Tres bonne video, mais ducoup quand faire la douche froide quand on est disposé a pouvoir en faire ? Le matin au reveil ? Perso j'ai l'habitude de le faire après mes entrainements de musculation (3 fois / semaine) ce qui fait que j'ai moins de frustration qu'à en faire le matin, perso je sais que le matin cest galere pour moi
Pour répondre à cette question je dirai qu'il faut se demander à quel moment de la journée il est le plus intéressant de faire monter le niveau de stress. Selon moi c'est plus judicieux le matin, pour démarrer sa journée. Après le sport il me semble que ça n'est pas très bon pour la récupération. Mais au delà de ça, après une séance de sport personnellement je cherche plutôt à faire un retour au calme, par à me stresser avec une douche froide. Je comprends que c'est plus facile car on a chaud et que l'eau froide est plus agréable....
La même chose pour le café... Il faut d'abord soigner sa dépression Chaque personne doit se réveiller dispos et dynamique sans boire du café et sans faire une douche glacée pour démarrer sa journée Sinon il risque d'aggraver son état général
@@adomeos Milton Friedman père du néolibéralisme , celui qui a foutu le Chili SOUS DICTATURE ? Est-ce vraiment un bon exemple ? Quant à la dette monsieur , elle est faite pour maintenir les peuples dans la soumission . Mauvaise comparaison , voir totalement stupide . Quand on n'y connait rien en économie , on ne s'aventure pas sur ce terrain .
Certes la video est tres explicative, mais je ne suis pas d'accord, je mentraine 6 jours sur 7, je dors entre 4h et 6h par jour, je bois entre 6 et 10 cafés par jour, et depuis les douches GLACÉES (pas juste froide, vraiment le levier de froid a fond, j'y vais en kamikaze) ben je me sens radicalement mieux, et je suis un salarié lambda xD
A mon sens, deux options : Soit tu as une capacité de résistance au stress EXEPTIONNELLEMENT élevée. Ce qui est statistiquement très peu probable. Soit tu ne te rends tout simplement pas compte que tu fonctionne en sur-régime et tu en paieras le prix un jour. Une question quand même : depuis combien de temps tu tiens ce rythme ?
@@dxwnfxxt1393 Ok, combien de temps exactement et pour quelle raison as tu commencé ? Autres question : Tu bosses dans quoi ? Comment se compose une journée type ? Quel age tu as ? Tes entrainements 6j sur 7 ressemblent à quoi ?
J'ai voulu voir les effets des douches glacées couplées à mon alimentation, ça fait 1 mois. Je bosse dans l'hôtellerie/restauration, donc horaires ultra décalés. Et je m'entraîne en callisthenie, ou encore street workout, à base de planche, front lever, back lever, handstand et leurs variants (press, push up, pull up et j'essaie de débloquer les touch lever mais possible seulement pour le back)
@@dxwnfxxt1393 Ok c'est très récent donc. couplé à ton alimentation, c'est à dire ? Tu fais un jeune intermittent, une diète cétogène ou que sais-je, en même temps ?
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L'ordre est le suivant : Vitalité to Douche froide, pas Douche froide pour obtenir vitalité
You got it 👌
Merci pour la vidéo
Avec plaisir !
J'éspère que tu es inscrite au challenge qui se déroule toute la semaine ici : urlr.me/!challengeadomeos
Hmmm demande réflexion, sur quoi tu te bases pour dire ça ?
Pour dire quoi exactement ?
Tres bonne video, mais ducoup quand faire la douche froide quand on est disposé a pouvoir en faire ? Le matin au reveil ? Perso j'ai l'habitude de le faire après mes entrainements de musculation (3 fois / semaine) ce qui fait que j'ai moins de frustration qu'à en faire le matin, perso je sais que le matin cest galere pour moi
Pour répondre à cette question je dirai qu'il faut se demander à quel moment de la journée il est le plus intéressant de faire monter le niveau de stress.
Selon moi c'est plus judicieux le matin, pour démarrer sa journée.
Après le sport il me semble que ça n'est pas très bon pour la récupération. Mais au delà de ça, après une séance de sport personnellement je cherche plutôt à faire un retour au calme, par à me stresser avec une douche froide.
Je comprends que c'est plus facile car on a chaud et que l'eau froide est plus agréable....
La même chose pour le café...
Il faut d'abord soigner sa dépression
Chaque personne doit se réveiller dispos et dynamique sans boire du café et sans faire une douche glacée pour démarrer sa journée
Sinon il risque d'aggraver son état général
Absolument, sans ça on creuse sa dette !
@@adomeos Milton Friedman père du néolibéralisme , celui qui a foutu le Chili SOUS DICTATURE ? Est-ce vraiment un bon exemple ? Quant à la dette monsieur , elle est faite pour maintenir les peuples dans la soumission . Mauvaise comparaison , voir totalement stupide . Quand on n'y connait rien en économie , on ne s'aventure pas sur ce terrain .
Certes la video est tres explicative, mais je ne suis pas d'accord, je mentraine 6 jours sur 7, je dors entre 4h et 6h par jour, je bois entre 6 et 10 cafés par jour, et depuis les douches GLACÉES (pas juste froide, vraiment le levier de froid a fond, j'y vais en kamikaze) ben je me sens radicalement mieux, et je suis un salarié lambda xD
A mon sens, deux options :
Soit tu as une capacité de résistance au stress EXEPTIONNELLEMENT élevée. Ce qui est statistiquement très peu probable.
Soit tu ne te rends tout simplement pas compte que tu fonctionne en sur-régime et tu en paieras le prix un jour.
Une question quand même : depuis combien de temps tu tiens ce rythme ?
@@adomeos pour les douches glacées peu de temps le reste ça fait plusieurs années
@@dxwnfxxt1393 Ok, combien de temps exactement et pour quelle raison as tu commencé ?
Autres question :
Tu bosses dans quoi ? Comment se compose une journée type ?
Quel age tu as ?
Tes entrainements 6j sur 7 ressemblent à quoi ?
J'ai voulu voir les effets des douches glacées couplées à mon alimentation, ça fait 1 mois. Je bosse dans l'hôtellerie/restauration, donc horaires ultra décalés. Et je m'entraîne en callisthenie, ou encore street workout, à base de planche, front lever, back lever, handstand et leurs variants (press, push up, pull up et j'essaie de débloquer les touch lever mais possible seulement pour le back)
@@dxwnfxxt1393 Ok c'est très récent donc.
couplé à ton alimentation, c'est à dire ? Tu fais un jeune intermittent, une diète cétogène ou que sais-je, en même temps ?
2000% d'accord 🫶❄️
Venant de toi c'est fabuleux 🙏
@@adomeos faut vraiment qu'on se fasse un épisode ensemble sur l'hormèse !
@@maximefrost Cet été ?