Se le deberia prestar muchisima mas atencion al entrenamiento de fuerza en niños, es cierto que hay que tener consideraciones y plantearlo como un juego para ellos, un juego en un ambiente controlado. Pero aqui en España nos limitamos a una o dos clases de "educacion fisica" que consiste en dar dos vueltas al campo y practicar algun deporte colectivo. Habria que cambiar totalmente la orientacion, enseñarles a tomar conciencia de su cuerpo, correccion postural y bases de fuerza, coordinacion, habilidad... Eso resultaria en niños mas sanos, preparados y seguros de ellos mismos, ya otro dia hablaremos de lo de pasar 6 horas sentados en una silla de mala muerte.
Tal cual!!, yo soy prof de educación física en mi país Argentina, y es exactamente igual, quizá en edades tempranas los estímulos son mas generales, pero ya hacia los 12 años en adelante reducen la practica de educación física a uno o dos deportes específicos, lo cual es muy pobre de cara al futuro, pero esta en nosotros generar un cambio, y quizá... porque no hasta trabajar halterofilia en las escuelas, no es tan loco.
hace un video de como dejar de ganar musculatura. me comi unos brownies de rafa martin y e ganado demasiada musculatura y yo solo queria estar marcadito. asi como voy destrono a phil heath SOS HELP
Mirando la cara de Power podemos ver que Gymroska estaba en lo cierto cuando decia que cuando Power se concentra apreta la cara como si estuviera enfadado o concentrandose mucho xD hahahaha
Muchísimas gracias por una vez más aportar algo tan valioso al colectivo del deporte!!! Lo del ejemplo de las dominadas en el parque me trajeron recuerdos! Yo también me vi haciendo ejercicios con mi padre cuando era pequeño y la verdad atribuyó a que mi vida actual esta tan vinculada al deporte se debe a los aportes de educación en el deporte a temprana edad!!! Fantástica entrevista! Mil gracias a todo el equipo!
¿A QUE EDAD EMPEZAR EN EL GIMNASIO? [Todo sobre el entrenamiento de fuerza en niños] Respondemos las preguntas más frecuentes e importantes en cuanto al entrenamiento de fuerza en niños. ¡Gracias por tu like!
si algo nos ha enseñado dragon ball es que entrenar con la gravedad aumentada es muy eficiente, sin la gravedad en la tierra fuera menor todos pasariamos facilmente los 2 metros de estatura, te aseguro que un niño mucho no va a creecer si se la pasa todos los dias con una barra olimpica en su espalda
trabajo de fuerza ADAPTADO. Ya han admitido que cargas excesivas y la especialización sí puede afectar al crecimiento pero cuando se habla de trabajar la fuerza en niños, no hablamos de halterofilia, si no de perder el miedo a coger una mancuerna de 1kg o ejercicios de multisaltos de forma correcta y siempre teniendo en cuenta la posible fragilidad de articulaciones en desarrollo.
Pero vamos a ver irresponsable como vas a poner a un chaval tan joven a entrenar fuerza pudiendo comprarle unos brownies de proteina y ganar 7 kg de músculo puro en 1 semana, es absurdo
Lo he visto entero gran pregunta de la testosterona, se lo voy a mostrar a mis padres que tienen prejuicios acerca del entrenamiento de fuerza (press banca sentadilla peso muerto fondos dominadas) gracias david ahora estoy haciendo una rutina para progresar en fondos y dominadas con lastre. Hice una muy buena inversion con un cinturon
Excelente video David, sin duda estaba esperando éste ya que me gustaría instruir a mi hijo en el mundo de las barras. Un abrazo, saludos desde Costa Rica....
El fitness y los entrenamientos de fuerza se deberían clasificar entre AD y DD, es decir: Antes de David y Después de David. La cantidad de información que derrocha en sus videos es algo nunca visto hasta que arrancó el con este canal! Muchas gracias por el esfuerzo de realizar estos videos y espero nunca te canses!!!
Como puede ser que no seas el canal fitness con más seguidores de el habla hispana? como puede ser? si no hay uno mejor. hay buenos, pero este es el mejor sin dudas.
Powerexplosive no tocaron mucho el tema de la altura, yo practico gimnasia desde los 15 años, ahora tengo 18 y sigo de la misma estatura desde que comencé a entrenar a los 15, y si, movimientos específicos. Me han dicho que la gimnasia detiene el crecimiento ya que el cuerpo detecta que tiene que ser ligero para hacer esos movimientos ¿será verdad? Y otra cosa que faltó preguntarle ¿será que se puede crecer después de la adolescencia y si es así como? Y también hizo falta preguntarle si jugar basquet desde pequeño te ayuda a crecer
cada uno tiene su etapa de crecimiento y una medida determinada, lo que pasa que si hacemos ejercicio intenso, la musculatura se hipertrofia e impide que el hueso crezca como es debido
Supongo que practicas gimnasia deportiva, las cargas que se trabajan pueden ser lesivas si no están correctamente supervisadas, sobre todo en la columna y rodillas debido a los impactos. Pero eso seria peligroso desde edades mas tempranas, a los 15 años ya estas lo suficientemente desarrollado para soportar una intensidad bastante alta.
RalK. 1998 jugar basket no sirve y si no eres alto es por genética muy posiblemente y sobre lo de crecer hasua donde recuerdo lo hombres crecemos hasta los 21 aunque si eres bajito por tus padrea ya no creces mucho, personalmente aunque soy bajo crecí mi ultimo centímetro como a los 24
RalK. 1998 en serio !? yo desde los 15 años tengo una estatura comun .......... comun Duendeeeeeee........yo nunca fui al GYM y tengo 32 años y mido 1,30 cm 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Desde muy corta edad, todas las crías de los irracionales que viven en libertad comienzan a ejercitarse con aquel ejercicio que es propio de su especie, una necesidad crucial, pues de ello depende tanto su desarrollo como su supervivencia. Los niños, pues, en términos coductuales, deben retornar a la naturaleza ejercitándose en una gama amplia y completa de ejercio físico, ya que es algo clave tanto para su salud como para su desarrollo. Hoy día se está poniendo de manifiesto las consecuencias de contrariar ese tipo de infancia natural: obesidad infantil, diabetes, hipertensión arterial, deficiencias en el desarrollo físico, etc. Ante este grave problema, no hay más solución que rescatar cuanto antes, especialmente desde la escuela, a una población infantil atrapada en un sedentarismo casí omnipresente y que pasa inadvertido ante la consciecia de muchos padres.
Es importante que los niños vuelvan a jugar y a hacer ejercicio físico como se hacía antes, y también tendríamos que enseñarles a comer y evitar que todas estas grandes empresas y cadenas sigan publicitándose e imponiendo unos hábitos alimenticios que junto con el sedentarismo están provocando todos esos problemas que nombras, esperemos que poco a poco consigamos revertir este proceso aportando todos nuestro granito de arena.
Es un exelente canal el mejor de todos , queria preguntar que clase de Medicos tengo que visitar para que mi esfuerzo en el gimnacio tenga resultado .... me ayuda porfavor .
Mi Niño de 12 años está insiste e insiste en querer ir al gym vi el video detenidamente y me encanto pero en los gym locales no hay instructores q se quieran hacer cargo no hay alguna sugerencia de ustedes de rutina que me pueda asesorar ??
Tengo 13 años practico fútbol tengo 9 años practicándolo le doy 15 vueltas al campo de fútbol hago mis entrenamientos tengo una rutina de ejercicios ... Me podrían decir si ya puedo entrar al gym
Genial el vídeo David. Precisamente la semana pasada fue un tema del que hablé y defendí en una de las asignaturas del grado en CCAFD, y ahora con este vídeo está todo mucho más que aclarado.
Buenas, una pregunta Yo tengo 14 años de edad y me preguntaba si podria ir al gym, a hacer ejercicio y pesas y esas cosas, *podria ir sin que se dañe el crecimiento ?* Porque he escuchado que si uno va al gym a corta edad se queda muy pequeño de estatura.
Que poco queda para las 600.000 almas hipertrofiadas jeje Podrias hacer video o articulo en blog sobre como periodizar series gigantes y triseries dentro de rutinas tipo phat para estetica ? ... si es factible hacerlo varias semanas seguidas o es lesivo abusar o poco productivo etc. gracias !
La rutina fullbody es una de las mejores para un natural, no importa si eres ectomorfo Suscribite al canal de "Conquistador Fitness" El se dedica a rutinas fullbody hermano
yo inicié a los 14años me ayudó al principio mucho , me estire, tuve mejor resistencia etc , pero luego a los 16 años a actuales que tengo me perjudico , porque perdí masa muscular y adelgaze demasiado necesito ayuda alguien me da algún consejo
Gran video informativo y novedoso David. Llevo un tiempo leyendo e informandome al respecto (quizás desde que soy padre. Ya tengo al pequeño de 2 años y medio colgado de barras 😉) y hacía falta un vídeo así en tú canal. Es necesario empezar a estimular todos los campos desde edades tempranas: coordinación, movimiento, fuerza, flexibilidad... Gracias por seguir aportando día a día crack!! Y felicidades por tú canal y por ese pedazo de récord que acabas de batir. No tienes techo. Ánimo y a seguir trabajando
Hola amigo, muchas gracias primero q todo por tus vídeos informativos, quería hacer la siguiente pregunta, estuve en definición ahora estoy en mi segunda semana de dieta inversa para luego entrar en un suplía calórico, pero mi pregunta es que si ¿desde ya debo hacer cambios en mi entrenamiento? en he estado haciendo en ejercicios compuestos 3 series de 6-8 reps y en adicionales 3 series de 10-12 reps hago rutina de torso y pierna cuatro días ala semana Crees necesario la dieta inversa ? Para un volumen limpio y con buena ganancia tiene alguna preferencia de estas rutinas, weirder o full body o torso y pierna ???
Dietas inversas no son necesarias. Fullbody o torso/pierna son las mejores para un natural, lo mas importante es la sobrecarga progresiva. Bueno, tambien la dieta y el descanso jaja. Suscribite al canal de "Conquistador Fitness" el tiene buen contenido bro
hola tengo 14 años y mido 1'61 y peso 46kg. si hago cada día repeticiones de flexiones y abdominales cada día en mi casa cogería mas masa corporal y retrasaria mi crecimiento o algo malo??
Depende Si haces peso progresivo Puedes conseguir masa muscular Y también toma en cuenta los descansos Hacer todos los días flexiones es malo No dejará que tus fibras musculares se reparen y así no crecerá
No hablaron mucho sobre el tema de la estatura, yo comenze a ir al gimnasio a los 13 años ahora tengo 24, y la verdad no crecí mucho, mido 1.75m y mi hermano de 23 años nuca a ido al gimnasio y mide 1.95m, creo que los ejercicios de fuerza a temprana edad si afectan el crecimiento
Está bueno el video, pero faltó especificar más la edad a la que se denomina "niño" porque podemos estar hablando de alguien de 6 años o de 14 por ejemplo.
Material muy interesante, contenido de alta calidad y muy necesario para desmitificar mitos. Gracias por crear este contenido y acercar la fuerza y el deporte a la gente.
que hago si en la rodilla izquierda tengo osgood schlatter y ya casi llevo 2 años con esa lesión, fue jugando basquetbol pero mido 1.83 y ya casi cumplo 15 años y peso 78 kilos?
Pero que gran video David. Es una tematica que siempre se pregunta pero pocos tienen la calidad de información como para responderla, y que sea de un profesional de las ciencias del deporte es perfecto, sigue así! :)
DICE EL DR QUE NO ES MIEDO COMO NO ¡¡¡¡ PARA MUCHA GENTE EN DIVERSOS LUGARES DEL MUNDO SI ES MIEDO; BUENO FUERA QUE NO PENSARAN ASI Y QUE OBSERVARAN ESTE TIPO DE VIDEOS Y QUITARAN ESA IGNORANCIA DE SU CABEZITA .
Sonara muy lame testiculos, pero agradezco a las casualidades haber llegado a tu canal desde los primeros videos a esta altura junto a Imparable.tv son en los unicos que confio y tomo guía. PD: Siguiendo tus consejos subí de 55kg a 65kg durante esos 2 años aprox, de levantar la barra sola en press a un 1RM de 85kg!
Buen vídeo David.Para un padre que siempre está pendiente de que sus hijos hagan ejercicio diario,es una entrevista muy didáctica.Enhorabuena por el récord.Sigue así.
en uno de tus videos recomiendas el press militar en maquina al revés. Te refieres a agarre supino o a poner el pecho donde normalmente se pone la espalda?, muchas gracias!!
Muchas gracias por vuestras palabras. Me alegro que haya gustado la temática. Ha sido un placer colaborar con un crack como David.
Se le deberia prestar muchisima mas atencion al entrenamiento de fuerza en niños, es cierto que hay que tener consideraciones y plantearlo como un juego para ellos, un juego en un ambiente controlado. Pero aqui en España nos limitamos a una o dos clases de "educacion fisica" que consiste en dar dos vueltas al campo y practicar algun deporte colectivo. Habria que cambiar totalmente la orientacion, enseñarles a tomar conciencia de su cuerpo, correccion postural y bases de fuerza, coordinacion, habilidad... Eso resultaria en niños mas sanos, preparados y seguros de ellos mismos, ya otro dia hablaremos de lo de pasar 6 horas sentados en una silla de mala muerte.
Totalmente!!
Chapó.
Un abrazo Angel :)
buena reflexion, totalmente de acuerdo y no solo en España, aca en Chile es igual y de seguro en mas partes del mundo.
es cierto que a más masa muscular se ocupa más energía y más quema de grasa???help
Hola Luis, cuanta más masa muscular se consigue ganar más kcal se queman en reposo, con lo cual en parte si.
Tal cual!!, yo soy prof de educación física en mi país Argentina, y es exactamente igual, quizá en edades tempranas los estímulos son mas generales, pero ya hacia los 12 años en adelante reducen la practica de educación física a uno o dos deportes específicos, lo cual es muy pobre de cara al futuro, pero esta en nosotros generar un cambio, y quizá... porque no hasta trabajar halterofilia en las escuelas, no es tan loco.
Buenas entrevistas y el contenido de tu canal, Saludos !
¡Gran video! Como siempre todo es contextual, el entrenamiento es de carácter adaptativo 💪
Quedate con la que te mire como David miraba al doctor ivan xD
+Guido Jorge xD
Era para ponerme nervioso jajaj
@@ivanchulvimedrano4529 usted necesita más subs
Excelente, mi hijo esta yendo al gym desde el año pasado y tiene 11 años. 🤗
@Aioros De Sagitario mira el video bro... los que saben el tema son los profesionales en el video
hace un video de como dejar de ganar musculatura. me comi unos brownies de rafa martin y e ganado demasiada musculatura y yo solo queria estar marcadito.
asi como voy destrono a phil heath
SOS
HELP
Francisco Trujillo esas mamadas aquí abajo :v
Francisco Trujillo tu espera que phill empiece a comerlos tambien y tranquilo
jajajaja
Francisco Trujillo puto amo jajajaja
Verga javier v: esa no me la esperaba :v
Mirando la cara de Power podemos ver que Gymroska estaba en lo cierto cuando decia que cuando Power se concentra apreta la cara como si estuviera enfadado o concentrandose mucho xD hahahaha
como un tiburon JAJA
Hugo97HD La marca GymShark sería la adecuada para David 😂
Eduardo Aspel JAJAJJAJAJAJAJA
No os habéis fijado en como presta atención David? parece que se va a tirar encima de él, a mi me pondría nervioso
jajajajajajajajajajajajajajakakakakakakakajakka brutal no me habia fijado
jajaja, algo nerviso si que estaba, a ver como lo paro. Me alegra que guste.
Muchísimas gracias por una vez más aportar algo tan valioso al colectivo del deporte!!! Lo del ejemplo de las dominadas en el parque me trajeron recuerdos! Yo también me vi haciendo ejercicios con mi padre cuando era pequeño y la verdad atribuyó a que mi vida actual esta tan vinculada al deporte se debe a los aportes de educación en el deporte a temprana edad!!! Fantástica entrevista! Mil gracias a todo el equipo!
¿A QUE EDAD EMPEZAR EN EL GIMNASIO? [Todo sobre el entrenamiento de fuerza en niños]
Respondemos las preguntas más frecuentes e importantes en cuanto al entrenamiento de fuerza en niños.
¡Gracias por tu like!
Yo eh comenzado a los 12:/
Sebamar792 :v
empecé a los 13 :v
si algo nos ha enseñado dragon ball es que entrenar con la gravedad aumentada es muy eficiente, sin la gravedad en la tierra fuera menor todos pasariamos facilmente los 2 metros de estatura, te aseguro que un niño mucho no va a creecer si se la pasa todos los dias con una barra olimpica en su espalda
trabajo de fuerza ADAPTADO. Ya han admitido que cargas excesivas y la especialización sí puede afectar al crecimiento pero cuando se habla de trabajar la fuerza en niños, no hablamos de halterofilia, si no de perder el miedo a coger una mancuerna de 1kg o ejercicios de multisaltos de forma correcta y siempre teniendo en cuenta la posible fragilidad de articulaciones en desarrollo.
Pero vamos a ver irresponsable como vas a poner a un chaval tan joven a entrenar fuerza pudiendo comprarle unos brownies de proteina y ganar 7 kg de músculo puro en 1 semana, es absurdo
Order 66
Jorge Almagro Jajajjaa
Que buen sarcasmo xDDDD
JAJAJAJA Crack +1000
Jorge Almagro
Muy interesante la entrevista, y encima en la UA, una pena no haberme cruzado contigo crack!!
Excelente tengo dos niñas de 10 y 13 nadadoras de competencia y me ha sacado de muchas dudas. 👏👏👏👏
Es un placer escuchar a grandes profesionales como vosotros,
Un saludo y gran vídeo :)
Muchas gracias por tus palabras. Un placer.
los chicos también puedeb subir un kilo de masa muscular por dia con los gloriosos brownis o habria que regular la cantidad de canela?
Es imposible aumentar 1kg de masa muscular cada día lol
***** detector de sarcasmo... modo off...
loxosceles laeta :'v
Xdxdxdxdx regula la cantidad de canela
para niños se recomiendan alfajores de canela
Gracias por tús vídeos tigre!; motivan no solo a hacer ejercicio sino también a estudiar esto para mejorar al ejercitarse y, ayudar a otros!, saludos!
Lo he visto entero gran pregunta de la testosterona, se lo voy a mostrar a mis padres que tienen prejuicios acerca del entrenamiento de fuerza (press banca sentadilla peso muerto fondos dominadas) gracias david ahora estoy haciendo una rutina para progresar en fondos y dominadas con lastre. Hice una muy buena inversion con un cinturon
Excelente video David, sin duda estaba esperando éste ya que me gustaría instruir a mi hijo en el mundo de las barras. Un abrazo, saludos desde Costa Rica....
Minuto 16:59 lo resumen todo. De nada.
grax bro
Gracias
Muchas gracias
Gracias herí sin capa
Gracias broo
❤❤ cuando tengas hijos los pondre a entrenar desde pequeñitos. para que vean que es lo bueno. 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👊🏻👊🏻👊🏻❤❤
muy buen video.
estefania broodmare 😏
estefania broodmare te amo 😍
estefania broodmare pero si no te ha dado tiempo de verlo ajajajjaja
estefania broodmare jajaja de donde eres jefa?😂
+Juan David Osorio no se nota wey
El fitness y los entrenamientos de fuerza se deberían clasificar entre AD y DD, es decir: Antes de David y Después de David.
La cantidad de información que derrocha en sus videos es algo nunca visto hasta que arrancó el con este canal!
Muchas gracias por el esfuerzo de realizar estos videos y espero nunca te canses!!!
Excelente vídeo Power como siempre todo de calidad!
Como puede ser que no seas el canal fitness con más seguidores de el habla hispana? como puede ser? si no hay uno mejor. hay buenos, pero este es el mejor sin dudas.
ve Athlean X español ese si sabe explicar del fitneess
buenísimo el vídeo ,gracias muy aclaratorio ,y de mucha utilidad para padres como yo gracias otra vez
David!!!!!! Pásate por mi canal para ver cómo fomentamos el deporte!!
Powerexplosive no tocaron mucho el tema de la altura, yo practico gimnasia desde los 15 años, ahora tengo 18 y sigo de la misma estatura desde que comencé a entrenar a los 15, y si, movimientos específicos. Me han dicho que la gimnasia detiene el crecimiento ya que el cuerpo detecta que tiene que ser ligero para hacer esos movimientos ¿será verdad? Y otra cosa que faltó preguntarle ¿será que se puede crecer después de la adolescencia y si es así como? Y también hizo falta preguntarle si jugar basquet desde pequeño te ayuda a crecer
cada uno tiene su etapa de crecimiento y una medida determinada, lo que pasa que si hacemos ejercicio intenso, la musculatura se hipertrofia e impide que el hueso crezca como es debido
Supongo que practicas gimnasia deportiva, las cargas que se trabajan pueden ser lesivas si no están correctamente supervisadas, sobre todo en la columna y rodillas debido a los impactos. Pero eso seria peligroso desde edades mas tempranas, a los 15 años ya estas lo suficientemente desarrollado para soportar una intensidad bastante alta.
ElTio SinNombre Jajajaja, buena esa. Me comeré una de sus magdalenas protéicas para medir 2 m y pesar 150 de puro musculo magro, gracias!
RalK. 1998 jugar basket no sirve y si no eres alto es por genética muy posiblemente y sobre lo de crecer hasua donde recuerdo lo hombres crecemos hasta los 21 aunque si eres bajito por tus padrea ya no creces mucho, personalmente aunque soy bajo crecí mi ultimo centímetro como a los 24
RalK. 1998 en serio !? yo desde los 15 años tengo una estatura comun .......... comun Duendeeeeeee........yo nunca fui al GYM y tengo 32 años y mido 1,30 cm 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Una vez más... tumbando mitos!!
Excelente video, muchas gracias por sus aportes.
Desde muy corta edad, todas las crías de los irracionales que viven en libertad comienzan a ejercitarse con aquel ejercicio que es propio de su especie, una necesidad crucial, pues de ello depende tanto su desarrollo como su supervivencia. Los niños, pues, en términos coductuales, deben retornar a la naturaleza ejercitándose en una gama amplia y completa de ejercio físico, ya que es algo clave tanto para su salud como para su desarrollo. Hoy día se está poniendo de manifiesto las consecuencias de contrariar ese tipo de infancia natural: obesidad infantil, diabetes, hipertensión arterial, deficiencias en el desarrollo físico, etc. Ante este grave problema, no hay más solución que rescatar cuanto antes, especialmente desde la escuela, a una población infantil atrapada en un sedentarismo casí omnipresente y que pasa inadvertido ante la consciecia de muchos padres.
Es importante que los niños vuelvan a jugar y a hacer ejercicio físico como se hacía antes, y también tendríamos que enseñarles a comer y evitar que todas estas grandes empresas y cadenas sigan publicitándose e imponiendo unos hábitos alimenticios que junto con el sedentarismo están provocando todos esos problemas que nombras, esperemos que poco a poco consigamos revertir este proceso aportando todos nuestro granito de arena.
Es un exelente canal el mejor de todos , queria preguntar que clase de Medicos tengo que visitar para que mi esfuerzo en el gimnacio tenga resultado .... me ayuda porfavor .
Mi Niño de 12 años está insiste e insiste en querer ir al gym vi el video detenidamente y me encanto pero en los gym locales no hay instructores q se quieran hacer cargo no hay alguna sugerencia de ustedes de rutina que me pueda asesorar ??
Yo le recomendaría que comience con calistenia (ejercicios con su peso corporal) con rutinas que pueda hacer en casa
Saludos:)
Muy buen vídeo David.
Un abrazo.
Casi lo desmonta cuando le da la mano en el saludo del final, no se esperaba que le apretara tanto jajaj
Niños! todos a 5×5 💪
Pensaba que 17 min se me iban a hacer más largos pero se me han pasado volando la verdad. ¡Muy buen vídeo!
Me da pereza ver 17 minutos de video, lo detiene si o no? Les agradecería su respuesta
como siempre genial.
David y a q edad una persona puede entrenar para ganar hipertrofia ?
las enfermedades cardíacas como el crecimiento del corazon. serán un problema en el futuro de los niños que realizan ejercicio?
buen video!!
Putamente increíble la entrevista. Gracias, he cambiado mi forma de pensar (tengo 22 años)
David! Para cuándo un video sobre el ayuno intermitente?
Un saludo crack!!
Los niños tienen que hacer ejercicio para bajar de peso
alguien me deja claro no entedi que es halterofilia ? yo entreno fuerza y hipertrofia me quedare pequeño ?
Chris Molina Halterofilia es el nombre de la disciplina de levantamiento de pesas.
Chris Molina NO, te quedarás como marque tu genetica, ni más ni menos.
google
No e entendido una cosa jo tengo 14años I ago gym me quedaré bajito?
No me enteré de nada, osea tengo 14 años puedo o no puedo ir al gym y trabajar fuerza?
Muy buen vídeo! Que bien me hubiese venido verlo con 13 años jajaja
Tengo 13 años practico fútbol tengo 9 años practicándolo le doy 15 vueltas al campo de fútbol hago mis entrenamientos tengo una rutina de ejercicios ... Me podrían decir si ya puedo entrar al gym
Genial el vídeo David. Precisamente la semana pasada fue un tema del que hablé y defendí en una de las asignaturas del grado en CCAFD, y ahora con este vídeo está todo mucho más que aclarado.
Buenas, una pregunta
Yo tengo 14 años de edad y me preguntaba si podria ir al gym, a hacer ejercicio y pesas y esas cosas,
*podria ir sin que se dañe el crecimiento ?*
Porque he escuchado que si uno va al gym a corta edad se queda muy pequeño de estatura.
fictisios kalida porque acorta la estatura
Hola bro me podrías decir si el gym afecto tu crecimiento?
Un vídeo de grandísima calidad. Gracias David por acercarnos la opinión de distintos profesionales y la información más completa.
GENIAL!!! que gran aporte, una información muy útil ...gracia David
Muy buena información 🤗
Que poco queda para las 600.000 almas hipertrofiadas jeje
Podrias hacer video o articulo en blog sobre como periodizar series gigantes y triseries dentro de rutinas tipo phat para estetica ? ... si es factible hacerlo varias semanas seguidas o es lesivo abusar o poco productivo etc. gracias !
Estaría genial que trataras el veganismo, David 💪
Cuando se nace.
Abigor Anderson no se pase de verga compa
xdddd
Una pregunta¿ para hectomorfos la mejor rutina es la fullbody?
La rutina fullbody es una de las mejores para un natural, no importa si eres ectomorfo
Suscribite al canal de "Conquistador Fitness"
El se dedica a rutinas fullbody hermano
yo inicié a los 14años me ayudó al principio mucho , me estire, tuve mejor resistencia etc , pero luego a los 16 años a actuales que tengo me perjudico , porque perdí masa muscular y adelgaze demasiado necesito ayuda alguien me da algún consejo
Mi pregunta es: la calistenia es buena en esta edad?
Nadie: absolutamente nadie yo viendo la miniatura 😱😱👁️👄👁️💪💀
Un gran aporte :)
Gran video informativo y novedoso David. Llevo un tiempo leyendo e informandome al respecto (quizás desde que soy padre. Ya tengo al pequeño de 2 años y medio colgado de barras 😉) y hacía falta un vídeo así en tú canal. Es necesario empezar a estimular todos los campos desde edades tempranas: coordinación, movimiento, fuerza, flexibilidad...
Gracias por seguir aportando día a día crack!! Y felicidades por tú canal y por ese pedazo de récord que acabas de batir. No tienes techo. Ánimo y a seguir trabajando
Muy buen video, excelente, en general todos son muy buenos felicitaciones por el conocimiento y por el récord 👍🏻💪🏻👍🏻
buenísimo ,saludos
gracias por este video, a las mamás nos ayuda mucho.
Ale te recomiendo el canal de Conquistador Fitness
Es un nuevo canal con buen contenido!
esto me hubiera venido bien hace unos tres años
Hola tengo 13 años y soy muy delgado (voy a segundo de ESO), además de ser muy enano, que debo hacer??
PD: Peso 34 kg y como un montón...
Haz dominadas come más
Cuánto mides
Ojala power nos diera su receta de super brownies... Me pregunto si les pondra canela
tarda mucho en responder la pregunta del título ,, no se cual es la respuesta de a q edad,,,,es muy largo el vídeo
Entonces tengo 11 no me voy a quedar enano por hacer abdominales
Yo solo quiero un abdomen plano y cintura pequeña eso se puede conseguir en el gym o con que entrenamientos?
Hola amigo, muchas gracias primero q todo por tus vídeos informativos, quería hacer la siguiente pregunta, estuve en definición ahora estoy en mi segunda semana de dieta inversa para luego entrar en un suplía calórico, pero mi pregunta es que si ¿desde ya debo hacer cambios en mi entrenamiento? en he estado haciendo en ejercicios compuestos 3 series de 6-8 reps y en adicionales 3 series de 10-12 reps hago rutina de torso y pierna cuatro días ala semana
Crees necesario la dieta inversa ?
Para un volumen limpio y con buena ganancia tiene alguna preferencia de estas rutinas, weirder o full body o torso y pierna ???
Dietas inversas no son necesarias. Fullbody o torso/pierna son las mejores para un natural, lo mas importante es la sobrecarga progresiva. Bueno, tambien la dieta y el descanso jaja.
Suscribite al canal de "Conquistador Fitness" el tiene buen contenido bro
Emmm hola tengo 12 y estoy musculoso eso es malo?
XD
Gracias este video me ayudo a convencer a mi madre de apuntarme en yn gym
hola tengo 14 años y mido 1'61 y peso 46kg. si hago cada día repeticiones de flexiones y abdominales cada día en mi casa cogería mas masa corporal y retrasaria mi crecimiento o algo malo??
Ve al gym estas enano
Depende
Si haces peso progresivo
Puedes conseguir masa muscular
Y también toma en cuenta los descansos
Hacer todos los días flexiones es malo
No dejará que tus fibras musculares se reparen y así no crecerá
Puta madre tengo 14
No hablaron mucho sobre el tema de la estatura, yo comenze a ir al gimnasio a los 13 años ahora tengo 24, y la verdad no crecí mucho, mido 1.75m y mi hermano de 23 años nuca a ido al gimnasio y mide 1.95m, creo que los ejercicios de fuerza a temprana edad si afectan el crecimiento
Erick Rios Men si sólo e hecho ejercicio diario un poco cada día en mi casa desde los 14 años o 15 años Abdominales y planchas seguiré creciendo biem?
Se puede ir al gimnasio entre 9 y mas años? Lo digo por mi sobrino PORFAVOR RESPONDAN
Está bueno el video, pero faltó especificar más la edad a la que se denomina "niño" porque podemos estar hablando de alguien de 6 años o de 14 por ejemplo.
anda a laarte 7-8 años minuto 10:40
Casi lo desmonta cuando le da la mano en el saludo del final, no se esperaba que le apretara tanto jajaj
Doctor yo comen se hace ejercicios desde los 14 solo hacia pechadas ahora tengo mas pecho que brazos :'v ya tengo 15 y trabajo mas brazos que pecho.
YO CON 14 AÑOS QUERIENDO IR AL GYMNASIO
una vez más, muchas gracias por tu trabajo David. Muy interesante el vídeo :)
Material muy interesante, contenido de alta calidad y muy necesario para desmitificar mitos.
Gracias por crear este contenido y acercar la fuerza y el deporte a la gente.
que hago si en la rodilla izquierda tengo osgood schlatter y ya casi llevo 2 años con esa lesión, fue jugando basquetbol pero mido 1.83 y ya casi cumplo 15 años y peso 78 kilos?
El ruido blanco de fondo podrías disimularlo con algun tema, eso haría el vídeo mas llevadero y fluido.
Es lo mejor ejercitarce desde pequeño yo hice varios deportes y tengo una buena fuerza y estoy algo alto 1,78 mts y despues sigo en el Gym lo mejor💪
Pero que gran video David. Es una tematica que siempre se pregunta pero pocos tienen la calidad de información como para responderla, y que sea de un profesional de las ciencias del deporte es perfecto, sigue así! :)
estaría bien que arias mas videos respecto a "niños" adolescentes
comeron
DICE EL DR QUE NO ES MIEDO COMO NO ¡¡¡¡ PARA MUCHA GENTE EN DIVERSOS LUGARES DEL MUNDO SI ES MIEDO; BUENO FUERA QUE NO PENSARAN ASI Y QUE OBSERVARAN ESTE TIPO DE VIDEOS Y QUITARAN ESA IGNORANCIA DE SU CABEZITA .
echaba de menos tus videos de consejos!!!!! grande! en Nada te plantas en 1M suscriptores:D
Sonara muy lame testiculos, pero agradezco a las casualidades haber llegado a tu canal desde los primeros videos a esta altura junto a Imparable.tv son en los unicos que confio y tomo guía.
PD: Siguiendo tus consejos subí de 55kg a 65kg durante esos 2 años aprox, de levantar la barra sola en press a un 1RM de 85kg!
lame testiculos? Uhlala señor frances
se dice "lame weas " :v
Lame weas diria un chileno.
Buen vídeo David.Para un padre que siempre está pendiente de que sus hijos hagan ejercicio diario,es una entrevista muy didáctica.Enhorabuena por el récord.Sigue así.
Super interesante este video muchas graciaass tio!
ayer hice unas 150 flexiones y me duelen arriba del codo(parte de atrás) eso son agujetas o es que me he hecho algo porque me duele mucho
Héctor Lázaro Luz son agujetas en el triceps
Exelente vídeo !!!! Porfavor sigue haciendo vídeos así de informativos
Cultivemos día con día esta comunidad fitness ! 👍🏼💪🏼👈🏼
Puedo hacer abdominales y flecciones?
en uno de tus videos recomiendas el press militar en maquina al revés. Te refieres a agarre supino o a poner el pecho donde normalmente se pone la espalda?, muchas gracias!!
buen tema colega