You can consult me and other doctors using Dofody. Get the right health information on Dofody - www.dofody.com/ For any kind of help and support, contact Dofody customer support number +918100771199
പ്രൊസ്റ്റയിറ്റ് പ്രഷർ രോഗമുള്ളവർക്ക് ഇത് കഴിക്കാമോ നടത്തം വ്യായാമത്തിൽപ്പെട്ടുമോ മുട്ട, ഇറച്ചി .മീൻ എന്നിവ കഴിക്കാത്ത 75 വയസുള്ള എൻ്റെ w gi 55 കിലോ ആണ് ഇത് അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാക്കുമോ
എനിക്ക് 61 വയസ്, 28 വർഷം പഴക്കമുള്ള ഷുഗർ പേഷ്യന്റ് ആണ്. ഷുഗർ controled ആണ്. ഞാൻ dumbbel ഉപയോഗിച്ച് upper body excercise ഉം belly exercise ഉം 7 മാസമായി ദിവസം 3-4 മണിക്കൂർ , ചെയ്തു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഞാൻ വളരെ മെലിഞ്ഞു പോയി, ഏത് തരത്തിലുള്ള whey protein ആണ് കഴിക്കേണം Doctor?
Dr I had never seen a person telling about a person having internal organ damages and for that weight loss and how to gain weight. Can you please advice me
Pro performance weight gainer എന്ന prottin ഞാൻ ഒരാഴ്ച കഴിച്ചപ്പോൾ എനിക്ക് ദഹന പ്രശ്നം വന്നു അടുത്ത ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് വയറു നല്ല വേദനയായിരുന്നു പിന്നെ ors കുടിക്കേണ്ടി വന്നു.. ഇപ്പൊ prottin കഴിക്കാൻ പേടിയാണ് കാരണം ജോലിക്കുപോണം. എന്താ ചെയ്യുക വയസ് 26 waight 46 ... ഒരു solushion പറഞ്ഞു തരുമോ Dr
Hi doctor I am a person with PCOS . Studies advised that PCOS persons have to take 30gm protein breakfast daily and have to reduce carb intake ... i have already follow the low carb diet and got results. Now am planned to start take protein powder to meet the protein threshold, but there is no way for me to do gym exercise due to some resons So can i take protein powder without exercise?? Please drop a reply
Njn 3 weks ayi hulks enna mass gainer kazhikunnund 55 il ninnum 61 kilo ayi.muzzle ayi Company gymil workout cheyyunnund (Kuwait) Pandumuthale Ravile kazhikillayirunnu ipo ravile fud must aki
Don't do that bro... Albumin nte kurav kond...body yil neer varan sadhyatha und.. It's better to consult a doctor Kurav illenkil albumin thanne body yil inject cheyyendi varum... Around ₹6000 per bottle aan albumin nte cost... Petten oru nalla doctor re kaanikunnathaan nallath...
Sir രാത്രി 15 മിനുട്ട് ഓടി അതിന് ശേഷം പുഷ് അപ്പ്‌ ഒകെ ചെയ്ത് കുറച്ചു ഹോം വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌ ഒകെ ചെയ്ത് അതിന് ശേഷം whey protein oru scoop കഴിച്ചാൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ പ്ലസ് reply
സർ 22വയസായി... Tall and lean ബോഡി ആണ്...കഴിഞ്ഞ 5-6 മാസമായി വീട്ടിൽ വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ ആഴ്ചയിൽ 4days...ഇപ്പോഴും വെല്യേ change ഒന്നും ഇല്ലാ... ഏതേലും protein powder പറയാമോ.... പിന്നെ ഒരു diet suggest ചെയ്യുമോ please😌
@@Ajit17171 lean body ullavark bulking cheyth kazhinnale cutting cheyyan pattu Waight gain cheythale body shape and muscle gain cheyyan pattu waight gain cheyyan protine powder kazhichitt karyam illa carbohydrates an waighting in help cheyyunna suppliment unfortunately protein powderil 5-15 percentage mathrame carbohydrates undavullu lean body vach muscle gain cheyyuka ennath task pidicha Pani an
1.Go to a lab and take blood test for checking creatinine levels (creatinine is a waste product) 2 .Consult a doctor (online or offline.Better consult your family dr or a nutritionist) 3.Take the creatine supplement and start ur workout routine urself.Use creatine as a preworkout.First warm up then take a full body exercise..it's better to start with calisthenics or strength training for 3 months..use vitamin and mineral supplements and fish liver oil along with a self prepared shake made up of milk ,dates ,dark chocolate ,ripened banana,honey (take the shake everyday) Add upon 3 full eggs along with 7 egg whites everyday post workout...Eat 7 times a day.Drink 3-4 litres of water.Eat melon like fruits...Use beetroot shake once a week as a preworkout..add legumes to ur food nuts groundnuts peanuts etc...Add fish and meat .Better consume Chicken breast ,Goat head soup or Goat bone soup, Consume pork, beef in less amount...Eat more fish &chicken..consume mackerel or sardines for omega 3 Fatty acids (Note:Take rice and chapatis more than ur current daily consumption have rice 3 times other 4 times don't consume if u want to incl carbs go for chapatis a day )Have Vegetables like cauliflower, peas beans lady's finger tomatoes bitter guards etc..consume little amount of leafy vegetables too...don't overconsume it because it can reduce weight Avoid Junkfoods(because in our country it's not safe to consume junk..if u r living in a developed country its safe to consume pizza burgers etc) After 3 months Check ur blood creatinine levels ..if it's going high consult again ur doctor and take advice... if ur strong and agile enough do some stamina workouts...&basics like 20-50 push-ups more than 10 pullups... Go to a gym trainer Then start weight training U can take Pre work out creatinine And Start ur whey protein consumption (as recommended by ur trainer)only if ur body do have a high metabolism (high BMR)and ur consumption is not enough to achieve ur bodybuilding goals ...Don't copy anybody (have ur motivator and an idol read their books...go through some medical articles related to body building from authenticsites).... Some imp things to remember during weight training 1.More WATER (4-5litres a day )consumption 2.Eat 7 times a day,7 eggs (3 full eggs not more than that) incl food items listed above 3.Use Creatine as pre workout Sleep well 7-8 hrs a day (If u want to sleep@noon sleep for an hour ) 5.CONSISTENCY IS THE KEY TO SUCCESS CHECK UR BLOOD CREATINE LEVELS EVERY 3 MONTHS CONSUME MORE &MORE WATER....GET A GOOD QUALITY WHEY PROTEIN (if req.) FINALLY AFTER 2-3YRS YOU'VE GOT A WELL BUILT ATTRACTIVE PUMPED UP BODY..and Be healthy and happier
Hello Doctor! hope you have wonderful morning. I am regular gym hitter, normally spend nearly 1.5 hrs in gym and I am 46 year old. I like to build muscular body. Normally we hear that Protein powder comes with high level of sugar and some kind of steroids. I dont want to become diabetic. Which is the best protein supplement in order to see my requirement. my body weight is 75 kg with 6ft height. thanks.VInod
Docter thanks so much..ന്റെ hus weight 60 യെ ഉള്ളൂ.. Weight gaining ചയ്യാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു. Gyminu പോയി തുടങ്ങി..plant based protein powder കഴിക്കാമല്ലോ ല്ലേ.(gymennmare പോലേ വല്യ muscle വെക്കാനല്ല കേട്ടോ, just to gain weigjt propotinal to height ) Protein powder കൊറേ നാൾകഴിച്ചിട്ട് നിർത്തിയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാവുമോ?ചിലര് പറഞ്ഞു musulesokke loose ആവുമെന്ന്..ശെരിയാണോ
അത് ഓരോ ആളുടെ ബോഡി പോലെ ഇരിക്കും ചിലർക്കു എത്ര കളിച്ചാലും പെട്ടന്ന് ബോഡി വരില്ല പിന്നെ ഹൈറ്റ് ജനിറ്റിക് ആണ് അത് അങ്ങനെ കൂട്ടാൻ പറ്റില്ല വീഡിയോ പലതും ആളുകളെ അകഷിക്കാൻ ഇറക്കും ഒരു പ്രായം കഴുഞ്ഞാൽ ഹൈറ്റ് വെക്കില്ല
Chettan total protein vendath, 1 g per kg body weight anu, ennu vachal 1gm protein* total weight that is 1g * 66kg = 66gm. Ini chettan athu 1.2 to vare maximum edukam if you are into bodybuilding. Minimum 66gm venam. 66gm protein foodil ninu thanne kandatham. 1 egg white il thanne 3 gm protein und.
The answer to this question depends on your personal fitness goals and preferences. Bodybuilding involves strength training with weights, with the goal of building and defining muscles. It can be an effective way to increase muscle mass and strength, but may not be the best option for those who want to focus on overall fitness and health. Calisthenics, on the other hand, uses bodyweight exercises to build strength and endurance. It can be a great option for those who want to improve their overall fitness, as it can be done anywhere without any equipment. Aerobic exercise, such as running or cycling, focuses on improving cardiovascular health and endurance. It can help reduce the risk of heart disease, improve lung capacity, and boost energy levels. To achieve optimal health benefits, it's recommended to include both muscle training and aerobic exercise in your routine. Ultimately, the best exercise for you will depend on your individual goals and preferences.
Herbalife is one the worst protein powder. Oru kaaryam illatha Kanda minerals add cheyyum. Use any unflavored whey protein. On, nakpro, my protein, Asitis etc
@@iamfarooq8960 no bro njan thudangiya samayath 180 and 65 an undayirunne gain cheyyan vendi carbs include ayitt ulla mass gainer use cheythu around 4 months 180 75 ayi just use mass gainer for waight gaining purpose because carbohydrates is a main factor for gaining
Milk contains protein but generally a person consumes 1glass of milk which contain 3-4gm of protein but whey protein is concentrated form of whey(water after panneer
വില കുറഞ്ഞ powder ഒന്നും use ചെയ്യാതെ ഇരിക്കുന്നതാ നല്ലത് 4500 ഒക്കെ നല്ല quality products കിട്ടും നല്ല ഒരു ജിമ്മിൽ ചേർന്ന് അവിടുത്തെ ആശാനേ കണ്ട് കാര്യം പറ അവരെ direct product എടുത്തു തരും.
വേറെ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത്. പ്രോട്ടീൻ ശരീരത്തു സ്റ്റോർ ചെയ്യൂല്ല എന്നാണ്.ആവശ്യത്തിന് കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ കഴിച്ചാൽ ശരീരം അത് വെളിയിലൂടെ പുറത്തു പോയി വേസ്റ്റ് ആകും എന്നാണ്. ഏതാണ് ശെരി? 😅 പ്രോട്ടീൻ ഫാറ്റ് ആയി കോൺവെർട്ട് ചെയ്യും എന്നത് പുതിയ അറിവ്..!
You can consult me and other doctors using Dofody. Get the right health information on Dofody - www.dofody.com/
For any kind of help and support, contact Dofody customer support number +918100771199
Flavour illatha whey protein ethanu
അല്ലെർജി ഉള്ളവർ (പാൽ തൈര് മുട്ട )
ശരീരം വണ്ണം വെക്കാൻ ഏത് പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കണം
പ്രൊസ്റ്റയിറ്റ് പ്രഷർ
രോഗമുള്ളവർക്ക് ഇത് കഴിക്കാമോ
നടത്തം വ്യായാമത്തിൽപ്പെട്ടുമോ
മുട്ട, ഇറച്ചി .മീൻ എന്നിവ കഴിക്കാത്ത 75 വയസുള്ള എൻ്റെ w gi 55 കിലോ ആണ്
ഇത് അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാക്കുമോ
Njan bayangara slim ahn oru doctorebkand paranjappo pro qn enna oru protein powder thannittund ith kazichal enikk weight gain avumo please reply 😢
എനിക്ക് 61 വയസ്, 28 വർഷം പഴക്കമുള്ള ഷുഗർ പേഷ്യന്റ് ആണ്. ഷുഗർ controled ആണ്. ഞാൻ dumbbel ഉപയോഗിച്ച് upper body excercise ഉം belly exercise ഉം 7 മാസമായി ദിവസം 3-4 മണിക്കൂർ , ചെയ്തു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഞാൻ വളരെ മെലിഞ്ഞു പോയി, ഏത് തരത്തിലുള്ള whey protein ആണ് കഴിക്കേണം Doctor?
ദിവസം മൂന്നു നാലു മണിക്കൂർ 🤔
3-4 manikoor exercise oo 😶 that's too much.
Dr I had never seen a person telling about a person having internal organ damages and for that weight loss and how to gain weight. Can you please advice me
ഞാൻ തീരെ മെലിഞ്ഞ ആളാണ് ഒന്ന് മെച്ചപ്പെടാൻ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നതിൽ അപകടം വല്ലതും ഉണ്ടോ
പ്രായം 41ആയി
You can try
ന്യൂട്രിഷൻ
Pro performance weight gainer എന്ന prottin ഞാൻ ഒരാഴ്ച കഴിച്ചപ്പോൾ എനിക്ക് ദഹന പ്രശ്നം വന്നു അടുത്ത ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് വയറു നല്ല വേദനയായിരുന്നു പിന്നെ ors കുടിക്കേണ്ടി വന്നു.. ഇപ്പൊ prottin കഴിക്കാൻ പേടിയാണ് കാരണം ജോലിക്കുപോണം. എന്താ ചെയ്യുക വയസ് 26 waight 46 ... ഒരു solushion പറഞ്ഞു തരുമോ Dr
Hi doctor
I am a person with PCOS .
Studies advised that PCOS persons have to take 30gm protein breakfast daily and have to reduce carb intake ... i have already follow the low carb diet and got results.
Now am planned to start take protein powder to meet the protein threshold, but there is no way for me to do gym exercise due to some resons
So can i take protein powder without exercise??
Please drop a reply
Maalayathill ethreyum usefull ayeeyae videos valarae rare ann....keep.doing Dr
Doctor Nan mass gainer use cheythuu but work out cheythilla prakshenan akumooo
Njn 3 weks ayi hulks enna mass gainer kazhikunnund 55 il ninnum 61 kilo ayi.muzzle ayi
Company gymil workout cheyyunnund (Kuwait)
Pandumuthale Ravile kazhikillayirunnu ipo ravile fud must aki
Guys muszle blaze mass gainer engnaa ind pettenn changes indoo??
Reply cheeyo aarelum
സർ ഞാൻ ഒരു പച്ചക്കറി കട നടത്തുന്ന ആളാണ്.. എനിക്ക് 28 വയസ് ആയി.ഞാൻ 45 kg ആണ്.. എനിക്ക് ഭാരം ഇത് കഴിച്ചാൽ കൂടുമോ..
No. Go to gym and do weight training
Koodila nalla whey protein il calorie oo fat oo illa
84 വയസായ എന്റെ അമ്മക്ക് Urine ൽ Albumin ഉണ്ട് , ഡയബറ്റിക്ക് ആണ് പ്രൊട്ടീൻ Suppliment കഴിക്കാമൊ ?
No
Avoid chaiyuthan nallath coz of diabetics
Don't do that bro...
Albumin nte kurav kond...body yil neer varan sadhyatha und..
It's better to consult a doctor
Kurav illenkil albumin thanne body yil inject cheyyendi varum...
Around ₹6000 per bottle aan albumin nte cost...
Petten oru nalla doctor re kaanikunnathaan nallath...
urine lude protein pokunnath kidney diseasnte starting stage avan chance und. Doctore consult cheyunnath aanu nallath
Kidney function test (rft) cheyu. Immediately
Sir രാത്രി 15 മിനുട്ട് ഓടി അതിന് ശേഷം പുഷ് അപ്പ്‌ ഒകെ ചെയ്ത് കുറച്ചു ഹോം വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌ ഒകെ ചെയ്ത് അതിന് ശേഷം whey protein oru scoop കഴിച്ചാൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ പ്ലസ് reply
Fake protein powder allathathu kazhikkam
Avatar atom whey protin നല്ലതാണോ
Home workouts
Pullups
pushups
Dumbel workout
Body weight
leg workout
Hi i started home workouts ..
should exercise daily or week twice ? how
For muscle gain??
@@KarthikKarthi-nq3ru for weight loose daily.
for muscle gain , with one day intervals, different body parts focused workout aanenkil daily is ok.
at least 30 m a day would be the best , at least 3 days a week
Bro..njnoru 1 year munne protein powder kychirunnu..enitt oru 1 month kynjappo njn nirthi.athnn shesham naloonnm thadi koodi🥹🥹ethra diet idthittum,workout cheythittum thadi koraynila🥹🥹onn help cheyuo bro..xlr8 paranjja protein powder aahnn kyche…ini njn thadi korayaahn endhelm vazhi ndo…plzz replay
Aa protien powderinte name para bro
വളരെ നന്ദി, ഡോക്ടർ. വിശദമായി പറഞ്ഞു മനസ്സിൽ ആയി.
B protien എന്നാ protein powder ആരെങ്കിലും use ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ....
കാർബൊ hydrate കൂടുതൽ ആണ്. പ്രോടീൻ അതിൽ കുറവാണ്
Bro it's common, oruvidjam aalukalm kazhichittundakm take too much time for results
Im an underweight..ethra scoop edkanam ennathine kurch onn reply തരുമോ ...without exercise 2 scoop over aano?
Protein Powder weight gain cheyyila. Mass gainer aan weight gain use aakune
സർ 22വയസായി... Tall and lean ബോഡി ആണ്...കഴിഞ്ഞ 5-6 മാസമായി വീട്ടിൽ വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ ആഴ്ചയിൽ 4days...ഇപ്പോഴും വെല്യേ change ഒന്നും ഇല്ലാ... ഏതേലും protein powder പറയാമോ.... പിന്നെ ഒരു diet suggest ചെയ്യുമോ please😌
whey protine use cheyth high calory shake vachu kudiku
Waight koottan protine powder kazhichitt karyam illa waight gain vendi carbohydrates an vendath use mass gainer
@@SPECTRAL_FLAME carbohydrates gives you only energy during workout... Protein foods kazhichale muscle development undavullu...
@@Ajit17171 lean body ullavark bulking cheyth kazhinnale cutting cheyyan pattu
Waight gain cheythale body shape and muscle gain cheyyan pattu waight gain cheyyan protine powder kazhichitt karyam illa carbohydrates an waighting in help cheyyunna suppliment unfortunately protein powderil 5-15 percentage mathrame carbohydrates undavullu lean body vach muscle gain cheyyuka ennath task pidicha Pani an
Workout in vendi energy tharunnath pre workout supplements and creatine polathe supplements an athil ettavum kooduthal caffeine
Good information sir
I am 52 years old
Can you suggest me a good brand isolated whey protein not added sugar
Dr njan underweight aanu.. Njan whey or mass gainer eth edukanam
1.Go to a lab and take blood test for checking creatinine levels (creatinine is a waste product)
2 .Consult a doctor (online or offline.Better consult your family dr or a nutritionist)
3.Take the creatine supplement and start ur workout routine urself.Use creatine as a preworkout.First warm up then take a full body exercise..it's better to start with calisthenics or strength training for 3 months..use vitamin and mineral supplements and fish liver oil along with a self prepared shake made up of milk ,dates ,dark chocolate ,ripened banana,honey (take the shake everyday)
Add upon 3 full eggs along with 7 egg whites everyday post workout...Eat 7 times a day.Drink 3-4 litres of water.Eat melon like fruits...Use beetroot shake once a week as a preworkout..add legumes to ur food nuts groundnuts peanuts etc...Add fish and meat .Better consume Chicken breast ,Goat head soup or Goat bone soup, Consume pork, beef in less amount...Eat more fish &chicken..consume mackerel or sardines for omega 3 Fatty acids
(Note:Take rice and chapatis more than ur current daily consumption have rice 3 times other 4 times don't consume if u want to incl carbs go for chapatis a day )Have Vegetables like cauliflower, peas beans lady's finger tomatoes bitter guards etc..consume little amount of leafy vegetables too...don't overconsume it because it can reduce weight
Avoid Junkfoods(because in our country it's not safe to consume junk..if u r living in a developed country its safe to consume pizza burgers etc)
After 3 months Check ur blood creatinine levels ..if it's going high consult again ur doctor and take advice...
if ur strong and agile enough do some stamina workouts...&basics like 20-50 push-ups more than 10 pullups...
Go to a gym trainer
Then start weight training
U can take Pre work out creatinine And
Start ur whey protein consumption (as recommended by ur trainer)only if ur body do have a high metabolism (high BMR)and ur consumption is not enough to achieve ur bodybuilding goals ...Don't copy anybody (have ur motivator and an idol read their books...go through some medical articles related to body building from authenticsites)....
Some imp things to remember during weight training
1.More WATER (4-5litres a day )consumption
2.Eat 7 times a day,7 eggs (3 full eggs not more than that) incl food items listed above
3.Use Creatine as pre workout
Sleep well 7-8 hrs a day
(If u want to sleep@noon sleep for an hour )
5.CONSISTENCY IS THE KEY TO SUCCESS CHECK UR BLOOD CREATINE LEVELS EVERY 3 MONTHS CONSUME MORE &MORE WATER....GET A GOOD QUALITY WHEY PROTEIN (if req.)
FINALLY AFTER 2-3YRS YOU'VE GOT A WELL BUILT ATTRACTIVE PUMPED UP BODY..and Be healthy and happier
Hello Doctor! hope you have wonderful morning. I am regular gym hitter, normally spend nearly 1.5 hrs in gym and I am 46 year old. I like to build muscular body. Normally we hear that Protein powder comes with high level of sugar and some kind of steroids. I dont want to become diabetic. Which is the best protein supplement in order to see my requirement. my body weight is 75 kg with 6ft height.
thanks.VInod
Myprotein Impact Whey Isolate, Unflavoured
Protein powder doesn't contain any steroids
And whey protein like optimum nutrition gold standard whey only contain around 2g of suger per serving
But it's expensive
Around 5600 rs for 1.7kg
അപ്പോൾ അങ്ങനെ excess ആയി മാറുന്ന പ്രോട്ടീന് ആണോ lipoma ആയി കാണപ്പെടുന്നത്? കുറെ പേരില്‍ ഇപ്പോൾ അത് കണ്ട് വരുന്നു... അത് തടയാൻ മാര്‍ഗം ഒന്നും ഇല്ലേ?
fat kudunathukondaanu ippo lipoma kudunathu
പ്രോട്ടീന് പൌഡര് കഴിക്കണോ ? -- what is this പ്രോട്ടീന് and പൌഡര് :))) use google input tools for exact Malayalam typing.
Please explain about the actions and reactions on consuming egg shell powder.
Hai dr njan gymil pokund njan ipol kazhikunnath dymatz whey protien anu ath nallath ano kazhikunnathinu kuzhapam undo
കഴിച്ചതിനു ശേഷം നല്ലതാണോ എന്ന് chodichitenth
Ath kazhinj anu e video kandath athanu dr
I think its good one
Thanku dr
Docter thanks so much..ന്റെ hus weight 60 യെ ഉള്ളൂ.. Weight gaining ചയ്യാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു. Gyminu പോയി തുടങ്ങി..plant based protein powder കഴിക്കാമല്ലോ ല്ലേ.(gymennmare പോലേ വല്യ muscle വെക്കാനല്ല കേട്ടോ, just to gain weigjt propotinal to height )
Protein powder കൊറേ നാൾകഴിച്ചിട്ട് നിർത്തിയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാവുമോ?ചിലര് പറഞ്ഞു musulesokke loose ആവുമെന്ന്..ശെരിയാണോ
Lose akum
അത് ഓരോ ആളുടെ ബോഡി പോലെ ഇരിക്കും ചിലർക്കു എത്ര കളിച്ചാലും പെട്ടന്ന് ബോഡി വരില്ല പിന്നെ ഹൈറ്റ് ജനിറ്റിക് ആണ് അത് അങ്ങനെ കൂട്ടാൻ പറ്റില്ല വീഡിയോ പലതും ആളുകളെ അകഷിക്കാൻ ഇറക്കും ഒരു പ്രായം കഴുഞ്ഞാൽ ഹൈറ്റ് വെക്കില്ല
Nice content dr, well appreciated 👍
എനിക്ക് 56 വയസ്സായി ഞാൻ ജിമ്മിൽ പോകുന്നുണ്ട് ഏതുതരം പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ എപ്പോഴാണ് കഴിക്കേണ്ടത് എനിക്ക് 66 കിലോ വെയിറ്റ് ഉണ്ട്
Chettan total protein vendath, 1 g per kg body weight anu, ennu vachal 1gm protein* total weight that is 1g * 66kg = 66gm. Ini chettan athu 1.2 to vare maximum edukam if you are into bodybuilding. Minimum 66gm venam. 66gm protein foodil ninu thanne kandatham. 1 egg white il thanne 3 gm protein und.
Morning food കഴിക്കാത്ത അതിന് പകരം പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് ദോഷമാണോ
verum vayattil venda bro. bf kayichit protein powder kazhicholu. pinne pushup, squats, pullups okke nallatha
Whey protein, muttayda വെള്ള കഴിച്ചാൽ യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുമോ, creatin കഴിച്ചാൽ യൂറിക് ആസിഡ് ഉള്ളവർക്കു കൂടുമോ
Bro നമ്പർ തരുമോ
dofody.app.link/84WQOScoHbb
Crohn disease ullavark engana kazhikkam.eth kazhikm.onnu parayamo?
Plant proteins
Doctor creatine supplementine kuriche video edavo
എന്നും ജിമ്മിൽ കേൾക്കുന്ന സംശയം..
Mastrubation muscle grouth affect ആകുമോ?
Pls do a video
No
Thanks for the suggestion. I will do a video
Dr I have lactose intolerance. Can u suggest a best whey protein for me
Whey hydralise or plant based proteins
Take Dymatize ISO 100 Hydrolyzed protein.
Bodybuilding, calisthenics or aerobic exercise which is better ?
The answer to this question depends on your personal fitness goals and preferences.
Bodybuilding involves strength training with weights, with the goal of building and defining muscles. It can be an effective way to increase muscle mass and strength, but may not be the best option for those who want to focus on overall fitness and health.
Calisthenics, on the other hand, uses bodyweight exercises to build strength and endurance. It can be a great option for those who want to improve their overall fitness, as it can be done anywhere without any equipment.
Aerobic exercise, such as running or cycling, focuses on improving cardiovascular health and endurance. It can help reduce the risk of heart disease, improve lung capacity, and boost energy levels.
To achieve optimal health benefits, it's recommended to include both muscle training and aerobic exercise in your routine. Ultimately, the best exercise for you will depend on your individual goals and preferences.
@@ummarfarooquepk683 ChatGPT, of course! 😅
@@RameshNair 😂
Calisthenics
@@RameshNair onn podo
protein powder ravile kazhikunnath kond prashnam undo food kazhikunnathinte munne
നന്ദി ഡോക്ടർ🙏
Asthma patients nu gym work out pattumo ??
I'm.asthmatic I'm.goung to.gym.daily after taking inhaler
ഡോക്ടർ ഇത് സ്ത്രീകൾക്ക് കഴിക്കാമോ? വ്യായാമം ചെയ്യുന്നില്ല.. തടി വളരെ കുറവാണ്.. തടിൻകൂട്ടാൻ ആണ് നോക്കുന്നത്
നല്ലതാണ്... ഫുഡ്‌ കുറക്കരുത് കുറച്ചു oats വേവിച്ചു ശേഷം 2 സ്പൂൺ പ്രോട്ടീൻ പൌഡർ,3 ഈത്തപ്പഴം,1 ഏത്തപ്പഴം 👍
yes kayikaam, pakshe weight training cheythalle weight gain undavulu..
Im 46 .. 30 - 40 mins exercise daily.. Plan to start Whey protein ..
Nalla portein powder recommen cheyyamo
Does whey protein isolate increase
Urice acid.
Valuable content
അപ്പോ 75 വയസായ എൻ്റെ parents പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെൻ്റ് കൊടുത്തത് അബ്ദം ആണോ
If rest day,i ntake of protein that should be mentioned!!..
Gymil pokaathe waight gainer kazhichal pblm akuvo?
kidney may damaged
It helps a lot.. clear ..short.. and sharp
Acv. And. Honey.. And. Geeger. And. Lime.. And. Whit onion.. Mixed.
Powder kazhikkumbo cardio cheyytha mathiyo?
15 വയസ് പ്രായമുള്ള ജിമ്മിന് പോകുന്ന കുട്ടികൾ പ്രോട്ടീൻ പൌഡർ കഴിക്കേണ്ട കാര്യമുണ്ടോ?.
No. Only food. And don't use creatine below 18🙏
Well you explained sir good👍👍
Please do a video about creatinine
എപ്പോയും കഴിക്കാൻ നല്ലത് വേ പ്രോട്ടീൻ,തന്നെയാണ്
raw whey protein normal whey protein thammilum ulla difference enthan
Nalla protein suppliment paranj tharumo?
I was taking Herbalife Nutrition protein. But my creatinine increased. So I stopped using it.
Use any jenuvine branded whey protien bro..
Ath meal replacement shake ale ???
@@vinu7575Herbalife is also good brand
Herbalife is one the worst protein powder. Oru kaaryam illatha Kanda minerals add cheyyum. Use any unflavored whey protein.
On, nakpro, my protein, Asitis etc
39kg ആണ് ഉള്ളത് തടി കൂട്ടാൻ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ
Protine powder kazhichal thadi koodilla
Use mass gainer
I am a bodybuilder around 10 years ayi
Njan use cheyyunna suppliments
Whey protein
Creatine
Omega 3
Amino acids
Mass gainer
😊
mass gainer is bad choice
@@iamfarooq8960 no bro njan thudangiya samayath 180 and 65 an undayirunne gain cheyyan vendi carbs include ayitt ulla mass gainer use cheythu around 4 months 180 75 ayi just use mass gainer for waight gaining purpose because carbohydrates is a main factor for gaining
Dr protein edukunth kond weight gain avuo
പാലിൽ നിന്നും എടുക്കുന്ന വേ പ്രോട്ടീൻ ആണെങ്കിൽ പാൽ കുടിച്ചാൽ പോരെ കൂടെ ഒരു പഴവും
Milk contains protein but generally a person consumes 1glass of milk which contain 3-4gm of protein but whey protein is concentrated form of whey(water after panneer
Height 154
Weight 52
Quantity of protein required?
52
My name Jaya Raj
Have workout 🏋🚴💪drinks why protein inane problem 62yer
Doctor kurach mass gainer kazhikkuu doctor thanne melinjittaa
Great content well appreciated Dr.
Doctor pwoliii
Good video..
Diabetes 2 ullavark eth protein suplements kazhikam
Sunday rest anu annu protien kazhikamo doctor
😹ndhuvaadei .. Idh vesham onnum alla .. Daily intake meet chyan kazhikam ..
ഇതു മുടികൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്.
ആശ്വഗന്ധ use ചെയ്യുക.
AVS ന്റെ നല്ലത് ആണ്
No result njan use akeen
പ്രോടീൻ പൌഡർ കഴിച്ചാൽ കിഡ്നി പ്രോബ്ലം ഉണ്ടാകുമോ sir
😂😂😂
വില കുറഞ്ഞ powder ഒന്നും use ചെയ്യാതെ ഇരിക്കുന്നതാ നല്ലത് 4500 ഒക്കെ നല്ല quality products കിട്ടും നല്ല ഒരു ജിമ്മിൽ ചേർന്ന് അവിടുത്തെ ആശാനേ കണ്ട് കാര്യം പറ അവരെ direct product എടുത്തു തരും.
പ്രോടീൻ ശരീരം കൊഴുപ്പാക്കി സ്റ്റോർ ചെയ്യുമെന്ന് പറഞ്ഞത് ശരിയാണോ പ്രോടീൻ ശരീരം സ്റ്റോർ ചെയ്യാറില്ലല്ലോ 🤔
cheriya shathamanam storage und
Skipping, 1500 every day...
👍👍
❤
👍
❤❤❤
what about mass gainer??
Carb
mass gainer nallathalla.
Weight gain use aakunatha
One hour നടക്കാൻ പോകുന്നുണ്ട് അത് മതിയോ
🤣🤣
Ladies nu kayikkamoo
കിഡ്നി സ്റ്റോൺ ഉള്ളവർക്ക് വേ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കാമോ
🙏🙏
വേറെ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത്. പ്രോട്ടീൻ ശരീരത്തു സ്റ്റോർ ചെയ്യൂല്ല എന്നാണ്.ആവശ്യത്തിന് കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ കഴിച്ചാൽ ശരീരം അത് വെളിയിലൂടെ പുറത്തു പോയി വേസ്റ്റ് ആകും എന്നാണ്. ഏതാണ് ശെരി? 😅
പ്രോട്ടീൻ ഫാറ്റ് ആയി കോൺവെർട്ട് ചെയ്യും എന്നത് പുതിയ അറിവ്..!
Athe
Protienil calory und..use cheythillengil fat ay stor cheym..
overayi protein kazhichal fat ayi body store... per day limit anal no problem..nanum doctoranu😁
തടി കൂടാൻ എന്തങ്കിലും മാർഗ്ഗം ഉണ്ടോ..............🥲
🎉
ഹെവി work out അന്ന് ഞാൻ
What about Herbalife Nutrition?
Ath meal replacement alle?
Yes
Very costly but useless
Don't use
Ippo seriyayi
Dr കാണാൻ ബുക്കിംഗ് നമ്പർ അയക്കാമോ
dofody.app.link/84WQOScoHbb
ഷീണം മാറ്റാൻ പറ്റോമോ
Jimminte suppliments paarayunna doctore Nokkikond nikkunna njn 😄😄
MB very poor and very less effective
Powerlifting 😅
👍
👍