Jajka muszą również być ekologiczne. W innym wypadku kury siedzące cała zimę i zamknięte bez światła dziennego na odżywianiu które ma zwiększyć tylko przyrost ich wagi nie zniosą pełno wartościowych jajek. Dziękuję za dzisiejszy odcinek i pozdrawiam.
Jem codziennie dwa na miękko ❤ Czasami omlet, jajecznica, sadzone. Oczywiście bez majonezu i boczku itd! Najlepsze białko i minerały 💪🏻💪🏻 Po treningu, na śniadanie z awokado bajka 😋 Pozdrawiam 🤝 13:0013:00
Po co sobie zawracać tym głowę, olej lniany trudny do utrzymania stabilności kwasów, tłuszczowych, one utlenia ja, się już podczas tłoczenia, tzw na, zimno. Inaczej działa, siemię lniane zmielone inaczej czysty olej, który kiedyś był używany przez malarzy do farb,. Potrzebujemy niewiele kwasów Omega 3 i to szczególnie bez kombinacji przetwarzania Kwasów Ala do Epa i DHA, bo słabo to wychodzi. Jedząc jajka z wybiegu mamy dostateczna ilość omega, 3.Lamietac musimy że nadmiar oleju lnianego szkodzi, warto poczytać, wszak wszystko ma, swój umiar. A na co szkodzi poczytać.
Czym niższa temp.tym lepsza podczas tłoczenia Więcej kwasów Omega 3 pozostaje. W olejach tłoczonych przemysłowo w temp.200 stop.c. omegi 3 niema. Długo by tu pisać Moje pytanie wydaje mi się zasadne bo kupiłem maszynę tłoczącą Olej i ta temperatura wynosi około 50stopni Zastanawiam się czy to nie za dużo by nie utlenić k. omega 3
Pan pytał czy można jeść jajka na surowo Odpowiedź mój tata miał operacje na żołądek był problem bo dwunastnica problem miał usunięty pół żołądka Ordynator robił operacje powiedział żeby mamusia przywiozła ze wsi świeże jajka i żeby tatuś pił Gdy tatuś wychodził ze szpitala Pan Ordynator opowiedział mu ze to cud ze tata żyje bo był wielki problem WIEC Jajka można pić surowe świeże skoro tacie po operacji kazali Pozdrawiam serdecznie Wszystkich
Żółtko ma substancje odżywcze, które zanikają ze wzrostem temperatury. Niektórzy zalecają aby nie przekraczało 40 stopni, inni 90. Z białkiem sytuacja jest odwrotna, ono stanowi ochronę dla żółtka, dlatego zawiera substancje bakteriobójcze, które są antyodżywcze, Te substancje są dezaktywowane dopiero po ścięciu białka. Marek Roland, twórca diety niskiej entropii, zaleca jajka rozdzielać, jajecznicę smażyć z białek, aby się ścięły, a na koniec dokładać żółtka, już po zakończeniu.
Niech mi Pan podpowie bo zrobiłem badania po ataku dny moczanowej i mam wszystko idealnie. Organizm mam zakwaszone PH5.5 i robię teraz odkwaszanie. Jestem w stanie zrezygnować z mięsa ale jestem osobą ćwicząca na siłowni. Nie potrafię żyć bez siłowni. Potrafię zrezygnować i dostosować dietę tylko czy jest możliwość chodzenia na siłownię? Obecnie zjechałem z białka na 120 gram przy wadze 90 kg. Jestem na redukcji i zaczynam się stosować do kontrolowania puryny. Jak to możliwe że wszystko mam super ma miałem atak dny moczanowej na palec u prawej stopy?
Ja od ponad 2 lat nie miałam ostrego stanu dny, a pomaga mi suplementacja witB9(kwas foliowy) i czasem sok z pół cytryny wyciśnięty do pół szklanki wody.
@@schizofrenik595odstawiłam całkiem mięso czy tak ma być? Jakim cudem badania wszystkie mam idealnie już po ataku na palca ? Odczuwam trochę takie kłucia jeszcze w różnych miejscach w stawach lub palcach u nóg na końcach czasem ale co dziwne coraz mniej odkąd pije 3 litry wody z cytryną. Jakieś rady jeszcze ? Od trzech tygodni nawet do lekarza podstawowej opieki nie mogę się dostać.
@@michan6313 gdy miałam ostatnio, prawie 3 lata temu bardzo ostry stan dny, silny ból i stan zapalny kolana, najpierw lewego a chyba za miesiąc prawego, zażywałem olej z czarnuszki, duża łyżkę wieczorem. Olej z czarnuszki pomaga przy stanach zapalnych stawów. Ja zjem mięso i rybę czasem, ale zaraz zażyje kwas foliowy i nie dochodzi do ostrego stanu dny. P.S. 3 litry wody z cytryną to chyba trochę za dużo, bo nerki chyba nie lubią.
@@schizofrenik595 woda z cytryna neutralizuje kwas moczowy i zapobiega napadom. Wiśnie też ale zacznę od odkwaszenie organizmu bo dla mnie to podstawa. Zamówiłem już proszek zasadowy i na pewien czas rezygnuje z mięsa. Czułem już wcześniej, że coś się dzieje i chodziłem do lekarza, ale mamy lekarzy jakich mamy. Przed napadem też źle się czułem, mdłości i takie kłucia w różnych częściach ciała, ale badania dobre więc wymyślam. Później zaraz napad dny moczanowej. Od trzech tygodni nie mogę dostać się do lekarza. Dostałem się raz to mi przypisał silne leki których w ogóle nie wziąłem. Jeden z nich powoduje białaczkę i powinno się go stosować tylko w ostateczności. Dziś medycyna to porażka. Powinienem dostać skierowanie do specjalisty który mnie pokieruje a siedzę w domu i mecze się sam jak za dawnych czasów bo nie mogę do lekarza się dostać . Po treningu też czuje te kłucia więc podejrzewam że to nadmiar tego kwasu moczowego u mnie się tak objawia i do tego pocą mi się stopy bardzo. Czuje momentami takie kłucia w stawach delikatne. Palec bolał mnie bardzo ale dałem radę bez żadnych leków tylko właśnie ta woda. Błąd bo jadłem dużo mięsa w czasie napadu 600 gram kurczaka bez skory.
Jeśli jestem osobą trenującą i jem codziennie na śniadanie około 10 jajek w postaci na miękko/jajecznicy to czy mogą mi zaszkodzić? Czy może zależy to od danego człowieka i muszę sprawdzać regularnie, poprzez badania jak reaguje mój organizm?
Nie przyswajamy surowych białej jaj, z powodu niestrawnej awidyny, wchodzi niekorzystnie w niektóre enzymy, biotyne. Żółtka surowe tak najbardziej ale lekko ścięte białka przy 60 C będą, miały 40 C, czyli bez, zmiany i wpływu na choline, lizyne i inne aminokwasy.
Rosyjski akademik podawał żeby jajka gotować 3 minuty.Ja uwielbiam surowe żółtko z solą i żadnej słodkiej herbatki do popijania ,mogę takich zołteczek zjadać codziennie 4 i więcej bez chleba, czuję się super, cholesterol 230 ,też super a gdyby trochę wzrósł byłabym zadowolona 😊
@@mariabuk4125 Też tak myślałem, że, np 200 Cholesterol to idealny, no ale 10pkt przekroczony wg aktualnych norm i raban, chociaż stosunek ogólnego do HDL, super i stosunek HDL do Trojglicerydow również, no ale słupki są, słupkami i nie pogadasz.
Od pół wieku zjadam średnio 3 dziennie na miękko. A dom tego masa tłuszczu, ale nie jem pieczywa pod każdą postacią łącznie z makaronami i bez cukru oprócz owoców
Jajka muszą również być ekologiczne. W innym wypadku kury siedzące cała zimę i zamknięte bez światła dziennego na odżywianiu które ma zwiększyć tylko przyrost ich wagi nie zniosą pełno wartościowych jajek.
Dziękuję za dzisiejszy odcinek i pozdrawiam.
Uwielbiam kasze gryczana z 3 jajkami sadzonymi. Jem taki obiad minimum 2 razy w tygodniu 😉👍
Bardzo dziękuję o przypomnieniu jakie wartości posiadają jajka 🥚🥚🥚🥚🥚
Mój brat całe życie tylko jajka jego No tak ma zwyczaj No i rzeczywiście bardzo ładnie widzi i wszystko jest w porządku A ma już prawie 50 lat
Jem codziennie od lat dwa jajka na śniadanie,czuje się świetnie 👍
No to ja cię przebiję bo ja codziennie 4
Dziękuję pięknie za cenne informacje. Pozdrawiam cieplutko i życzę miłego wieczoru ❤❤❤🎉❤❤❤❤
Witam i pozdrawiam serdecznie 😊 dzięki
Jem codziennie dwa na miękko ❤
Czasami omlet, jajecznica, sadzone. Oczywiście bez majonezu i boczku itd!
Najlepsze białko i minerały 💪🏻💪🏻
Po treningu, na śniadanie z awokado bajka 😋
Pozdrawiam 🤝 13:00 13:00
Dziękuję za ciekawy filmik
Ojjjjj, myślałam, że Pan Zbyszek nie je jajek a tu miłe zaszkoczenie ♥
Dziekuje i pozdrawiam 👍❤🍀
❤❤❤❤❤ witam serdecznie wszystkich 🥰❤️🥰🥰 pozdrawiam
Ja raz dziennie jem wieczorem gdzieś 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 różnie to bywa i tylko raz dziennie
Zbyszek wysłałem ci info na fb odnośnie zjazdu naszego rocznika. Pozdrawiam Boguś P.
Czasem jadam -9 dziennie i super się czuje
Witam i pozdrawiam 💗💝ja jem 2 jajka z brokułami lub na miękko
Witam serdecznie
Jaka jest dopuszczalna temperatura oleju lnianego podczas procesu tłoczenia
Pozdrawiam serdecznie
Proszę o odpowiedz
Po co sobie zawracać tym głowę, olej lniany trudny do utrzymania stabilności kwasów, tłuszczowych, one utlenia ja, się już podczas tłoczenia, tzw na, zimno. Inaczej działa, siemię lniane zmielone inaczej czysty olej, który kiedyś był używany przez malarzy do farb,. Potrzebujemy niewiele kwasów Omega 3 i to szczególnie bez kombinacji przetwarzania Kwasów Ala do Epa i DHA, bo słabo to wychodzi. Jedząc jajka z wybiegu mamy dostateczna ilość omega, 3.Lamietac musimy że nadmiar oleju lnianego szkodzi, warto poczytać, wszak wszystko ma, swój umiar. A na co szkodzi poczytać.
Czym niższa temp.tym lepsza podczas tłoczenia
Więcej kwasów Omega 3 pozostaje.
W olejach tłoczonych przemysłowo w temp.200 stop.c. omegi 3 niema.
Długo by tu pisać
Moje pytanie wydaje mi się zasadne bo kupiłem maszynę tłoczącą Olej i ta temperatura wynosi około 50stopni
Zastanawiam się czy to nie za dużo by nie utlenić k. omega 3
Poza tym pytanie było do pana Zbyszka bo on promuje tłoczenie olejów na zimno i myślę że on jest expertem.
Ale ze nie odpisał to tylko szczegół:)
Witaj Zbyszku jem jajka na miekko ale rzadko .😊
Jestem ciekaw czy można jeść całe jajka na surowo ?
Lubię kogel mogel,trochę szkoda mi wyrzucać białko
jaj 😉
Pan pytał czy można jeść jajka na surowo Odpowiedź mój tata miał operacje na żołądek był problem bo dwunastnica problem miał usunięty pół żołądka Ordynator robił operacje powiedział żeby mamusia przywiozła ze wsi świeże jajka i żeby tatuś pił Gdy tatuś wychodził ze szpitala Pan Ordynator opowiedział mu ze to cud ze tata żyje bo był wielki problem WIEC Jajka można pić surowe świeże skoro tacie po operacji kazali Pozdrawiam serdecznie Wszystkich
Tylko takie mają pełna wartość reszta to kalorie tylko
Żółtko ma substancje odżywcze, które zanikają ze wzrostem temperatury. Niektórzy zalecają aby nie przekraczało 40 stopni, inni 90.
Z białkiem sytuacja jest odwrotna, ono stanowi ochronę dla żółtka, dlatego zawiera substancje bakteriobójcze, które są antyodżywcze,
Te substancje są dezaktywowane dopiero po ścięciu białka.
Marek Roland, twórca diety niskiej entropii, zaleca jajka rozdzielać, jajecznicę smażyć z białek, aby się ścięły, a na koniec dokładać żółtka, już po zakończeniu.
Niech mi Pan podpowie bo zrobiłem badania po ataku dny moczanowej i mam wszystko idealnie. Organizm mam zakwaszone PH5.5 i robię teraz odkwaszanie. Jestem w stanie zrezygnować z mięsa ale jestem osobą ćwicząca na siłowni. Nie potrafię żyć bez siłowni. Potrafię zrezygnować i dostosować dietę tylko czy jest możliwość chodzenia na siłownię? Obecnie zjechałem z białka na 120 gram przy wadze 90 kg. Jestem na redukcji i zaczynam się stosować do kontrolowania puryny. Jak to możliwe że wszystko mam super ma miałem atak dny moczanowej na palec u prawej stopy?
Ja od ponad 2 lat nie miałam ostrego stanu dny, a pomaga mi suplementacja witB9(kwas foliowy) i czasem sok z pół cytryny wyciśnięty do pół szklanki wody.
Kwas foliowy zapobiega powstawaniu kryształków kwasu moczowego, które osadzają się w stawach lub mięśniach
@@schizofrenik595odstawiłam całkiem mięso czy tak ma być? Jakim cudem badania wszystkie mam idealnie już po ataku na palca ? Odczuwam trochę takie kłucia jeszcze w różnych miejscach w stawach lub palcach u nóg na końcach czasem ale co dziwne coraz mniej odkąd pije 3 litry wody z cytryną. Jakieś rady jeszcze ? Od trzech tygodni nawet do lekarza podstawowej opieki nie mogę się dostać.
@@michan6313 gdy miałam ostatnio, prawie 3 lata temu bardzo ostry stan dny, silny ból i stan zapalny kolana, najpierw lewego a chyba za miesiąc prawego, zażywałem olej z czarnuszki, duża łyżkę wieczorem. Olej z czarnuszki pomaga przy stanach zapalnych stawów.
Ja zjem mięso i rybę czasem, ale zaraz zażyje kwas foliowy i nie dochodzi do ostrego stanu dny.
P.S. 3 litry wody z cytryną to chyba trochę za dużo, bo nerki chyba nie lubią.
@@schizofrenik595 woda z cytryna neutralizuje kwas moczowy i zapobiega napadom. Wiśnie też ale zacznę od odkwaszenie organizmu bo dla mnie to podstawa. Zamówiłem już proszek zasadowy i na pewien czas rezygnuje z mięsa. Czułem już wcześniej, że coś się dzieje i chodziłem do lekarza, ale mamy lekarzy jakich mamy. Przed napadem też źle się czułem, mdłości i takie kłucia w różnych częściach ciała, ale badania dobre więc wymyślam. Później zaraz napad dny moczanowej. Od trzech tygodni nie mogę dostać się do lekarza. Dostałem się raz to mi przypisał silne leki których w ogóle nie wziąłem. Jeden z nich powoduje białaczkę i powinno się go stosować tylko w ostateczności. Dziś medycyna to porażka. Powinienem dostać skierowanie do specjalisty który mnie pokieruje a siedzę w domu i mecze się sam jak za dawnych czasów bo nie mogę do lekarza się dostać . Po treningu też czuje te kłucia więc podejrzewam że to nadmiar tego kwasu moczowego u mnie się tak objawia i do tego pocą mi się stopy bardzo. Czuje momentami takie kłucia w stawach delikatne. Palec bolał mnie bardzo ale dałem radę bez żadnych leków tylko właśnie ta woda. Błąd bo jadłem dużo mięsa w czasie napadu 600 gram kurczaka bez skory.
❤❤❤
Jeśli jestem osobą trenującą i jem codziennie na śniadanie około 10 jajek w postaci na miękko/jajecznicy to czy mogą mi zaszkodzić? Czy może zależy to od danego człowieka i muszę sprawdzać regularnie, poprzez badania jak reaguje mój organizm?
A jak ma reagować na jaj niby?
Lepiej zjedz połowę tego ale surowych
Mógł by Pan mi pomóc z przewleklym zapaleniem blony sluzowej gardla i migdałków?
Podobno witaminy giną bezpowrotnie powyżej 48 stopni więc jak to możliwe że tyle ich w jajkach gotowanych?🤔
On gada głupoty. Jajka są ok tylko w stanie surowym. Nawet na miękko zabija się połowa wartości
Zbychu...super...tylko zapomniałeś o jednym..to wszystko jest w SUROWYM SWIEZYM JAJKU..poddane temperatura jest Trucizna
Mas rację nie jeść to trucizna
Nie przyswajamy surowych białej jaj, z powodu niestrawnej awidyny, wchodzi niekorzystnie w niektóre enzymy, biotyne. Żółtka surowe tak najbardziej ale lekko ścięte białka przy 60 C będą, miały 40 C, czyli bez, zmiany i wpływu na choline, lizyne i inne aminokwasy.
Rosyjski akademik podawał żeby jajka gotować 3 minuty.Ja uwielbiam surowe żółtko z solą i żadnej słodkiej herbatki do popijania ,mogę takich zołteczek zjadać codziennie 4 i więcej bez chleba, czuję się super, cholesterol 230 ,też super a gdyby trochę wzrósł byłabym zadowolona 😊
@@mariabuk4125 Też tak myślałem, że, np 200 Cholesterol to idealny, no ale 10pkt przekroczony wg aktualnych norm i raban, chociaż stosunek ogólnego do HDL, super i stosunek HDL do Trojglicerydow również, no ale słupki są, słupkami i nie pogadasz.
Dlaczego takie niespojne sa informacje o jedzeniu jajek,czeba dzialac intuicyjnie lub w zaufaniu do przekazujacego te informacje
@iwonaroszak ja rozumiem, no ale ja piszę ròwniež poprawnie ... trzeba
Po występie w NEO TVP przestałam Pana oglądać.
Zbyszku, a jak z prostatą? Jest ok jajko? Czy ograniczyć?
Jają namiękko gotujemy 3 minuty. Po 5 minut
Mój brat ćwiczy i je 8 jajek dziennie i nic mu nie jest.
A co ma mu być niby
Od pół wieku zjadam średnio 3 dziennie na miękko. A dom tego masa tłuszczu, ale nie jem pieczywa pod każdą postacią łącznie z makaronami i bez cukru oprócz owoców