НАКАЧАЙ ГРУДЬ ДОМА (ВСЕГО 6 Минут. 200 Отжиманий)
Вставка
- Опубліковано 30 бер 2020
- НАКАЧАЙ ГРУДЬ ДОМА (ВСЕГО 6 Минут. 200 Отжиманий) #войтенко #грудь #тренировка
Тренируйся со мной в #1 приложении для тренировок(-30%): nextworkoutapp.com/
Одежда Road to the Dream: roadtothedream.com/
Мой Инстаграм: / ingvarvoitenko
Инстаграм Тренировок: / nextworkoutapp
По вопросам сотрудничества Сотрудничества - voitenkoteam@gmail.com
Подпишись на Канал Влогов: / @igorvoitenkovlogs
Подпишись на Канал Ответов на Вопросы: / @igorvoitenko101 - Спорт
А где инструкция как поднять жопу с дивана?
Зеркало-👍инструкция
@@Agrafena23 Зеркало - это не мотивация. Тело это личное дело каждого, мне если честно вообще пох как выглядит человек, это его жизнь.
просто начни с малого, потихоньку войдёт в привычку
Что?????????????????????????????
Я прям на диване делаю
"Уверен - будет весело. Падаем на пол" Я упал, уснул, проснулся - чувствую себя выносливее.
Один из тех кто пердит пафосом
Упал,уснул, проснулся Шварцнейгером))
Баран
@@iPhone-kc4gg приятно познакомиться, а я Даня
у меня, кстати, тоже есть на грудные!)
Я проделал это 200 раз. Спасибо большое, спасибо за успехи в работе
*Игорь вначале:* После этой тренировки ты должен остаться почти свежим.
*Руки и Грудь после тренировки:* Мы спать)
Я сегодня не отжимался, вчера тоже и завтра не буду, залайкайте чтоб не забыл.
Вот это ты монстр,я бы так не смог!
сила воли на высшем уровне!
Ты просто качок 80лвл
Ты лох
@@farazion7947 зачем обзывать человека¿
Ну всё, после карантина на улицу выйдет куча качков )
0_о ты и так машина, по методике Игоря тренировался ?)
КРАСАВА ЧУВАК РЕСПЕКТ ТЕБЕ😁ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ, ТЫ МЕНЯ ПОДБОДРИЛ
😂😂
Слишком много лентяев, уверен,что делать будут делать только 10%
Блин. Ну ты конечно мощный. Не химик случайно? А то ну капец на видосах выглядишь
Парни, без звука вообще норм смотреть, всем рекомендую
уже смотрю
Кто-то это смотрит вообще?
рэп - кал
Я тож без звука
@@user-yn3ny4xq3m Люди которым не всё равно на своё тело и тем у кого нет возможности пойти в спортзал 🙃
Единственное упражнение из этого видео которое я могу сделать - это навалить дома :)
Кучу?
Chev Chelios Гору. Тот ещё ....... по ходу
это будет Испражнение :)
Навалить репака, че по аве не видно?
закачал в телефон два приложения. Похудеть за 30 дней и Доставка МакДоналдс. Вот реальный челендж- какое из приложений наберет больше моих просмотров!
Новая акция: "Худеем вместе с МакДоналдс за 30 дней!"
В кепке-то каждый сможет, без нее бы топить попробовал
Да с кепкой каждый дурак сможет
Prichom tut kepka,ne mojesh srat ,ne muchiy jopa,!
@@user-fu6hp5zj7z Это рофл
@@user-fu6hp5zj7z и да к счастью отжимания делать я пока не раз учился
@@user-fu6hp5zj7z 😂🤣🤣🤣
Не братан, ну его нафиг! У меня на носки-то денег не хватает, а тут еще и лифчик покупать?!
Лайфхак: Можно вообще голыми сисяндрами xодить. Иx не цензурят.
Соски пластырем заклей и сойдет
Камешками прикрой
Хахахах
Панимаю ахахахах
Я который задыхаюсь от 1 отжимания: Ммммм
😂😂😂😂
Нельзя быть таким когда у тебя Канеки на аве :3
ШЁЛ 2039 ГОД ИГОРЬ КАК НАКАЧАТЬ КИСТИ НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Я поставил цель 1000 на ютуб канале в этом году, посмотрите мое видео))))
Нет, это будет все тот же грудак.)
@@design_maxim цель поставил ты, а смотреть должны мы?)))
Мизинец....
Оцените канал моего друга, он начинает снимать видео про спорт! Вы можете тренироваться вместе с ним в домашних условиях -
ua-cam.com/channels/49BIhgM20JvUN9TRGh_wnQ.html
Отличное упражнение. Повторять я его, конечно, не буду.
А чему завидовать То!
@@inwonderlandBARSIK То,что он настолько крутой,что не стал смотреть это видео,а сел на диван. Вот это я понимаю,мужик)
@@nokit0 не ПОНЯЛА🕵️
@@inwonderlandBARSIK Чего тут понимать)
@@nokit0 Не знаю:)
Я остановился на уровне- устал, пока смотрел 🤧
🤣😂😂
@@artur5984 все мы как "no concerm"
@@proffitentertainment1192 это точно
Почему на полу такие здоровые зазоры? Чтоб у ламината не было кислородного голодания?
Чтоб пот стекал.
Это паркет скорее всего
Углеводное окно открыто
Ламинат с фаской
Кровосток называется
Сделай тренировку полноценно на руки, сразу за одну тренировку: бицепс, трицепс, плечи)
нет он сделает еще 10 роликов на каждую группу чтоб мы ему бабки накручивали
Скачай его приложение, бро! Там всё есть!)
А как же брахиалис?
Оцените канал моего друга, он начинает снимать видео про спорт! Вы можете тренироваться вместе с ним в домашних условиях -
ua-cam.com/channels/49BIhgM20JvUN9TRGh_wnQ.html
@@cutepassionsc7910 оно платное(
@@scoobyxie7690 подумай, это приложение стоит твоих денег. Я вот купил недавно, и хочу сказать только одно, это приложение могло стоить и 500 рублей в месяц!)
Читаю коменты, смотрю ролик, и как будто качаюсь лежа на диване.
😂😂
Я так подушку накачал)
ХА ха ах😂🤣😂🤣
И с телефоном
+
1:34 для ежедневщиков
Поставил себе цель 2 года назад - подтянуться 20 раз и 200 раз отжаться. За месяц тренировок сумел добиться, после бросил, теперь даже 10 раз подтянуться не смогу.
Главное не ставить цель сделать нное число упражнений, а полностью сменить образ жизни. В современном мире трудно вести здоровый образ жизни, если ты добываешь себе хлеб насущный тяжелым трудом, после которого на занятия фитнесом уже нет ни сил ни желания.
Проблема не столько в нас самих,сколько в созданном нами ущербном и несправедливом мире, обществе, социуме.
Так что слова "накачайся дома и т.п." не имеют смысла. Нужно не "накачать что-либо", а начать изменять мир делая его лучше, и начать это с самого себя.
Прихожу сюда тупо с комментов поугарать :D
+
Бляяя ++++++++
И я
Я с тобой согласен
Игорь
Сделай видео как сделать дефицит калорий🙏🏼
(Тренеровку на сжигание калорий)
Поставьте лайк чтобы Игорь увидел 🔥
Жиросжигающих тренировок не существует. Потеря жировой ткани зависит от твоего рациона и дневной активности в целом.
@@TheIvanGerasimov1 да но можно сжигать калорий
@@TheIvanGerasimov1, ТЕБЕ НРАВИТСЯ БАСКЕТБОЛ?! ТОГДА ДАВАЙ К НАМ)
@@olhzasbloger891 Любая механическая активность, будь то тренировка, будь то пешая прогулка тратят калории. Но если ты потребишь больше чем потратишь, то будет расти жир, всегда должен быть долг по калориям, который надо создавать и тренировками и питанием.
@@user-wt2bn7is1w да
Жестко, старался дойти до конца, но на 80 поплыл, добивал на коленях уже на последний подход, и от оставшегося времени не успел еще 20, но добил уже овертайм.
Спасибо за тренировку. 🎉 с Новым годом! Лучшее начало
Вошёл чуть раньше чем ты,но я был на коленях. Уже приблизительно 2 месяца делаю эту тренировку и прогресс заметен
Блин я устал больше чем ты просто смотря видео 😂
Я тоже смотрел на него У меня чуть-чуть аж голова закружилась.
@@user-cd6yy2pe5x вот вот 😂
Отдышка от просмотра видео
Я вообще больше минуты не выдержал
Ну вы ребята дрыщи
Игорь, благодарю за вызов. Я его выполнил. Понадобилось 2 недели. Это третий вызов, который от тебя принял. Успеха и удачи тебе, и нам всем, принимающим твои вызовы.
Ух бро, я дошёл до конца все 200 раз. Буду делать каждый день по 200 р в день, результаты скажу через месяц. Залайкайте что бы не забыл
Ну давай
Всем привет, и так. Сначала было трудно делать, но через неделю 200 раз стало делать более легче. Через 3 недели я просто практически не уставал, ток забивались плечи, так грудь прокачал нормально, занимался и по другим видосам Игоря.
Красавчик я тоже с первого раза дошел до последнего
Малой дай номер вотсапа сравним результат
@@adiletadi8229 +79093481990
Я год назад попробовал это.Но еле дошёл до 80го повтора.Вот через год снова повторил и дошёл до 170 отжиманий.Домашние тренировки Войтенко самые лучшие.Целый год занимаюсь.Результаты радуют.Респект.
Только он и Александр Невский думают, что когда так говоришь, то выглядишь не смешно)
Ахахахаха!!! Правда!!! Одни жесты чего стоят!!!
Да да да !!!!
@@beldim7686 КРАСАВА!!!
Ага, чёто прям смотреть расхотелось.
как именно говоришь? уот так уот?
*Ждем тренировку на бицепс, прям дома))*
Рики :D +
@@user-oy6yy4ws7f, ТЕБЕ НРАВИТСЯ БАСКЕТБОЛ?
+++++++
бицепс дома отжыманиями не накачать надо подьемы на бицепс там баклахи и т.д
@@sergeystramtsow2104 кроме отжИманий есть много разнообразных упражнений
"НАКАЧАЙ ГРУДЬ ДОМА"
Тем временем девушки: ._.
ЭТО ДЛЯ ДЕВУШЕК !!! 😂
Девушкам это тоже полезно
Тем времени: девушки накачали грудь и мужики трогают грудь а грудь как камень выносливый
@@dagster8748 ахахпхпхахпха бля виносливий камень пхахпахпх
Походу так ещё репером можно стать, но это не точно.
С языка снял😂😂😂👍
50cent так и поднялся)
Для этого ещё кальян нужен.
Предпологаешь от такой "топки" можно почернеть?
@@ilyinigor497 кальян есть!))
Карантин - лишь повод вспомнить с чего всё начиналось - тренировки дома. Всем спорт, ребята, будьте здоровы!✊
P.S. Создаю мотивационные ролики у себя на канале, буду очень признателен, если зайдете и оцените.)
СПАСИБО, ТЕБЕ ТОГО ЖЕ САМОГО
Красавчик тебе тоде бро
@@slash_kabbyy, ЕСЛИ ЛЮБИШЬ БАСКЕТБОЛ, ТОГДА МЫ ВАС ЖДЁМ У НАС, ЗАХОДИ)
@@user-wt2bn7is1w Ну я лично борьба-бит бокс
Сила Слов (Мотивация) взаимно, брат👊
*То чувство когда зашёл на это видео, потому что нечего делать.*
Все смотрели пересмотрели ничего не хочется все надоело. И начинаешь тупо смотреть все подряд, в том числе такие
Точняк.
@@sts9802 Мне настолько уже скучно что я не только смотреть Я уже этой делать начал.
Валера Широков а я ремонт в квартире затеял🤦🏻♂️перекрасил стены, наклеил обои, люстру поменял. Лежу, просто ору, не знаю чем ещё заняться.
Мне 7 лет я могу оджымаюсь до 10 рас
Крутая треньнька. У меня уже трицепс и плечи адски болели на 80 отжим.
Спасибо за лайки!
Супер!!!! Огромное спасибо, Игорь!!!! Навалил до 2 уровня, а затем сделал всё но во время не вложился)))) Наваливаем))))💪💪💪💥
у вас групповой срач? До второго уровня, это с горкой? )
скажите, вот эта манера речи, это последствия ковида? или тут что-то серьезнее?
походу перекачал язык.губы и рот)),либо что то там мешает
Последствия black Star)))
Типичная речь кто пожил немного на западе, слушать противно эту показушную речь
Южный акцент... это у вас последствия, видимо🤦🏼♀️
Какой акцент? Видно же что специально так коверкает произношение. Тем более есть его старые видео, в которых он нормально говорит
Я так чувствую после карантина по улице будут ходить только спартанцы с идеальными телами !
Кстати я прошёл челлендж пресс 2020 и снял про это видео ;)
Да плюс братан
Ну ты уже со своим прессом на голову выше чем 90% аудитории Игоря😂👌💪💪💪
Круто
@@nurkanat4313, ИНТЕРЕСЕН БАСКЕТБОЛ?! ТОГДА ДАВАЙ К НАМ, БУДЕМ РАДЫ)
А пресс 2020 разве не до конца года?
Захожу на этот ролик и все 9 минут угараю над коментариями 🤣🤣🤣
Спасибо подняли настроение на карантине 😸😸😸
Буду изменять этот коментарий когда:
Будет 10 лайков!
20 лайков
30 лайков
40 и так далее
Спасибо. Я сделал было сложно но я справился) я с детства накаченый генетика хорошая. Здоровья тебе братан
Включил видео? Выключи звук 😂😂😂реально напрягает
Я сначала включила случайно, без наушников, но почитав комменты, наушники надела, чтобы послушать - заинтриговали. Орнула.
ТЫ ТИЛЬКИ УСКОРЕНКЮ ПЕРЕМОТКУ ВКЛЮЧИ.😊😊😀😁😂😂😂
Пила в сторонке отдыхает со своими играми 😂
200 на изи!! Спасибо за тренировку и за это видео
Из-за музла ничего не слышно,чего ты говоришь.
А так👍🏻👍🏻👍🏻
Не переживай ты ничего важного не пропустил 😃
Топчик, хорошо, ч о он ее вставил
Ставь лайк, если решил подкачаться на карантине)
Навалил дома, на этом моя тренировка закончилась.=)
🧛🧛🧛🧛🧛🧛🧛🧛🧛🧛🧛💅💅💅💅🧛🧛🧛🧛🧛🧛🧛🧛👄
Ору
Я понатренированнее, донёс до туалета и тоже навалил
подскажите , а с латексной резинкой вообще очень эффективно отжиматься или нет? сопротивление 45 кг
Любое отягощение это +к росту мышц
Отвечаю на твой вопрос. Сначало люди отжиматься 20 раз. Потом когда мышцы стали сильнее начинают отжиматься 40 раз, а потом 80 раз, и чем выше эта цифра тем дольше ты будешь заниматься, тем больше ты будешь тратить время на отжимания. Так как некоторым людям лень 100-ку выжимать (например мне), мы используем такие резинки, сопротивление идёт больше и для дальнейшего развития мышц достаточно 50 раз отжаться.
Нет это не эффективно
@@user-ih8km6qd3e почему? Если вы такое пишите,то объясните почему не эффективно. Эти упражнения с резинкой очень экономят время.
@@user-mn2kb9ee3d Я знаю, но когда используешь резинку мышцы работаю по другому! И тут зависит на что ты работаешь
вся сила в кепаре братцы, я проверял+25 к выносливости сразу получаешь
Мне одному интересно почему он так странно говорит? P.S. Парнишка, ты когда говоришь, музыку глуши немного, тебя вообще не слышно.
Думаю он украинец, поэтому такой говор.
Сюда все из-за этого стиля говорить и заходят поугорать
@@user-ze9eg7jv6h не украинец. Он в Польше жил
Максим Терентьев потому что в натураху сложно такое потянуть😁только посмотреть и поржать
Потому чтье говорьить с амерькансим акцентом это вери круто.
после этого видео я стал быстро разговаривать и стал кочком после первого же просмотра
Прошёл вплотную! Не думал, что наступит этот день, но спустя год я научил мышцы жечь🔥
Вспомнила, как он расскащывал в видео, что не надо делать подросткам. И там был пункт "не сидеть за компьютером" и как теперь к нему серьезно относиться....
Мне кажется, он имел ввиду то, что подросткам не стоит проводить весь день за компьютером. А так, немного посидеть можно, главное чтобы это не превратилось в ежедневное просиживание штанов за пк
За компом нормальные люди лежат вообще-то...
Кто любит грудные напрягать?)
А кто не любит
А кто любит их мять:)
@@adilalzhanov5664, ГО К НАМ, ЕСЛИ ТЕБЕ НРАВИТСЯ БАСКЕТБОЛ)
А кто любит шевелить ими напрягая и расслабляя?)
ua-cam.com/channels/8uz9aTXfE_gBiWMRfXjLNA.html?view_as=subscriber подержи подпиской бро
Спасибо, братан я это начну делать! 💪🏼
*Зделай видео про питание подростка пожалуйста!*
_Залайкайте чтобы Игорь увидел_
шо мамка приготовила то и жрём
я лег на пол на руки,и забыл что надо делать дальше. Проснулся, а через час уже на работу...завтра, нет в выходные дни...нет в понедельник в общем продолжу.
420 секунд = 7 минут, а не 6
8:36 "Обязательно НАВАЛИ дома" ????? Что простите?
Просто насри посреди зала))))) Уверен, он так и делает - потому и нос постоянно задирает, и говорит так, будто говна наелся)))
Постоянно наваливаю дома, не думал что это модно :)
на валидоле
@@BobDylan2337 но ты ведь в туалете наваливаешь?
ну я навалил, как он просил. Каждый день наваливаю!
Посмотрел 30 секунд и узнал что это хуйня, потому что с такими упражнениями тебе понадобится 3 года что бы сделать результат
Можно попытаться, и задохнуть из-за того что не хватило силы дальше
Тупо такой импакт внёс
200 отжиманий за секунду сможешь значит ты прошел(только забыл это забьет мышцы и ничего более)
Ну тест вколи, за 3 месяца будешь как он
Так месяца хватит чтобы накачаться умник
@@greenman4194 Да это задроты диванно-пиздабольные. Любой, кто хотя бы жопу отрывал со стула - знает, что улучшить свою физуху нет ничего сложного. Просто для этого надо не пиздаболить в комментах, а что-то делать..
Игорь, благодарю Вас за то, что Вы делаете!
в твоих видосах че мне импонирует. так это то что ты подыхаешь прямо на камеру без нарезок. все честно. нет иллюзии что это элементарно. жесть как она есть.это круто
Досмотрел до конца-Возникла Мысль!
Почитал комменты.....
-А нееет......
-Я не один такой.
Какая мысль возникла? )
@@pumpingarnold1567 В Шахматы люблю играть,но есть один минус в этой игре-Фигуры и пешки приходиться поднимать
-Это напрягает.
@@user-dy2zm3jf5p
Это ничего. Главное в шахматах - не уснуть во время затянувшейся партии, а то можно глаза проткнуть ферзем или королем...
Игорь настолько заботится о нас, что даже мат неффекса замазывает!
ua-cam.com/channels/8uz9aTXfE_gBiWMRfXjLNA.html?view_as=subscriber
Начинайте трансформацию к лету вместе со мной, залетайте
пока ржал с комментариев случайно накачал пресс . видимо тут особая методика. лайк! ))
Хорошее упражнение, осилил на ровне с тобой. Спс бро! Продолжай в том же духе.
Я не умею писать тексты, которые бы цепляли. Я не знаю, как захватить внимание зрителя. Поэтому я просто буду искренним. Уже 5-й месяц я регулярно записываю видеоролики (2 видео в неделю) и выкладываю на свой канал. А всё для того, чтобы добиться своей цели🔥. И не нужно писать, что у меня не получится сделать это так же, как у Игоря. Да, я знаю про эффект "выжившего". Но моя правда в том, что если я буду делать, то я добьюсь. Поэтому, ребята, мне очень нужна ваша поддержка. Я буду нереально благодарен каждому, кто поддержит меня! Для меня это очень важно. Спасибо тебе!
@@user-ru3lp7db4l почему?
@@bymaxxi1 т.к. Игорь уже занял эту нишу,лучше делай все В тени,а затем уже показывай,чего ты добился таких как ты много,так что,чувак,не нужно быть "личинкой Войтенко" тренеруйся,а не создавай канал- это тупо.
@@rSINNERandBonkerQutiecringeofL я не "личинка Войтенко"😅 Мой контент отличается от контента Игоря) Вместо того, чтобы искать сходства, попытайтесь найти отличия)
@@user-ru3lp7db4l ахах, я и не собирался) я верю, что у меня получится, нужно просто продолжать)
Без обид, но вырубил после пары секунд, ибо не смогу спокойно слушать такой стиль речи.
нахрен было тратить время на бесполезную писанину. Примени себя к чему-то более созидательному.
Ухади
Володарский хоум видео)
Херово тебе по жизни будет с таким отношением. Сдохнешь или забьют стальными прутьями. Ну это если ты и в жизни такой же смелый, и скажешь собеседнику в лицо про его "неправильный" стиль речи. Удачи чупуха.
@@rickyspanish2435 , к кому Вы обращаетесь?
Еее, смог пройти
Я решил позаниматься, наткнулся на это видео и случайно открыл комментарии. Я так ржал с комментариев, что забыл зачем я сюда заходил!?
👍
ИГОРЬ ДАВАЙ НА БИЦЕПС
ЛАЙКАЙТЕ В ТОП ЧТО БЫ ИГОРЬ УВИДЕЛ
"Уверен - будет весело! Падаем на пол! Начинаем..." Юморист, блин.
Игорь: Это игра на выживание
Я: я проиграл...
Занимался подобным "небокопчением" 10 лет. Купил неразработанный участок и начал строить на нем дачу. Понял, что для интенсивной работы в саду кроссфит не помогает. Проработал на участке все группы мышц. Друзья спортсмены вызвались помогать, но слегли на следующий день от забитых мышц так, что BCAшка не помогла. Один плюс, помнишь, что спину держать "прямо", рывок, толчёк - по-правилам. Если бы 10 лет не пропадал в качалке и не херачил дома берпи - уже бы пентагон построил, а выглядел бы как Геракл. Всех благ. Тратьте время и энергию с умом. А! Телочек харизма клеить помогает больше, чем прокаченный грудак..
Игорь, сделай силовую на спину. Залайкайте, чтоб Игорь увидел
В последнем подходе 25 не успел доделать, а так трудно далось) не отжимался месяца 3 если не больше
Движемся дальше! 💪
Игорь сделай тренировку такую чтоб реально можно было ахренеть от жизни чтоб Корр и трицепсы с грудными вместе работали примерно минут на 20 работы без отдыха(буду очень благодарен)
Игорь ты топ, делаю мотивацию, делать все упражнения которые ты задаёшь, спасибо тебе за видео
нормально разговаривать не вариант?!
🤦
Щгоеел
бля ребят, много претензий к маенре речи и никто не прислушивается к сути, вы сюда пришли послушать или получить информацию?
@@user-vg9it5eo8g , а совмещать можно ?
Это чтоб мужиков клеить
Мой результат:
1-10
2-20
3-40
4-43
5-35
На 4-ом раунде, когда не можешь больше, делай с колен... прогрессировать все равно будешь)
1-10
2-20
3-40
4-(40простые и 30 с колен) не уложился по времени
5-(25 простых и 20с колен) не уложился по времени
синтол в помощь)))
курю сигарету попивая пивасик и смотрю как мужик отжимается
💪 Жесть! Когда-то и я был лёгкий и мог много раз отжаться... 🙂 Ставлю лайк! 👍
спасибо, такого контента мало. Было бы еще актуально сделать видео про мышцы спины дабы не утратить осанку.
я смог только до 40(( дальше все, забился в конец
Для роста грудных беспонтовое упражнение. Еще пресс таким образом позагонять можно, но остальное
Он, кстати, начинал отжиматься с касанием пола грудью (получался острый угол в локтевом суставе), а дальше сбавил и делал до угла 90 град в локтевом суставе.
После отжиманий от 0 до 100 когда все время уже мог не становится на колени эту тренеровку прошол, уууу, прям горжусь собой✊🔥🔥🔥💥
Я смотрю и пивко пью :-)
Это плохо сок пей
@@gladosglados5283 Даже Шварц говорил пиво и сметана на массу!!!
Я первый) Игорь спасибо за тренировки! они сейчас актуальны как никогда!
@Yaroslav Да) Не говори!) секунды решают)
@Yaroslav, ЛЮБИШЬ БАСКЕТБОЛ?! ГО К НАМ
Пфф
А че сам додуматся не мог
Жесть 👍👍 тока не успеваю за тобой бро
Игорь красавец ! Теперь буду тренироваться с тобой
А разговаривать то нормально можно? А то как будто хер во рту
20 за 40 секунд...))
Он уже не сможет.
так и есть. посасывает на ходу, дятел
Он же не в России родился
Судя по розеткам это англия (или кипр) вполне может быть акцент
Игорь, можешь снять видео про растяжку всего тело и шпагат. Все 👍👍👍
Ты че больнои
Точно!!!
Растяжка мышц спины, шпагаты(поперечные и продольный), складка и кисти рук м.б
«Основное видение-это одного дня представлять каждого человека с мечтой»- Игорь Войтенко
Ты крут. Уважаю таких отчаянных. Но к сожалению не всем подойдет. А в целом смотрится на одном дыхании.
Спасибо, теперь я не умру от впалой грудной клетки.
Спасибо,Игорь сейчас после этих отжиманий я почувствовал свою грудь
после любых отжиманий ты чувствуешь свою грудь , лол
хаахах я даже отжаться не могу XD 1 РАЗ XD
Отличное упражнение чтобы остоновить серце
Не вошел)
Но зарядился нереально!
К концу буду тащить на изи!
Работаем💯💢💥💣
Ты че больнои
@@user-pg6xb6du4e я абсолютно здоров
ua-cam.com/channels/8uz9aTXfE_gBiWMRfXjLNA.html?view_as=subscriber
Начинайте трансформацию к лету вместе со мной, залетайте
2029:
Игорь: КАК НАКАЧАТЬ ПАЛЬЦЫ??
2034:
Игорь: как накачать нос??
2039:
Игорь как НАКАЧАТЬ глотку???!!
__ Z3Va __ 😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🔥🔥🔥 глотка по царски
Как накачать глотку будет снимать видос обладательница iPhone XVIII
2049 как накачать член за 6 минут
2043: как накачать яйца за 8 минут???
Домашний формат - бомба!
Я пока не очень понимаю. У вас уже есть видео про грудные. Получается нужно тренироваться по вот этому вижосу, так как он новый или старый тоже надо включать? И ещё, я смотрел видео "как стать шире" там тоже прокачка грудных, так что в итоге лучше делать. (пока плохо получается себе расписание составить на неделю, поэтому столько вопросов)