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이발하시니 산뜻하고 젊어 보입니다 기본 동작인 사이드 스윙 고관절과 엉덩이를 빠르게 펴주는 파워 동작이 잘 되어야 램스윙도 잘 될 것 같습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊
오호^^!! 꼼꼼한 피드백 욜씨미 보고 따라해보겠슴당♡
궁금한것이 있습니다 불가리안백을 이용한 스윙이나 렘같은 몸통회전이 필요한 운동들이 허리를 강화시켜줄까요? 허리디스크 때문에 허리강화 해줄하고 하는데 그리고 허리에 무리가 갈수도 있을까요?
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