Simon Tamással az ágyúgolyó vállakért!
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- Mindegy, hogy hobbi vagy verseny szinten űzöd a testépítést... Optikailag az első benyomást mindig a vállak adják! Nagy részben vállaid felelősek a határozott, karizmatikus, tiszteletet parancsoló V alakú megjelenésért! Legyél akár a színpadon, akár a hétköznapi életben....vállaid és kiállásod sugallják, hogy legyőzhetetlen vagy! Ne kíméld őket! Növessz ágyúgolyónyi vállakat!
Simon Tamás - Nutrend Team
www.nutrend.hu/
Kövess minket Facebookon is!
/ nutrend.hungary
Készítette: videogyar.hu
Szerintem a legjobb!!! Az oldalemelést igy kell végrehajtani!!! A könyök egy nagyon kicsit magasabban van és a végén mint ha a pohárból kiötenéd a vizet!!! Ekkor lehet érezni igazán az oldasó vállizmokat és nem segít be más izomcsoport! ja és nem lendületből!!! ezért ezt aránylag relative kis súllyal eddzük a sérülés elkerülése végett! Ha kitartó vagy hihetetlen eredményt lehet így elérni!!! Tapasztalatból mondom!!! Pár hónap alatt hihetetlen fejlődést értem el így főleg úgy hogy a vállam egyenlő volt a nullával vállcsonton lévő izmom semmi nem nolt! És a végén a csökkentő sorozat a végkimerülés, halálian jó!!! A lehető legjobb válleddzést mutatja be Tamás helyesen kivitelezve! AKIKNEK HATALMAS VÁLLAI VANNAK IGY EDDZIK A VÁLLAIKAT!!! CSAK UTÁNA KÉNE NÉZNI!!! ;)
Király a zene!!! Én is imádom a SLAYER-t. 🤟👍
Köszi a videót!
A brachioradialisod nagyon fejlett, kis túlzással Phil Heath-éhez hasonlít. :)
Örömmel vennék egy videót, annak edzésbeli tapasztalataidról, edzéspraktikáidról. :)
Csak így tovább!
Tök jó, hogy szabályosan próbálja mutatni az oldalemelést, de ehhez képest csuklyából dolgozik nagyrészt.
5:43 :DDD mi devil fejed van :DDDD nagyon jó !:DDD
Ez a fajta előre emelés a videóban,ilyen kézfejtartással az oldalsó vállakat dolgoztatja meg! :)
Ezt szerintem gondold át még egyszer! :)
Igen ez igy van! Azert szakad szet az elso delta amikor ugyanigy csinalom... en azt mondom hogy te csinalod rosszul.;)
itt a legtöbb komment badys jobban vágja témát mint a Simon Tomi? Nanemááár...
Szerintem az ide kommentelők fele még súlyt sem fogott...
Hasznos videó Tomi!
Köszi
Olvasd az enyémet...ott a valóság.😆😆😆
Köszi a videót:-) Csapott váll javítására mit tudnátok ajánlani? Keskeny, rövid kulcscsont....rémálom...köszönöm
Ha nem jól mutatja a gyakorlatot-,hogyan van mégis úgy kidolgozva a teste szerinted okostojás? :-)
felpumpálta ott a hátán az ifaszelep...
Aszondgya felpumpálta :D
😂😂😂
Egy szó, koksz😀
Annyira jó műsorok lennének ha nem lennének benne ezek az erőltetett fos tápkieg reklámok :D
Nahát, a hang végett nem hallgattam meg ...biztos jó pedig.
Szia
Nagyon jó a program és végén a dupla sorozat halálos:)
2:12 től szám címét meg tudja valaki adni?
Ed Rush - Optical: Chubrub
Teljesen jó videó, egy két hibámra rá is világított, csak az nem tiszta, hogy az erőszint 80% -a pontosan mit takar. "Az elején egy kisebb súllyal indítok ami az erőszintem 80% -át jelenti." - ez az a súly akar lenni amibe 12 őt nyomok de 15 menne? :)
Jó videó,Hajrá Tomi!
4:24 nél az egy szkanderos volt , és ez az edzés amit csinál amelett , hogy eléggé sérülés veszélyes , de szkanderra kurva hasznos a csávó neve Wagner Bartoletto ezt 70 kg al csinálja kezenként ...
sziasztok! valaki nem tudja véletlenül hogy hol lehet ilyen nadrágot venni? ;)
Boltban.
mi az első szám címe?
Cidade do Diablo azaz csak az alap van benne amit hallhatunk.
tök jó meg minden de az a súly mennyiség a keresztezésesnél
nekem volt már kb 5 hónapja váll balesetem kiugrott a vállam 100kg nál és azota nem megy úgy az edzés :S mit tudtok javasolni ??? mit szedjek ???? porc erősitőtt de abból is meik fajtát ???
Szia, természetesen Nutrend terméket javaslunk ;) készült róla már videó: ua-cam.com/video/9iGJAjJvOnQ/v-deo.html
okés köszönöm :)))
Jó és hasznos videó, köszönet.
De ez a gatya nagyon beteg :D
Saáry Gábor akkoriban ez volt a divat :D
Már csak a Chubrub miatt is respekt! :D
Az a szuperszett a végén xdd
testépítő pff annyi hülyeséget hord össze a videóban, hogy nem igaz
Motörhead
slayer
Slayer remix :D
Csak alig hallani néha sajna :S
Az minden csak nem oldalemelés amit mutogat...
Az tényleg nem szabályos oldalemelés!!igy is megdolgoztatja a vállat de még brutálabb lehetne szabályosan!!
Bemelegítésnél érdemes a rotátorköpenyt is bemelegíteni, sérülések elkerülése végett.
ahha soha többet oldalemelés!!Majdnem tönkrevágtam a vállam 2 hétig volt felkötve.
nekem az nem edzés amikor ilyen vicc sulyokkal