HERNIA INGUINAL RECUPERACION, movientos y ejercicios tras operación
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- Опубліковано 30 лис 2017
- Tras 20 días desde que me intervinieron de la hernia inguinal, (grandes cambios he notado...... jajajaja), os dejo unos ejercicios que me están viniendo muy bien, además de caminar.
Mas videos en mi canal y consultas en el correo que dejo mas abajo.
Si te gusto el video dale a like y sígueme para ver mas videos.
Ya parece que me esta gustando esto de ser florero o globero, asi que me curre un poco mas el video, espero que os guste y sobre todo os sirva de ayuda.
correo: puntera_4@hotmail.com
UA-cam: JM LOPEZ
Twiter: @Jmcaleteam44
gracias por tu aportacion en esta plataforma, eres un grande
Me sentí más acompañado gracias a tus vídeos muchas gracias ya hace una semana me operaron y voy mejorando
Mil gracias por compartir tu experiencia, de verdad que nadie te explica o te va orientando, y esto de las hernias es muy común
Bendiciones 🙏
Muy buenos videos contando lo que te fue pasando...me sentí igual a vos y pensé que algo andaba mal
Muchas gracias por tus consejos 🎉
Muy buen vidio gracias por tus consejos ya yevo18dias operado hoy mismo empiezo mi recuperación gracias a tu vidio, un saludo
Hola,me operaron el 25 de julio y ya an pasado unos días,te he encontrado en UA-cam y estoy muy contento y te doy las gracias por los ánimos que das.un saludo
hola, oye perdona pero que cirugía te hiciste? estoy por pasar por una cirugía abierta y me gustaría saber que tal te ha ido a un mes tu operación
Excelente, gracias
Gracias amigo. Estoy cumpliendo ocho días de la laparoscopia inguinal y espero iniciar mis ejercicios como lo indicas en la cuarta semana. Soy maratonista y deseo correr la maratón de Berlín el 24 de septiembre. Si tienes alguna sugerencia adicional, la recibiré con mucha gratitud.
He visto tus vídeos y me han ayudado bastante. Llevo arrastrando desde marzo una hernia inguinal, me citaron para operarme en agosto pero estoy cursando una oposición y en principio me examinaba de pruebas físicas en octubre, con lo cual decidí cancelar la operación hasta pasadas las pruebas. Por desgracia se retrasaron hasta febrero y tuve que arrastrar la hernia hasta tal fecha. El día 14 me examiné y la verdad que muy bien para lo poco que pude entrenar debido a las molestias. Finalmente me operé hace 2 días. Ahora estoy en casa de reposo, he ido al baño bien, he ido a la primera cura, subido al coche, bajar, escaleras ..todo muy lentamente. Desde ayer no me estoy tomando el nolotil porque el dolor lo tengo pero es tolerable. Te agradezco tus vídeos. Me han ayudado mucho. Un abrazo
Cómo sigues amigo?
Hoy es mi primer día en casa después de la operación, me duele cualquier movimiento, me identifico contigo. Gracias por tu tiempo.
A mi me operan en 2 semanas :(
Voy en mi quinto dia después de la operación y me siento mas aliviado. A seguir mejorando!
Llevo 15 días operado. Ya casi sin dolor aunque sí con molestias por el roce de la malla creo en determinados movimientos. Tus videos al menos me están sirviendo para ver que no soy el único con estos sintomas...
Francisco Raya dale duro.... si en principio lo hice por eso.... animo😜
Asi tambien senti eso
Que lindo video, mis mejores deseos desde Sur américa Colombia Medellin Ant
Dale duro!!!! Nada ...... sin esfuerzos es lo más interesante 😃
Una pregunta esa hernia te salio luego de la primera cirugia o ya la tenias?
Buen DIA mil Gracias
Una Pregunta qué Alimentos no debes comer
Y cuáles recomiendas para saber.
MIL GRACIAS POR TU TIEMPO Y ATENCIÓN GRACIAS
Hola...hola... Llevo 7 dias desde la operación, tus consejos me han sido de gran ayuda , mil gracias, adquiri todo lo que a ti te ha ido bien, y por supuesto, a mi tambien, mañana empiezo con la recuoerción activa , caminar por la mañana y por la tarde.Otra vez gracias y no pares...!!! Saludos..!!!.
Francesc Espinach Blanch dale duro!!!!! Gracias a ti😜
Como te fue con eso? Yo llevo 6 dias desde la operación y la verdad es al pararme para ir al retrete me canso, hablar mucho igual me toma esfuerzo, mañana comienzo con las caminatas a corta distancia y estoy ansioso.
@@angelocastillo6513 Tranquilo..
Poco a poco...sin prisas..pero sin pausa..
No fuerces, el cuerpo es sabio, escuchalo...
Pero intenta subir escalones, forzar un poco,va bien...te sentiras mejor
Animo..
Un saludo..
@@francescespinachblanch441 de verdad muchas gracias, no sabes cuanto necesitaba de esas palabras!
Grasias amigo desde me
xico
Yo llevo día y medio operado. Hago 2 o 3 minutos andando por el pasillo 4 o 5 veces al día. Estos vídeos me animan mucho. Geacias.
jjmm ggaa dale duro!!!!! 💪💪💪💪
me encata tu video me voy a caminar un rato
Gracias información. A mi me operaron ayer, día 14/12/2022. Los ejercicios que pones, más o menos cuando tengo que empezar a practicar. Gracias por todo
Y yo el 13-12-22 jajajaja Suerte bro
@@byzooke3515 primer dia perfecto y hoy no me aguanto. Espero te vaya mejor a ti
Hola!!!! Mucho ánimo poco a poco iréis mejor.... mucha paciencia las dos o tres primeras semanas y luego poco a poco sin hacer muchos esfuerzos, en nada vida normal ya vereis
@@jmlopez5236 gracias
Buenas noches, los ejercicios se hacen después de que tiempo de la operación ??, Dios lo bendiga 🙏
Me opere hace una semana, vamos a ver que sale.
Hola, hace 3 días de mi operación, gracias por tus vídeos me sirven de mucho, con el tiempo, has podido hacer vida deportiva sin problemas? Un saludo y gracias
Parabéns pelo vídeo! Fiz a cirurgia a uma semana. Abraço 🇧🇷
Zeca Motoca suerte y animo💪💪💪 dale duro!!!!!
@@jmlopez5236 obrigado! 👍🏻
Hola. te saludo desde Honduras. Hace dos semanas (14 de Mayo 2021) me operaron de una hernia. Todo va bien hasta ahora. Mi medico me recomendo no hacer ejercicio durante dos meses, pero creo que una vez que comience de nuevo voy a tomar en cuenta estas sugerencias. Muchas gracias.
Mi médico por el contrario al día siguiente de la operación me indicó hacer vida normal, subir bajar escaleras, manejar automóvil y hoy después del control pasada una semana, vió todavía algo de inflamación, así que me indicó elongación y un ejercicio hipopresivo, llevando el ombligo hacia la columna vertebral soltando el aire y aguantando 20 segundos para luego relajar
@@gonzalezrjorged muy pronto me parece
Gracias
Hola buenas quería hacerte una pregunta con esos ejercicios, se podría alternar con pesas o ahy limitaciones?? ?
Me gustaria que comentases algo sobre levantar pesos (plazo, cargas asumibles). Llevo 48 horas operado y me interesaria conocer tu experiencia. Gracias
Broder alos 3 meses 10 kilos alos 6 meses 20
Podrías hacer uno de hernia umbilical? Me operaron hace 14 días
Amigo ya llevo casi un Año de que me operaron de bridas postquirurgicas será que ya pueda hacer ejercicio medio pesados. como pesas agachadillas con carga o algo por estilo?
Buen video yo me opere de reñía inguinal ase 5 meses y 20 días y creo que me siento bien pero no me animo a correr y me gusta mucho el fútbol y ya me anda saludos
Merced Duque dale duro!!! Empieza caminando, trotando y en unas semanas ya estas a tope!!! Sentirse en forma es lo mejor, ya sabes.... un saludo y gracias
HOLA BUENAS TARDES
YA TENGO 6 MESES SERA PRUDENTE IR A TROTAR
Buenas, probaste a hacer ejercicio con goma elástica para mantener? Aislado siempre core.
A los 4 días de mi intervención, abierta, doy paseos de 10min.
Hiciste algún ejercicio para fortalecer las piernas en los primeros días o con los días ya pudiste caminar bien?
6 dias de operado, me mandaron a casa a las 4 horas de la cirugía, aún con los testículos dormidos por la anestesia, pero por propio pie, la Dra. me ha mandado a caminar, lo que pudiera aguantar, al siguiente día de la intervención, sin esfuerzos.
Hoy ya camino 5 veces al día promedio de 10 minutos cada vez. Los isometricos que recomiendas yo creo que en 10 días ya podré hacerlos. Gracias!
Rodolfo desde Cuautla Morelos México.
Tengo 55 años
Gracias a la vida que me ha dado años dale duro!!!! Perdón el retraso al contestar, poco a poco cuando el cuerpo te lo pida.... sin esfuerzos
@Meto2 amigo, desde Argentina. El cirujano no te comenta nada de estos posibles problemas. En el sanatorio unas horas después de la intervención me levanto para ir al baño... Piso con izquierda, voy a pisar con derecha... Al piso!! Totalmente muerta, me dijeron era por la anestesia epidural. Los 4 primeros días terrible!!. Olvidate de cagar también. El cirujano lo pinta en la consulta como un tramite. Sdos.
@@facundoruiz5881 cuanta razón tienes, para los cirujanos todo es un trámite.
@@tasiobordeje, cierto. Y cuando les consultas algo que averiguaste por ti mismo, en lugar de despejarte las dudas, te dicen que no lo hagas. Que no vas a entender nada, y que ellos son los que “estudiaron” años de años.
Llevo 21 días y me dan calambres en el vientre
Camino año mucho 5 min
Porque me empieza a doler
Me impresiona que alos 20 días ya puedas hacer eso!!
Felicidades!
Es verdad yo también tengo inflamacion y dolorcitos en el area...ya más de 20 días.
Pero hay vamos recuperando poco a poco.
tengan paciencia poco a poco irán desapareciendo la inflamación .. caminen y no levanten cosas pesadas... Yo también llegó 25 días y ahí la llevo ..
@@kikesolache1001 yo llevo 5 meses y aún me dan dolores después de caminar 5 kilómetros y pues es molesto por qué yo estaba acostumbrado a correr y a brincar y no puedo les recomiendó que no se exijan traten a su cuerpo con delicadeza y poco a poco van a notar que ya pueden cargar y hacer sus cosas pero cuando sientan dolor es mejor sentarse sin recargar el cuerpo sobre el abdomen y si pueden mejor recuestense, se los digo por experiencia ya tuve una operación de apendicitis y estuve sin caminar como 3 meses y al año ya pude volver a mi vida normal así que no se exijan y cuidense
Dicen que 6 meses a un año . alguno al mes y medio se ponen a entrenar yo no sé que hacer.tengo molestia hasta extres molestia ardo como cosquilleo .molestoso no sé si mí pierna me molesta si es por la operación inguinal
Esta bueno esos ejercicios, pero yo lo veo mas para la cintura para la ciatica, el caminar y hacer un trote lento esta bueno, pero para fortalecer en sí lo que es la ingle que ejercicio es bueno??????
Por fin encuentro respuestas a mi comedura de tarro, mucho dolor e inflamación incluso moratones que llegaban hasta el muslo y el dolor además me irradiaba a la cadera, me dolía hasta al respirar, fue horrible. Me opere hace 14 días y hace cuatro terminaron de quitarme las grapas (eran 13) iba cagada de miedo no me entere. Mis dudas eran el volver hacer ejercicio porque yo practicaba mucho ejercicio, no paraba y de repente tardar 35 minutos en recorrer 500 m pues me frustra bastante porque además terminaba agotada , ayer y hoy ya he notado mas agilidad y menos dolor. He visto los ejercicios y en unos días me pongo a ello poco a poco porque yo practico pilates y esos ejercicios son muy pilateros. Muchas gracias por tus videos y por compartir tu experiencia que nos viene muy bien a todos. Un saludo!!
Hola, yo hace 6 días de mi operación y mis síntomas son idénticos a los tuyos, como fue tu recuperación y cuando desaparecieron tus dolores? Saludos y muchas gracias
@@danijs575 Hola!! Lo primero mucho animo!! Hizo un año en Octubre de mi operación, tardé como dos meses en retomar las rutinas, eso si, con mucho cuidado, los ejercicios de este video me vinieron muy bien para ir poco a poco retomando la movilidad, estuve bastante tiempo aun con molestias y ahora de vez en cuando la típica molestia de la cicatriz, por lo demás hago vida totalmente normal. Lo cierto es que ahora te parecerá que no vas a volver hacer vida normal, pero ya te digo que todo pasa y en unos meses ya estarás bien. Te recomiendo estos ejercicios, pero espera a que te quiten los puntos. Espero que te sirva nuestra experiencia y que te recuperes pronto. Un saludo!!
@@BeaMoreno66 Hola Beatriz, muchas gracias por responder. Ya veo que la recuperación no es sencilla que requiere de tiempo, he mirado videos y comentarios y te escribí pk me siento 100 X cien identificado con los síntomas que describias. La verdad que estos primeros días son horribles, me tocar armarme de paciencia y hacer una buena recuperación, lo importante es que no volvamos a sufrir nuevamente este problema. Una última pregunta, cuánto tiempo tardaste en hacer algo de deporte ? Yo me imagino que no antes de medio año! De verdad muchas gracias por compartir tu experiencia y sobretodo mostrarme que el camino es largo pero que está pesadilla se va. Que tengas un buena tarde. Un saludo
@@danijs575 Los primeros días son horribles, así que animo que todo pasa, no tengas prisa. En cuanto volver hacer deporte, pues fue gradual, en primavera ya corría como antes sin problema, lo vas viendo tu, supongo que cada persona tiene sus tiempos, eso si, en verano ya estaba bien del todo, solo alguna molestia en la cicatriz, yo uso todavía aceite de la marca bio-oil para masajear la cicatriz, va muy bien, pero no recuerdo bien si empece a usarlo al mes de quitarme las grapas o un poco antes, es importante hidratarla. De todas formas ya te dará recomendaciones tu cirujano. Espero haberte ayudado y nada, a recuperarse.💪 Un saludo
@@BeaMoreno66 Hola, cómo te va? El martes me aperan de hernia crural. Me puedes comentar qué anestesia utilizaron y qué tal te va con la recuperación. Os leo y me acojono pero prefiero saber a lo que me voy a enfrentar. De momento la anestesia y ver cómo sale la cirugía es lo que más me preocupa, que no toquen ningún nervio. 🙏Saludos
Hola ayuda llevo 22 días de recuperación de cirugía de hernia ya podré ingresar al trabajo
Después de una cirugía cuando puedo ejercitare
Buen dia saludos desde Mexico, tengo 20 dias despues de la cirugia, aun me duele la ingle y el escroto, Camino todos los dias, hoy comensare los ejercicios que estas haciendo. Gracias por compartirlos.
Arturo Mena amigo deje pasar un mes o algo más, los puntos internos aún están frescos, después sentirá dolor e incones, le digo por experiencia, me operaron hace tres meses
@ Como estas ahora , pasaron 65 dias para mi y me duele testiculo e ingle
Arturo Como estas
@@marioummarino8920 es un proceso largo, ten paciencia y cuidate, yo a los 6 mese ya volvi a hacer deportes especoficamente futbol, y me.encuentro bien, como te digo, es cuestion de paciencia y cuidarse, no hacer esfuerzos, saludos y pronta recuperación
@ gracias hermano
Saludos hermano desde Venezuela ya tengo 2 días que me quitaron los puntos, solo me molestias un poco la malla, que tiempo dura la molestias
Hola, cuantos días tardasteis en conducir el coche? y se puede mojar la herida en piscina o playa?
Llevo un dia de Operado y No me duele nada y ya camine como 1 kilómetro, Mañana estaré todo el dia acostado pero Saldré a caminar 10 minutos espero recuperarme pronto
Yo tarde varios días ya que mi hernia se había bajado hasta los testiculos así que me dieron 3 meses de recuperación,eso fue hace 4 y quiero empezar a hacer algo de ejercicio,te recomiendo que no te sobre esfuerces
Usaste un tipo de faja después de la operacion.....tengo 3 semanas de opetado
Disculpa esos pequeños ejercicios los empezaste a partir de los 20 días de tu cirugía?
Hola, tengo 19 días de operado de hernia inguinal derecha, quiero saber si alguien usó faja después de la cirugía? Ya tengo poco dolor, a veces me arde, y un poco inflamado.
Buenos días , disculpe la pregunta: ¿cuántos días de incapacidad le dieron ?
A mi ala hora de operado de la hernia me pude levantar por mi mismo y me puse a dormir y después me levante con apetito era la primera vez q me Operaron
Hola!!!!! Muchas gracias por tu video! Me operaron hace 10 dias justamente hoy de una hernia en el lado derecho, eres mas grande de lo normal. Al septimo dia ya empece a salir q caminar una hora diaria y a partir de la semana que viene quiero empezar con algunos poquitos ejercicios isometricos. Queria preguntarte, es que me siento la zona como algo rara o acolchada o no se cm explicar la sensacion que tengo, se ira ese acolchamiento? Y el testiculo de eza zona aun lo veo ligeramente inflamado no como al inicio que madre mia!!! Como te encuentras tu despues de tanto tiempo? Ya hace un año de la tuya no? Mi operacion fue la tradicional, no me hicieron laparoscopia porque me comento el cirujano que hay mucho mas riesgos a reincidencia mayor q con la cirugia tracicional. Un saludo y gracias 😊
Hola Como estas ahora , despues 65 dia me duele testiculo y tu?
Amigo me opere hace un mes y 3 semana. De hernia inguinal, operación abierta , desde entoces no e hecho nada de ejecicio crees que ya sea tiempo de hacer ? Y con que puedo comenzar . Aun siento el lugar de la cirujia como un poco dura .
Me tienen q operar esta semana y me gusta alsar pesas. Pregunto... que tiempo debo esperar o si me dicen 1 mes de recuperacion y tomo 2 a 3 mes.. puedo alsar pesas normal?
De k lado fue tu cirugía amigo
Una pregunta.. ¿Por qué te herniaste?
Hola crack. Cuanto tiempo te duró las molestias en los testículos??
Yo llevo dos semanas y siguen las molestias 😠
Hola bro no se si te ha psado me operea ya hace 20 dias todo bien gracias a Dios . Fue lado izquierdo cirugia abierta , mi duda es que el cordon espermatico lo siento como tenso y duro quiza este inflamado noc pero no duele solo avaces cuando hago movimiento un pocos fuerts quiza siento como un jalon de ahi . Sacame esa duda bro si es normal y si pasara con el tiempo porfa 🙏
Mi papá acaba de salir de surgía y no tengo ni la menor idea de como cuidarlo de verdad agradecería un vídeo de como cuidar a una persona operada de hernia pingüinal. Favor.
E. E mucho ánimo para tu papa😃😃 tranquila tengo un par de vídeos explicando un poco las posturas de como yo lo hacía, el cuidado se lo tiene que hacer el mejor.... me refiero a asearse bien la zona todo los días y no hacer fuerza para q los puntos no salten, luego tu a darle muchos besos y listo...😜 en unos días estará bien tranquila e intentaré hacer algo para explicarlo gracias y mucho animo
JM Lopez muchas gracias por tus consejos miraré tus vídeos anteriores y espero tu vídeo explicando... otra cosa: Soy Hombre 😂👌.
Como siguessss? Quisiera saber 🥺🥺
Hola, podrías decirme si la inflamación en el escroto se te quitó y que tiempo tuvo que pasar para que se quitara.
Y mi otra duda es saber como sigues después de ya 5 años, pudiste retomar tu vida normal? No volvió a salir?
Hola, yo llevo tres meses desde la operación y no mejoro del dolor, y aumenta cuando hago cualquier actividad cotidiana, me están haciendo ecografías, estoy con miedo de quee tengan que volver a abrir o me quede dolor crónico 😔
Que es lo que sentis amigo? yo voy casi 3 meses tambien y siento como que me empuja la zona
JM, mi nombre es Armando, tengo mas de 20 días de cirugía, fueron dos hernias inguinales grandes en lado izquierdo y el derecho, aun me cuesta trabajo caminar, y como dicen otros amigos aquí, duele en ocasiones, por el momento interrumpi mi trabajo en un tianguis aquí en México, que consejo me das para recuperarme rápido pero bien. Ya que quiero retomar mis actividades lo antes posible. Gracias
Hola si pudistes recuperar tu trabajo me imagino q es de cargar
Hola, leí por ahí que también te operaste de hernia umbilical, tengo dos operaciones de hernia inguinal, la derecha por cirugía abierta, la izquierda por laparoscopia, pero me encontraron hernia umbilical, soy maratonista aficionado, entreno 6 veces por semana.... quería saber opiniones, consejos, etc gracias
hola bro despues q te hiciste tu cirugia de hernia inguinal a los cuantos meses volviste a entrenar a hacer gym
@@paryelchris7482 a los dos meses estaba corriendo normalmente, al gimnasio volví al tercer mes, y arrancando con pesos bajos.
Hola.. has vuelto a coger la bici y las.slaidas de running al ritmo que tenías anterior mente??
A tope!!! Vida normal!!!
Buen día, tengo una hernia inguinal, todavía, no operada, quisiera saber que puedo hacer en un gimnasio antes de la operación. Gracias
Buenas.... no creo que sea el más indicado para contestarte😂😂😂😂 porque dentro de dos meses me tengo que operar de nuevo de otra hernia esta vez en el ombligo, me mandaron que reposar hasta la intervención y ayer me hice 100k con la bici😂😂😂, bromas a parte yo te recomendaría que tuvieras precaución porque el gym es levantar peso en parado y a veces tiras de mala manera y puedes ayudar a que la cosa vaya a peor..... intenta hacer físico y repeticiones sin mucho peso y así defines 😃😃😃😃💪
No es lo indicado, de he ho empeorara la hernia
@@jmlopez5236 luego de unos meses que te operen la hernia puedo seguir haciendo ejercicios con pesas etc?
Que tal tengo 20 dias de una hernia inguinal izquierda y vacicocele bilateral, ya me siento muy bien para caminar, sera que si puedo continuar caminando sin temor a que se mueva la malla ?
Jajaja esa ya no se mueve jamás amigo a menos que ejerzas un esfuerzo muuy grande dentro de los dos primeros meses ya despues el tejido y musculo sellan por completo esa cabidad por donde corria el contenido intestinal
Hola amigo recién estoy operado de una hernia enguinal derecho y salió todo bien la cirugía ahora solo voy al baño pero en cuanto tiempo de reposo hay q hacer ya q soy inquieto y quiero saber en q tiempo uno puede caminar bien y salir ya
Que tal la recuperación como te has sentido
Yo me opere hace 40 dias y salgo todos dias a correr entre 6 y 8 kms diarios por la mañana y por la tarde pesas aaa y tambien me hice a la bez una abdominoplastia lo unico que ahora no hago es trabajar el tren inferior que esperare a los dos mese
Hola,que tal????he visto tu video por youtube de los ejercicios post operacion,y me han parecido muy interesantes.Soy un exatleta de 47 años de Barcelona,que aun sigo haciendo alguna actividad fisica regular,pero que me lo corto el diagnostico en marzo de la hernia.
Me operaron el dia 1,y no sabia cuando iniciarme a pasear suave.Se me añade un problema y es que vivo en un 5 º sin ascensor (86 escalones de 20 cms),y eso dificulta el poder salir a pasear.Tu cuando iniciaste el caminar??desde el primer dia??
yo ahora llevo 8 dias y desde ayer sabado estoy haciendo 30-40' de caminar muy muy suave y hemos de contar las escaleras tanto de bajar como de subir .Hoy domingo apenas he tenido molestias tanto para bajar como para subir(mas para subir),y eso que lo he hecho muy muy suave.
Agradeceria me contaras tu caso,un saludo y muchas gracias.
Buenas noches Jose, muchas gracias. como vas? en unos días estarás perfecto. La verdad es que decidí hacer estos videos para poder contar el post operatorio de una manera real..... pero se agradece, iré subiendo mas videos de todo un poco deporte, lesiones ...
vamos que me gusto esto de poder echar una mano, jejeje.
Entiendo que estés un poco frustrado, yo había empezado la pretemporada muy pronto porque quería hacer una serie de carreras tanto mtb , ultramaratones de fondo y se fue todo al trastre, pero bueno hay que mirar para adelante y pensar en positivo, y ponerse otras metas.
Bueno al grano que me lio y no paro. Si empecé desde el primer día a caminar pero en casa paseítos de 10, 15 minutos, estuve asi durante 4 días... te voy a decir una cosa la verdad es que me dolía bastante, pero subía y sigo subiendo y bajando las escaleras aunque tengo ascensor, pero decidí hacerlo así xq en mi caso no se si el tuyo también me dolían las piernas espalda y cadera ,de estar tumbado y sentado, que mejor manera que escaleras..... jajajaja llamame masoca pero me vino de vicio, eso si siempre con cuidado de no hacer un gran esfuerzo.
Me parece perfecto que camines, lo hice igual que tu, poco a poco y muy despacio sin prisa sobre todo las dos primeras semanas, yo ya 1 mes, la verdad es que ahora disfrutando, tengo que decir que camino ya alrededor de 8 km al dia y un poco de bici estatica, pero sin forzar, sigo teniendo alguna molestia y decir también que dolorcillo pero es lo normal, yo creo que hasta el 2ºmes no voy a empazar a correr pero poco a poco iré trotando.
Y nada un placer, espero que la recuperación siga asi de bien y nada si quieres seguierme en el canal ire metiendo videos un saludo
Como estas ahora
hola amigo
JM Lopez queria saber si puedo empezar los ejercicios en el 3er dia luego de la operación. Gracias por tu aporte
Se hecho no es recomendable, a mi me recomendaron hacer ejercicios a las 4 semanas de operado. Me operaron en SEP 2019, y hace dos meses me dieron luz verde para hacer ejercicio normales
@@isaip2466 Gracias por transmitir tu experiencia
@@marcelinoalbertochinchay6039 de nada, para eso es la comunidad, para darse apoyo, saludos desde MTY, México
Hola tengo semana y media de operado de hernia Inguinal al lado izquierdo y aun siento como un calor ,dolor leve e incones no se si sea normal por lo q es reciente y para hacer cualquier tips de ejercicios creo q tengo q esparar mas tiempo cualquier consejo se les agradece
Como estas ahora
Hola JM no sé cuando fue tu operación. Yo lo hice el 4 de octubre de este año 2021 hoy día 20 de diciembre complete 11 semanas. Mi pregunta es ¿aún sientes cómo algo extraño en tu cuerpo? Por ejemplo yo siento como que está abultado y es incómodo allí en esa parte. No tengo dolor pero noto como si estuviera abultado. Quisiera saber cómo te va hasta el día de hoy. Gracias.
Hola qué tal me gustaría saber si ya no sientes esa molestia estoy recién operado
Hola todos Como estas ahora para mi 65 dias de la operacion , me duele testiculo
Consulta hermano, despues de los 3 meses de cicatrizacion se puede volver a hacer abdominales comunes?
No es recomendable hacer abdominales despues de una operacion de hernia inguinal
Solo de duda que tipo de operación te hicieron fue abierta o laparoscópica por qué la mía fue abierta la clásica y ni puto loco que podía correr a los 20 días deberías de decir eso por qué no todos se operan de la misma forma tal vez y alguien chico lo operaron diferente a ti y por seguir tus pasos se le vuelve a abrir la herida
Se me hace un poco apresurado hacer los ejercicios 20 días después. Yo me esperaré mejor mínimo 1 mes. El doctor me comentó que los primeros 3 meses el cuerpo se encuentra creando tejido sobre la malla y que este procedimiento alcanza su máximo avance justo a los 3 meses. A partir de ese punto el cuerpo deja de detectar a la malla como un objeto extraño y se detiene el proceso inflamatorio. En resumidas cuentas, a partir del tercer mes la hernia te queda como ya estará siempre (claro, si es que te cuidas bien, ya que si uno vuelve a hacer demasiados esfuerzos puede resurgir).
Es por ello que me recomendó que los primeros dos meses no cargara nada que pese más de 5 kilos y de abdominales eso si CERO y de hecho me recomendó que si no quiero que en el futuro me salga una hernia del otro lado, procure ya no hacer actividades, ejercicios o cualquier cosa que implique hacer mucho esfuerzo en el abdomen.
Sin embargo apenas llevo 5 días de mi operación, cualquier actualización la pondré por aquí el día que me vayan a quitar los puntos.
si pero podras entrenar de aki a un tiempo no
Hola, me operaron hace una semana.. y continuó dolorido, más aún ahora me agarró un resfrío y me mata al momento de estornudar o reír. Esto podría a llegar a lesionarme?
Nahuuuel
A mí me han operado 3 veces por situaciones parecidas a eso
Te recomiendo que te presiones en la herida cuando vayas a toser o estornudar
Por que sino se te va reproducir de nuevo
Hola a mi hace un año y 8 meses que me operaron!!!! Crees que ya pueda hacer ejercicios haber si algunos de ustedes pueda responderme esto
Por supuesto que puedes, pero debes hacerlo de forma progresiva.
Amigos rreposen lo más que puedan
Tu cirujía fue abierta yo voy para 4 meses estoy con dolor ardor
Hola Lopez, sabes si el doctor uso el tipo de operación con maya y cual método...abierto o laparascopico? Gracias
Siempre es con malla para reparar el tejido.
Tan raro, si ese es el método más efectivo.
@Gaston Drube a mi el cirujano me hizo la operación sin malla de hernia femoral me dijo que a mis 30 años los tejidos los tenia buenos y que no habia necesidad de poner malla mas que sali de todos los exámenes saludable entonces quizá de ahí sacó el sus conclusiones y me dijo cuando abra vamos a ver que tal tenes los tejidos si los tenes bien no te pondré malla y además de todos los años que tengo de ser cirujano he puesto 6 mallas y me ha tocado quitar 3 asi que no no la necesitas me dijo el. Bueno me imagino que te evalúan
Hola a todos me podrían decir cuales fueron los síntomas de la hernia inguinal. Tengo unos tirones fuertes en la parte inferior derecha( no es siempre ) pero no siento ninguna protuberancia.
abraham benavides hola amigo yo alce peso de más en el gimnasio al momento solo sentí un tirón al siguiente día empeze con un fuerte ardor a los tres días se desapareció el dolor y 15 días después empezó a salir una inflamación con un fuerte dolor desaparecío solo me quedo una inflamación como un tendón inflamado entre la pierna e ingle la cual se ve a simple vista por lo regular en la noche se pierde y durante el día aparece acude con un doctor te revisara físicamente ya q en el ultra sonido en ocasiones no aparece me operan el jueves espero no tengas una hernia por ahora no agas esfuerzo asta descartar
Ando buscando que posición adecuada para dormir antes de operarme. No puedo estirar la pierna porque duele mucho
Yo me opere ayer y pues me duele menos con la pierna estirada, pero con las dos abiertas no cerradas asi si duele, no encuentro otra manera, es horrible esto pero bueno, dios te bendiga y nos cuide a los dos hehe
Ayer me operaron de la Hernia inguinal izquierda que había llegado al escroto, y pues al estar acostado no me provoca nada... Pero al pararme para ir al baño siento una presión en la herida como si se quisiera salir algo por ahí otra vez es muy incómodo y no me puedo erguir al caminar por que siento. Que se estira la piel.... Y me duele.... No se si es normal
Es normal
Hola yo me opere ayer lunes 18/03 yb ya al día siguiente me dieron el alta. La cirugía fue inguinal bilateral la verdad que es dolorosa por impidecaminar bien y no puede sentarse sólo estar acostado. Saludos
es normal todavia tener un lado al rededor de la cicatriz dura, y un poco sensible ?
Hola cómo estás con respecto a eso yo ahorita estoy igual
Hola!! Sabes algun ejercicio para mejorar una hernia femoral?
Luis Martinez dale duro!!! Lo siento para mejorar no puedo ayudarte ponte en manos de un físico u osteopata que seguro podrá solucionar todas tus dudas un saludo y animo
JM Lopez ok, gracias.
muy bien :v
Amigo crees que tambien pueda hacer el "plank" (plancha anaerobica) Llevo 36 dias de operado. Saludos y de verdad gracias por estos consejos :')
Hola, no te volvió a molestar la malla?
Llevo operado 4 días en el hospital me dijeron quitarme la gasa(lo que cubre la herida) a los 2 días y no lo he hecho me da miedo acaso es malo tenerla ahí hasta que se caiga sola ?
PD: he intentado quitarmela hoy y ví como se jalaba un punto y me dió miedo que me recomiendas hacer?
No soy medico ,pero yo buscando muchos comentarios , encontre que es mejor dejar que caigan solas ,naturalmente se te caeran ,segun lo que aprendi te las deberias dejar hasta que naturalmente se caiga :D vamos que vos podes!!😃😃😃
Hola que tal disculpa a los cuantos días empezaste a pugar normalmente para poder defecar agusto saludos .
Hola, no te preocupes por eso.... 😁😁😁😁 cuando viene... viene😅😅 intenta comer comida con fibra y q no den muchos gases.... dale duro jefe!!¡¡
@@jmlopez5236 Gracias campeón me quitaste un peso de encima ☺😅 saludos desde México hasta la madre patria animo y 💪
amigo tuve cirugia de la hernia inguinal después de eso mi estomago se hincho producto gases y cada vez que se hincha fuerte me hace doler es normal sufrir gases despues de la operacion o que paso ...
al parecer es normal, a mi me sucede lo mismo a tres días de ser operado, se me pasa un poco cuando me doy el tiempo de caminar unos 10 a 15 min, ánimo y mucha paciencia!
Qué tal después de 3 años? mejoraste de tu cirugía de hernia inguinal , tu estómago ya no se inflama ( distensión abdominal) ?
Hola, la verdad me gustaría un consejo yo tengo dos hernias inguinales, me gustaría saber si es más tarada la recuperación, cabe aclarar que ninguna de las dos hernias sean botado, solo me duelen y la verdad nose si operarme o seguir así.
Me gustaría su opinión
Ya te operas te, también tengo una del lado izquierdo estamos casi en las mismas
Juan Agustín dale duro jefe!!!!! Pues yo la verdad es tengo una en el ombligo de hace años y de vez en cuando me molesta pero hay esta conmigo😂😂😂 la inguinal no tuve remedio, Force trabajando y me tuve que operar de urgencias, Se que en un futuro me la tendré que quitar..... pero mientras no moleste hay la dejo😂😂😃😃 un saludo y mucho animo
hola yo me opere de hernia inguinal bilateral, hace mas de un año y medio , al principio cuando comence hacer ejercicios(al año)me fastidiaba un poco, pero ahora siento como mucha sensibilidad en la zona de la operacion y por el tema de la cuarentena no puedo visitar al medico aun
@@williamlicares711 yo tengo todavia sensibilidad en un lado no me puedo afeitar y esta un poco duro por los lados
Hola !! yo tuve mi operación hace exactamente tres meses, en el transcurso del tiempo he sentido unas pequeñas molestias por que creo que no he realizado el ejercicio suficiente, ademas que no he caminado ni he practicado movimientos algunos. mi pregunta es con tu experiencia cuanto tiempo debo de esperar mas para poder practicar algún deporte de contacto como el fútbol. a la fecha llevo tres meses inactivo pero la verdad es que no me siento bien aun, y no me atrevo a practicarlo por motivo de que pueda recaer. tendrás algún consejo?
SODAabraham dale duro!!!! Ufff yo siempre digo lo mismo las sensaciones que cada uno tengamos.... mira yo a los tres meses ya corrí un maratón 42 k y sin molestias.... poco a poco haz estiramientos camina empieza a trotar.... hay días q si tengo alguna sensación extraña pero nada más.... así q paciencia vamosssss!!!!😜
Muchas gracias.
Me gusta correr y llevo dos meses con 3 semanas de operado ya troto despacio, abeces siento molestias leves pero de ahi no pasan.
Si en 3 meses no puedo hacer algo intenso, me voy a arrepentir terriblemente. De donde mierda sacan eso de 3 meses 5 meses?!!
@@facundoruiz5881 está con dolor yo tengo tres meses me molesta con ardor cosquilleo medio raro no me deja dormir el pié me molesta.estoy confundido
hola buenas tardes, me tengo que operar de una hernia inguinal, juego al rugby, después de la recuperación voy a poder seguir jugando? gracias saludos
Hola amigo, disculpa quiero saber que tal te fue con tu operación? Como has ido progresando?
Yo llevo 2 meses y quiero ya correr o hacer ejercicio... Pero nada, me da miedo, la doctora me recomendó que en tres meses era suficiente para retomar actividades pero no me confío mucho.
Fue cirugía abierta o laparoscopica?
Tiene que haber sido laparoscopía, la abierta no te recuperas tan pronto porque te lastiman demasiado los tejidos.
Esa malla me refuerza el abdomen ,?
Claro es un refuerzo para que no te vuelvas a herniar fácil
yo llevo 45 dias de operado aun no hago nada de ejercicios porque tengo miedo que algo me pueda pasar.
Dilmer Calvay Ramos dale duro!!!! Cuando tú cuerpo te lo pida y tengas buenas sensaciones!!! Vamossss😜
Hola llevo 6 meses de operacion inginal (hernia) y qero enpesar a realisar deporte como antes que me recomiendas para enpesar( futbol )
Hla como estas y volviste a jugar fútbol con normalidad o hay algo de dolor en la zona, yo llevo dos meses operado y me an puesto malla todavía siento dolor y molestia en al zona
Hola sii ya yebo un año de la operacion al mes 7 o 8 recien no senti nada de molestia aveces si me dan unas clavadas hay en la zona de la operacion pero no es nada grave todo bien los primeros meses son dolorosos animo
Hola, llevo dos meses de operado, fue reparación de hernia inguinal lado derecho por laparoscopía, a veces siento un pequeño pinchazo en esa zona, y una inflamación muuuuuy leve. Que será? Me dan nervios que vuelva y me moleste esa hernia. Gracias por leer!
Creo que es una cosa medio normal xq amigos después de dos años me pasa de vez en cuando.... cuando me doy más chicha de lo normal😂😂😂😂 si ves que te sigue pasando y no te quedas tranquilo pregúntale a tu médico, un saludo
Ojalá no sea así, nos cuentas cómo te va en la cita. Gracias!
Como estas david
@Gaston Drube Como estas
Me opere hace 15 días de una hernia inginocrural (más hacia el abdomen) fue con malla e incicion abierta, y donde tengo la cicatriz está muy abultado (como duro por dentro) y dormida la piel, arde al tacto. Es normal?
Si que es normal pero todo eso se va pasando con los meses, a mi ya me está menguando lo abultado y se me pasó el ardor pero ahora empiezo a notar sensibilidad interna otra vez y llevo operado casi dos meses de hernia inguinal, espero que se termine de pasar definitivamente
@@RAUL-564 yo siento dura la incicion por dentro, supongo que es normal por el proceso de cicatrización interno (no se) lo abultado va bajando, algunos días está hinchado de vuelta pero depende de lo q haya hecho en el día.. unos días duele, otros no, algunos molesta, otros no, algunos hasta siendo que jala (como cuando tenía la hernia) 🤷🏻♀️ la sensibilidad sigue sin aparecer 😩 que proceso lento eh? Me haré una ecografía pronto para ver cómo va todo por dentro
@@yrenavr387 como sigues yo estoy pero con una de la hernia inguinal hasta como dura, y muy sensible ni me puedo afeitar bien ! ya 7 meses y sigue igual
@@zerizer8404 holaa, yo llevo ya 6 meses más o menos, pues lo abultado bajo totalmente, ahora solo me queda la cicatriz que sigue roja, afeitarme es pff un proceso! Así que te entiendo, me cuesta un montón pues el área sigue hiper sensible y la sensación es muy rara cuando paso la afeitadora, además la piel no queda igual, al tacto se siente dura solamente la parte donde está la cicatriz, anteriormente se sentía duro mucho más espacio del que abarca la cicatriz, hoy por hoy solo está dura internamente toda la línea que abarca la cicatriz, supongo q hay q esperar más, sin embargo mi ginecólogo operado 2 veces de hernias inguinales me dijo que el tiene años que se operó y la sensibilidad allí nunca vuelve a ser la misma y una que otra vez pueden dar puntaditas
@@yrenavr387yo me operé de 2 hernias inguinal. La izquierda sano muy bien ni molestia pero la derecha es la q esta sensible y lo duro abarca mucho más. Bueno tocará esperar que esto se acomode para ir a mi cita.
Hola amigo, me opere hace 6 dias de una hernia que llego al escroto... Todo va en orden pero al ser mi primera operacion, como sabria si es que se abrio la sutura por dentro?. Saludos desde Argentina
EL COCHINOTE dale duro!!!! A no ser que hicieras un esfuerzo muy grande, no te preocupes eso está bien cosido..... da la sensación por el dolor que a pasado algo por dentro, pero tranquilo 😃😃😃 mucho ánimo
@@jmlopez5236 muchisimas gracias por responder amigo, ahora unos dias mas de reposo y en marcha con los ejercicios
EL COCHINOTE vamossss dale duro!!!!
@@christhianmendez8307 Como estas
Amigo llevo 1 mes y 20 días operado de una hernia inginal me metieron malla y quisiera saber cuánto tiempo debo esperar para poder volver a realizar ejercicio (montar bicicleta) el médico me dió 3 meses no se ?
Y como estas ahora romario?
@@braianflores1576 pues hermano llevo 9 meses y aún siento dolores no sé si sea normal 😞
@@romariomejia8451 ohh y que tipo de cirujia te hicieron? Yo recien llevo 3 dias de recuperacion la mia fue una operacion abierta con malla.
@@romariomejia8451 tengo tres meses siento dolores feo me duele un poco más arriba de la costura y en el pie SERCA de la costura y molestia.en la pierna hasta el pie.me ise ecografía todo está bien.nose si son los nervios de ese lugar hasta la cadera me va el dolor.
@@romariomejia8451 ami me pasa lo mismo es feo.los dolores me dieron tromadol.tres meses operado .no te deja dormir. Que molestía tenes