Together, we will feel better ? RÉALISÉ PAR Lucas RODRIGUEZ SON Thibault PAOLI Merci à @madebyamaury Omar MEBROUK Cyrus NORTH Noémie LOIGEROT Maëla GOUSSEN Juliette LEIGNIEL
Et vous, vous faites quoi quand ça va pas ? Et si vous voulez progresser en anglais avec Cambly. Réduction exceptionnelle de 60% et cours gratuit de 15 minutes avec ce lien ▶︎ cambly.info/bennevert
Je reste dans le présent pour le meilleur et pour le pire, je prends du recul pour mieux plonger dans mes émotions et les ressentir, puis je les accepte avec bienveillance et ça passe!
Aaah ton père il fait les retraites Vipassana non ? J’en ai fait 2 et c’est vrai que ça change la vie ! Quand on y pense on a jamais l’occasion de parler à personne pendant plusieurs jours 😅
Ok je mets pause dans cette vidéo pour expliquer un truc ! Dans la formation de prof de yoga que j'ai suivie, on nous a enseigné qu'il y a 2 façons principales de mettre quelqu'un en état méditatif : la première, c'est d'ennuyer le cerveau. C'est la fameuse méditation où tu restes immobile, qui peut évidemment être ultra difficile pour beaucoup d'entre nous. La deuxième, c'est de fatiguer le corps, de se défouler. Comme le réflexe que tu as eu - et qui a beaucoup de sens ! 😄 D'ailleurs, les pratiques dynamiques d'asanas/postures dans le yoga (vinyasa, hatha, ashtanga, ...) ne représentent qu'un mini échantillon du yoga et servent principalement à se fatiguer pour atteindre l'état méditatif et à être en bonne forme physique pour rester assis en méditation plus longtemps. Voilà voilà. Oh et il existe pleeeeein de styles de méditation qui se font en mouvements. Pas obligé d'être immobile. Des exemples : ecstatic dance, osho dynamic meditation, inner dance, les marches méditatives et bien d'autres. Voilà, si ce pavé aide/intéresse/intrigue ne serait-ce qu'une seule personne, c'est cadeau !
Salut Lucille, merci pour tes infos ça m'intéresse beaucoup tout ça ! C'est vrai que quand on fait du sport on peut être dans un état méditatif. Pour moi la différence majeure entre les 2 méthodes c'est que la première permet d'entrer dans un état méditatif (l'instant présent) peu importe l'instant, alors que la deuxième nécéssite quand même de fair eune activité supplémentaire (avec le risque de se sentir vide si on ne pratique pas) 🙏😊💚
C'est fou de voir un tel climat de mal être. J'ai été dépressive TOUTE ma vie, et ça a été jusqu'à des extrêmes vraiment difficiles. Mais depuis 2 ans, je vais bien et c'est tout nouveau pour moi, toutes les portes s'ouvrent à moi, je me sens belle et forte, je rencontre de belles personnes, je vis de belles choses... donc ça me rend particulièrement triste de savoir que la majorité des gens se sentent si mal en ce moment, quand enfin je me sens bien. Quoi qu'il en soit, par le passé pour aller mieux je faisais chaque soir la liste des choses que j'avais trouvé top dans ma journée, et très important, pas que des choses extérieures, mais aussi des CHOSES SUR MOI-MÊME (exemple j'ai été drôle quand..., j'ai été forte quand... etc) La peinture, le chant et la danse m'ont aidée aussi, mais pas de maniere conventionnelle/scolaire, plutôt de manière INSTINCTIVE. Sortir les choses comme elles sortent sans attentes de performance. Il faut aussi je pense, s'entourer de tout ce qui nous fait du bien, CHOUCHOUTER SES SENS ; parfums, sons, couleurs, matières, saveurs qu'on aime 🌸🍰🌊⭐️, se faire un cocon avec tout ça, pour s'apporter un peu de douceur et se créer le lieu safe qui nous aidera à affronter tout le reste. Bon courage à tous 💙💙
Vous savez, c'est drôle, car moi j'ai fait le chemin inverse, de forte, je suis passée à vulnérable, puis de vulnérable, on passe à authentique. Voilà ce que nous pousse à aller voir la tristesse, la dépression, le mal être. C'est pour aller voir en soi, profondément en soi, ce que nous sommes véritablement, à révéler notre nature profonde, et c'est beau ! Ça a donc du sens, et à partir du moment où on l'accepte, les choses évoluent 🙏 Vous n'avez donc plus à avoir de la peine pour ceux qui pensent aller mal, tout ceci n'est qu'une "illusion", un jeu du "je" (égo) qui est en train de se révéler à lui même, et tout va bien aller, je vous assure. Chacun sa route, chacun son chemin, comme disais Tonton David. 🤪🙏👌❤
La personne qui a dit que "les animaux sont des cadeaux": ❤️❤️ Je suis agent animalier à la spa et aujourd'hui l'une de nos mascottes nous a quitté soudainement. Ça m'a remplit le cœur de t'entendre. Merci!
J ai adopté mes 2 chiens, chacun a des moments compliqués de ma vie. M'occuper d eux m a permis à chaque fois de remonter la pente. Aujourd'hui ma mémère a 9 ans ( adopté a 4 mois, retrouvé squelettique dans la rue à la fourrière) et mon gros a 7 ans ( adopté a 3 ans suite au décès de son maître puis plusieurs mois en refuge). Aujourd'hui j angoisse car mon gros a un cancer ( il suit une chimio depuis janvier). Mais jamais je ne regrette! Ce sont mes amours😍. Alors tout ça pour dire:. Merci car grâce à des personnes comme toi, j ai rencontré mes chiens et ça a apporté plus de lumières dans nos vies 🙏
Je sais pas vous mais la bouffe c'est tres calmant, genre tu fais tes pâtes tu coupes des oignons et juste tu penses à rien (je prévois de faire une maison en biscuits avant mes partiels d'histoire)
Je vais paraître grave rabat-joie, mais quand le mal-être est récurrent, aller voir un médecin ça peut vraiment aider. Moi je me trouvais juste "un peu stressée" : je me suis dit que lire des bouquins, écouter des podcasts, méditer, ça règlerait mon soucis. J'ai mis des années à me décider à consulter un médecin, et quand je l'ai fait, on m'a finalement diagnostiqué un trouble anxieux généralisé. Tout ça pour dire que parfois on minimise vachement son état, sous prétexte que "c'est normal de pas toujours être heureux dans la vie". D'accord, mais c'est quand même pas très normal de jamais vraiment être heureux dans la vie. Prenez soin de vous 💕
J'adore me trouver 3 gratitudes avant de me coucher. Après une journée pourrie, je ne trouvais rien et là je me suis dit : "je suis contente de me coucher, de mettre mon corps au repos, d'être dans un bon lit, au chaud, dans des draps qui sentent bon et de laisser cette journée derrière moi car demain est un autre jour et chaque chose en son temps, là je vais dormir et j'aime ça" Bisousss
Oh mon dieu !! Mais on en parle de la qualité de cette vidéo ? Le montage des dernières minutes est juste ouf et le concept de la vidéo est super ! Ne change rien, Ben ! C’est super d’avoir des gens comme toi qui abordent ce sujet qui fait partie intégrante de nos vies ! Courage à tous ❤
Première chose à faire : c'est accepter la situation ( première étape du lâcher prise ) - Quelle magnifique video ... elle m'a fait un bien fou !! je sors tout doucement d'une longue période où la vie m'a envoyé des expériences à vivre : inondation, TS de ma fille, tumeur au cerveau > tout celant moins d'un an ... j'ai appris à lâcher prise, à déguster les instants ( à contempler ce que je regardais sans voir vraiment : le ciel, les étoiles, les gens, le vol d'une feuille d'arbre, ... ) __ je remercie la vie chaque matin, je développe de nouveaux projets, de nouvelles perspectives ... de nouveaux horizons d'expériences qui, même si elles deviennent des échecs seront de magnifiques enseignements. C'est quand les choses vont mal qu'on se retrouve face à soi-même, sans filtre -- c'est là qu'on apprend, qu'on se frôle dans nos évidences les plus essentielles. Ce petit message à toute la belle communauté que tu rassembles : prenez soin de vous, essayez de prendre du recul sur ce qui vous arrive, mettez vous au défi, osez, risquez, vous êtes tous magnifiques et uniques ... il m'a fallu 50 longues années pour me permettre ce regard ... n'attendez pas d'avoir vécu pour vivre. Tendresse à tous.
Cette vidéo fait un bien fou, je trouves qu'elle permet de ne pas culbaliser quand ça va pas bien, de se rendre compte qu'on est pas seul.e.s à vivre ces moments. Un grand merci Ben💜
SI ça peut encore plus vous "Rassurer", il s'agit d'une grosse partie de la planète tout entière ! 🤪 Mais soyons claire, ça ne résolue pas le problème de le savoir ! Ça fait que rassurer une partie de nous qui aime être rassuré, qui aime rester dans sa zone de confort... (appelé égo). Comment faire alors pour en sortir, me diriez vous ? Bah tout "simplement" en allant voir en vous, au dela de cela même, au dela de vos pensées, au dela même de votre corps, au dela de votre histoire personnelle, au delà de vos peurs, au delà de vos croyances, et vous demandez alors : Que reste t-il au delà de tout cela ? 🙏❤
1:06 être reconnaissant 3:02 faire du sport 4:13 peindre 6:16 méditer 12:52 se filmer en se parlant à soi 13:47 recap de plusieurs conseils 14:50 c’est beau ❤️
Pour ceux qui veulent essayer la méditation et qui ne savent pas trop ce que ça veut dire j'ai un petit conseil qui m'a beaucoup aidé : La méditation ce n'est pas penser à rien comme beaucoup l'imaginent parce que ce n'est pas vraiment possible quand tu débutes (en tout cas dans mon expérience). La métaphore qui m'a beaucoup aidé c'est qu'il faut vous imaginer au bord d'une route avec des voitures qui passent, les voitures représentent des pensées. Le but c'est de voir passer les voitures sans essayer de les suivre. Elles passent, ok, j'en prends conscience et je laisse passer sans juger et sans répondre à cette pensée. L'image de la route et des voitures ça a été un game-changer pour moi et mes méditations.
De retour après avoir vu la vidéo : j'adore !! Trop contente et hyper surprise d'avoir entendu ma voix 5 secondes au passage de "je regarde des films que j'ai déjà vu 1000 fois" haha. Par contre c'est moi où on a pas vu la fabuleuse oeuvre d'art au final ? Et sinon concernant la méditation j'avais aussi essayé mais j'avoue que je perdais vite patience ou alors je décrochais du rythme de faire 10 min de méditation par jour. Limite ce que j'avais préféré c'était 10 min de méditation non guidée où l'exercice que j'essayais de faire c'était juste de me vider l'esprit. Déjà ça hyper dur !
Je fais partie de ta communauté de l'ombre. Je regarde tes vidéos avec assiduité mais sans jamais commenter. Elles me font du bien, me permettent de me questionner sur des sujets nouveaux, elles font sens dans mon quotidien et dans les réflexions que j'ai sur moi et sur la vie. Cette vidéo est incroyable et tellement vraie alors merci ! Juste merci pour ton contenu, pour les démarches que tu fais et pour les messages que tu portes 😊 (Ce serait top si, par exemple, tu pouvais compiler et faire une liste (un fichier téléchargeable peut-être) de toutes les choses que les gens t'ont envoyées. Comme un récapitulatif de plein d'idées dans lesquelles on pourrait piocher si un jour, on a besoin d'une idée nouvelle pour se changer les idées 😄)
Sachez chère amie que la réponse est bien en vous, car vous le savez très bien, chacun est différent et aller chercher à l'extérieur ne résout pas votre "problème". Et dans le fond, vous le savez très bien. Aller voir au delà de vos souffrances, aller voir ce qu'il reste si vous n'y croyez plus, aller voir au delà de vos croyances. Et toutes ces choses qui font du bien ne réglerons jamais le problème si vous n'aller pas voir au delà de tout cela. Ce n'est qu'une aide pour se relaxer, mais ensuite, il faut bien aller voir en soi, vous ne pouvez pas y couper. Bon courage et bonne exploration en vous🙏
Cette vidéo arrive alors que ma copine... ou en tout cas mon ex maintenant, me quitte à cause de mes troubles autistiques qu'elle à désespérément du mal à gérer. C'est une réaction que je comprends certes mais qui m'attriste beaucoup. Je vais essayer d'aller mieux quand même et d'aller de l'avant. Merci Ben.
Merci infiniment. J'ai pleuré. Après des mois où ça ne va pas, voir que l'on est pas seul(e) à partager cette sensibilité, qui fait que l'on a du mal à gérer le monde qui nous entoure... ça fais du bien. Merci à toutes les personnes qui ont participées et merci à toi ! Et puis la vidéo est super belle ! :)
Aussi les amis, aller mal c'est pas une fatalité, trouver des petits remèdes pour gérer momentanément c'est chouette, mais "régler" le probleme de fond, c'est mieux
C’est vrai personnellement je suis au CMP et ça m’aide énormément vraiment ayez pas peur de vous exprimer je suis sûr que ça peut vous aider,prenez soin de vous! ❤️je souhaite le bonheur à tout le monde 🫂
Depuis 4 ans mon endométriose est devenu très handicapante au quotidien et depuis j'essaie de reconstruire mon corps et mon esprit. Il y a quelques mois j'ai commencé à écrire mon quotidien dans un carnet, une fois mes ressentis sur le papier je me sens mieux, moins angoissée, ça m'évite de penser en boucle à la même chose, ça m'aide à gérer l'hypersensibilité et l'endo, et parfois ça m'aide à communiquer avec les autres, parfois certaines choses sortent plus facilement à l'écrit. S'exprimer, se sentir vivant c'est primordial, les petites choses aident beaucoup, voir des gens, partager un repas, prendre l'air, mettre la musique à fond chanter et danser. Les conférences et livres de Boris Cyrulnik (neuro-psychiatre) sur la résilience peuvent vous aider, il y a régulièrement des webinaires gratuits en ce moment. Force 💛
Hey ! Je ne commente jamais mais là... MAIS LA ! Milles mercis. J'ai ressenti une vague d'émotion à la fin de ta vidéo, quand j'ai vu tous les visages des personnes apparaitrent, je me suis dit : "mais, en fait, il n'y a pas que moi qui traverse des périodes sombres". Je me suis vue être rassurée de ne pas être la seule et en même temps hyper triste de me dire qu'on était autant à l'être, j'en ai eu les larmes aux yeux ! Et puis, je t'ai vu sur ton vélo à bulles et là j'ai souri ! Je me dis... c'est quand même une chance de pouvoir ressentir tout ça en si peu de secondes d'intervalle et du coup, ça m'a aidé à aller mieux, Alors, MERCI
Ce que je pouvais faire avant et qui me manque beaucoup maintenant, c'est de prendre une bonne douche bien chaude, faire passer l'eau sur tous les muscles lentement pour se détendre, avec l'odeur agréable du savon et en sortant s'envelopper dans une serviette, rester debout sur le tapis de bain un moment, ressentir que tout son corps est apaisé et mentalement ça va déjà mieux. En ce moment je n'ai plus accès à l'eau courante alors se laver est loin de m'apporter autant de plaisir, mais quand je vais chez quelqu'un je vous jure que j'ai l'impression d'être allée dans un hotel 5 étoiles, juste pour la douche, et les choses simples comme ça, on ne se rend pas compte d'à quel point elles sont précieuses avant de les avoir perdues. Dans une semaine je sors de cette situation et je pourrai prendre une bonne douche bien chaude chaque jour, mon mental va être boosté +++ ✨
Merci Ben, merci aux participants et à la communauté qui partagent leur tips :) C'est rigolo de se dire "ah moi aussi je fais ça !" ou "j'ai envie d'essayer la prochaine fois". Rien que ça, ça donne de la joie. De mon côté, j'ai plusieurs activités. Chanter, dessiner, marcher dehors avec de la musique, lire, écrire, parler avec des amis... Ou même me laisser traverser par ce que je vis. A force d'avoir refoulé pendant des années... Ça a fait beaucoup de mal. Merci de nous rappeler tout ça :)
Hey merci pour la vidéo :) Moi je fais de la méditation tout les jours depuis presque 7 ans, j'ai des problèmes d'anxiété et ça m'a vraiment aidé même si ça prend du temps à se mettre en place. En conseil, je pense qu'il faut pas oublier que toute méditation est parfaite, dès que tu t'installes pour le faire tu as déjà fait le plus dur, et aussi il faut arriver à trouver le temps idéal pour toi (n"hésite pas à tester plusieurs temps, 3 min / 5 / 10 / 20..) Pour moi l'important c'est d'arriver à être persévérant et continuer même si tu vois pas trop les effet sur le court terme (moi ça m'avait aidé meme dans ces périodes).
J’commence a me demande pourquoi je finis les larmes aux yeux et avec des frissons de satisfaction à la fin de chaque vidéo de Ben merci pour ta sensibilité ❤
Aussi, avec ce choix de musique et ce panel de visage qui s'exprime sur un sujet qui nous touchent tous, c'est forcément fort en émotion! Ben, t'as bien choisi le moment pour nous faire frissonner de compassion.
Coucou ! Je suis une maman cadre habituellement overbookée et la paf! COVID ! Du coup je me retrouve isolée dans une chambre et ... Je viens de te découvrir, cela fait deux jours que je regarde tes vidéos et je voulais juste te dire : MERCI ! Un contenu cool, chill, drôle, intelligent et tellement bienveillant. Comme quoi même dans une situation pas terrible 😔, on voit tjs un peu de lumière au bout du tunnel !!!! 😊
Ben qui dit qu'il parle zéro anglais alors qu'il parle mieux en anglais que la plupart de mes élèves de 2nde après cinq ans de français langue étrangère lol Ben comme tous les apprenants t'es beaucoup plus compétent que ce que tu crois!! Trop contente que Faith t'ait aidé et ravie de t'avoir entendu en anglais !
Waw cette vidéo est incroyable ! Tout le monde a son propre moyen pour essayer d'aller un peu mieux et voir la diversité c'est magnifique 🤩 encore une vidéo incroyable de ta part. J'espère de tout cœur que tu ira mieux Ben, que la personne qui lit se commentaire ira mieux :3
Ouah Ben, j'ai le smile. Merci. Merci à toustes qui ont envoyé leurs idées aussi belles, simples et efficaces que "faire un gâteau" ou "marcher dans la nature". Merci, j'me sens connectée aux autres. On vit toustes du + et du - TOUT LE TEMPS en fait. Pas de super mood qui tient 365 jours. C'est faux. J'écris que c'est aussi ça, aller mieux, plus souvent : c'est pas se rajouter la résistance de plus de pas accepter que ça va pas bien, et que c'est normal, c'est cyclique.
J'entends de plus en plus des choses comme "je m'ennuie vite", "je suis hyperactif" ou encore "si ça va pas assez vite, je m'ennuie". Mais justement, on devrait peut-être ré-apprendre à s'ennuyer, car le refus de l'ennui et la quête de rapidité sont eux-mêmes des sources de mal-être (de mon point de vue). C'est quand on va doucement qu'on voit les plus belles choses ! Gardez le moral ! :)
La réalisation de cette vidéo est parfaite! le rythme, les plans, les musiques, le fond, les intervenants,... Regarder cette vidéo contribue à aller mieux!
Coucou Ben ! Pour ma part quand ça ne va pas trop, je suis aussi de la team apprendre des nouvelles choses, mais avec ses mains ! Je suis une grande fan d'activités manuelles et plutôt que de faire de la peinture, qui peut être chiant quand on a pas d'idées ou juste quand on est nul en peinture, je suis plutôt team ateliers. Il y a plein de moyens de participer à des ateliers (wecandoo la vie), ça te permet de rencontrer du monde, de débloquer des nouvelles compétences et ça te procure vraiment la satisfaction d'avoir créé quelque chose de tes mains dont tu peux être fier. Je fais aussi de la céramique depuis un moment et c'est vraiment la bulle de ma semaine, qui me fait vraiment du bien (mettre les mains dans la terre et aussi être avec des gens qui ne connaissent pas ma vie ni mon quotidien). Sinon je ne suis pas non plus une grande fan de méditation mais j'avais testé une appli (pour m'endormir) avec quelqu'un qui te parle et ça fonctionnait à tous les coups car tu es plus concentré sur ce que raconte la personne que sur ta liste de courses haha En tout cas comme toujours : ❤🔥
La méditation c’est magique, on se sent tellement bien, tu as l’impression que rien n’est grave, tu te sens intouchable. Pourtant je suis impatiente à la base mais c’est un entraînement, c’est un grand grand kiff quand tu commences à y arriver. Pour l’anglais, ose prendre l’accent surtout, les langues étrangères c’est une musique, imite ce que tu entends, tu vas voir ça va aller tout bien.
Cher Ben , merci de contribuer à l'amélioration de la qualité de vie des gens! Aller parler à quelqu'un, je dis oui, mais faut bien choisir; certaines personnes, malgré tout l'amour qu'on peut leur porter, on l'art de vous faire culpabiliser d'aller mal, en plus, à base d'injonctions au bonheur et autres morales sur l'auto-responsabilisation, non merci. L'empathie en premier quand l'autre est au fond du trou. Moi, quand je ne vais bien, je fais un peu tout ça. Et puis, surtout, je fais de la balnéothérapie. Très réconfortant, déstressant, délassant, car en général, quand on ne va pas bien, on sollicite pas mal notre système nerveux avec des ruminations et des pensées énergivores. Donc se déstresser, c'est le point de départ pour commencer à faire de l'espace dans le mental et envisager les choses sous un jour meilleur... Force et courage à toutes celles et ceux qui en vont pas bien 💪❤ la balnéo vous attend 🙂
Bonjour ben Nevert , Je me présente Serjio homme de 35 ans . Ce message juste pour te remercier d’exciter et de faire des vidéos . Je regarde pas grand choses car je n’ai aucun réseaux social mais depuis que j’ai découvert « entres mecs « je suis abonner à toi et j’apprécie beaucoup regarder et écouter ce que tu propose . Tu es comme un rayon de soleil et me fait du bien . Alors merci , prend soin de toi et que du bonheur pour la suite de ta vie P.S : le sport est mon exécutoire !
Moi ce que je fais c'est un mix de se défouler et de méditer. Les deux sont aussi important. Aussi, quelque chose qui m'aide vraiment c'est de parler de mes problèmes à quelqu'un par example un Psychologue. Il faut pas avoir honte de ça, ça fait des miracles. Mais ça ne fonctionne pas si je fais seulement une de ces trois choses. Je dois mélanger sport, méditation et thérapie. Rappel toi, on est ensemble, on a tous des moments comme ça. Je suis étudiante, et c'est très dur, mais si on veut on peut, faut jamais oublier ça. Force à toi, et force à tout le monde qui se trouve dans une situation pareille.
La fin de cette vidéo m'a fait pleurer, d'entendre tous ces gens qui ont traversé des moments difficiles, qui ont fait les mêmes choses que moi des fois pour aller mieux quand j'ai traversé des périodes difficiles (effectivement ton monteur est top). Ca fait vraiment quelque chose. Merci pour cette vidéo. On est tous des surfeurs sur l'océan de la vie, et quand on est au creux de la vague, faut juste attendre la prochaine !
Bon, Ben. Cette video m'a vraiment aidée a sentir mieux. Je suis pas mal maintenant, en fait je sens que je suis sur un bon chemin maintenant. Mais j'ai des habitudes que je ne peux pas changer. Je vais au lit tard, très tard, alors je dors pas beaucoup. Et la raison que je reste réveillée c'est que je ne peux pas arrêter de regarder des videos ou des shorts. Et ça me soule parce que ça veut dire que je veux pas réveiller le jour prochaine et que je suis fatiguée. Aussi, je fais tous mes devoirs au dernier minute. Mais la chose que va bien maintenant est que je suis devenu plus ouverte envers les personnes, de connaître des nouvelles personnes. Juste mon quotidien, c'est un peu un chantier. Je sais que je suis pas la seule avec cette problème et cette video m'a donné vraiment des bonnes conseils (alors aussi merci aux participants). Ah, ouais, quand je suis pas bien, je regarde aussi mon série de comfort et j'essaie d'écrire une liste de choses que je veux améliorer et faire ce que j'aime (quand je trouve la motivation). Mais j'aime beaucoup cette idée d'écrire 3 bonnes choses du jour et coller les au mur. C'est une bonne souvenir aussi. Je voulais aussi dire, merci pour ces vidéos de vraiment bonne qualité et des thèmes bien important et utile. Il y a quelque temps que je t'avais pas regardé, mais UA-cam m'a encore et souvent proposé tes vidéos et c'est aujourd'hui que j'ai cliqué. Je suis content de ça. Alors, assez écrit, salut d'Allemagne et bonne chance avec ton cours d'Anglais (ton anglais est vraiment pas mal).
Hello, J'ai découvert ta chaîne il y a quelques semaines (merci l'algorithme UA-cam), et je me reconnais tellement dans tes paroles. Ca fait tellement du bien t'entendre quelqu'un parler de dépression, d'hypersensibilité avec une telle honnêteté. Merci pour tes vidéos
Merci Ben. Je regarde ta vidéo, alors que clairement ça va bien. Et la fin, avec les OFF de toutes ces personnes qui ont partagé leurs trucs avec toi, et te voir les réaliser... ça m'a mit la petite larme à l'oeil, mais la larme de joie, de bonheur. Parce que c'est tellement la représentation de la vie. Les hauts et les bas en font partie. De mon côté quand ça va pas, soit je lâche les vannes un bon coup, je vois des gens que j'aime, je me roule en boule sur mon canap, je vais marcher, je lis, je cuisine, je lis des histoires à ma fille... bref, se trouver ses petites routines réconfortantes c'est important. Merci pour ton travail et ton contenu 🦊💕
Cette vidéo est géniale ! Le concept de normaliser le fait que parfois ça va pas, mais d’en plus être dans l’action et de se donner des tips pour rebondir c’est une mentalité que je trouve très importante ! Merci :)
C'est beau toutes ces petites vidéos courtes en format carré qui montrent des moyens d'aller-mieux, ça donne envie de les cristalliser je trouve, les garder dans un site peut-être ou une mini appli pour toujours les retrouver et qu'elles soient disponibles comme une aide pour tout le monde !! Tout le monde pourrait en ajouter de nouvelles pour qu'il y en ai à l'infini
Je crois que l univers m envoie des signe. Alors que ça fait 1-2 ans que ma santé mental se dégrade, j ai enfin réussi à en parler à mes amis et ma mère, je vais bientôt voir un psy, et maintenant cette vidéo... Bon ben du coup je vais faire en sorte d aller mieux :)
Apporter du bonheur ou un sourire à qqn d'autre (connu ou inconnu) sans le faire exprès... Des fois en regardant les autres je les vois faire qqch qui me plaît (danser, faire des bulles...) et leur joie me contamine 🥰 Merci Ben pr tes vidéos et merci de me faire découvrir la vraie personnalité des gens qui se livrent à toi ! J'ai envie d'aller boire un verre avec tous ces gens et d'être leur amie !!! 😂
Merci Ben,je me sens moins seule dans ma morosité !Pour la méditation : il y a mille façons de méditer!Moi j'utilise la visualisation et la création par exemple.Le jardinage,le sport,cuisiner .....peuvent être aussi des façons de méditer à mon sens.Je me suis culpabilisée si longtemps à ne pas réussir à penser à rien,à ne pas le faire quotidiennement,ou à m'endormir pendant une méditation guidée... Alors que le but c'est de se faire du bien!J'espère que tu liras ce message vu que tu ne les vois pas sur insta.Merci pour tout ce que tu fais 🙏💗
aujourd'hui, et depuis de nombreuses années maintenant, je ne vais pas bien. ce n'est pas une tristesse passagère mais une depression qui me tue à petit feu. j'ai enfin reussi à trouver un rdv psy, c'est dans 3j, et je suis tellement fiere de moi. aujourd'hui, et depuis de nombreuses années je ne vais pas bien, mais j'ai enfin trouvé la force de l'admettre et de demander de l'aide, pour qu'un jour, cette survie se transforme en une vraie vie. j'envoie tout mon courage aux personnes qui, POUR L'INSTANT, ne s'en sortent pas
Jusqu'ici qd ça n'allait pas j'étais aussi dessin, coloriage etc. Ça me vidait la tête. Mais maintenant ça ne suffit plus. J'ai une telle colère en moi que je crois qu'il n'y aurait que le truc de "tout casser" qui me ferait du bien... Continues ce que tu fais, tu fais vraiment du bien aux gens 😉
J'ai souvent se problème de colère où j'ai besoin de tout péter. Ce qui marche pour moi, faire du sport kick boxing/boxe ou de la fitness ça épuise les muscles après les avoirs mis en action c'est pas mal et chanter avec mes tripes (hyper fort et sûrement faux mais on s'en fou c'est pour extérioriser). Crier dans un oreiller aussi paraît que ça marche. Courage ♥️
Hello Ben ! La méditation me fait beaucoup de bien, y compris quand je suis fatiguée et que j'ai besoin de recharger mes batteries, sur moi c'est plus efficace qu'une sieste, de laquelle je me réveille trop pâteuse. C'est pas toujours facile de rester tranquille pour méditer, un truc qui peut t'aider c'est de tester plusieurs positions : on se met souvent assis en tailleur mais ce n'est pas ultra confortable, par contre allongé (si tu arrives à ne pas t'endormir) c'est très relaxant, assis sur une chaise... Et sache qu'il existe aussi des méditations à pratiquer en marchant, on en trouve sur les applis genre Petit Bambou. Et là l'idée ce n'est pas de rester immobile, mais simplement se concentrer sur tes sensations ou sur ce qui t'entoure ! Je kiffe ta vidéo en tout cas :)
Bonjour, tu sais quoi ? Tu es vraiment génial, je ne suis pas une personne jeune cependant je m'efforce tous les jours de regarder UA-cam pour y rencontrer des personnes comme Toi, mon moral reste au beau fixe ! j'ai été jeune ! j'ai aimé ma jeunesse ! ..mais je suis tellement contente de voir toutes ces nouveautés que vous partagez tous je continue d'avancer, cest ca pour moi garder un bon moral...merci merci.🤝👍🍀😗👩🍳
La vidéo ressources-doudou qui fait du bien et qui appelle qu'on va tous pas toujours bien. Cette force transmise à tout le monde ! Merci Ben et merci à toutes celles et tous ceux qui ont partagé leur tips et leur vulnérabilité
merci infiniment pour ta sincérité et ta sensibilité... de te montrer sans masque et de nous montrer tels que nous sommes. nos fragilités et nos forces. nos rêves et nos doutes. grâce à toi j'ai enfin le sentiment d'être reliée... et ça me redonne de l'espoir dans l'humanité. merci pour ce que tu fais. et pour qui tu es. ps : si ton père a une pratique avancée de la méditation, c'est peut-être l'occasion d'échanger avec lui ? 💙
Déjà : toujours un plaisir tes vidéos Ben, vraiment. Ensuite si je peux ajouter des méthodes pour se sentir mieux : -Plaid, thé (ou autre boisson chaude), chocolat (ou autre sucrerie), le tout devant une comédie romantique (ou autre film pas prise de tête). -Parler, écrire, crier, chanter,... Sortir tout ce qui nous tracasse pour alléger notre cœur et notre tête. Cœur coeur PS : le self care c'est pas que quand on se sent mal, c'est un peu tous les jours 💜
Salut ! Petit commentaire pour aider ,à ma petite échelle, ta chaîne :) Ta vidéo sur le tabac m’a grandement aidée à arrêter la cigarette depuis maintenant 7 mois, merci à toi. Et voilà une période de ma vie un peu dur à gérer émotionnellement parlant et ta vidéo est très aidante. Bonne continuation à toi 🖤💙🖤💙
BANGERRRZ, que ce soit pour le montage ou ce que j’en ressors. Ta vidéo tombe à un bon moment dans ma vie et tu m’as donner l’envie et le courage d’aller mieux ! Merci Ben ❤️
Roooo le retour des vidéos du dimanche à 18 h de Ben Nevert si c'est pas le meilleur moyen de se réchauffer quand les températures baissent ça y ressemble beaucoup quand même... Je fonce matter ça en chaudité...les vrais sachent !
Olala qu’est-ce que tes vidéos font du bien ! Période pas évidente en ce moment… Ce que je fais quand ça va mal c’est skater parce que ça vide la tête et ça fait du bien de bouger, et puis voir des amis, des proches qui peu importe les situations ne jugent pas et sont là ❤
Juste Merci Ben pour cette vidéo ! Tu sais, même si je suis plus âgée que toi, une maman de grands enfants, j’aime beaucoup t'écouter. Alors, quand je vais réussir à me bouger, je vais aller marcher seule en écoutant de la musique. Et j'espère que je me sentirai après... 🌻☀️
Hello Ben, j’ai du commenter à peine 2/3 fois depuis mes 10 ans de conso UA-cam mais la entre le sujet, le montage, le partage, les émotions … WoW cette vidéo est une vraie pépite, bravo !
J'ai croisé ton chemin ce 24 décembre. Ça m'a mis le sourire pour toute la journée. Il m'est arrivé un soir, il y a un an ou deux, de croiser ton chemin, et, peu sûr de moi, de te dévisager pour être sûr que c'est toi. Je crois que tu m'as remarqué et je me suis rendu compte du manque de pudeur de mon geste et je m'en excuse. Je ne recommencerai plus et te laisserais tranquille comme il se doit :P Mais simplement te voir, là à quelques pas, avant-hier, ce fût pour moi un évènement joyeux. Merci d'être.
Suite.. J'essaie aussi de ne pas penser au futur (pour éviter l'anxiété) et de me concentrer sur le moment présent. L'exercice des 3 kiffs te permet les jours suivants de fixer ton attention sur les kiffs de la journée que tu écriras le soir même. C'est un super exercice pour ré entraîner ton cerveau à voir les belles choses de la vie. La visualisation est un autre exercice sympa. Une bonne respiration aide aussi (par le nez, en gonflant le ventre). Et finalement, mettre bout à bout toutes ces astuces permet selon moi d'aller mieux. La base étant le sommeil car si le sommeil n'est pas de qualité ou n'est pas suffisant les glandes surrénales notamment ne se rechargent pas comme il faut et c'est un cercle vicieux.
Super vidéo encore qui fait du bien même quand tu vas bien! 😊 La médiation c est être dans le moment présent et faire chunter le mental. Alors faire du ménage, ranger, avoir une activité sportive ou manuelle comme la peinture, la musique qui demande de l attention est une forme de médiation... calme le mental est donc fait du bien. Au corps et l'esprit! Il y a quelque chose qui n à pas été cité, c est le massage! 😊 en MTC et indienne, on recommande pour un maintien en bonne santé (physique, énergétique et psychique) un massage du corps entier toutes les 3 semaines. Et pour des raisons établies. On en est loin hein? Nous avons passé la saison d automne avec les méridiens poumons (organe associé à la tristesse) et gros intestins qui on bien ramassés, nous sommes en hiver depuis début novembre avec cette fois le rein et la vessie qu'il faut soutenir (énergetiquement). C'est intéressant car l'émotion associée aux reins est la peur. Vous comprendrez mieux pourquoi la plupart des gens l'hiver sont déprimés... Alors l'acupuncture et les massages ayurvediques/ Tui Na / thaî ou shiatsu ou tout bon massage réaliser par quelqu'un d expérience, vous aidera à rétablir un équilibre physiologique, émotionnel et psychique. Vous reconnecterez aussi par le sens du toucher à votre corps, serez dans le moment présent en portant votre attention sur vos ressentis. Sécrétions d'une bonne DOSE (Dopamine, Ocytocine, Sérotonine et Endorphine) facilite donc le sommeil et remonte le moral! Pour les petits portes monnaies l'auto massage des pieds/mains/oreilles ou visage (zones réflexe de tout le corps présent sur ces zones) tous les jours vous aidera aussi. Soyez doux avec vous. Prenez soin de vous. 😘 Hélène
J'ai pris une grande inspiration à la fin de la vidéo, je crois que j'étais en apnée. Genre même avant. Et du coup ça me permet de voir que j'étais pas vraiment dans mon corps pendant ce temps là. Je pense que quand je vais pas bien, je me force à faire face à mes émotions. Plus je les fuis, plus je vais mal. Du coup même 5 minutes, je RESPIRE et ensuite je m'occupe, je bouge, je danse, je met la musique à fond... Je sors faire des courses...Rien de pire pour moi que de rester statique 😉👍✨
Merci Ben, le bien que tu sèmes autour de toi réchauffe tellement de cœur. Alors merci pour ces vidéos plainent de conseils bienveillants et d'empathie. Merci !
Hello! Petit partage : la méditation me réussit plutôt bien alors que je suis la personne la plus allergique à l'ennui du monde et atteinte de TDAH, donc bougeotte au max :D. Pour l'instant, je n'arrive pas à en faire sans qu'elle soit guidée et j'aime en faire des très variées mais j'y arrive et c'est important de trouver le type de méditation que tu préfères ( ça peut même être de la marche ou alimentation en plein conscience). J'ai fais cela accompagner avec une pro et un groupe et honnêtement les résultats sont incroyables. Ce qu'il est important de savoir, c'est que ça s'entraine et que tu vas pas faire une retraite en un jour. Perso j'ai réussi la retraite en silence d'une journée ( exploit honnêtement...) et ce fut une incroyable expérience. Prends bien soin de toi et merci pour tes vidéos toujours intéressantes!
Alors j'ai un conseil de méditation !!! (J'écris ce commentaire méga tard mais je viens tout juste de l'expérimenter). Je viens de tester la méditation aquatique et sur le moment et après l'exercice, la sensation est bluffante ! Je suis allé à un plan d'eau douce en pleine nature, dans l'eau vraiment froide et cela m'a permis de me concentrer VRAIMENT sur ma respiration puis les bruits de la nature pour me détendre et résister au froid. Le résultat est bluffant car l'état de méditation est vraiment intense vu qu'on s'encre vraiment avec la nature et soi-même ! Quand on sort de l'eau gelée, on est fière de soi car on a réussi à surmonter le manque de confort liée au froid, donc on se sent plus fort et la confiance en soi augmente. Mais surtout, on est VRAIMENT détendu ! Personnellement je fais ça en fin de journée avant d'aller manger, me doucher et dormir car cela me fatigue un peu et ça m'aide à trouver le sommeil plus rapidement :) Je pense avoir tout dis ! 😌
Quelle vidéo magnifique, autant son purpose que la réalisation, Ben c'est incroyable. Tu évoquais tes premières vidéos, je ne les oublie jamais, tu as réussi à garder la même énergie tout en épanouissant le contenu avec un boulot de dingue. Je commente rarement, mais j'avais besoin de partager le love. D'ailleurs c'est ce que je fais quand ça va pas bien, j'envoie des messages d'amour à des gens que j'aime, ça me rappelle que j'ai encore de la lumière en moi et qu'il y en a autour de moi :)
Quelle vidéo de fou ! J'ai hésité à t'envoyer une vidéo quand t'avais demandé sur insta ce qu'on faisait pour aller mieux, mais comme toujours j'ai fini par abandonné l'idée. Mais merci pour transmettre tout ce que tu transmets, t'es une des rares personnes sur UA-cam que je suis que j'aimerais rencontrer dans la vraie vie pour discuter. Bref, merci à toi et je te souhaite vraiment d'aller tout comme je le souhaite à tout le monde. Cœurs sur toi
Juste... merci ben Je te suis depuis quelques mois seulement et tout les matins quand je me prépare ou comme là après manger je regarde tes vidéos. Et ça me fait juste énormément de bien. Tu dégagés beaucoup de positif ,et ça dans chacune de tes vidéos. Je kifferai avoir un pote comme toi alors reste comme tu es, changes pas .et encore MERCI
Hello Ben, salut à tous ! Merci pour cette superbe vidéo. J'espère que tu vas mieux. C'est touchant de voir comment on galère tous de temps à autre et comment chacun et chacune fait pour essayer d'aller mieux. Pour ma part ça a été d'essayer de nouvelles activités, d'en adopter certaines et de les faire régulièrement. Voyager seule aussi ça a été une très belle expérience, savoir que l'on est capable de se débrouiller et de rencontrer des personnes qui t'aident sur ton chemin c'est magique. Et au final de savoir que ce qu'on ressent n'est que passager, accepter que l'on ne va pas bien mais ne pas s'identifier à ce mal être (qui peut être très présent et je sais c'est difficile sur le moment). Mais en faisant toutes ces petites choses que tu montres dans cette vidéo, avec un peu de patience et beaucoup de bienveillance envers nous même, on s'en sort heureusement, Je l'espère en tout cas, Courage à tous 💙💙 Prenez soin de vous 💞 P.S. Demander de l'aide aussi, si ce n'est pas auprès d'amis ou de proches, voir un psychologue est une bonne idée en générale.
J’ai ADORÉ cette vidéo ! J’aime le côté mise en pratique, partage, la dynamique, les plans etc. Bref. L’authenticité comme j’aime (et qu’on retrouve si facilement chez toi Ben. Quel plaisir). Cette vidéo, elle tombe à pic pour moi, dépression prénatale et dépression post natale qui me guette, c’est tous les jours un combat contre moi même. Y’a rien de plus difficile que de lutter contre son propre cerveau. Alors merci! Courage à ceux qui sont concernés, petit ou grand mal être. Qui dure ou passager. On est souvent envahi par la solitude mais on est un sacré paquet à pouvoir se comprendre. 🫶🏻
Wahou, j'aurais aimé que la vidéo dure des heures. Mais vu le travail derrière je comprends que ça soit pas possible. J'ai kiffé le concept, les images, le montage, comme d'hab ta bienveillance et ta transparence. Au top l'équipe :) Merci Ben !
Cette vidéo est vraiment une ressource d'idée à voir dans les moments de faiblesse, merci Ben pour ton authenticité, ta sincérité si touchante... Et je peux que remercier mon chien qui est présent pour moi autant dans les bons comme les mauvais moments..
Ben, ça faisait honnêtement longtemps que je n'avais pas regardé une de tes vidéos et j'ai été ébahie par la qualité de tes images et du montage. C'est franchement très quali et super agréable à regarder!
Encore une super vidéo pleine de bienveillance qui donne des idées pour se sentir mieux. Je traverse une période compliquée émotionnellement parlant et cette vidéo me fait me sentir moins seule. Merci Ben ❤
J'écris, j'écoute de la musique, je dessine, je vois des potes... Pour l'écriture j'essaye de le faire aussi quand ça va ! Noter mon humeur du moment, des banalités où des trucs plus drôle, bref juste écrire. Et quand ça va pas et que je relis les passages positifs ça me fait me rappeler que tout passe et que les jours de beaux temps arrivent 😀
Incroyable cette vidéo ! Ça paraît une vidéo simple mais chaque plan est magnifique, l'identité visuelle et les couleurs sont superbes. Rien qu'à elle seule l'image fait du bien. Merci pour ce niveau de réal et pour ces sujets dont tu parles et qui nous font du bien 🥰
Ce petit final qui met des frissons encore une fois.. tu as le chic pour ça! Merci pour cette jolie vidéo. On en veut d'autre (on et mes amis dans ma tête mais ptet pas que!) De toi qui teste les choses pour aller mieux, qui nous debrief. Les vidéos câlins? Ooohhh! Des bulles à tous ! Prends soin de toi Ben!
Pour aller mieux, je compte surtout sur mon mari, il a pris l'habitude de me faire un compliment tous les jours et encore plus quand je ne vais pas bien et ça me remonte le moral! La relation avec son entourage est très importante pour le moral. Aujourd'hui, c'était "tu es la femme la plus compréhensible que je connais"
@@streamflix831 est ce que ta vie est au même niveau que ton orthographe? Quel plaisir prends tu à être aussi mauvais envers des personnes dont tu ne connais pas la vie? Si cela t'intéresse vraiment, 15 ans de vie commune, 6 ans de mariage et un bébé prévu cette année. Ce n'est pas parce que tu as une vie triste qu'on est tous dans le même cas.
C'est vraiment trop bien se mélangent entre face cam et mini sketch ! Ça donne un côté divertissement tout en faisant passer des informations très utiles. J'adore !
Ho merci Ben ! C'est là qu'on voit qu'on a tous des moments où on va mal ! ^^ Moi qd je vais mal ou pas très bien, j'écoute de la musique assez fort chez moi si je peux ou alors dehors en allant me promener dans la nature et je chante fort en me défoulant grâce à la musique. Et si je suis seule chez moi ou dehors je danse comme une folle et là je me fais du bien c'est top ! 😀
Je ne commente jamais, mais cette vidéo est incroyable (comme beaucoup d'autres). Les larmes me sont montées aux yeux à la fin. Bravo Ben pour tous tes concepts qui font du bien.
encore une pépite ❤️ merci Ben 🥰 tu met du baume au coeur à chaque vidéo même quand ça va pas je trouve toujours que c’est bien amener et ça reste doux, je sais pas trop comment dire ☺️
J'ai trouvé ça hyper puissant de voir plein de gens de ta commu à la fin, on réalise pas toujours qu'il y a des vrais gens derrière les écrans. Merci pour cette vidéo boîte à outils !
Trop cool que t’ai fait cette vidéo. J’étais justement dans un bad mood et ta vidéo m’a grave reboostee. Personnellement quand je vais mal c’est surtout de la cupabilisation dur à peu près tous les problèmes de ma vie (famille, cours, stress haha). Donc souvent j’arrive pas à me motiver à faire qqch je culpabilise encore plus donc je fais rien… bref la roue infernale. Mais il suffit que je fasse quelque chose et ça va tout de suite mieux. Je sais que ça paraît bizarre et que les gens ont envie de me dire de faire quelque chose mais c’est tellement dur parfois. Bref bonne chance pour l’hiver à tous et gros bisous
Et vous, vous faites quoi quand ça va pas ?
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Mieux manger et notamment arrêter le sucre (bonbons, gâteaux) 🙂
Je reste dans le présent pour le meilleur et pour le pire, je prends du recul pour mieux plonger dans mes émotions et les ressentir, puis je les accepte avec bienveillance et ça passe!
Aaah ton père il fait les retraites Vipassana non ? J’en ai fait 2 et c’est vrai que ça change la vie ! Quand on y pense on a jamais l’occasion de parler à personne pendant plusieurs jours 😅
Quand je ne vais pas bien je m offre une pâtisserie 😍 et si cela ne marche pas je danse et je me force à sourire
Merci encore tes vidéos sont magiques
Ok je mets pause dans cette vidéo pour expliquer un truc ! Dans la formation de prof de yoga que j'ai suivie, on nous a enseigné qu'il y a 2 façons principales de mettre quelqu'un en état méditatif : la première, c'est d'ennuyer le cerveau. C'est la fameuse méditation où tu restes immobile, qui peut évidemment être ultra difficile pour beaucoup d'entre nous. La deuxième, c'est de fatiguer le corps, de se défouler. Comme le réflexe que tu as eu - et qui a beaucoup de sens ! 😄 D'ailleurs, les pratiques dynamiques d'asanas/postures dans le yoga (vinyasa, hatha, ashtanga, ...) ne représentent qu'un mini échantillon du yoga et servent principalement à se fatiguer pour atteindre l'état méditatif et à être en bonne forme physique pour rester assis en méditation plus longtemps. Voilà voilà. Oh et il existe pleeeeein de styles de méditation qui se font en mouvements. Pas obligé d'être immobile. Des exemples : ecstatic dance, osho dynamic meditation, inner dance, les marches méditatives et bien d'autres. Voilà, si ce pavé aide/intéresse/intrigue ne serait-ce qu'une seule personne, c'est cadeau !
Oui carrément d’accord !
Il existe aussi des medications chantés avec les champs de mantra et franchement ça m a changé la vision de la méditation :)
Salut Lucille, merci pour tes infos ça m'intéresse beaucoup tout ça ! C'est vrai que quand on fait du sport on peut être dans un état méditatif. Pour moi la différence majeure entre les 2 méthodes c'est que la première permet d'entrer dans un état méditatif (l'instant présent) peu importe l'instant, alors que la deuxième nécéssite quand même de fair eune activité supplémentaire (avec le risque de se sentir vide si on ne pratique pas) 🙏😊💚
Mega interessant, merci beaucoup
C'est super intéressant, merci de m'avoir appris quelque chose !
Merci pour ta transmission 😉
C'est fou de voir un tel climat de mal être. J'ai été dépressive TOUTE ma vie, et ça a été jusqu'à des extrêmes vraiment difficiles. Mais depuis 2 ans, je vais bien et c'est tout nouveau pour moi, toutes les portes s'ouvrent à moi, je me sens belle et forte, je rencontre de belles personnes, je vis de belles choses... donc ça me rend particulièrement triste de savoir que la majorité des gens se sentent si mal en ce moment, quand enfin je me sens bien.
Quoi qu'il en soit, par le passé pour aller mieux je faisais chaque soir la liste des choses que j'avais trouvé top dans ma journée, et très important, pas que des choses extérieures, mais aussi des CHOSES SUR MOI-MÊME (exemple j'ai été drôle quand..., j'ai été forte quand... etc)
La peinture, le chant et la danse m'ont aidée aussi, mais pas de maniere conventionnelle/scolaire, plutôt de manière INSTINCTIVE. Sortir les choses comme elles sortent sans attentes de performance.
Il faut aussi je pense, s'entourer de tout ce qui nous fait du bien, CHOUCHOUTER SES SENS ; parfums, sons, couleurs, matières, saveurs qu'on aime 🌸🍰🌊⭐️, se faire un cocon avec tout ça, pour s'apporter un peu de douceur et se créer le lieu safe qui nous aidera à affronter tout le reste.
Bon courage à tous 💙💙
Chouchouter ses sens, c’est très beau
Merci pour ton témoignage très inspirant 😊🫶
Vous savez, c'est drôle, car moi j'ai fait le chemin inverse, de forte, je suis passée à vulnérable, puis de vulnérable, on passe à authentique. Voilà ce que nous pousse à aller voir la tristesse, la dépression, le mal être. C'est pour aller voir en soi, profondément en soi, ce que nous sommes véritablement, à révéler notre nature profonde, et c'est beau ! Ça a donc du sens, et à partir du moment où on l'accepte, les choses évoluent 🙏 Vous n'avez donc plus à avoir de la peine pour ceux qui pensent aller mal, tout ceci n'est qu'une "illusion", un jeu du "je" (égo) qui est en train de se révéler à lui même, et tout va bien aller, je vous assure. Chacun sa route, chacun son chemin, comme disais Tonton David. 🤪🙏👌❤
Moi, quand je vais mal, j'attends la prochaine vidéo de BenNevert.. Et ça apaise le coeur et l'esprit tout de suite ❤️
Relatable fort ❤
La personne qui a dit que "les animaux sont des cadeaux": ❤️❤️
Je suis agent animalier à la spa et aujourd'hui l'une de nos mascottes nous a quitté soudainement. Ça m'a remplit le cœur de t'entendre. Merci!
J ai adopté mes 2 chiens, chacun a des moments compliqués de ma vie. M'occuper d eux m a permis à chaque fois de remonter la pente. Aujourd'hui ma mémère a 9 ans ( adopté a 4 mois, retrouvé squelettique dans la rue à la fourrière) et mon gros a 7 ans ( adopté a 3 ans suite au décès de son maître puis plusieurs mois en refuge). Aujourd'hui j angoisse car mon gros a un cancer ( il suit une chimio depuis janvier). Mais jamais je ne regrette! Ce sont mes amours😍. Alors tout ça pour dire:. Merci car grâce à des personnes comme toi, j ai rencontré mes chiens et ça a apporté plus de lumières dans nos vies 🙏
@@aurelieboudin2407 c'est grâce à des adoptants comme toi qu'on continue à faire notre métier et parce qu'on ne veut/peut pas les laisser tomber 💪🏽
❤
Je sais pas vous mais la bouffe c'est tres calmant, genre tu fais tes pâtes tu coupes des oignons et juste tu penses à rien (je prévois de faire une maison en biscuits avant mes partiels d'histoire)
Je veux clairement voir la maison en biscuit 😍
yes! + la fierté d’avoir fait quelque chose de tes mains et d’avoir fait un truc cool pour toi même après
Pire exemple, je déteste préparer à manger
@@Naej7 ça dépend des personnes😊
@@charlotteblachon4749 C’est exactement le propos de mon commentaire
Je vais paraître grave rabat-joie, mais quand le mal-être est récurrent, aller voir un médecin ça peut vraiment aider. Moi je me trouvais juste "un peu stressée" : je me suis dit que lire des bouquins, écouter des podcasts, méditer, ça règlerait mon soucis. J'ai mis des années à me décider à consulter un médecin, et quand je l'ai fait, on m'a finalement diagnostiqué un trouble anxieux généralisé. Tout ça pour dire que parfois on minimise vachement son état, sous prétexte que "c'est normal de pas toujours être heureux dans la vie". D'accord, mais c'est quand même pas très normal de jamais vraiment être heureux dans la vie. Prenez soin de vous 💕
Bonjour, une fois qu'on t'as diagnostiqué ce trouble, as tu reusssi a aller mieux? Est ce qu'on t'as donné des outils pour t'en sortir ?
J'adore me trouver 3 gratitudes avant de me coucher. Après une journée pourrie, je ne trouvais rien et là je me suis dit : "je suis contente de me coucher, de mettre mon corps au repos, d'être dans un bon lit, au chaud, dans des draps qui sentent bon et de laisser cette journée derrière moi car demain est un autre jour et chaque chose en son temps, là je vais dormir et j'aime ça" Bisousss
❤️
@@bienvvu 😘
Oh mon dieu !! Mais on en parle de la qualité de cette vidéo ? Le montage des dernières minutes est juste ouf et le concept de la vidéo est super ! Ne change rien, Ben ! C’est super d’avoir des gens comme toi qui abordent ce sujet qui fait partie intégrante de nos vies ! Courage à tous ❤
Carrément, le moment musique pleine d'émotion avec tous les visages etc...Ca m'a fait penser à la fin de Love Actually, c'était puissant haha
Première chose à faire : c'est accepter la situation ( première étape du lâcher prise ) - Quelle magnifique video ... elle m'a fait un bien fou !! je sors tout doucement d'une longue période où la vie m'a envoyé des expériences à vivre : inondation, TS de ma fille, tumeur au cerveau > tout celant moins d'un an ... j'ai appris à lâcher prise, à déguster les instants ( à contempler ce que je regardais sans voir vraiment : le ciel, les étoiles, les gens, le vol d'une feuille d'arbre, ... ) __ je remercie la vie chaque matin, je développe de nouveaux projets, de nouvelles perspectives ... de nouveaux horizons d'expériences qui, même si elles deviennent des échecs seront de magnifiques enseignements. C'est quand les choses vont mal qu'on se retrouve face à soi-même, sans filtre -- c'est là qu'on apprend, qu'on se frôle dans nos évidences les plus essentielles. Ce petit message à toute la belle communauté que tu rassembles : prenez soin de vous, essayez de prendre du recul sur ce qui vous arrive, mettez vous au défi, osez, risquez, vous êtes tous magnifiques et uniques ... il m'a fallu 50 longues années pour me permettre ce regard ... n'attendez pas d'avoir vécu pour vivre. Tendresse à tous.
Cette vidéo fait un bien fou, je trouves qu'elle permet de ne pas culbaliser quand ça va pas bien, de se rendre compte qu'on est pas seul.e.s à vivre ces moments.
Un grand merci Ben💜
SI ça peut encore plus vous "Rassurer", il s'agit d'une grosse partie de la planète tout entière ! 🤪 Mais soyons claire, ça ne résolue pas le problème de le savoir ! Ça fait que rassurer une partie de nous qui aime être rassuré, qui aime rester dans sa zone de confort... (appelé égo). Comment faire alors pour en sortir, me diriez vous ? Bah tout "simplement" en allant voir en vous, au dela de cela même, au dela de vos pensées, au dela même de votre corps, au dela de votre histoire personnelle, au delà de vos peurs, au delà de vos croyances, et vous demandez alors : Que reste t-il au delà de tout cela ? 🙏❤
1:06 être reconnaissant
3:02 faire du sport
4:13 peindre
6:16 méditer
12:52 se filmer en se parlant à soi
13:47 recap de plusieurs conseils
14:50 c’est beau ❤️
Mercii
@@jg-d6840 avec plaisir !
Pour ceux qui veulent essayer la méditation et qui ne savent pas trop ce que ça veut dire j'ai un petit conseil qui m'a beaucoup aidé : La méditation ce n'est pas penser à rien comme beaucoup l'imaginent parce que ce n'est pas vraiment possible quand tu débutes (en tout cas dans mon expérience). La métaphore qui m'a beaucoup aidé c'est qu'il faut vous imaginer au bord d'une route avec des voitures qui passent, les voitures représentent des pensées. Le but c'est de voir passer les voitures sans essayer de les suivre. Elles passent, ok, j'en prends conscience et je laisse passer sans juger et sans répondre à cette pensée. L'image de la route et des voitures ça a été un game-changer pour moi et mes méditations.
Merci pour ce super conseil ! :D
Petite tisane, plaid et hop ça dégaine la vidéo du Ben national pour échapper au blues du dimanche soir
De retour après avoir vu la vidéo : j'adore !! Trop contente et hyper surprise d'avoir entendu ma voix 5 secondes au passage de "je regarde des films que j'ai déjà vu 1000 fois" haha. Par contre c'est moi où on a pas vu la fabuleuse oeuvre d'art au final ? Et sinon concernant la méditation j'avais aussi essayé mais j'avoue que je perdais vite patience ou alors je décrochais du rythme de faire 10 min de méditation par jour. Limite ce que j'avais préféré c'était 10 min de méditation non guidée où l'exercice que j'essayais de faire c'était juste de me vider l'esprit. Déjà ça hyper dur !
Sinon quand je vais pas bien je regarde une vidéo de Ben Nevert
Je fais partie de ta communauté de l'ombre. Je regarde tes vidéos avec assiduité mais sans jamais commenter. Elles me font du bien, me permettent de me questionner sur des sujets nouveaux, elles font sens dans mon quotidien et dans les réflexions que j'ai sur moi et sur la vie.
Cette vidéo est incroyable et tellement vraie alors merci ! Juste merci pour ton contenu, pour les démarches que tu fais et pour les messages que tu portes 😊
(Ce serait top si, par exemple, tu pouvais compiler et faire une liste (un fichier téléchargeable peut-être) de toutes les choses que les gens t'ont envoyées. Comme un récapitulatif de plein d'idées dans lesquelles on pourrait piocher si un jour, on a besoin d'une idée nouvelle pour se changer les idées 😄)
Sachez chère amie que la réponse est bien en vous, car vous le savez très bien, chacun est différent et aller chercher à l'extérieur ne résout pas votre "problème". Et dans le fond, vous le savez très bien. Aller voir au delà de vos souffrances, aller voir ce qu'il reste si vous n'y croyez plus, aller voir au delà de vos croyances. Et toutes ces choses qui font du bien ne réglerons jamais le problème si vous n'aller pas voir au delà de tout cela. Ce n'est qu'une aide pour se relaxer, mais ensuite, il faut bien aller voir en soi, vous ne pouvez pas y couper. Bon courage et bonne exploration en vous🙏
Cette vidéo arrive alors que ma copine... ou en tout cas mon ex maintenant, me quitte à cause de mes troubles autistiques qu'elle à désespérément du mal à gérer. C'est une réaction que je comprends certes mais qui m'attriste beaucoup.
Je vais essayer d'aller mieux quand même et d'aller de l'avant. Merci Ben.
T’as pas mis “mater une de tes vidéos” dans la liste et C’EST DOMMAGE EN FAIT. ❤️☀️
Merci infiniment. J'ai pleuré. Après des mois où ça ne va pas, voir que l'on est pas seul(e) à partager cette sensibilité, qui fait que l'on a du mal à gérer le monde qui nous entoure... ça fais du bien. Merci à toutes les personnes qui ont participées et merci à toi ! Et puis la vidéo est super belle ! :)
Aussi les amis, aller mal c'est pas une fatalité, trouver des petits remèdes pour gérer momentanément c'est chouette, mais "régler" le probleme de fond, c'est mieux
C’est vrai personnellement je suis au CMP et ça m’aide énormément vraiment ayez pas peur de vous exprimer je suis sûr que ça peut vous aider,prenez soin de vous! ❤️je souhaite le bonheur à tout le monde 🫂
Depuis 4 ans mon endométriose est devenu très handicapante au quotidien et depuis j'essaie de reconstruire mon corps et mon esprit. Il y a quelques mois j'ai commencé à écrire mon quotidien dans un carnet, une fois mes ressentis sur le papier je me sens mieux, moins angoissée, ça m'évite de penser en boucle à la même chose, ça m'aide à gérer l'hypersensibilité et l'endo, et parfois ça m'aide à communiquer avec les autres, parfois certaines choses sortent plus facilement à l'écrit.
S'exprimer, se sentir vivant c'est primordial, les petites choses aident beaucoup, voir des gens, partager un repas, prendre l'air, mettre la musique à fond chanter et danser.
Les conférences et livres de Boris Cyrulnik (neuro-psychiatre) sur la résilience peuvent vous aider, il y a régulièrement des webinaires gratuits en ce moment.
Force 💛
Hey ! Je ne commente jamais mais là... MAIS LA ! Milles mercis. J'ai ressenti une vague d'émotion à la fin de ta vidéo, quand j'ai vu tous les visages des personnes apparaitrent, je me suis dit : "mais, en fait, il n'y a pas que moi qui traverse des périodes sombres". Je me suis vue être rassurée de ne pas être la seule et en même temps hyper triste de me dire qu'on était autant à l'être, j'en ai eu les larmes aux yeux ! Et puis, je t'ai vu sur ton vélo à bulles et là j'ai souri ! Je me dis... c'est quand même une chance de pouvoir ressentir tout ça en si peu de secondes d'intervalle et du coup, ça m'a aidé à aller mieux, Alors, MERCI
Ça fait du bien de s'avoir qu'on n'est pas seul à ne pas, allez bien. Courage à toutes les personnes qui ne vont pas bien 🤗💪
Ce que je pouvais faire avant et qui me manque beaucoup maintenant, c'est de prendre une bonne douche bien chaude, faire passer l'eau sur tous les muscles lentement pour se détendre, avec l'odeur agréable du savon et en sortant s'envelopper dans une serviette, rester debout sur le tapis de bain un moment, ressentir que tout son corps est apaisé et mentalement ça va déjà mieux.
En ce moment je n'ai plus accès à l'eau courante alors se laver est loin de m'apporter autant de plaisir, mais quand je vais chez quelqu'un je vous jure que j'ai l'impression d'être allée dans un hotel 5 étoiles, juste pour la douche, et les choses simples comme ça, on ne se rend pas compte d'à quel point elles sont précieuses avant de les avoir perdues.
Dans une semaine je sors de cette situation et je pourrai prendre une bonne douche bien chaude chaque jour, mon mental va être boosté +++ ✨
Merci Ben, merci aux participants et à la communauté qui partagent leur tips :)
C'est rigolo de se dire "ah moi aussi je fais ça !" ou "j'ai envie d'essayer la prochaine fois".
Rien que ça, ça donne de la joie.
De mon côté, j'ai plusieurs activités. Chanter, dessiner, marcher dehors avec de la musique, lire, écrire, parler avec des amis... Ou même me laisser traverser par ce que je vis. A force d'avoir refoulé pendant des années... Ça a fait beaucoup de mal.
Merci de nous rappeler tout ça :)
Hey merci pour la vidéo :)
Moi je fais de la méditation tout les jours depuis presque 7 ans, j'ai des problèmes d'anxiété et ça m'a vraiment aidé même si ça prend du temps à se mettre en place.
En conseil, je pense qu'il faut pas oublier que toute méditation est parfaite, dès que tu t'installes pour le faire tu as déjà fait le plus dur, et aussi il faut arriver à trouver le temps idéal pour toi (n"hésite pas à tester plusieurs temps, 3 min / 5 / 10 / 20..)
Pour moi l'important c'est d'arriver à être persévérant et continuer même si tu vois pas trop les effet sur le court terme (moi ça m'avait aidé meme dans ces périodes).
J’commence a me demande pourquoi je finis les larmes aux yeux et avec des frissons de satisfaction à la fin de chaque vidéo de Ben merci pour ta sensibilité ❤
Aussi, avec ce choix de musique et ce panel de visage qui s'exprime sur un sujet qui nous touchent tous, c'est forcément fort en émotion! Ben, t'as bien choisi le moment pour nous faire frissonner de compassion.
Coucou ! Je suis une maman cadre habituellement overbookée et la paf! COVID ! Du coup je me retrouve isolée dans une chambre et ... Je viens de te découvrir, cela fait deux jours que je regarde tes vidéos et je voulais juste te dire : MERCI ! Un contenu cool, chill, drôle, intelligent et tellement bienveillant. Comme quoi même dans une situation pas terrible 😔, on voit tjs un peu de lumière au bout du tunnel !!!! 😊
Ben qui dit qu'il parle zéro anglais alors qu'il parle mieux en anglais que la plupart de mes élèves de 2nde après cinq ans de français langue étrangère lol Ben comme tous les apprenants t'es beaucoup plus compétent que ce que tu crois!! Trop contente que Faith t'ait aidé et ravie de t'avoir entendu en anglais !
Waw cette vidéo est incroyable ! Tout le monde a son propre moyen pour essayer d'aller un peu mieux et voir la diversité c'est magnifique 🤩 encore une vidéo incroyable de ta part.
J'espère de tout cœur que tu ira mieux Ben, que la personne qui lit se commentaire ira mieux :3
Ouah Ben, j'ai le smile. Merci. Merci à toustes qui ont envoyé leurs idées aussi belles, simples et efficaces que "faire un gâteau" ou "marcher dans la nature". Merci, j'me sens connectée aux autres. On vit toustes du + et du - TOUT LE TEMPS en fait. Pas de super mood qui tient 365 jours. C'est faux. J'écris que c'est aussi ça, aller mieux, plus souvent : c'est pas se rajouter la résistance de plus de pas accepter que ça va pas bien, et que c'est normal, c'est cyclique.
J'entends de plus en plus des choses comme "je m'ennuie vite", "je suis hyperactif" ou encore "si ça va pas assez vite, je m'ennuie".
Mais justement, on devrait peut-être ré-apprendre à s'ennuyer, car le refus de l'ennui et la quête de rapidité sont eux-mêmes des sources de mal-être (de mon point de vue).
C'est quand on va doucement qu'on voit les plus belles choses !
Gardez le moral ! :)
La réalisation de cette vidéo est parfaite! le rythme, les plans, les musiques, le fond, les intervenants,... Regarder cette vidéo contribue à aller mieux!
Ce montage de fou, ce concept de fou et cette communauté de créatifs et de bon gens !! Incroyable. Merci pour cette superbe vidéo 🤍🙏
Coucou Ben !
Pour ma part quand ça ne va pas trop, je suis aussi de la team apprendre des nouvelles choses, mais avec ses mains ! Je suis une grande fan d'activités manuelles et plutôt que de faire de la peinture, qui peut être chiant quand on a pas d'idées ou juste quand on est nul en peinture, je suis plutôt team ateliers. Il y a plein de moyens de participer à des ateliers (wecandoo la vie), ça te permet de rencontrer du monde, de débloquer des nouvelles compétences et ça te procure vraiment la satisfaction d'avoir créé quelque chose de tes mains dont tu peux être fier. Je fais aussi de la céramique depuis un moment et c'est vraiment la bulle de ma semaine, qui me fait vraiment du bien (mettre les mains dans la terre et aussi être avec des gens qui ne connaissent pas ma vie ni mon quotidien). Sinon je ne suis pas non plus une grande fan de méditation mais j'avais testé une appli (pour m'endormir) avec quelqu'un qui te parle et ça fonctionnait à tous les coups car tu es plus concentré sur ce que raconte la personne que sur ta liste de courses haha
En tout cas comme toujours : ❤🔥
Une belle vidéo qui fait du bien autant à toi qu'à ta commu, merci pour ce que tu fais 🥰
La méditation c’est magique, on se sent tellement bien, tu as l’impression que rien n’est grave, tu te sens intouchable. Pourtant je suis impatiente à la base mais c’est un entraînement, c’est un grand grand kiff quand tu commences à y arriver. Pour l’anglais, ose prendre l’accent surtout, les langues étrangères c’est une musique, imite ce que tu entends, tu vas voir ça va aller tout bien.
Cher Ben , merci de contribuer à l'amélioration de la qualité de vie des gens! Aller parler à quelqu'un, je dis oui, mais faut bien choisir; certaines personnes, malgré tout l'amour qu'on peut leur porter, on l'art de vous faire culpabiliser d'aller mal, en plus, à base d'injonctions au bonheur et autres morales sur l'auto-responsabilisation, non merci. L'empathie en premier quand l'autre est au fond du trou.
Moi, quand je ne vais bien, je fais un peu tout ça. Et puis, surtout, je fais de la balnéothérapie. Très réconfortant, déstressant, délassant, car en général, quand on ne va pas bien, on sollicite pas mal notre système nerveux avec des ruminations et des pensées énergivores. Donc se déstresser, c'est le point de départ pour commencer à faire de l'espace dans le mental et envisager les choses sous un jour meilleur... Force et courage à toutes celles et ceux qui en vont pas bien 💪❤ la balnéo vous attend 🙂
Bonjour ben Nevert ,
Je me présente Serjio homme de 35 ans .
Ce message juste pour te remercier d’exciter et de faire des vidéos . Je regarde pas grand choses car je n’ai aucun réseaux social mais depuis que j’ai découvert « entres mecs « je suis abonner à toi et j’apprécie beaucoup regarder et écouter ce que tu propose .
Tu es comme un rayon de soleil et me fait du bien .
Alors merci , prend soin de toi et que du bonheur pour la suite de ta vie
P.S : le sport est mon exécutoire !
Moi ce que je fais c'est un mix de se défouler et de méditer. Les deux sont aussi important. Aussi, quelque chose qui m'aide vraiment c'est de parler de mes problèmes à quelqu'un par example un Psychologue. Il faut pas avoir honte de ça, ça fait des miracles.
Mais ça ne fonctionne pas si je fais seulement une de ces trois choses. Je dois mélanger sport, méditation et thérapie. Rappel toi, on est ensemble, on a tous des moments comme ça. Je suis étudiante, et c'est très dur, mais si on veut on peut, faut jamais oublier ça. Force à toi, et force à tout le monde qui se trouve dans une situation pareille.
La fin de cette vidéo m'a fait pleurer, d'entendre tous ces gens qui ont traversé des moments difficiles, qui ont fait les mêmes choses que moi des fois pour aller mieux quand j'ai traversé des périodes difficiles (effectivement ton monteur est top). Ca fait vraiment quelque chose. Merci pour cette vidéo. On est tous des surfeurs sur l'océan de la vie, et quand on est au creux de la vague, faut juste attendre la prochaine !
Bon, Ben. Cette video m'a vraiment aidée a sentir mieux. Je suis pas mal maintenant, en fait je sens que je suis sur un bon chemin maintenant. Mais j'ai des habitudes que je ne peux pas changer. Je vais au lit tard, très tard, alors je dors pas beaucoup. Et la raison que je reste réveillée c'est que je ne peux pas arrêter de regarder des videos ou des shorts. Et ça me soule parce que ça veut dire que je veux pas réveiller le jour prochaine et que je suis fatiguée. Aussi, je fais tous mes devoirs au dernier minute. Mais la chose que va bien maintenant est que je suis devenu plus ouverte envers les personnes, de connaître des nouvelles personnes. Juste mon quotidien, c'est un peu un chantier.
Je sais que je suis pas la seule avec cette problème et cette video m'a donné vraiment des bonnes conseils (alors aussi merci aux participants). Ah, ouais, quand je suis pas bien, je regarde aussi mon série de comfort et j'essaie d'écrire une liste de choses que je veux améliorer et faire ce que j'aime (quand je trouve la motivation). Mais j'aime beaucoup cette idée d'écrire 3 bonnes choses du jour et coller les au mur. C'est une bonne souvenir aussi.
Je voulais aussi dire, merci pour ces vidéos de vraiment bonne qualité et des thèmes bien important et utile. Il y a quelque temps que je t'avais pas regardé, mais UA-cam m'a encore et souvent proposé tes vidéos et c'est aujourd'hui que j'ai cliqué. Je suis content de ça.
Alors, assez écrit, salut d'Allemagne et bonne chance avec ton cours d'Anglais (ton anglais est vraiment pas mal).
Hello,
J'ai découvert ta chaîne il y a quelques semaines (merci l'algorithme UA-cam), et je me reconnais tellement dans tes paroles. Ca fait tellement du bien t'entendre quelqu'un parler de dépression, d'hypersensibilité avec une telle honnêteté. Merci pour tes vidéos
Cette vidéo est PAR-FAITE 🙏🏼
Merci pour tout ce que tu transmets Ben, t'es vraiment une belle personne ♥️
Merci Ben. Je regarde ta vidéo, alors que clairement ça va bien. Et la fin, avec les OFF de toutes ces personnes qui ont partagé leurs trucs avec toi, et te voir les réaliser... ça m'a mit la petite larme à l'oeil, mais la larme de joie, de bonheur. Parce que c'est tellement la représentation de la vie. Les hauts et les bas en font partie. De mon côté quand ça va pas, soit je lâche les vannes un bon coup, je vois des gens que j'aime, je me roule en boule sur mon canap, je vais marcher, je lis, je cuisine, je lis des histoires à ma fille... bref, se trouver ses petites routines réconfortantes c'est important. Merci pour ton travail et ton contenu 🦊💕
Cette vidéo est géniale ! Le concept de normaliser le fait que parfois ça va pas, mais d’en plus être dans l’action et de se donner des tips pour rebondir c’est une mentalité que je trouve très importante !
Merci :)
C'est beau toutes ces petites vidéos courtes en format carré qui montrent des moyens d'aller-mieux, ça donne envie de les cristalliser je trouve, les garder dans un site peut-être ou une mini appli pour toujours les retrouver et qu'elles soient disponibles comme une aide pour tout le monde !! Tout le monde pourrait en ajouter de nouvelles pour qu'il y en ai à l'infini
Je crois que l univers m envoie des signe. Alors que ça fait 1-2 ans que ma santé mental se dégrade, j ai enfin réussi à en parler à mes amis et ma mère, je vais bientôt voir un psy, et maintenant cette vidéo...
Bon ben du coup je vais faire en sorte d aller mieux :)
Apporter du bonheur ou un sourire à qqn d'autre (connu ou inconnu) sans le faire exprès... Des fois en regardant les autres je les vois faire qqch qui me plaît (danser, faire des bulles...) et leur joie me contamine 🥰
Merci Ben pr tes vidéos et merci de me faire découvrir la vraie personnalité des gens qui se livrent à toi ! J'ai envie d'aller boire un verre avec tous ces gens et d'être leur amie !!! 😂
Merci Ben,je me sens moins seule dans ma morosité !Pour la méditation : il y a mille façons de méditer!Moi j'utilise la visualisation et la création par exemple.Le jardinage,le sport,cuisiner .....peuvent être aussi des façons de méditer à mon sens.Je me suis culpabilisée si longtemps à ne pas réussir à penser à rien,à ne pas le faire quotidiennement,ou à m'endormir pendant une méditation guidée...
Alors que le but c'est de se faire du bien!J'espère que tu liras ce message vu que tu ne les vois pas sur insta.Merci pour tout ce que tu fais 🙏💗
aujourd'hui, et depuis de nombreuses années maintenant, je ne vais pas bien. ce n'est pas une tristesse passagère mais une depression qui me tue à petit feu. j'ai enfin reussi à trouver un rdv psy, c'est dans 3j, et je suis tellement fiere de moi.
aujourd'hui, et depuis de nombreuses années je ne vais pas bien, mais j'ai enfin trouvé la force de l'admettre et de demander de l'aide, pour qu'un jour, cette survie se transforme en une vraie vie.
j'envoie tout mon courage aux personnes qui, POUR L'INSTANT, ne s'en sortent pas
Jusqu'ici qd ça n'allait pas j'étais aussi dessin, coloriage etc. Ça me vidait la tête. Mais maintenant ça ne suffit plus. J'ai une telle colère en moi que je crois qu'il n'y aurait que le truc de "tout casser" qui me ferait du bien...
Continues ce que tu fais, tu fais vraiment du bien aux gens 😉
Ça existe... il y a des lieux où, moyennant finances, tu peux passer 1h à tout casser dans une pièce dédiée à ça. C'est sensé être libérateur. 🤷♀️
J'ai souvent se problème de colère où j'ai besoin de tout péter. Ce qui marche pour moi, faire du sport kick boxing/boxe ou de la fitness ça épuise les muscles après les avoirs mis en action c'est pas mal et chanter avec mes tripes (hyper fort et sûrement faux mais on s'en fou c'est pour extérioriser).
Crier dans un oreiller aussi paraît que ça marche.
Courage ♥️
Hello Ben ! La méditation me fait beaucoup de bien, y compris quand je suis fatiguée et que j'ai besoin de recharger mes batteries, sur moi c'est plus efficace qu'une sieste, de laquelle je me réveille trop pâteuse. C'est pas toujours facile de rester tranquille pour méditer, un truc qui peut t'aider c'est de tester plusieurs positions : on se met souvent assis en tailleur mais ce n'est pas ultra confortable, par contre allongé (si tu arrives à ne pas t'endormir) c'est très relaxant, assis sur une chaise... Et sache qu'il existe aussi des méditations à pratiquer en marchant, on en trouve sur les applis genre Petit Bambou. Et là l'idée ce n'est pas de rester immobile, mais simplement se concentrer sur tes sensations ou sur ce qui t'entoure !
Je kiffe ta vidéo en tout cas :)
Bonjour, tu sais quoi ? Tu es vraiment génial, je ne suis pas une personne jeune cependant je m'efforce tous les jours de regarder UA-cam pour y rencontrer des personnes comme Toi, mon moral reste au beau fixe ! j'ai été jeune ! j'ai aimé ma jeunesse ! ..mais je suis tellement contente de voir toutes ces nouveautés que vous partagez tous je continue d'avancer, cest ca pour moi garder un bon moral...merci merci.🤝👍🍀😗👩🍳
La vidéo ressources-doudou qui fait du bien et qui appelle qu'on va tous pas toujours bien. Cette force transmise à tout le monde ! Merci Ben et merci à toutes celles et tous ceux qui ont partagé leur tips et leur vulnérabilité
merci infiniment pour ta sincérité et ta sensibilité... de te montrer sans masque et de nous montrer tels que nous sommes. nos fragilités et nos forces. nos rêves et nos doutes. grâce à toi j'ai enfin le sentiment d'être reliée... et ça me redonne de l'espoir dans l'humanité. merci pour ce que tu fais. et pour qui tu es.
ps : si ton père a une pratique avancée de la méditation, c'est peut-être l'occasion d'échanger avec lui ? 💙
Déjà : toujours un plaisir tes vidéos Ben, vraiment.
Ensuite si je peux ajouter des méthodes pour se sentir mieux :
-Plaid, thé (ou autre boisson chaude), chocolat (ou autre sucrerie), le tout devant une comédie romantique (ou autre film pas prise de tête).
-Parler, écrire, crier, chanter,... Sortir tout ce qui nous tracasse pour alléger notre cœur et notre tête.
Cœur coeur
PS : le self care c'est pas que quand on se sent mal, c'est un peu tous les jours 💜
Salut ! Petit commentaire pour aider ,à ma petite échelle, ta chaîne :)
Ta vidéo sur le tabac m’a grandement aidée à arrêter la cigarette depuis maintenant 7 mois, merci à toi.
Et voilà une période de ma vie un peu dur à gérer émotionnellement parlant et ta vidéo est très aidante. Bonne continuation à toi 🖤💙🖤💙
Montage très qualitatif !
BANGERRRZ, que ce soit pour le montage ou ce que j’en ressors. Ta vidéo tombe à un bon moment dans ma vie et tu m’as donner l’envie et le courage d’aller mieux !
Merci Ben ❤️
Roooo le retour des vidéos du dimanche à 18 h de Ben Nevert si c'est pas le meilleur moyen de se réchauffer quand les températures baissent ça y ressemble beaucoup quand même... Je fonce matter ça en chaudité...les vrais sachent !
Je profites d’être ici aussi tôt pour le dire .
2023 je vais tout exploser.
Merci Ben pour tes vidéos
😂attends pas une date commence maintenant
Olala qu’est-ce que tes vidéos font du bien ! Période pas évidente en ce moment…
Ce que je fais quand ça va mal c’est skater parce que ça vide la tête et ça fait du bien de bouger, et puis voir des amis, des proches qui peu importe les situations ne jugent pas et sont là ❤
Juste Merci Ben pour cette vidéo ! Tu sais, même si je suis plus âgée que toi, une maman de grands enfants, j’aime beaucoup t'écouter. Alors, quand je vais réussir à me bouger, je vais aller marcher seule en écoutant de la musique. Et j'espère que je me sentirai après... 🌻☀️
Hello Ben, j’ai du commenter à peine 2/3 fois depuis mes 10 ans de conso UA-cam mais la entre le sujet, le montage, le partage, les émotions … WoW cette vidéo est une vraie pépite, bravo !
J'ai croisé ton chemin ce 24 décembre. Ça m'a mis le sourire pour toute la journée.
Il m'est arrivé un soir, il y a un an ou deux, de croiser ton chemin, et, peu sûr de moi, de te dévisager pour être sûr que c'est toi. Je crois que tu m'as remarqué et je me suis rendu compte du manque de pudeur de mon geste et je m'en excuse.
Je ne recommencerai plus et te laisserais tranquille comme il se doit :P
Mais simplement te voir, là à quelques pas, avant-hier, ce fût pour moi un évènement joyeux.
Merci d'être.
Suite.. J'essaie aussi de ne pas penser au futur (pour éviter l'anxiété) et de me concentrer sur le moment présent. L'exercice des 3 kiffs te permet les jours suivants de fixer ton attention sur les kiffs de la journée que tu écriras le soir même. C'est un super exercice pour ré entraîner ton cerveau à voir les belles choses de la vie. La visualisation est un autre exercice sympa. Une bonne respiration aide aussi (par le nez, en gonflant le ventre). Et finalement, mettre bout à bout toutes ces astuces permet selon moi d'aller mieux. La base étant le sommeil car si le sommeil n'est pas de qualité ou n'est pas suffisant les glandes surrénales notamment ne se rechargent pas comme il faut et c'est un cercle vicieux.
Super vidéo encore qui fait du bien même quand tu vas bien! 😊
La médiation c est être dans le moment présent et faire chunter le mental. Alors faire du ménage, ranger, avoir une activité sportive ou manuelle comme la peinture, la musique qui demande de l attention est une forme de médiation... calme le mental est donc fait du bien. Au corps et l'esprit!
Il y a quelque chose qui n à pas été cité, c est le massage! 😊 en MTC et indienne, on recommande pour un maintien en bonne santé (physique, énergétique et psychique) un massage du corps entier toutes les 3 semaines. Et pour des raisons établies. On en est loin hein? Nous avons passé la saison d automne avec les méridiens poumons (organe associé à la tristesse) et gros intestins qui on bien ramassés, nous sommes en hiver depuis début novembre avec cette fois le rein et la vessie qu'il faut soutenir (énergetiquement). C'est intéressant car l'émotion associée aux reins est la peur. Vous comprendrez mieux pourquoi la plupart des gens l'hiver sont déprimés... Alors l'acupuncture et les massages ayurvediques/ Tui Na / thaî ou shiatsu ou tout bon massage réaliser par quelqu'un d expérience, vous aidera à rétablir un équilibre physiologique, émotionnel et psychique. Vous reconnecterez aussi par le sens du toucher à votre corps, serez dans le moment présent en portant votre attention sur vos ressentis. Sécrétions d'une bonne DOSE (Dopamine, Ocytocine, Sérotonine et Endorphine) facilite donc le sommeil et remonte le moral!
Pour les petits portes monnaies l'auto massage des pieds/mains/oreilles ou visage (zones réflexe de tout le corps présent sur ces zones) tous les jours vous aidera aussi. Soyez doux avec vous. Prenez soin de vous. 😘 Hélène
J'adore
J'ai pris une grande inspiration à la fin de la vidéo, je crois que j'étais en apnée. Genre même avant. Et du coup ça me permet de voir que j'étais pas vraiment dans mon corps pendant ce temps là. Je pense que quand je vais pas bien, je me force à faire face à mes émotions. Plus je les fuis, plus je vais mal. Du coup même 5 minutes, je RESPIRE et ensuite je m'occupe, je bouge, je danse, je met la musique à fond... Je sors faire des courses...Rien de pire pour moi que de rester statique 😉👍✨
Incroyable vidéo, ça fait du bien de voir ce genre de vidéos et ton évolution! Merci
Merci Ben, le bien que tu sèmes autour de toi réchauffe tellement de cœur. Alors merci pour ces vidéos plainent de conseils bienveillants et d'empathie. Merci !
Hello! Petit partage : la méditation me réussit plutôt bien alors que je suis la personne la plus allergique à l'ennui du monde et atteinte de TDAH, donc bougeotte au max :D. Pour l'instant, je n'arrive pas à en faire sans qu'elle soit guidée et j'aime en faire des très variées mais j'y arrive et c'est important de trouver le type de méditation que tu préfères ( ça peut même être de la marche ou alimentation en plein conscience). J'ai fais cela accompagner avec une pro et un groupe et honnêtement les résultats sont incroyables. Ce qu'il est important de savoir, c'est que ça s'entraine et que tu vas pas faire une retraite en un jour. Perso j'ai réussi la retraite en silence d'une journée ( exploit honnêtement...) et ce fut une incroyable expérience.
Prends bien soin de toi et merci pour tes vidéos toujours intéressantes!
Alors j'ai un conseil de méditation !!! (J'écris ce commentaire méga tard mais je viens tout juste de l'expérimenter).
Je viens de tester la méditation aquatique et sur le moment et après l'exercice, la sensation est bluffante !
Je suis allé à un plan d'eau douce en pleine nature, dans l'eau vraiment froide et cela m'a permis de me concentrer VRAIMENT sur ma respiration puis les bruits de la nature pour me détendre et résister au froid.
Le résultat est bluffant car l'état de méditation est vraiment intense vu qu'on s'encre vraiment avec la nature et soi-même ! Quand on sort de l'eau gelée, on est fière de soi car on a réussi à surmonter le manque de confort liée au froid, donc on se sent plus fort et la confiance en soi augmente. Mais surtout, on est VRAIMENT détendu !
Personnellement je fais ça en fin de journée avant d'aller manger, me doucher et dormir car cela me fatigue un peu et ça m'aide à trouver le sommeil plus rapidement :)
Je pense avoir tout dis ! 😌
Quelle vidéo magnifique, autant son purpose que la réalisation, Ben c'est incroyable. Tu évoquais tes premières vidéos, je ne les oublie jamais, tu as réussi à garder la même énergie tout en épanouissant le contenu avec un boulot de dingue. Je commente rarement, mais j'avais besoin de partager le love. D'ailleurs c'est ce que je fais quand ça va pas bien, j'envoie des messages d'amour à des gens que j'aime, ça me rappelle que j'ai encore de la lumière en moi et qu'il y en a autour de moi :)
Quelle vidéo de fou ! J'ai hésité à t'envoyer une vidéo quand t'avais demandé sur insta ce qu'on faisait pour aller mieux, mais comme toujours j'ai fini par abandonné l'idée. Mais merci pour transmettre tout ce que tu transmets, t'es une des rares personnes sur UA-cam que je suis que j'aimerais rencontrer dans la vraie vie pour discuter. Bref, merci à toi et je te souhaite vraiment d'aller tout comme je le souhaite à tout le monde. Cœurs sur toi
Juste... merci ben
Je te suis depuis quelques mois seulement et tout les matins quand je me prépare ou comme là après manger je regarde tes vidéos. Et ça me fait juste énormément de bien. Tu dégagés beaucoup de positif ,et ça dans chacune de tes vidéos. Je kifferai avoir un pote comme toi alors reste comme tu es, changes pas .et encore
MERCI
Hello Ben, salut à tous !
Merci pour cette superbe vidéo.
J'espère que tu vas mieux. C'est touchant de voir comment on galère tous de temps à autre et comment chacun et chacune fait pour essayer d'aller mieux.
Pour ma part ça a été d'essayer de nouvelles activités, d'en adopter certaines et de les faire régulièrement.
Voyager seule aussi ça a été une très belle expérience, savoir que l'on est capable de se débrouiller et de rencontrer des personnes qui t'aident sur ton chemin c'est magique.
Et au final de savoir que ce qu'on ressent n'est que passager, accepter que l'on ne va pas bien mais ne pas s'identifier à ce mal être (qui peut être très présent et je sais c'est difficile sur le moment).
Mais en faisant toutes ces petites choses que tu montres dans cette vidéo, avec un peu de patience et beaucoup de bienveillance envers nous même, on s'en sort heureusement,
Je l'espère en tout cas,
Courage à tous 💙💙 Prenez soin de vous 💞
P.S. Demander de l'aide aussi, si ce n'est pas auprès d'amis ou de proches, voir un psychologue est une bonne idée en générale.
J’ai ADORÉ cette vidéo ! J’aime le côté mise en pratique, partage, la dynamique, les plans etc. Bref. L’authenticité comme j’aime (et qu’on retrouve si facilement chez toi Ben. Quel plaisir).
Cette vidéo, elle tombe à pic pour moi, dépression prénatale et dépression post natale qui me guette, c’est tous les jours un combat contre moi même. Y’a rien de plus difficile que de lutter contre son propre cerveau.
Alors merci!
Courage à ceux qui sont concernés, petit ou grand mal être. Qui dure ou passager. On est souvent envahi par la solitude mais on est un sacré paquet à pouvoir se comprendre. 🫶🏻
Merci Ben, dans une journée assombrie par le mauvais temps, tu l''illumine à ta manière !
Wahou, j'aurais aimé que la vidéo dure des heures. Mais vu le travail derrière je comprends que ça soit pas possible. J'ai kiffé le concept, les images, le montage, comme d'hab ta bienveillance et ta transparence. Au top l'équipe :) Merci Ben !
Cette vidéo est vraiment une ressource d'idée à voir dans les moments de faiblesse, merci Ben pour ton authenticité, ta sincérité si touchante... Et je peux que remercier mon chien qui est présent pour moi autant dans les bons comme les mauvais moments..
Ben, ça faisait honnêtement longtemps que je n'avais pas regardé une de tes vidéos et j'ai été ébahie par la qualité de tes images et du montage. C'est franchement très quali et super agréable à regarder!
Encore une super vidéo pleine de bienveillance qui donne des idées pour se sentir mieux. Je traverse une période compliquée émotionnellement parlant et cette vidéo me fait me sentir moins seule. Merci Ben ❤
J'écris, j'écoute de la musique, je dessine, je vois des potes... Pour l'écriture j'essaye de le faire aussi quand ça va ! Noter mon humeur du moment, des banalités où des trucs plus drôle, bref juste écrire. Et quand ça va pas et que je relis les passages positifs ça me fait me rappeler que tout passe et que les jours de beaux temps arrivent 😀
Incroyable cette vidéo ! Ça paraît une vidéo simple mais chaque plan est magnifique, l'identité visuelle et les couleurs sont superbes. Rien qu'à elle seule l'image fait du bien. Merci pour ce niveau de réal et pour ces sujets dont tu parles et qui nous font du bien 🥰
Ce petit final qui met des frissons encore une fois.. tu as le chic pour ça! Merci pour cette jolie vidéo. On en veut d'autre (on et mes amis dans ma tête mais ptet pas que!)
De toi qui teste les choses pour aller mieux, qui nous debrief. Les vidéos câlins? Ooohhh! Des bulles à tous ! Prends soin de toi Ben!
Tellement belle cette vidéo ! le montage, le contenu, la narration... on voit que tu y as mis du coeur pour la faire, bravo !
Pour aller mieux, je compte surtout sur mon mari, il a pris l'habitude de me faire un compliment tous les jours et encore plus quand je ne vais pas bien et ça me remonte le moral! La relation avec son entourage est très importante pour le moral. Aujourd'hui, c'était "tu es la femme la plus compréhensible que je connais"
@@streamflix831 est ce que ta vie est au même niveau que ton orthographe? Quel plaisir prends tu à être aussi mauvais envers des personnes dont tu ne connais pas la vie? Si cela t'intéresse vraiment, 15 ans de vie commune, 6 ans de mariage et un bébé prévu cette année. Ce n'est pas parce que tu as une vie triste qu'on est tous dans le même cas.
C'est vraiment trop bien se mélangent entre face cam et mini sketch ! Ça donne un côté divertissement tout en faisant passer des informations très utiles. J'adore !
Je viens de découvrir cette chaîne, c’est incroyable !! Trop chouette à regarder, ça a l’aire tellement simple et vrai. J’aime trop
Ho merci Ben ! C'est là qu'on voit qu'on a tous des moments où on va mal ! ^^ Moi qd je vais mal ou pas très bien, j'écoute de la musique assez fort chez moi si je peux ou alors dehors en allant me promener dans la nature et je chante fort en me défoulant grâce à la musique. Et si je suis seule chez moi ou dehors je danse comme une folle et là je me fais du bien c'est top ! 😀
Merci Ben pour tout ton travail, tu es une très belle âme ✨
Je ne commente jamais, mais cette vidéo est incroyable (comme beaucoup d'autres). Les larmes me sont montées aux yeux à la fin. Bravo Ben pour tous tes concepts qui font du bien.
encore une pépite ❤️ merci Ben 🥰 tu met du baume au coeur à chaque vidéo même quand ça va pas je trouve toujours que c’est bien amener et ça reste doux, je sais pas trop comment dire ☺️
Magnifique vidéo, autant dans le message passé que dans le montage en lui-même! J'ai adoré la regarder, elle m'a mis du baume au coeur, merci Ben!
J'ai trouvé ça hyper puissant de voir plein de gens de ta commu à la fin, on réalise pas toujours qu'il y a des vrais gens derrière les écrans. Merci pour cette vidéo boîte à outils !
La qualité de cette vidéo est juste folle, j'en ai eu des frissons à la fin ! Bravo et merci 🙏
Trop cool que t’ai fait cette vidéo. J’étais justement dans un bad mood et ta vidéo m’a grave reboostee. Personnellement quand je vais mal c’est surtout de la cupabilisation dur à peu près tous les problèmes de ma vie (famille, cours, stress haha).
Donc souvent j’arrive pas à me motiver à faire qqch je culpabilise encore plus donc je fais rien… bref la roue infernale. Mais il suffit que je fasse quelque chose et ça va tout de suite mieux.
Je sais que ça paraît bizarre et que les gens ont envie de me dire de faire quelque chose mais c’est tellement dur parfois.
Bref bonne chance pour l’hiver à tous et gros bisous
c’était vraiment tellement touchant la fin de voir toutes ces personnes donner des conseils, trop belle cette vidéo 😍
❤ La vidéo parfaite pour ce mois de novembre! Comme d’habitude la qualité est incroyable.
Merci Ben!