Фолиевая кислота. Как принимать и какую выбрать?
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- Подписывайтесь на телеграмм канал нутрициолога Евгении Никоновой и задавайте ей вопросы лично: t.me/nutrizhen
Фолиевая кислота, она же витамин Б9.
Наш организм обычно способен образовывать активную форму витамина В9 как из натуральных фолатов т.е. из пищи так и из синтетической формы фолиевой кислоты.
Но бывают исключения. Есть люди имеющие мутацию фолатного цикла, в открытых источниках указывается, что таких людей около 40%. В данном случае обычная фолиевая кислота не подойдет, потому что она не сможет преобразоваться в активную форму, и следует выбирать фолиевую кислоту в активной форме: метилфолата, L-метилфолата, левомефолиевой кислоты, метафолина, 5-метилтетрагидрофолат и т. д.
В целом эти формы будут быстрее усваиваться и у здорового человека.
Пила эваларовский фолат, когда была проблема недостатка фолиевой кислоты. Это просто мое спасение, потому что в нем по дозировке все в норме. Для меня лучше и дешевле европейских аналогов оказался.
Я российского производства принимаю Фолат Эвалар, дозировка такая же, продается в соседней аптеке, ниоткуда ждать не нужно
Как долго её принимать или какими курсами? Женщине после 60
Сейчас пью по совету гинеколога Пренатал Тетралаб фолиевая Плюс В12, Железо, Йод, всего 1 таблетка в день, очень хорошо мне подошёл
Дорого не значит, что лучше, я от эвалар покупал фолат, в форме метилфолата, репродуктолог советовала при планировании, дешевле намного и дозировка тоже 400 мкг
я пила актиферт гино, у него в составе уже есть фолиевая кислота и два инозитола еще
Хватит пургу гнать фолиевая кислота канцерогенна!!!!!!
Очень познавательно , спасибо!
Подскажите если назначили фолиевую 600мкг я могу заменить на фолат в той же дозировке ?
Скажите можно давать метилфолат ребенку 4 года?
А можно ли запивать фолиевую кислоту молоком?
отдельно фольку не пила, мне врач прописывала витамины актиферт гино в составе которых уже шла фолиевая кислота
Спасибо за информацию.
Как принимать 400 мкг, если 1 таблетка 1 мг
Пополам делите
Врачи назначают 400мкг
Это очень мало
Что делать, если фолат и обычная фолиевая вызывают горечь во рту?
Очень неинтересно смотреть на человека, который не рассказывает, а читает
Ебать у всех вас ебланов каждое видео это шедевр и восхваление
Не смотрите тогда, а слушайте.
Может вы слепая?
В древние времена люди вообще не пили добавки, а получали все витамины из пищи. И здоровее были, и жили дольше. Скоро настанет такое время, когда "ни один из жителей не скажет: "Я болен".
жили дольше? серьезно?)
@@alyxxvance Уверена. По крайней мере, многие из сверстников моего дедушки прожили по 90 и более лет. А из истории знаю человека который прожил дольше всех, - 969 лет. Этого человека звали Мафусал. О нём записано в Священном Писании.
Потому.что.😂Экология.не.Засраная.была
@@lana-lana567вам не кажется, что ваш священный муфасрал это просто выдумка, придуманная недалёкими человеками😅 ты не думаешь, как человек смог прожить 900 лет? Это вообще что за бред😂 да и продолжительность жизни древних людей заканчивалась в край 50 лет. А почему наши мамы, папы, бабушки, дедушки... живут сейчас до 90-100+ лет, так это нужно поглядеть в советское прошлое, не зря же СССР считался могучим государством. И медицина, и образование, и что только не было.
Мне гинеколог говорила, что всем женщинам детородного возраста обязательно фолиевую кислоту не только в беременность и при кормлении грудью, а хотя бы пару раз в год курсами пропивать. Лучше брать метилфолат, это легко усваиваемая форма кислоты. Я фолат эвалар покупаю. Нравится, что это таблетки для рассасывания.
Видно, что текст читается...
Спасибо очень актуально, скажите пожалуйста , нельзя ли просто пить фолаты если они предназначены для здоровых людей тоже ? И тогда не надо сдавать анализ на мутацию. Ведь не у всех есть эта возможность
Можно
Главное следите потом за уровнем фолиевой кислоты
@@SNDIET спасибо за ответ, уровень гомоцистеина не надо смотреть? Я сейчас в протоколе ЭКО но мой гинеколог не смог мне ответить ,отсылает меня к гематологу .
И гомоцистеин, и желательно, мутацию фолатного цикла
К ЧЕМУ ТАК МНОГО БРОВИРОВАТЬ МЕДИЦИНСКИМИ СЛОВАМИ..ПРОЩЕ НАДО...ПУСТОБРЕХИ...
Иди дурачок в клетку, все доступно
Отечественный есть метилфолат Эвалар
Спасибо, как всегда всё чётко и понятно
Здравствуйте, у меня мутация генов фолатного цикла, но я сдала анализ "фолиевая кислота в эритроцитах", там норма. Может ли такое быть?
Да, конечно
Мутация может очень долго не проявлять себя
Реклама препаратов, а не информация
Так и название ролика: как принимать и какую выбрать. Нет в названии про показания, пользу, вред и тому подобное. Это скорее рассказ о существующих препаратах фолиевой кислоты.
Это не врач это чтица по по тексту
Умничка! И красавица!спасибо ❤
Необычная форма носа автора абсолютно отвлекла от текста ... Только просто слушая видео, хоть что - то поняла ...
Движения рук отвлекают, а теперь еще нос... Впрочем, нос как нос и девушка симпатичная, и тема полезная. Что еще надо?
Импортные в цене сильно кусучими стал. Раньше солгаровский пила, сейчас эвалар фолат, он такой же, только ценник приятнее в разы. Помогает поддержанию нормального уровня гомоцистеина и снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Скажите, вы по анализам это увидели?
Выбираю производителя, трудно выбрать