Depois do treino de abdômen nas sextas, eu acordo com ele rasgando de dor no sábado, mas eu gosto, porque meus esforços tão valendo a pena depois de me esgotar no dia anterior. A dor serve até como um combustível pra mim, me motiva saber que se eu treinar às sextas eu vou acordar aos sábados trincano de dor. Essa dor me lembra que eu me empenhei, que eu consegui me superar, essa dor me motiva a continuar. Mesmo que pareça contraditório, sentir essa dor me deixa feliz.
Também sou assim, se senti dor é porque deu resultado o treino, eu parei por 20 anos de fazer musculação , eu quando era jovem tinha todos os músculos no corpo , super definido , cheio de músculos , aí parou por 20 anos, e voltou aí todos aqueles músculos são ativos ao mesmo tempo kkkk tem ideia da dor que fica o corpo ?? Tenho 46 anos e o resultado da musculação após 2 meses foi surpreendente. De zero flexões passei a fazer 30, de corrida lenta passei a fazer um taf de corrida em 2600metros em 12 min o que é bom para minha idade . Além de resistir correr por 10km tranquilamente, joelhos não estalam mais, corpo tá cada vez mais resistente e forte, a dor é normal. É processo de evolução do corpo
Um fato interessante é que os exercícios físicos muito intensos são capazes de aumentar progressivamente o limiar de dor e a tolerância à dor. Quanto mais elevado for o nível de atividade física, maior será o nível de resistência à dor.
Uma dica: não desista só por causa de dorzinha temporária, ela dura no máximo 2 dias e costuma só doer quando você ta começandoa treinar, quando você ja treina a bastante tempo seu corpo acostuma e você não sente nada no outro dia
@@Rafaeldc-j9y hoje já estou recuperado 🙌. Depois que eu fiquei mais de 4 dias com o corpo todo dolorido pois eu não estava nem conseguindo dormir direito, depois disso eu abandonei os exercícios físico 😅 hahahahha. Fiquei sedentario.
Fiz um treino em casa de bíceps e acho que fiz com uma carga muito elevada pra iniciante eu fiz com 5kg e tenho 15 anos,meu braço esquerdo não estica,será que machuquei algum tendão vai fazer 3 dias hoje com essa dor
sou iniciante... e começar na academia com personal foi a melhor coisa que eu fiz nesse ano. A dor não é nada comparado a felicidade que eu estou sentindo.
Eu tô na mesma situação 😅, por que eu comecei agora, tô usando um excelente aplicativo pra treinar, e toda vez que eu termino o treinamento, aparece uma mensagem perguntando como foi meu treinamento se foi fácil ou difícil, eu aperto no fácil pra no próximo dia ficar cada vez mais difícil, se hoje foi 16 marinheiro amanhã já é 20
Treino sempre ao máximo com repetições limpas, entre 3 a 4 séries de 10 a 12 repetições, não sinto dor nenhuma, sentia apenas nos 2 primeiros meses de treino, hoje em dia nada, apenas cansaço por ter feito esforço.
@@tatyaneoliveiratatyaneoliv1193treinei os braços na segunda feira, hoje já é quarta e as dores estão piores que no dia anterior, e hoje é dia de treinar braço de novo, acho que não vai dar😅
eu sinto a dor na hora do treino mas só sinto a dor da inflamação mesmo 2 dias depois, dia seguinte eu me sinto até com mais energia, já tava preocupado com isso, muita gente fala que pra saber se o treino foi bom tem que sentir o músculo doer.
Eu sou assim tbm. Dois dias depois é foda pelo fato de que perna principalmente me impossibilita treinar pesado duas vezes na semana. Porém ao iniciar as atividades o músculo solta e eu consigo treinar de boas
Mano, vc tem q passar no médico talvez, pq até nos aparelhos avisa q se vc sentir dor enquanto faz o exercício é melhorar buscar orientação. No meu caso, só sinto dor quando acordo no outro dia.
@@vaipikomon252 cara no meu caso também acontece isso, a dor só vem 2 dias depois do treino, no primeiro dia a dor é leve até, nada demais, mas no segundo dia vem forte
Pois é... Preciso fazer exercício físico para colaborar com o tratamento antidepressivo. Sentir dor e depressão são associados. Estava sedentaria porque tinha dores especificas, com muito medo de me lesionar e piorar. Fui pra fisioterapia. Ai passam um treino que me deixa completamente desfuncional no dia seguinte, atrapalhando o processo de ativação comportamental da terapia. Pessoal precisa entender que resultado não é só métrica. Conforto tem que ser considerado, os objetivos do paciente devem ser considerados. Meu objetivo é ser mais funcional, diminuir a dor, posso suportar uma dor leve de exercício, mas nesse momento é horrível me sentir combalida...
TENHO 35 anos voltei a malhar depois de uns 10 anos,e realmente estou sentindo a musculatura do exercício que foi trabalhada. Tô gostando demais sanção gostosa.
Eu vendo esse vídeo sem conseguir caminhar direito, tendo que me apoiar com as mãos pra conseguir sentar e ainda pensando como vou descer as escadas que é bem pior que subir 😅😅😅
Irmão minha panturrilha deve tá boa DMS pq a dor que eu tô sentindo não é brincadeira kkkkkk (já faço treino a um tempo, parei por um mês mas já fiz uma semana de treino leve antes de fazer o que fiz no dia 23/08/2023, não rompi nada, só não mexo completamente pq dói aí ela meio que trava ou adormeci, queria descansar ela mas a rotina não deixa, todo dia tenho que sair de casa pra estudar, aí vem bicicleta e subir muito morro, creio que seja por isso que não melhorou até hj {25/08}, acho que é como se eu estivesse malhando ela os três dias kkkkkkk mas te contar, tô satisfeito com o treino)
Cara sou iniciante , comecei no domingo dia 12/09/23 e na terça dia 14/09 foi o dia da panturrilha . Hoje dia 15 não consigo tocar o pé todo ao chão, tô andando na ponta do pé de tanta dor . Credo
@@karoldias1000você está indo treinar todos os dias? Pergunto pq tbm sou iniciante, faltei ontem, pois tive treino de perna na terça-feira e não tô conseguindo nem me locomover, muita dor intensa mesmo
Eu fiz um exercício ontem dentro de casa, agora sentindo dor nas pernas, ainda mais nas coxas. Tô com vontade de continuar o exercício assim mesmo mas não dá 😂😂 tô igual você. Mas quando eu melhorar vou estar mais forte 💪 PENSE: DESISTIR É PARA OS FRACOS
Segunda semana treinado, nunca treinei na vida. Treinei perna anteontem(segunda) e ontem(terça) treinei braço. Não consegui dormir essa noite com dor nas pernas, dentro das coxas, tô andando toda torta kkkk horrível, mas vai valer a pena!
Estou andando como se tiver realizado uma cirurgia nas pernas...cara que dorrr! Mais é aquela dor satisfatória! Vou partir pra cima... amanhã tem mais...4⁰ dia de treino!
Alguem me arruma um emprego? Tenho 32 anos e sou do RJ. Atualmente estou na rua vendendo trufas para não ficar parado, mas trabalhei como autônomo para um condomínio e me mandaram embora depois de 13 anos de serviço com uma mão na frente e outra atrás. Não tenho experiência na carteira, mas fui segurança, porteiro, jardineiro, serviço geral. Eu conduzia a beleza e higiene de um condomínio com 40 apartamentos sozinho. Nao estou pedindo dinheiro, estou pedindo um emprego ! Se conhecer alguém que esteja precisando de trabalho por favor comentar aqui. Obrigado
Eu n consigo esticar nem o braço 😂😂 primeira vez sentindo essa dor se tá é doido, fui inventar de levantar 20kg de primeira sem fzr un exercicio fisico a 2 anos
Eu gosto pra caralho dessa dor kkkkk fico me apertando, apertando nos pontos onde tão doendo mais kkk eu realmente curto sentir essa dorzinha pós treino
Cara eu tô no terceiro dia e ontem treinei bíceps, não consigo nem dobrar o braço, uma luta pra levantar o braço e ligar o chuveiro kkkkkkk, sinal que treinei bem
@@RyseOfGrace Vai chegar o dia que você vai pensar "Hoje eu não tô muito afim de ir", kk um conselho é pensar no dinheiro que vc pagou pra tá lá, se for igual eu vai levantar na hora
@@matheusalves5294Cara, você depois de quanto tempo o treino deu um resultado legal no seu shape? Comecei essa semana também e parece que até mesmo no primeiro dia de academia você sente certa diferença no físico ou é impressão minha?
Não tô conseguindo nem andar, primeiro dia de treino na academia treinei inferiores e panturrilha, tô aqui desde ontem mancando e me escorando nas paredes pra conseguir me movimentar pela casa, espero estar melhor amanhã pra ir na academia 🥲
Eu nem na academia vou, mas to fazendo umas aulas de Pilates em casa, que achei no UA-cam, fazendo 1 aula por dia, mas na aula era treino de perna, no final sentia que conseguia fazer mais um pouco de exercícios e fiz mais uma aula. Resultado, tô morrendo de dor nas pernas e tô pensando como vai ser pra ir trabalhar o dia todo em pé, socorro!!!😅
Se eu não sentir dor eu sinto como se treinei fofo, eu até gosto de sentir ela, especialmente quando você acorda e tenta se levantar, acontece 😕 (não que eu não sinta a dor durante o treino, mas eu gosto é depois dele.)
Eu estou na academia faz 1 mês,e ainda sinto dores musculares pós treino , não como no início q era MT forte mais ainda sinto dores leves no músculo q foi trabalhado no dia anterior!
Eu tô treinando a uma semana, na primeira semana sim, senti essa dores demais, só q agora dps do descanso de sábado e domingo ñ sinto mais, e olha q tô seguindo o msm processo de treino
Não estou sentindo dor alguma depois do treino de pernas, quando treinava antes, sentia. Jogo volei de praia mais de 1 hora por dia, meu corpo pode ter se adaptado pra não sentir mais dores no quadriceps e panturrilha?
Ontem treinei pernas Tá doendo muito, a fibra um pouco abaixo do posterior e as laterais da coxa 😢 num aguento mais, depois de amanhã ainda é perna denovo
Eu não sinto dor, só senti na primeira semana que comecei ir na academia e agora não sinto mais, fico achando que estou fazendo errado, mas na hora que eu estou executando o treino eu sinto dor onde tem que doer! É normal?? Help
Fui fazer barra a primeira fez, tô bem dolorido nas asas. Ruim dmais kk. Mas pelo menos tô sabendo que tá dando resultado. Quando eu começar acostumar vai ficar dboa
Quando fiz musculação dor que senti no dia seguinte era no corpo todo, e tão forte que eu nal podia me mexer, quanto mais andar. E peguei bem leve no treino.
renato pelo amor de deus, isso acontece comigo toda semana (faz 1 ano q faço academia, ou mais até, já perdi as contas) e fico pelo menos uns 3-4 dias sem conseguir esticar o braço pq parece q vai rasgar meu tendão do bíceps😢
Tenho 13 anos e resolvi fazer exercícios para acostumar meu corpo a fazer atividades físicas e tbm porque sou nova num corpo de velho qualquer coisinha fico com dor nas costas ou na perna ai resolvi fazer polichinelo, agachamento e correr exercícios simples fiz 1 dia hoje acordei destruída minha coluna não dá para se abaixar minha perna parece que tá perdendo a articulação pq uma mexida já doi, não sei o que fasso rsrs
eu voltei aos treinos, sempre treinei mt bem pelo fato de que sempre quis me tornar atleta. faz duas semanas, porém hoje por volta das 14:30 começou a me dar muito calafrio, e agora tô com muita febre, muita mesmo, mas sem ânsia ou algo do tipo… alguém aqui se sente assim?
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Tô aqui vendo esse vídeo igual um dinossauro sem conseguir esticar o braço.
Parece que quebrou braço né kkkkk
Cara eu tô todo lascado de dor, abdômen fudido abdominal e leio teu comentário rindo com dor no abdômen pqp skskso
@davis.santosnormal, essa uma sensação que tu foi lesionado kkk
Também 😂😂
Kkkkk
Gosto desse cara, ele explica de uma forma q da pra enteder
Sim sim
E a creatina dele é a melhor
Lá ele
se quiser sim mano
@@henriquecontasecundaria2140iiiiii 🏳️🌈?
essa dor é uma delícia, porque é a dor da vitória
Uma delícia ,😅já a dois dias que não consigo nem andar , até pra sentar tenho que me segurar nas paredes 😢😂🥲🥲 tou morrendo
Deus me livre ksksks, fiquei 2 dias sem treinar por causa da dor, tava doente muito
Meu segundo dia de treino de perna é amanhã, hoje foi braço.
E ainda tá doendo, não sei como vou fazer perna de novo.😅😅😢
@@fernandaeemanuelly7465 Deixa para fazer no outro dia se tiver ruim
@@gunhabr9755 terça foi perna.
Hoje foi braço, aí amanhã e perna de novo.
Tive um dia de descanso mas não melhorou.
Tem pra onde correr não kkk
Depois do treino de abdômen nas sextas, eu acordo com ele rasgando de dor no sábado, mas eu gosto, porque meus esforços tão valendo a pena depois de me esgotar no dia anterior. A dor serve até como um combustível pra mim, me motiva saber que se eu treinar às sextas eu vou acordar aos sábados trincano de dor.
Essa dor me lembra que eu me empenhei, que eu consegui me superar, essa dor me motiva a continuar. Mesmo que pareça contraditório, sentir essa dor me deixa feliz.
Também sou assim, se senti dor é porque deu resultado o treino, eu parei por 20 anos de fazer musculação , eu quando era jovem tinha todos os músculos no corpo , super definido , cheio de músculos , aí parou por 20 anos, e voltou aí todos aqueles músculos são ativos ao mesmo tempo kkkk tem ideia da dor que fica o corpo ?? Tenho 46 anos e o resultado da musculação após 2 meses foi surpreendente. De zero flexões passei a fazer 30, de corrida lenta passei a fazer um taf de corrida em 2600metros em 12 min o que é bom para minha idade . Além de resistir correr por 10km tranquilamente, joelhos não estalam mais, corpo tá cada vez mais resistente e forte, a dor é normal. É processo de evolução do corpo
Um fato interessante é que os exercícios físicos muito intensos são capazes de aumentar progressivamente o limiar de dor e a tolerância à dor. Quanto mais elevado for o nível de atividade física, maior será o nível de resistência à dor.
Tava chorando aqui até agora de tanta dor
Tava dolorida e fiquei meio preocupada! Obrigada, Cariani!
Esse vídeo me deixou despreocupado, obrigado Renato cariani
Uma dica: não desista só por causa de dorzinha temporária, ela dura no máximo 2 dias e costuma só doer quando você ta começandoa treinar, quando você ja treina a bastante tempo seu corpo acostuma e você não sente nada no outro dia
2 dias ? Eu já estou a 4 dias
@@mecanicoempreendedor6616 Eu estou comentando aqui igual uma veia toda dura, mas realmente, seus treinos estão sendo eficazes Mecanico!
@@Rafaeldc-j9y hoje já estou recuperado 🙌. Depois que eu fiquei mais de 4 dias com o corpo todo dolorido pois eu não estava nem conseguindo dormir direito, depois disso eu abandonei os exercícios físico 😅 hahahahha. Fiquei sedentario.
Fiz um treino em casa de bíceps e acho que fiz com uma carga muito elevada pra iniciante eu fiz com 5kg e tenho 15 anos,meu braço esquerdo não estica,será que machuquei algum tendão vai fazer 3 dias hoje com essa dor
@@Hn-09 Não, eu tava assim tambem, ficou 1 semana dolorido e passou, e questão de costume
Ah pois eu amo as explicações dele, eu treino em casa e isso me ajuda muito . ❤❤❤ amo tu, Renato
Tenho um TAF daqui dois dias e tô morrendo de dor ,e tô em repouso até lá ,tomara que melhore
Deu certo, irmão?
Latente é o que tá oculto. Escondido.
Patente é o que está visível, às claras.
Aprendam com profekadinho. Sem soberba. Valeu
Muito obrigado Renato vc me deixou aliviado.
Kkkkkk tou no quarto dia, parece que levei um atropelo, consigo nem levantar o copo pra tomar água 😂
Entendo kkkkkkk comecei ir na academia sexta kkkkk fiz treino de perna kkkkkk fui trabalhar sem aguentar andar hoje kkk
Eu tô sentindo dor até pra sentar no vaso, fazer pipi tá sendo um sofrimento.
@@mariafernandaoliveira8685to todo lascado de dor kkk consigo nem anda
Eu kkkk
KKKKKKKKKKKKKKK CHOREEEEI
Meu Deus essa dor tá me matando, mas não vou desistir...
E realmente eu queria sentir essa dor pq por mais que eu me mate n sinto dor nenhuma tenho 1.80 de altura sera que e so por causa disso
@@Pipocofilmeseu acho que vc não tava treinando até a falha
@@UZUI-edits7 não mn e pq realmente e assim cara grande e foda
Tenho mais de 1,80 e sinto po usa isso como desculpa n vai treinar pesado pai@@Pipocofilmes
@@eduardogondim9873 tlgd mais eu sinto dor pow e pq eu não tava trocando os treinos mais hoje entendo muito mais sobre treinos tá dboa
sou iniciante... e começar na academia com personal foi a melhor coisa que eu fiz nesse ano. A dor não é nada comparado a felicidade que eu estou sentindo.
Tô morrendo aqui bixo
😅😅
Tbm to kkk mais eu gisti dessa dor
A minha dor ja ta com uns 3 dias no bíceps será que é normal pufavor mim responde
@@AntonioRogério-v7v e normal mais depende tbm tlgd se vc vonfia nas suas execucoes ta suave mais se voce fez tudo errado pode te dado ruin ai
Eu tô na mesma situação 😅, por que eu comecei agora, tô usando um excelente aplicativo pra treinar, e toda vez que eu termino o treinamento, aparece uma mensagem perguntando como foi meu treinamento se foi fácil ou difícil, eu aperto no fácil pra no próximo dia ficar cada vez mais difícil, se hoje foi 16 marinheiro amanhã já é 20
Força Renato!
Já estava preocupada!
Sou iniciante e treinei pernas estão doendo a dois dias 😅.
Treino sempre ao máximo com repetições limpas, entre 3 a 4 séries de 10 a 12 repetições, não sinto dor nenhuma, sentia apenas nos 2 primeiros meses de treino, hoje em dia nada, apenas cansaço por ter feito esforço.
Aumenta o peso e vc sentirá 😅
Tudo que eu precisava ouvir.
Sou iniciante, estou me sentindo triturada. 😢😢😢 meus braços está doendo muito.
Ainda pensei que a aula estava muito leve 😅
Por quantos dias ficarão doendo os meus braços tanbem estão!
@@tatyaneoliveiratatyaneoliv1193treinei os braços na segunda feira, hoje já é quarta e as dores estão piores que no dia anterior, e hoje é dia de treinar braço de novo, acho que não vai dar😅
@@ovitzin kkkk boa sorte cara
@@AchouQueEuEstavaBrincando-n2i vlw cara kkkkkk
Sim entendo vc kkk tô assim agora ,sou iniciante tbm
Eu vendo esse vídeo morrendo de dor ,pelo menos treinei bem 😂
Esse cara e incrível ❤
Parabéns gosto das orientações bem claras e objetivos
Amo sua explicação ❤
eu sinto a dor na hora do treino mas só sinto a dor da inflamação mesmo 2 dias depois, dia seguinte eu me sinto até com mais energia, já tava preocupado com isso, muita gente fala que pra saber se o treino foi bom tem que sentir o músculo doer.
Eu sou assim tbm. Dois dias depois é foda pelo fato de que perna principalmente me impossibilita treinar pesado duas vezes na semana. Porém ao iniciar as atividades o músculo solta e eu consigo treinar de boas
Mano, vc tem q passar no médico talvez, pq até nos aparelhos avisa q se vc sentir dor enquanto faz o exercício é melhorar buscar orientação. No meu caso, só sinto dor quando acordo no outro dia.
Tenta diminuir os pesos em um também e foque nas repetições, talvez ajude.
@@arys____Não tem muito a ver não... Sentir dor na hora do treino é normal também, só não pode ser uma dor extrema.
@@vaipikomon252 cara no meu caso também acontece isso, a dor só vem 2 dias depois do treino, no primeiro dia a dor é leve até, nada demais, mas no segundo dia vem forte
Pois é... Preciso fazer exercício físico para colaborar com o tratamento antidepressivo. Sentir dor e depressão são associados. Estava sedentaria porque tinha dores especificas, com muito medo de me lesionar e piorar. Fui pra fisioterapia. Ai passam um treino que me deixa completamente desfuncional no dia seguinte, atrapalhando o processo de ativação comportamental da terapia. Pessoal precisa entender que resultado não é só métrica. Conforto tem que ser considerado, os objetivos do paciente devem ser considerados. Meu objetivo é ser mais funcional, diminuir a dor, posso suportar uma dor leve de exercício, mas nesse momento é horrível me sentir combalida...
Eae como tá indo moça?
Valeu cara ontem fiz to todo dolorido aq valeu mesmo
Bom dia ☕️
V9ce e ótimo. Depois que conceitos a segui-lo 😊estou melhor vom suas dicas valiosas pro meu cotidiano de vida, qualidade de vida.
Ótima dica.
Dói demais!! Meu Deus!!
Obgd estava esperando uma resposta 😢❤
Obrigado!!❤
Vlw mestre ajudou muito 😅😅😅😅
TENHO 35 anos voltei a malhar depois de uns 10 anos,e realmente estou sentindo a musculatura do exercício que foi trabalhada. Tô gostando demais sanção gostosa.
Eu vendo esse vídeo sem conseguir caminhar direito, tendo que me apoiar com as mãos pra conseguir sentar e ainda pensando como vou descer as escadas que é bem pior que subir 😅😅😅
Irmão minha panturrilha deve tá boa DMS pq a dor que eu tô sentindo não é brincadeira kkkkkk (já faço treino a um tempo, parei por um mês mas já fiz uma semana de treino leve antes de fazer o que fiz no dia 23/08/2023, não rompi nada, só não mexo completamente pq dói aí ela meio que trava ou adormeci, queria descansar ela mas a rotina não deixa, todo dia tenho que sair de casa pra estudar, aí vem bicicleta e subir muito morro, creio que seja por isso que não melhorou até hj {25/08}, acho que é como se eu estivesse malhando ela os três dias kkkkkkk mas te contar, tô satisfeito com o treino)
Cara sou iniciante , comecei no domingo dia 12/09/23 e na terça dia 14/09 foi o dia da panturrilha . Hoje dia 15 não consigo tocar o pé todo ao chão, tô andando na ponta do pé de tanta dor . Credo
@@karoldias1000você está indo treinar todos os dias? Pergunto pq tbm sou iniciante, faltei ontem, pois tive treino de perna na terça-feira e não tô conseguindo nem me locomover, muita dor intensa mesmo
Iniciei academia agora e tô com dores nos ombros e braços, mas como dizem... No pain no gain🔥
Valeu cara tava com dor no abdômen muito obg
A dor da vitória, parei de sentir e agora fiquei sem saber como faço para descobri se treinei bem.😢 Tenho 1 ano e 8 meses de musculação.
Eu estou assim Senhor Jesus Cristo dói demais 😢
Não estou conseguindo caminhar subir degraus e muitas dificuldades kkkk
Pensei em desistir e muita dor 😢😞
Desiste não
Eu fiz um exercício ontem dentro de casa, agora sentindo dor nas pernas, ainda mais nas coxas. Tô com vontade de continuar o exercício assim mesmo mas não dá 😂😂 tô igual você. Mas quando eu melhorar vou estar mais forte 💪 PENSE: DESISTIR É PARA OS FRACOS
Segunda semana treinado, nunca treinei na vida.
Treinei perna anteontem(segunda) e ontem(terça) treinei braço. Não consegui dormir essa noite com dor nas pernas, dentro das coxas, tô andando toda torta kkkk horrível, mas vai valer a pena!
muito obrigado
Então tá tudo certo 😃
eu sou iniciante, 2 dia na academia, tô cheio de dor aqui mas é isso que eu busco, evoluir sempre, ombro, bíceps, peito tá foda kkkk
Estou andando como se tiver realizado uma cirurgia nas pernas...cara que dorrr! Mais é aquela dor satisfatória! Vou partir pra cima... amanhã tem mais...4⁰ dia de treino!
Alguem me arruma um emprego? Tenho 32 anos e sou do RJ. Atualmente estou na rua vendendo trufas para não ficar parado, mas trabalhei como autônomo para um condomínio e me mandaram embora depois de 13 anos de serviço com uma mão na frente e outra atrás. Não tenho experiência na carteira, mas fui segurança, porteiro, jardineiro, serviço geral. Eu conduzia a beleza e higiene de um condomínio com 40 apartamentos sozinho.
Nao estou pedindo dinheiro, estou pedindo um emprego ! Se conhecer alguém que esteja precisando de trabalho por favor comentar aqui. Obrigado
Se candidata nas vagas da Atento gupy
Orarei por você
Deus tem melhor pra você aporta que deus abrir ninguém fechar
Deus está com você
JESUS te ama ❤
Show de bola Cariane
Eu amooooo qd doi
Gosto desse dor!! Dá uma sensacao boa!!
Eu também é uma dorzinha gostosa
Eu n consigo esticar nem o braço 😂😂 primeira vez sentindo essa dor se tá é doido, fui inventar de levantar 20kg de primeira sem fzr un exercicio fisico a 2 anos
Eu gosto pra caralho dessa dor kkkkk fico me apertando, apertando nos pontos onde tão doendo mais kkk eu realmente curto sentir essa dorzinha pós treino
Cara eu tô no terceiro dia e ontem treinei bíceps, não consigo nem dobrar o braço, uma luta pra levantar o braço e ligar o chuveiro kkkkkkk, sinal que treinei bem
😂😂😂😂😂
to na mesma situação
Eu tava procurando videos pra me consolar das dores pós treino, to morreno kkkk
Rachando os bico com os comentários 😂😂😂
Minha preocupação é não conseguir fazer nada no treino, eu sou iniciante e estou todo travado kk
Faz mobilidade
Ainda bem que é normal então kkkk, pensei que eu tinha feito errado
Eu tbm kkkkkk
@@RyseOfGrace É muito bom, depois de duas semanas a dor é só na hora, aí você olha no espelho e vê que aquele braço 32 agora é 36
@@matheusalves5294 pdc eu comecei essa semana
@@RyseOfGrace Vai chegar o dia que você vai pensar "Hoje eu não tô muito afim de ir", kk um conselho é pensar no dinheiro que vc pagou pra tá lá, se for igual eu vai levantar na hora
@@matheusalves5294Cara, você depois de quanto tempo o treino deu um resultado legal no seu shape? Comecei essa semana também e parece que até mesmo no primeiro dia de academia você sente certa diferença no físico ou é impressão minha?
Treinei perna quarta e tá chegando domingo e não para de doer não consigo flexiona a perna que dói muito
o começo e brabo 3dias a dor muito intensa.mas depois não doi mais e fica muito bom..
To parecendo um dinossauro nesse kraio
Eu tô morrendo mano😂😂😂😂
Top meus músculos ficou doendo
Uma boa caminhada e um pouco de corrida estão me causando dores será normal?
Dor muscular, e não nos tendões, importante destacar
Não tô conseguindo nem andar, primeiro dia de treino na academia treinei inferiores e panturrilha, tô aqui desde ontem mancando e me escorando nas paredes pra conseguir me movimentar pela casa, espero estar melhor amanhã pra ir na academia 🥲
To na mesma situação campeão
Estou assim, quantos dias pra melhorar? Eu não consigo andar 😢
Eu nem na academia vou, mas to fazendo umas aulas de Pilates em casa, que achei no UA-cam, fazendo 1 aula por dia, mas na aula era treino de perna, no final sentia que conseguia fazer mais um pouco de exercícios e fiz mais uma aula. Resultado, tô morrendo de dor nas pernas e tô pensando como vai ser pra ir trabalhar o dia todo em pé, socorro!!!😅
doi demais vei😢
Voltei a treinar essa semana depois de 10 anos parado. Pensa na dor que eu tava sentindo na parte de dentro da perna? Ruim até pra dormir.
Cara quando comecei confesso que foi complicado doia demais conseguia mal mexer o braço, na hora de virar na cama então era osso 😂😂 mais dps acostuma
Se eu não sentir dor eu sinto como se treinei fofo, eu até gosto de sentir ela, especialmente quando você acorda e tenta se levantar, acontece 😕 (não que eu não sinta a dor durante o treino, mas eu gosto é depois dele.)
Eu estou na academia faz 1 mês,e ainda sinto dores musculares pós treino , não como no início q era MT forte mais ainda sinto dores leves no músculo q foi trabalhado no dia anterior!
Bom dia, e a dor na hora, só uma das minhas coxas parece que vai rasgar dentro. Será que é normal
eu to vendo isso quase chorando, socorro
Eu tô treinando a uma semana, na primeira semana sim, senti essa dores demais, só q agora dps do descanso de sábado e domingo ñ sinto mais, e olha q tô seguindo o msm processo de treino
C eu treinar e nao sentir dor até desanimo pra mim a dor é sinal que meus músculos estão crescendo 🤭 mais tem que saber seu limite
Não estou sentindo dor alguma depois do treino de pernas, quando treinava antes, sentia. Jogo volei de praia mais de 1 hora por dia, meu corpo pode ter se adaptado pra não sentir mais dores no quadriceps e panturrilha?
Ontem treinei pernas
Tá doendo muito, a fibra um pouco abaixo do posterior e as laterais da coxa 😢 num aguento mais, depois de amanhã ainda é perna denovo
Mano uma vez eu inventei de fazer 3 séries de 50 repetições de agachamento,eu fiquei uns 4 dias sem conseguir treinar agachamento denovo kkkk
*Ai sim em crackani!!!*
No meu caso só senti dor o 3 dia...e muita dor
Eu não sinto dor, só senti na primeira semana que comecei ir na academia e agora não sinto mais, fico achando que estou fazendo errado, mas na hora que eu estou executando o treino eu sinto dor onde tem que doer! É normal?? Help
*Fiz treino de bíceps e tô todo fudido aq KKK Meus braços nem conseguem se esticar. Meu primeiro treino* 🥶
Meu peitoral 🥹
Fui fazer barra a primeira fez, tô bem dolorido nas asas. Ruim dmais kk. Mas pelo menos tô sabendo que tá dando resultado. Quando eu começar acostumar vai ficar dboa
Quando fiz musculação dor que senti no dia seguinte era no corpo todo, e tão forte que eu nal podia me mexer, quanto mais andar. E peguei bem leve no treino.
Tô aqui pra morre de dor 😮😮😮😮😮
Não conseguir nem sentar no trono, sem quase chorar de dor 😂😂
Eu não sei, tem dias que sinto a dor e outros que não sinto nada, eu sinto dor só no final do treino e vou a te a falha sempre
Se você sente dor por treinar não é atoa seu sangue vai estourar ali por isso faça massagem diariamente para evitar !!
Quinta feira vou fazer exame prático de carro e não to conseguindo nem esticar o braço. Mas a dor faz parte do processo..
Então deu certo meu primeiro treino da madrugada 😅 tá doendo muito meu peito e meus braços eu comecei ontem mesmo 😂😂😂
renato pelo amor de deus, isso acontece comigo toda semana (faz 1 ano q faço academia, ou mais até, já perdi as contas) e fico pelo menos uns 3-4 dias sem conseguir esticar o braço pq parece q vai rasgar meu tendão do bíceps😢
Então meu amigo tem coisa errada, depois de um mês já não pra tá sentindo mais nada, só cansaço.
Fiz panturrilha no smith na terça, hoje na quinta eu nao consegui andar de manhã, to so na ponta dos pes, dor intesa 😢
Só eu que tô vendo esse vídeo toda quebrada cheia de dor?😅
Eu 👹😩🤧
Quase cai da escada do serviço hoje, treino de perna forte, as pernas banbearam Kakakakakkatreink
Socorro Deus😢
Eu tô toda dolorida só queria saber se devo treinar hj ou esperar passar
Tenho 13 anos e resolvi fazer exercícios para acostumar meu corpo a fazer atividades físicas e tbm porque sou nova num corpo de velho qualquer coisinha fico com dor nas costas ou na perna ai resolvi fazer polichinelo, agachamento e correr exercícios simples fiz 1 dia hoje acordei destruída minha coluna não dá para se abaixar minha perna parece que tá perdendo a articulação pq uma mexida já doi, não sei o que fasso rsrs
eu voltei aos treinos, sempre treinei mt bem pelo fato de que sempre quis me tornar atleta. faz duas semanas, porém hoje por volta das 14:30 começou a me dar muito calafrio, e agora tô com muita febre, muita mesmo, mas sem ânsia ou algo do tipo… alguém aqui se sente assim?
Tô sentindo isso agora, mais um pouco e as pernas ficavam na academia. 🤣🤣