ABDOS - GAINAGE DEBUTANT (NIVEAU 1)
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- Construire son physique à la maison et sans matériel !
➡️ kd-training.co...
Programme de musculation 100% Gratuit "30 Jours d'entraînement à la maison"
Si tu es débutant(e) et que tu veux faire une séance abdos gainage (sans matériel) que tu es sur de pouvoir réaliser... cette video est faite pour toi. Allez tu as juste à me suivre ;)
► Mon site internet : kd-training.com
► Mes coachings : kd-training.co...
► Programme Anneaux : kd-training.co...
► Compléments Alimentaires
Mes compléments perso que j'utilise pour être au top : www.qntsport.c...
Utilise toujours le code " CREWKD " pour avoir une réduction supplémentaire (- 20%) et pour soutenir mon travail 🔥
► La caméra que j'utilise : amzn.to/3wOKYBE
Tu peux également m'identifier dans tes stories instagram afin que je puisse voir ton évolution ;)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
► Instagram: www.instagram....
► Facebook: / kevindupuis.kd.training
+1 abo. En tant que cycliste et runner je cherche donc à m'améliorer le haut du corps par de simple exercice à faire à la maison, j'en ai vu des vidéo sur yt mais les tiennes ont attiré mon attention car tout y est explication, motivation tu as un don pour l'apprentissage 💪. Je me suis déjà concocté un petit programme avec tes vidéos je tenais à te remercier pour l'énorme boulot effectué.
Merci beaucoup pour ton message ça fait super plaisir 🙂 Trop bien que tu es pu te concocter un petit programme avec mes vidéos !
J’espère que ça va t’aider 💪🏻
Très bien jeune homme !! Je viens de fêter mes 61 ans, il y a intérêt a entretenir la carcasse chaque jour !!! Impec pour moi cette petite video!
Explications claires et il y a toujours une petite phrase ou un mot pour encouger.
Un énorme merci et vivement les autres vidéos!
Merciii beaucoup pour ton retour, ça fait plaisir 🙂
Bon je commence aujourd'hui 😅on verra ou ça va m'emmener
Merci , pour les séances depuis mes trois hernies inguinale , j avais besoin , sur le long terme j espère retrouver mes habdo très bonne vidéo en tout cas 🙂.
Ah ouiii ! J’espère que ça va mieux maintenant 🙂 Avec grand plaisir 😁
@@KDTRAINING oui merci ça va mieux 🙂. Tout les soirs séance j'espère que cette été ,ça le fera 😁🙂.
@@lletadak22bzh91 ah yes au top 🙂 bravo pour la régularité 👏🏼
Bonsoir
Je suis débutante pour ma séance de gainage.
Très heureuse d avoir fzit votre cours ce soir.
Très bien expliqué.
Pas toujours facile le gainage.
Cours Très bien fait.
Merci beaucoup.
Je vais m abonner à votre cours.
Bonne soirée.
Hello 👋🏼 merci beaucoup pour votre retour ça fait plaisir 🙂
très bonne idée
Merci beaucoup 🙏🏻🙂
👌 super
Merci beaucoup 🙏🏻
Une séance parfaite ! Merci beaucoup pour ce travail de qualité
Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂
Bonjour
Je me pose une question depuis un moment. Quelle est la durée de maintien du L sit pour un gymnaste de haut niveau ?
Hello 👋🏼 ça dépends des gymnastes mais en ce moment en fin de chaque entraînement ils font 1MIN 🙂
@@KDTRAINING merci, ça me donne un ordre d'idée 😊
Salut KD, je cherchais une séance facile après blessure LCA.Merci à Toi, je te mets dans mes favoris et je garde ta vidéo pour 3x/jour pdt 1 mois, pour commencer.
Bonjour Es que je peux faire votre séance de gainage âpres mon footing sur tapis 25 min a 7kmh 5 deux fois par semaine sachant que je fais 99 kilo pour 1m83
EXCELLENT !! C'est exactement ce que je cherchais en routine ! Un grand merci !
Super merci à toi 😁
Bonjour, excusez moi cela n'as rien a voir avec les abdominaux mais ;
Connaissez vous un moyen de travailler les deltoïdes latéraux et éventuellement les trapèzes supérieurs aux anneaux ? Quels sont les exercices à faire tête en bas aux anneaux ?
Bonjour 👋🏼 oui pose moi la question sur mon Insta je te répondrais en vocal car par écrit c’est très dur à expliquer 😁
Bonjour, merci pour cette scéance , je suis un vieux débutant 60 piges et oui je ressens a nouveau mes muscles .. BRAVO
Bonjour 👋🏼 merci pour ce retour ça fait plaisir ! Il n’est jamais trop tard ! C’est super si l’entraînement vous à plus 🙂
Super séance d'abdos sans matériel ! Débutant et + ;) le bas du dos et la respiration 2 fondamentaux qui changent tout dans l'exercice MERCI Kévin !!!
Super merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂
Bonjour KD nouveau sur ta chaine ancien sportif a cause de mes deplacements permanents ca fait une année que j m'entraine plus j ai commandé led anneaux femor ce qui me préocuppe le plus c'est la durabiliþé et pusique la ou j me deplace ya pas d'amazon etc alors ca le vaut ou plus cher = plus durable et merci !!!
Et puis honnetement pouvoir poser des questions a un ex gymnaste pro .. on a de la chance hahaha
Salut 👋🏼 merci pour ton message. Oui franchement ils sont très bien, je les utilise tous les jours, ça fait 1 ans que je les ai et pour l’instant 0 soucis 😁
@@KDTRAINING merci pour ta reponse !! Courage pour le reste
Super merci c´est parfait pour un débutant
J’ai une question?
Je suis débutant je n’ai pas beaucoup de force et je n’ai jamais pratiqué la musculation. Je viens de commencer le programme de 30 jours, est-ce-que je peut avec mon niveau ?
Hello 👋🏼 certains exercices vont sûrement être dur mais tu peux adapter 🙂
Rien ne t’empêche de faire des petites pauses pendant le training 😁
@@KDTRAINING merci beaucoup pour ta réponse je vais faire ça 😄
Merci beaucoup à vous pour cet excellent cours qui ne décourage pas et permet de débuter le gainage dynamique avec des exercices réalisables. Je découvre votre chaîne et je suis ravie 😊.
Bonsoir
Super super.
Poirtiez-vous me donner d autres cours débutant de gainage.
Merci par avance.
Bonne soirée. 😊
tu donnes vraiment envie de commencer merci à toi pour ce contenu de qualité au top
Merci beaucoup! il n’est jamais trop tard 🙂
Je commence seulement, votre vidéo est vraiment claire on a de bons conseils, respiration etc...merci beaucoup beaucoup
Très bonne séance pour débuter le gainage.... Merci
Salut, tu vas bien depuis ton opération du ligament ? Tu peux faire tout type de sport ?
Salut ça va super merci et toi ? Oui je peux tout faire à 100% 🙂
@@KDTRAINING Super t'es enfin remis. Je m'apprête à me faire opérer sous peu, une longue convalescence m'attend !
super!
Combien de fois par semaine je peut le faire pour perdre du gras . Merci à toi
Cette séance ne va pas te permettre à perdre du gras elle va y contribuer si tu fais d’autres choses à côté ! Tu peux la faire 4X dans la semaine c’est déjà très bien 🙂
@@KDTRAINING Ha oki merci beaucoup
Un superbe séance de remise en forme en douceur. Merci beaucoup.
Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂
Très bonne séance pour bien commencer ou bien finir sa journée!👍 Tjs au top les explications
Yes au top 🙂 merci beaucoup pour ton retour 🙏🏻
@@KDTRAINING vivement le niveau 2! 👍
Bonjour @@KDTRAINING est ce que tu vas faire un niveau 2?
Bonne journée
@@romainschmelzer653 yes mais pas encore car j’ai des vidéos à tourner avant mais il y a d’autres vidéos sur les abdos que tu peux tester sur ma chaîne si tu veux 🙂
@@KDTRAINING 👍 je les ai déjà testées. Elles sont toutes aussi bien. A force de les faire j'ai perdu un peu en motivation!😕 J'ai aussi fait ton programme 30j.👍
Bonne continuation
Super merci
Merci à toi