Comment j'ai vaincu ma dépression
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- Опубліковано 5 чер 2024
- S.O.S. Amitié
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Écoute-famille
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Fil Santé Jeunes
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Phare Enfants-Parents
Numéro d’appel : 01 43 46 00 62 (du lundi au vendredi 10h-17h)
Mail : cavaoupas@phare.org
Site internet : www.phare.org/ - Спорт
T es quelqu'un de bien naj. Extrêmement sensible et empathique, c est pour ça que t es plus sujets à la dépression que d autre personne mais c est surtout pour ça qu on t'aime. Tu es vrais !
Love you
@@Najbfit me too !
Word up! ^^
@@Najbfit je pense que il faut regler les sousis. Un par. Un .. cest + un 10000 que un 100 m
Vous faites pas la différence entre dépression et avoir une vie pourrie les 2 ont les mêmes symptômes les 2 ont le même déficit de sérotonine sauf que les 2 n’ont pas la même solution
L’un faut voir un médecin et prendre un traitement etc
L’autre faut se bouger faire du sport évoluer professionnellement bref améliorer sa vie
Je te rejoins najb. Ma période dépressif a duré 3 ans. Dès que je me levais, je me disais pourquoi je ne suis pas mort dans mon sommeil. Et c'est la musculation qui m'a sauvé... Respect à tous ceux qui souffre en silence...
Bravo et merci, c’est un sujet de moins en moins tabou même chez les hommes et même chez les jeunes 💪
Je te comprends, je vis avec ça depuis l'enfance... Mais officiellement les enfants ne sont pas dépressifs !
@@camillenguyen1002 Je pensais que les enfants pouvaient être diagnostiqués dépressifs en France
@Aymen Tezghadanti Tu as raison, la musculation apporte beaucoup
Putain pareil
"Aider les gens est plus important qu'avoir l'air cool" Ta vidéo est une des plus inspirantes et courageuses que j'ai vues depuis longtemps. Ton parcours et la qualité de son récit est admirable. Tout mon respect 🙏
Merci. Merci infiniment je traverse ça en ce moment. Je pensais ne jamais en sortir mais tu me donne tellement d'espoir 🙏 Merci naj.
Ouais c’est ce qu’on pense sur le coup mais promis c’est pas éternel même si on dirait que si
@@Najbfit ce qui est le plus dur c'est les questions existentielle qui en résultent. Ce non sens. Mais je ne me laisserais pas tomber. Et te voir à présent donne tellement d'espoir... merci 🙏
J’ai fait un burn-out il y a presque 2 ans. J’ai vécu un tremblement de terre, un tsunami puis j’ai littéralement brulé (oui oui). Je ne le souhaite à personne, c’est pire que tout ce que j’ai vécu en 39 ans sur terre. La dépression a été dévastatrice et a tout ravagé.
Je vous souhaite à toutes et tous de vous en sortir.
Merci Najib, merci à tous ceux qui liront ce message 🌹🌎
Je penses que le fait que tu as vécu des moments difficiles, tu as le mérite de rester humble, bienveillant dans tes vidéos. Raconter son expérience peut au moins impacter une personne, merci d’avoir raconter la tienne 🤍
Qu’elles traitent de musculation ou non, comme aujourd’hui, tes vidéos nous montrent tour à tour ton intelligence, ta finesse d’esprit, mais également ton intelligence émotionnelle, ton empathie… Tu recèles une vraie force, nourrie inévitablement des épreuves que tu as traversées. Merci pour tous ceux que ce partage d’expérience aidera. 💜
Je te suis depuis longtemps alors que je me fiche complètement de la muscu. Mais ta bienveillance et tes mots toujours très justes m'ont beaucoup aidée àaller mieux. J'ai remonté la pente et t'y n'y es pas pour rien. Alors je tiens à te dire merci. Pour moi et pour tous ceux que tu aides à se concentrer sur les choses importante. Tu es vraiment un mec bien... voire d'utilité publique 😘 cœur sur toi Naj ❤️
Quand tu parles de pardonner son propre passé ça m'a fait pleurer parce que je sais qu'il faut que je le fasse mais j'y arrive pas..
On me dit souvent que je suis l'inverse de la dépression: le soir j'arrive pas à dormir car j'ai trop hâte d'être le lendemain.
Et c'est trop agréable après avoir fait 2 ans d'hôpital psychiatrique à mes 14/15 ans (y'a 10 ans )
Je t’ai découvert il y a peu, je me demandais comment est-ce que ça se faisait qu’une personne puisse être aussi saine et ouverte d’esprit, construite, compréhensive etcétéra. Je me disais « Il a reçu une éducation parfaite dis donc », mais en fait je comprends tout de suite bien mieux
Les personnes qui ont vécu le plus de choses et en particulier des choses difficiles sont souvent les plus aimables, les plus appréciées. Je viens d’apprendre via cette vidéo que tu as souffert de dépression pendant 10 ans.
Étant âgé de 17 ans seulement, je n’ai pas vécu de dépression et j’espère ne jamais en connaître. Mais étant quelqu’un d’extraverti (un peu timide, merci d’avoir éclairé le sujet) je m’intéresse beaucoup aux autres et, étant également sensible, je vis les émotions plus intensément donc, lorsque quelqu’un est triste, je comprends plus facilement son chagrin qu’un autre.
Je sais aussi différencier les personnes insensibles (qui ne sont pas du tout forcément de mauvaises personnes mais qui seront en moyenne les moins aptes à nous comprendre et aider) des personnes sensibles que je sais reconnaître en les écoutant parler
Et toi je peux t’assurer que, derrière ton physique de mec invincible (que je te félicite d’avoir atteint d’ailleurs), tu es une personne très sensible. J’imagine le bonheur que doivent éprouver tes proches lorsqu’ils le réalisent.
Je suis très fier d’être abonné avant que le million soit dépassé. Tu aides beaucoup de gens en faisant ce genre de vidéos, il n’y a qu’à lire les commentaires. Bon il est 3 h du mat, faut vraiment que je dorme
Sois sexy ! 💪🏻
Je suis en plein dedans merci pour cette vidéo frerot 🔥
On est ensemble
Moi aussi je suis dedans ! Courage, ont va s'en sortir !!
Courage les gars 💪🏻❤️
Je me retrouve tout à fait dans ce que tu dis. Je m'isole chez moi en me demandant ce que je vais faire de ma journée. Alors souvent je me recouche en attendant que les heures passent. Des copains m'ont déjà dit " un bon coup de pied au cul ça te ferait du bien ". Tout le contraire de ce qu'il faut dire à un dépressif. Les heures passent chez moi en écoutant de la musique (heureusement que j'ai ça...). Quand j'ai un peu de courage je sors marcher. Je suis une thérapie qui me fait beaucoup de bien et mon psychiatre m' a trouvé un anti-dépresseur plus efficace que les précédents. C'est une maladie au long cours qu'il ne faut surtout pas négliger et qui te ronge le cerveau. Quand je vais au bistrot pour voir un peu de monde, je suis obligé de leur mentir en disant que ça va. J'en arrive même à mentir à ma mère... En tout cas, avec ceux qui traversent cette période de dépression, soyons forts, c'est plus facile à dire qu'à faire, mais il faut essayer de tout faire pour la surmonter.
Il y a aussi l'emdr qui a très bien marché dans mon cas. C'est une thérapie brève
Mettre du mouvement dans ma vie m'a aidé : marcher un peu, avoir des projets, voir des gens sans boire, faire de la danse, prendre du temps pour apprendre qui je suis.
J'avais stoppé les réseaux sociaux et fais un big nettoyage sur ce que je suivais. Le but étant d'avoir d'autres types de succès que ce que l'on voit habituellement (fit, riche, beau, avec des passions)
Me couper des réseaux pour m'aider pour quoi pas. Merci d'en parler !
Encore une très bonne vidéo, perso je suis encore sur le chemin de la guérison, mais c’est vrai se mettre des objectifs ça aide beaucoup.
Même simplement faire la vaisselle, le ménage, maintenir une rigueur dans la propreté ça libère la tête.
Bon courage à tous ceux qui vivent une dépression, vous pouvez vous en sortir 🙏
@marc_fontaine2900 courage et force à toi garçon, tu vas y arriver 💜
Oui, faire la vaisselle, le ménage , c'est mon point de repère, si j'ai du mal à me motiver pour ces bases. C'est à coup sûr un début de rechute...
L'hygiène de vie, ça peut aussi être passer trop de temps sur les écrans (la cause de ma dernière rechute), mais heureusement, ma maladie est identifiée, a été traitée, je me soigne.
Et c'est tellement bien quand ça va mieux, que maintenant je n'hésite plus à en parler.
On devient des experts du camouflage. Les plus fun des plus fun de ton entourage. Mais le sentiment de solitude est bien là.
J'ai toujours appris à la cacher et donc à vivre avec sans la soigner, c'est pas une bonne solution !
💖
J'ai fait une dépression... ce fut très violent pour moi ma femme mes enfants
Le jour où jai compris que ma dépression était partie trop loin c'est le jour où ma femme c'est mise a genoux devant moi, assie sur mon lit. Un pétard dans les mains ... j'en suis que peut fier mais c'est la triste réalité suite à sa ma femme ma ma juste dit "tu va faire quoi? Devant moi? Avec tes fils dans la maison?" Ces mots mon frappé pire que la balle que je voulais me mettre je me suis écroulée et j'ai pleuré pour la première fois depuis le début de ma dépression.
Suite a sa elle m'a aidé,car c'est la meilleure a mes yeux, elle m'a sauvé avec mon envie d'avancer de me sauver je lui doit ce jour la vie
3 ans que j'ai fini ma dépression et je suis plus heureux que jamais 1 femme formidable !
2 fils magnifique !
Merci la vie
Et ceux qui malheureusement vive cette situation et qui sont dedans ... VOUS N'ÊTES PAS SEUL ET NE LE SERAIS JAMAIS! AMIS FAMILLE OU AUTRE SERONT TOUJOURS LA POUR VOUS
Voilà la vidéo que je cherchais depuis qq temps... Merci à toi Naj.. J'en suis à ma sixième année. Crois moi tout ce que tu dis me parle fortement... Et toujours le fait de "comment expliquer aux autres ce qui ne va pas", parce que t'as juste la honte... et les gens comprennent pas ce genre de maladie.
Aujourd'hui, je compte beaucoup sur l'activité physique pour m'aider à en sortir définitivement. Et j'ai quelques autres projets à mettre en place... C'est déjà pas mal d'avoir de nouveau des projets quand tu es en dépression. Mon projet principal est de pouvoir me débarrasser définitivement des AD. Ce n'est malheureusement pas encore le cas. Mais je ne vais pas cracher dans la soupe, c'est grâce à ça que j'ai pu remettre en marche le reste. Peace prends soin de toi. 🙏
C'est rare qu'un homme parle de ça dépression 👍😇
Purée jamais j'aurai cru qu'un mec aussi baraqué que toi pourrait souffrir d'une dépression, et encore moins qu'il se livrer à coeur ouvert là dessus.
Comme quoi l'habit fait pas le moine, et t'es la preuve que virilité et sensibilité peuvent bel et bien coexister chez un homme, un bel exemple pour tous bravo 👏🏾👏🏾👏🏾
Bah t’es con de penser comme ça
Il observe avec étonnement que les plus robustes, qui étaient le plus dans l’action, étaient les premiers à mourir tandis que ceux qui paraissaient les plus faibles résistaient beaucoup plus longtemps : « Face à l'absurde, les plus fragiles avaient développé une vie intérieure qui leur laissait une place pour garder l'espoir et questionner le sens. »
Victor frankl. Wikipeddia
P.S; Qui as dit le contraire pour virilité/sensibilité?
@@lionelhaack1226 malheureusement beaucoup de gens. Malgré le fait que ce soit humain.
Oui, c'est très bien qu'il en parle, on voit bien que ce n'est pas un mec superficiel, mais c'est vrai que souvent les hommes cachent leur sensibilité. C'est très bien qu'il l'assume.
C'est dingue. Je commente très rarement, et pour ta chaîne, ce sera mon premier commentaire tout court. Je suis actuellement à un stade "dépressif" je n'ai pas encore été diagnostiquée d'où les guillemets. Je ne suis pas allé au boulot aujourd'hui, et je suis juste fatiguée et angoissée à l'idée d'aller au travail (dieu merci mon contrat se rompt dans 2 semaines). Je trouve ça juste dingue que ta vidéo arrive à ce moment, toi que j'ai l'habitude de voir surtout parler de sport/fitness. J'en suis à la moitié de la vidéo, mais il fallait que je poste ce commentaire. Mon côté superstitieux ne peut s'empêcher de dire que c'est un signe haha. Bisous à tout le monde et prenez soin de vous.
Prends soin de toi
Soutien à vous avec la fatigue et le stress, c'est dur.
Merci à toi ! Courage pour ce que tu traverses. Garde espoir, c'est le plus important.
Ça va le faire, avec le temps ça va le faire courage à toi
c'est bien que tu aies mis les liens en description.
Je suis bénévole a SOS amitié.
Beaucoup de gens qui appellent ont des envies suicidaires.
C'est délicat, il faut trouver le juste milieu entre écouter les désirs de mort, mais faire attention que la personne ne s'enferme pas dedans.
Mais il existe des gens, des associations, dont c'est le métier, de vous écouter, même si vos pensées vous semblent honteuses/ inacceptables.
Bon courage a toutes les personnes en souffrance, elles sont malheureusement beaucoup trop nombreuses ces derniers temps.
En une phrase, tu as tout résumé : « il s’agit d’une maladie ».
Tellement de gens ignorent qu’ils souffrent de dépression…. Soit parce-qu’elle est banalisée, soit par déni.
Partager ton expérience personnelle pourrait ouvrir les yeux de certaines personnes, car elles se reconnaîtront en toi.
Merci pour ta générosité
Bonne soirée et bonnes fêtes de fin d’année 😙
😙
Je voulais juste te dire merci , ton témoignage et ton travail m' allège depuis quelques jours ... je suis un ancien parisien qui a fuit pour sa vie un soir de novembre .... les blessures physiques cicatrisent certes pour le reste c 'est plus compliqué , bref je retrouve en toi mes racines .
Dis toi que je viens de passer cette journée dehors et ta voix sonnait a mes oreilles a chaque pas , a chaque pompe , a chaque tour de roue , a chaque coup de fourchette .... On a tous des billes plein les poches seul le plaisir perdu de jouer est a reconstruire patiemment avec nos guides .....
La vie est magique et les connections entre nous sont salutaires .
PEACE !!
Magnifique témoignage. La vidéo parlera à pleins de gens.
bravo tu es vraiment quel qu un de bien continue comme sa , on n a besoin de personne comme toi !!!
Tout le monde va mal. Certains vont simplement mieux que d'autres.
Super intéressant, je pense que j'ai manqué de beaucoup d'intelligence émotionnel envers les gens de mon entourage qui sont dépressifs. Merci de m'avoir éclairé un peu
Merci d'avoir apporté ton aide pr les personnes qui en souffre..
T'es un gars bien. Les personnes hypersensibles & empathiques, c'est pour ça que t'es plus sensible de tomber dans la dépression, C'est mon cas aujourd'hui! J'ai l'impression de m'entendre. Y'a aussi les mèdes qui t'arrive: maladie, handicap, divorce, perte d'emploi....
Tu est merveilleux et j'ai honte d'avoir tourné le dos à deux de mes amis qui ont plongé dans la dépression quand j'étais jeune. Pour moi c'était un caprice . J'ai réalisé le jour où une de mes amie à fait une tentative de suicide et a fini en hôpital psychiatrique
Je ne mets jamais de commentaire dans les vidéos mais celle-ci m’a vraiment parlé. Bel esprit.
Merci pour votre précieux partage!
Il y a une sagesse indienne qui dit en substance: chaque personne que vous rencontrez est la bonne, ce qui est arrivé est la seule chose qui pouvait arriver, chaque moment est le bon moment, quand c'est terminé, c'est terminé ". Cela aide à se recentrer et s'ancrer au présent.
Et oui, se fixer des objectifs, petits ou grands (comme se lever le matin), se féliciter ensuite (la règle des 15 minutes est très efficace dans ce cas), l'alimentation (omégas 3 6 9, et autres micronutriments), le sommeil, le respect de soi sont les clés du bien-être.
J'adore le concept de batterie sociale, c'est tellement vrai (je l'appelle la jauge énergétique 😂). Je travaille actuellement sur la préservation de cette jauge, car elle se décharge très vite (un peu trop d'ailleurs), il doit y avoir une fuite quelque part à colmater.
Force à tous les introvertis ! Et à tous, tout court.
parfait ; c'est chaud une dépression mais quand tu t'en sort ..la vie à plus le même goût tu kiffes chaque secondes ou tu te sens juste bien
Tout a déjà été dit dans les commentaires. T'es un mec pur, ça fait du bien au moral. Tes vidéos sont précieuses, encore plus dans le contexte actuel. Merci Naj de faire ce que tu fais.
Respect à toi, le problème c'est que beaucoup de gens ne comprennent pas que la dépression est une maladie et qu'il ne suffit de se dire que tout va bien pour guérir, il faut la traiter et trouver la cause.
Beaucoup de gens sont toxiques aussi et on s'en rend pas forcément compte surtout quand on a grandi avec...
Je te jure je vis exactement la même chose actuellement. Et depuis 7-8ans. Merci bcp pour ton témoignage. J’ai bcp appris.
Plus de likes que de vues, et c’est mérité 😂😂❤
❤️❤️
Merci Naj pour ce témoignage. ❤ Je me retrouve dans la plupart des choses que tu as dites. Je suis encore dans cet état de dépression qui ne se voit pas du tout d'ailleurs. Un état moins grave aujourd'hui qu'il y a quelques années car je fais l'effort d'entreprendre des choses (avant je passais mon temps à dormir et j'avaisl'impression d'être fainéante) mais ce n'est pas encore ça.
J'ai le surpoids, la malbouffe, les projets que je ne réalise pas, les activités que j'aime que j'ai abandonné depuis des années.
J'ai le désir d'être yoitubeuse mais chaque année je procrastine, et pendant longtemps aussi j'ai regretté mes erreurs du passé, les opportunités que j'ai manqué. J'ignore si j'ai fait la paix avec mon passé, je vais me pencher là dessus.
Merci car grâce à toi je sais maintenant par quoi commencer. Je ne cessais de regarder des vidéos de psychothérapeutes pour essayer de résoudre mon problème seule. Hier encore je cherchais des informations sur la peur d'être heureux me demandant si c'était ça mon problème. Je suis plutôt gênée de dévoiler ceci ici 🙈.
En tout cas merci merci merci et soit béni en abondance !
Merci également pour tes autres vidéos qui me font du bien lorsque je les regarde.
Que tous ceux qui se trouvent dans cette situation puissent enfin s'en sortir. 🙂
Vidéo qui tombe pile au bon moment où j'ai l'impression d'avoir moi-même touché le fond. J'ai perdu ma mère en 2021 juste après le covid et le monde s'est effondré depuis. J'ai essayé de remonter la pente puis ai failli perdre mon père il y a, à peine quelques semaines. Toute ma famille est en dépression depuis le premier drame mais tout ma famille se déchire entre elle également. Il ne me reste que peu de personnes saines d'esprit autour de moi pour m'aider à aller de l'avant et ça ne fait que renforcer ce sentiment d'être une merde. Et le plus dur comme tu dis c'est de réussir à se fixer des objectifs qui en valent la peine tant les plus certaines des convictions sont ébranlées jusqu'à leurs racines. Et bouger le petit doigt parait tout bonnement impossible.
C'est vraiment pas facile quand tout le monde de dissuade de tout, te décourage de tout et que lorsque tu trouves enfin la force de faire un petit geste vers l'avant pour te sortir de là on te repète que ce n'est qu'un autre choix merdique, une autre désillusion qui va te faire retomber plus bas que tu n'as réussi à t'accrocher...
Je me reconnais dans ce que je ressens dans beaucoup choses que tu dis dans ta vidéo et ça fait du bien de se sentir moins seul et de voir quelqu'un qui s'en est sorti et qui sait ce que sait d'en baver, en parler. 🙌🏾
Ton commentaire me touche beaucoup...
Courage à toi 🙏
❤❤❤
@@wassila7136 merci beaucoup 🙌🏾
C'est costaud toi...
J'espère que tu vas t'en sortir mon frère j'ai rien a te dire mais je compatie avec toi je vie actuellement la fin de vie de mère et de mon père...
Courage l'ami. Ça peut sembler bâteau mais tiens bon.
Sache que si toutes les bonnes choses ont une fin, fort heureusement les mauvaises aussi.
Merci pour cette vidéo, j'espère que tu continuera a mettre de la bienveillance sur UA-cam :)
wow cette vidéo est vraiment bouleversante, tu transpires l'authenticité, merci d'être toi, ça m'a fait du bien God bless you, love
Vraiment merci d'aborder ce sujet en tant que mec correspondant à la définition commune d'une certaine virilité.
Je souligne effectivement le lien entre qualité de l'alimentation et santé mentale. Ce que nous mangeons impacte directement notre microbiote intestinal, et donc la production de sérotonine, hormone déficitaire en cas de dépression. Mettre l'accent sur les omégas 3 aussi est important (pour lutter contre l'inflammation, le stress et aider à réguler l'humeur)
Merci mec, faire la paix... Vas y on va essayer. Au fait une des meilleures a mon avis parce que c toi qui la fait
Je m'y retrouve tellement ❤❤❤❤❤
Pendant quasiment toute ma vingtaine, c'était aussi ça : gagner du fric pour mieux le dépenser en futilité. Puis dépression grave à l'âge de 35 ans, tout cacher aux yeux des autres parce que j'estimais que je n'avais pas de droit de faire souffrir mes proches, ayant fait assez de conneries comme ça.
Il a fallu un incident grave pour que je m'oublie et que je doive subitement m'occuper d'une autre personne pour que je commence à aller mieux et que je sorte du déni.
Aujourd'hui ça fait 7 ans que je bosse dans la santé et que je vais beaucoup mieux....
C'est exactement comme tu le dis: petit à petit, tu détaches ton esprit de la dépression, tu penses aux autres et tu sors du déni. Du moins pour moi, et pour toi aussi
Merci Naj ❤❤❤
Haaa j'aurai aimé être tombée sur une vidéo comme ça quand j'étais au plus mal, au plus fort d'une dépression... Je suis sûre que ça aidera beaucoup de monde ... 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Que ça fait du bien d’entendre ça… les deux derniers mois on été extrêmement difficiles pour moi et je me rends compte que je ne vais pas forcément bien depuis 3-4 ans… depuis que je suis arrivée sur la région parisienne. Enchaînement de merde et de difficultés, ajouté aux gens qui sont toxiques ici et le Covid etc… ça donne une personne à bout et complètement écharpée
Oui les gens sont toxiques...je suis revenue de Dijon récemment et j'ai rechuté
C'est une bonne chose de voir un homme avec un physique de "gros dur" parler de ce sujet sensible.
Faire la paix avec son passé peut aussi nous dire de recommencer en acceptant un échec pas obligatoirement de changer d'activité. C'est à chacun d'apprendre à se connaître. C'est ça le plus difficile je trouve. Trouver une voie, faire un choix, s'y tenir.
Vous êtes quelqu'un de bien parler avec courage de cette maladie qui peux frapper n'importe qui moi même l'ayant vécu c'est une vrai souffrance courage a vous la vie est belle ce que vous dites dans vos commentaires faire la paix sur son passé
Je pense être de nouveau en dépression. Je suis qqun de très populaire, toujours une oreille attentive pour les autres. Mais avant de trouver un boulot qui m’avait redonné confiance en moi, j’ai traversé de longs mois de déprime. Diplômé mais je trouvais pas. Engagé en politique, élu et tout mais toujours plus seul. Là j’ai été licencié par un courtier en assurances, même pas pour une productivité nulle. Rien de criminellement répréhensible. Je passe mes journées à dormir, je me suis inscrit à la salle mais j’ai pas la force mentale d’aller voir du monde. L’été n’aidant pas. Comme je suis élu, et que je connais du monde, j’ai du mal à savoir à qui parler. Je n’ai jamais eu le courage de parler à mes parents, étant le seul garçon j’ai la pression de maintenir le nom.
Peut-être que ce message n’aboutira à rien, par ailleurs ça m’a fait du bien de l’écrire. Force à ceux/celles qui sont dans le même cas
Big up à tous les inteovertis. Je suis exactement comme toi. J’adore les gens mais le contact social me vide complètement.
Merci pour ton mot et ton empathie Naj. C'est important ce que tu fais là
Ça te rend encore plus fort à mes yeux, le courage 😘
Grave ! 💜
Une dépression, c'est sur, ça bouleverse une vie et ça transforme quelqu'un.
T'es un homme incroyable Naj, franchement. Tu prends du recul sur les choses, t'es capable d'être hyper empathique et sensible, et franchement, t'es un vrai baume au cœur dans ce monde.
Je me rappelle encore de quand j'ai découvert ta chaine, t'avais genre 24k, et y avait tellement peu de vidéos sur ta chaîne que en 1 aprèm je les avais toutes regardées.
Franchement t'es vraiment une motivation pour moi, et j'ai traversé tellement de mood en regardant tes vidéos... à ce moment là, je me découvrais à peine, et franchement des fois j'ai l'impression d'avoir grandi avec ta chaine.
Fin bref, continue comme ça s'il te plait, on te kiffe
Merci Naj , moi aussi j'ai vécu ça avant et j'ai accepté de voir une sophro ( car dans ma famille la dépression _ça n'existe pas en tous cas chez les renois ) donc j'ai vu une sophro dans mon coin qui m'a beaucoup aidé . Moi pour ma part c'est surtout la religion petit à petit j'ai rajouté aussi mes passions que j'avais mis de coté le dessin , la lecture. et quand j'ai eu mon fils et mon mari( ma famille) pour m'aider à rester pour eux aussi. mais j'aime bien être seule amicalement. et en discutant avec mon mari lui aussi en a vécu une. aujourd'hui on se complète quand l'un ne va pas bien l'autre écoute et c'est important d'être écouteé. en tous cas merci en tous cas d'n avoir parlé c'est tres humble 🙏🙏🙏🙏
Merci, merci d'avoir parlé de ce sujet si difficile. Je suis plus âgée que toi, c'est ma fille qui m'a fait découvrir ton compte, mais je sais exactement de quoi tu parles. J'aime beaucoup ton compte, le sport, bien sûr, mais aussi d'aborder d'autres sujets. Pour ma part, j'avance doucement mais sûrement, car, passé 50 ans, je commence à comprendre ce que veut dire "prendre soin de soi". Ne change rien et plein de bonnes ondes pour 2023
La dépression est une leçon de vie qui nous emmene à changer modifier notre vie nos pensée et régler un problème sur lequel on se fix trop.
Ce n'est pas facile mais le bout du tunnel est magnifique sa transforme ube vie avec des choses positivité lorsque l'on s'endort et qu'on le comprends.
Alors je tenvoie de bonne ondes pour la suite.
J’appréciais ta personnalité mais là c’est encore plus le cas. On est tous les mêmes au final ! Un grand merci, cela m’a inspiré 😅❤ take care
Merci naj t'es incroyable ça m'as remonter le moral ta vidéo et ça m'as fait du bien
Comme tu as raison, nous les femmes nous arrivons à pleurer seules ou avec d'autres mais pour les hommes c'est beaucoup plus difficile. Quel beau parcours. Ce que tu dis est tellement vrai. Merci pour tes supers conseils
Ressasser le passé c'est ce qui me plombe le plus ! C'est le plus dur, ne plus vivre sur les regrets et s'imaginer comment la vie aurait si ça ou ça revient très très très souvent mais tu as totalement raison !
Merci pour cettr vidéo ! D'utilité publique !
Et première fois que je réagis à une de tes vidéos👍.
J’ai qu’une chose à dire respect Monsieur 💪
J’ai une amie qui est en dépression que j’aimerais soutenir et aider.Je suis tombé sur cette vidéo! Message tres claire et tres aidant un grand merci Naj ❤
Je ne te suis pas depuis très longtemps, et je vais rarement au fond des choses dans mes commentaires, mais je vis une période assez difficile, comme ça peut arriver à beaucoup de monde, et regarder ta vidéo m'a fait un bien fou, mettre des mots sur certaines choses que l'on ressent sans savoir ce que c'est vraiment ça aide beaucoup, je suis même pas callé musculation et pourtant j'adore toutes vidéos. Continue :D
Cette vidéo est extraordinaire, je suis professionnel de santé et tu arrives à mieux appréhender la dépression que beaucoup de soignants.
Bravo et merci pour tous ceux que tu aides 👏👏👏
Lorsque l'un de mes frères a choisi de nous quitter j'ai eu très mal au cœur pour plusieurs raisons dont celle-ci : j'ai imaginé sa souffrance au moment de mettre un terme à cette vie dont il ne voulait plus...
Je ne peux qu'être d'accord avec toi, il faut s'ouvrir aux autres quand ça ne va pas.
La dépression n'est pas une maladie à prendre à légère mais, quelque soit le temps que ça prend pour en guérir,
il y a toujours de la lumière au bout du tunnel, ne l'oubliez pas.
La lumière est dans le sourire d'un passant, d'un proche, dans un rayon de soleil, un passage dans un bouquin, une conversation, une chanson ou une vidéo comme celle-ci...
Merci beaucoup pour ton témoignage en tout cas.
❤️ Belle continuation à toi.
Cette vidéo me fait beaucoup de bien. Je me rend compte que je suis encore en dépression et c'est bien de le réaliser car il y encore du boulot malgré le fait que je pensais en être sortie. Je te remercie, la realisation d'une situation c'est déjà le premier pas pour en sortir !
@@adrienmartin4966 pourquoi dire ça ? Tu ne sais même pas comment je le conçois
Moi je suis en plein dedans. Je fais de mon mieux pour en sortir. Mais clairement tu es une véritable source d’inspiration. Tes vidéos sont apaisantes et good feeling. Merci pour le partage car je sais à quel point c’est pas simple. Les gens ne comprennent pas.
Merci de t'être livré. En tant que THQi avec hypersensibilité, je me dois d'être
très vigilante quand à ma santé mentale. Ton discours sur le passé m'a fait comme un déclic une grande partie des blocages viennent de là. M'éloigner de ma famille toxique m'a aidé mais de faire aussi la paix avec soi et avec soi -même.
Le fait de marcher chaque jour par tout temps, en plein forêt m'aide beaucoup. Je vois la différence quand je ne suis pas cette routine(quand je suis malade, ce qui arrive souvent malheureusement) . Les amis abandonnent aussi quand on parle de ce qu'on vit. Ce ne sont pas des vrais amis.
Je te suis parce que j'aime beaucoup ta façon de voir les choses. Actuellement je suis en surpoids mais je réfléchis comme une anorexique dans ma manière de réfléchir.. Ancienne grande sportive touché par différentes maladies chroniques et prise de poids lié à des hormones, pilule je peux te dire que c'est très difficile de renoncer à son ancien corps. Mais grâce à tes vidéos j'ai pu ne plus me reprendre en main en arrêtant le jeune intermittent qui me fatiguait plus qu autre chose, et me faisait reprendre du poids. Il existe toujours des périodes difficiles je suis toujours sur la ligne.. faut vraiment s'accrocher à une pratique sportive qui nous plaît et s'y accrocher.
Le suivi régulier en psy est un gage de réussite , il faut seulement trouver les bonnes personnes. Le fait de sortir dehors chaque jour aide aussi, de se donner des petits objectifs. Par contre professionnellement je reste complètement paumée car très sensible et souvent maltraitée dans mon travail. Pourtant je sais faire beaucoup de choses. Tes vidéos sont vraiment un petit rayon de soleil. Merci de parler de ce sujet et de parler avec tes mots.
Tu as entendu de parler de faux self ? Syndrome de barnum? De dépression souriante.
Les troubles anxieux enlèvent beaucoup d'énergie aussi.
La musculation m'intéresse de plus en plus car j'ai paradoxalement un cerveau qui marche tout le temps... Ça m'aiderait à me canaliser mais je ne sais pas comment m'y prendre.
Merci beaucoup ! Je suis actuellement suivie pour dépression et ton témoignage m’a fait beaucoup de bien. T’es conseils son vraiment bon à suivre. Ils font éco en moi 💪
Encore merci, je m’attendais pas à cette perle de sagesse ce soir ! Mais ça fait beaucoup de bien 👍
Tu as décrit exactement ce que j’ai,c’est impressionnant,plus ta vidéo avançait plus je me voyais dans ce que tu disais,merci mec ,j’adore tes vidéos !
En plus, sur ta photo de profil, tu lui ressembles un peu. Coïncidence ? Quoi qu’il en soit j’espère que tu vas mieux ou que tu es en cours de rétablissement
Merci beaucoup pour ce partage intime. Motivant 🤨💪🏻
Superbe vidéo. Merci d'avoir partagé ton parcours. A 18 ans je suis tombée en dépression, puis 10 ans dans la drogue ont suivi . Aujourd'hui je vais bien, je m'en suis sortie. Je prends soin de moi, je fais du sport, mange équilibré et j'ai plein de projet. Peu de personnes dans le milieu du sport fitness/muscu partage ce genre de parcours. Merci
Merci, merci infiniment pour ces mots qui décrivent si bien un mal insidieux et violent! Il est très important que tu parles même (et surtout!) si c’est « hors personnage » car la dépression touche tout le monde sans distinction ! Je la traverse par phases (et c’est une période avec malheureusement) et tes mots sans jugement ni fausseté me touchent et m’aident… comme je l’espère plein d’autres!! Donc du fond du cœur merci ❤ 🙏 !!
Merci à toi ❤️
Je souffre d'un trouble borderline (qui joue beaucoup sur les émotions), et la partie de ta vidéo sur l'hygiène de vie m'a beaucoup parlée ! Je me suis jamais sentie aussi bien maintenant que je prends soin de moi.
J'ai le même diagnostique ... je suis complètement d'accord avec toi ... et de tout coeur avec toi :)
BIG BIG UP pour ton témoignage mon gars !! Beaucoup de similitudes.......
T'es vraiment type bien Naj. Ils ont de la chance ceux qui te fréquentent.
Tu es inspirant.
Je pense qu’on a tous traversé des plus ou moins longue déprime, beaucoup de gens s’identifie au fait d’étre dépressif sans vraiment savoir ce que c’est réellement donc je trouve ta vidéo super cool 👍
Déprime et dépression sont deux choses différentes
Bravo tu as eu une très belle évolution, c’est beau à voir. T’es un vrai guerrier 👍
Je savais pas trop pourquoi j aimais écouter ce gars, maintenant je sais un peu plus.
Super témoignage. Réflexions de qualité, conseils avisés. Merci ! 👍❤️
Un homme en or ce Naj 🙏
Merci Naj, tu nous apportes beaucoup.
Tu es une personne adorable pleine de sincérité. Tu touches les coeurs parce que comme on dit chez moi, tu parles "la bouche ouverte". Pour l'hygiène de vie, je partage tellement ton avis.
En ce moment je ne vais pas bien, et pour mon salut, je sais que la première chose à faire c'est prendre soin de mon hygiène de vie. Pas d'alcool, alimentation saine et légère, pas d'excitant type café thé, un peu de méditation, de bonnes lectures et chérir les moments simples et doux.
Tout fort 💖
C'est tellement vrai, je regrette des opportunités que j'ai eu...je suis restée bloquée la dessus..et quand je me regarde dans la glace, c'est mon échec que je vois..merci, ta vidéo m'a fait un électrochoc
A peine une notification d’une nouvelle vidéo et un clic direct , merci de traiter un sujet aussi sensible et d’en parler ouvertement. Merci pour toutes tes vidéos !
❤️❤️
@@Najbfit salut je pense que le timide lintroverti doit sortir aller en soiree
Je me suis sorti d'une dépression de 4 ans en changeant du jour au lendemain de mindset.
C'est passer d'un mindset de loser fénéant a un mindset de BOUGE TOI LE CUL.
Je suis passé de chômeur a avoir un bon travail en CDI 30h accompli payé 38h
Je suis passé d'un corps de lâche de 61kg a un corps musclé de 72kg en 1 ans et demi
J'ai appris a bien m'habiller
Je suis passé de ultra timide a la normalité.
J'ai eu ma 1ère copine y'a pas longtemps
Arrêter de vous torturer avec vos regrets ou de vous inquiéter de l'avenir.
Prennez soin de vous
Bonne année
Cet homme est d’utilité publique !!
J’ai adoré l’image introvertie/extravertie !
Bravo. J ai connu, et connais encore... Le plus dur est de le faire entendre... Je me suis tellement reconnu.. !!
merci pour ton récit, je ne te connais pas (autrement qu'à travers tes vidéos) mais je suis sûr que tu es une très belle personne ! Encore merci pour ta vidéo, j'ai moi-même vécu une période de 2ans en burnout que j'ai surmonté et que je surmonte encore grâce à pleins de petites choses (notamment mon hygiène de vie, la musculation, le rugby et d'autres encore) et c'est en partie grâce à ton travail, tes vidéos et ta bienveillance alors MERCI pour ton boulot et la personne que tu es !! :)
Quel plaisir de te regarder et t’écouter parler, tu es quelqu’un de bien, j aimerais juste te dire que tout ce que nous vivons doit nous servir pour nous faire évoluer et c est ce que tu as fait .
merci merci pour cette vidéo, vous êtes un homme bien et bon, et je suis persuadée que votre message en aidera d'autres
Respect...tu parles avec ton cœur ! Je te souhaite beaucoup de bonheur.
Une vidéo que je trouve utile, courageuse et généreuse. Merci à vous.
Super témoignage, merci pour tes définitions d'introverti et extraverti, je ne voyait pas ces termes de cette façon.
Elle est cool ta vidéo moi aussi j'ai eu une vie difficile avec des moments hard , c'est vraiment bien que t'abordes ce sujet car bien des gens ne savent pas qu'il font une dépression.
Le sport m'a énormément aidé.
On a bien des points communs.
Merci d'en parler Naj 🙏❤
Très beau témoignage ! PEACE ;)
Tellement content d'être tombé sur cette vidéo😉
Malheureusement bien souvent il faut atteindre le fond du gouffre pour prendre conscience qu'on ne va pas bien. Merci pour le partage de ton expérience
Merci beaucoup pour cette vidéo et pour la voix que tu apportes concernant cette maladie. Ma sœur souffre d'une grosse dépression depuis un an et le meilleur moyen d'en guérir (pour elle ) c'est d'en parler. Cette vidéo me touche énormément.
Gros cœur sur toi, les dépressifs vous êtes des battants ne lachez rien 💪🏻❤️
J'espère qu'elle va s'en sortir !
Je vais être un peu moins enthousiaste que la majorité non pas sur le côté très sincère du témoignage ni sur les pincettes que tu prends avec beaucoup de justesse en spécifiant que tu parles bien de ton expérience, de ton vécu.. et que ce n’est pas forcément une solution idoine.
En tant que professionnel de santé travaillant en santé mentale je me permets d’apporter quelques autres conseils qui peuvent aider aussi ta communauté..
Tu l’as très bien dit, la dépression c’est une maladie donc comme pour chaque maladie il est bien d’aller consulter un médecin ( ça rejoint le côté « pas rester seul.. », car les pathologies mentales sont souvent méconnues et/ou mal comprises que ça soit par les proches où le grand public.. ça peut être dans un premier temps en parler à son médecin traitant, son infirmièr.e à domicile, kinésithérapeute qui même si ils ne sont pas spécialistes peuvent vous orientez vers du personnel compétent..
Vous pouvez aussi directement joindre un centre médico psychologique si vous ne vous sentez pas bien même si le délai peut être important..
il y a aussi le 3114 qui est un numéro à connaître qui est le numéro de prévention suicide qui peut aider si vous avez vous même des idées noires ou que vous vous inquiétez pour un de vos proches..
Peut être re dire aussi qu’on guérit de la dépression.. même si peut y avoir des récidives d’épisode dépressif.
Dire enfin que même si c’est assez tabou dans notre société un épisode dépressif c’est assez commun et que ça fait ni de vous ni un fou, ni un être faible, ni un déchet de la société ..
On estime d’ailleurs qu’1 personne sur 5 connaît ou connaîtra dans sa vie un épisode dépressif..
Voilà merci d’avoir abordé le sujet !
Merci pour ces précisions 🙏 j’ai une amie qui sort de 2 ans de dépression et c’est ce qui l’a aidé, d’être mise en relation très tôt avec des professionnels de santé (et aussi d’être très entourée par ses fils)