🩰홈발레제이미/턴아웃/힙업/근력운동/함께해요

안녕하세요~ 여러분~~🥰
오늘은 제가 턴아웃+힙업을 한 번에 해결 할 수 있는 근력운동을 가지고 왔습니다^^
발레에서 턴아웃은 너무 기본적이고 유연성과 근력이 부족하면 너무 어려워요ㅠㅠ
특히나 유연성이 부족한 성인분들은 오롯이 훈련과 근력의 힘으로 잡아줘야해서 더욱 힘든게 사실입니다!!
그래서 제가 그 부분을 해결해줄 엑서사이즈 중 하나를 여러분들과 함께 해보려고 해요☺️
수업 전,후 그리고 취발러가 아니신 분들도 충분히 따라 하실 수 있으시니깐요~
턴아웃!!
힙업!!
원하시는 분들은 제 영상 보시면서 함께 하자구요~~ 🙌🏻🙌🏻
좋아요 ~ 꾸욱👍🏻
댓글은 저에게 많은 힘이 된답니다!!
궁금하신건 어젠든 댓글 남겨주세요😇
그럼 오늘도 발레로 아름다워지는 오후 되시고~~ 저는 담주에 또 만날게요💕
#발레제이미 #홈발레제이미