian magnezu.
Na opakowaniu suplementu podana jest najczęściej jedno i drugie.
Witam. Magnez z wody mineralnej nie przyswaja się prawidłowo przez organizm, to twarda woda, obciąża nerki, i jest słabym nośnikiem minerałów, wody mineralne to mit, więc w tej kwestii się nie zgodzę. Więc co do wody, według mnie powinna być jak najmniej zmineralizowana, czysta woda źródlana, np żywiec zdrój czy primawera. Co Pan o tym myśli? Pozdrawiam
Panie Bartku, mówi Pan, że magnez zawarty w wodzie mineralnej wchłania się bardzo dobrze. Czy mógłbym prosić o jakieś badania na ten temat? Bo z tego co kojarzę, wydaje mi się, że z tą przyswajalnością z wody jest dość słabo, ale mogę się mylić.
Mylisz się.
@@mdma1912 A mozesz podac jakies badania?
@@wojciechkotowicz4381 niestety nie posiadam, ale ogólna wiedza potwierdza, że picie wody mineralnej zwiększa ilość magnezu w organizmie.
Panie Bartku, ponawiam prośbę
@@wojciechkotowicz4381 panie Wojciechu może wysili się pan trochę i znajdzie sam takowe badania? Pan Bartek pokazuje na jakich stronach wyszukuje badania i ciekawostki. Nie żebym miał problem, ale inicjatywę radzę mieć po swojej stronie. To trzy minuty
HI
Mleczanu magnezu Pan nie wymienił - jaka jego przyswajalność?
Czy to prawda ,że jeden stres wypłukuje
z naszego organizmu cały magnez.?
Pozdrawiam serdecznie.
Tak, silny stres potrafi to zrobić. Dobry magnez w dziejszych czasach trzeba uzupełniać codziennie w dawkach podanych przez Pana Doktora.
@@AnnaAnnaGG To prawda. Ludzie zestresowani musza regularnie uzywac dziennie do 400 mg cytrynian magnezu - najlepiej przyswajalny.
@@ylgorke2700 tak, to prawda.
Czy ten Cytrynian magnezu dostanę w aptece czy sklepie zielarskim? A może na allegro? Dzielić go na porcje?....dzięki za odpowiedź..
Witam!Bardzo prosze o informacje na co zwrocic uwage przy niedoborze magnezu.Mam pytanie: czy mozna przedawkowac magnez i jakie sa objawy.Z gory dziekuje i pozdrawiam!
Naturopata kiedysmi powiedzial - jak wezmiesz za duzo tabletek cytrynianu magnezu - to dostaniesz biegunke. Dla kobiety - norma dzienna jest 300-350 mg. Ja (kobieta 60+) biore 400mg i to jest wystarczajace.
Łagodna hipermagnezemia zwykle nie powoduje żadnych objawów. Objawy występują zwykle dopiero, gdy stężenie magnezu we krwi jest większe niż 2 mmol/l. Najczęstsze objawy hipermagnezemii to: mrowienie i zaczerwienienie twarzy, osłabienie mięśni, nudności, wymioty, zaparcie, zatrzymanie moczu.
😍👍
Nie jest wcale powiedziane ze produkt musi zawierac dane witaminy czy mineraly wszystko zalezy od uprawy,nawet slawny orzech brazylijski nie zapewnia selsenu tylko uprawiany w niektorych rejonach zawiera go wystarczajaco .
🌹😊
Syn zmaga się z depresją lekooporną . Nic nie pomaga . Dwa lata leczenia za nami.
Musi pani zwrócić uwage na diete 8:13
✋✌👌👍!
Wierny jestem Buskowiance!
🍓
Przecież to bot , sztuczna inteligencja.
Nawet wykształceni ludzie kochają to em em em, tonie jest śmieszne ani miłe dla uszu
em, em em to katastrofa.
@@ullaw.6809 Witaj w klubie, hi hi
Mnie ten bot odrzuca, tępy przekaz.
Przekaż bardzo konkretny
Pokikane jest :)