Тренування вдома для схуднення | Без повторів, без стрибків

Топ gymbeam.ua/ua/...
Шорти gymbeam.ua/ua/...
Промокод на знижку LXA5
Гайд по харчуванню + Меню для схуднення lxafitclub.way...
Книга -гайд Перевтілення mssg.me/metamo...
Інтенсивне тренування на все тіло вдома без обладнання допоможе швидко спалити жир, схуднути, прибрати живіт та вушка на стегнах.
Більше ніяких відмазок! Тренування без стрибків, підійде навіть тим, у кого проблеми з колінами
Підписуйся на мій інстаграм / katya.lagartixa
Як їсти все і худнути • Харчування для схуднен...
ПІДТРИМУЙ УКРАЇНСЬКИЙ КОНТЕНТ:
став лайк, пиши коментар, підписуйся на канал
Дякую :)

[@elenakirilenko6677]

дякую. знову з вами тренування пройшло в кайф

[@LagartixaK]

Рада що саме так)

[@tkf460]

Ох, для мене випади це жах жахливий. Розумію, що без них ніяк для гарної форми ніг, але страшенно не подобається дана вправа. Буду боротись❤ Дякую, Вам, Катю🎉

[@LagartixaK]

Розумію) мені теж деякі вправи не подобаються

[@AnastasiaAl23]

Дуже гаряче, дякую! 🙏

[@innavoloshyna3284]

Подобаються тренування без повторів, не встигають набриднути 😁 Дякую за нове відео, обов'язково зроблю 🤗💛💙

[@LagartixaK]

Рада що вам подобається 💜

[@ИринаПанасюк-э5б]

Ура,нове тренування❤❤❤ дякую Катюша,я вас обожнює і завжди з нетерпінням чекаю щось новеньке

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось 💜

[@ОленаЖалай]

ДЯКУЮ за тренування, гарний початок тижня ❤❤❤ Сили вам ,наснаги !!! З нетерпінням чекаємо на нові 😊😊😊

[@LagartixaK]

Рада що вам подобається 💜

[@ЛюдмилаГлембоцька]

Дякую за класне тренування! Вже зробила і життя стало веселіше!👍🏻❤️🇺🇦

[@LagartixaK]

Рада що подобається 💜

[@Tata-cherry]

дуже вдячна за тренування.Несхожі на всі інші які робила..Приємна тренер. .Доступно пояснює техніку виконаня вправ.Спокійна.А головне що єфект.Моє тіло стало кращим..Сильнішим.І я стала залежна від тренувань.Спішу після роботи щоб потренуватися..Успіхів вам.

[@LagartixaK]

Дякую) займайтесь із задоволенням 💜

[@НаталіяДовбенюк-в3ю]

Добрий ранок, класне тренування😊мені зайшло)

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось 💜

[@evgeniyapristinskaya2421]

Дякую за тренування❤️роблю майже місяць і не набридає❤️

[@LagartixaK]

Супер) рада що саме так

[@КіраКачура]

Дякую за тренування. Після свят треба братися за себе))))

[@LagartixaK]

Обов’язково

[@natatarasenko2464]

Дякую! Супер тренування. Не скучно. І не складно.

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось 💜

[@katekatya4940]

Дуже класне тренування, роблю навіть в залі і з вагою і без,дуже класно

[@LagartixaK]

Клас) рада бути корисною 💜

[@Chinada11]

Класне тренування в помірному темпі👍 дякую!

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@marinaklochenok7857]

Дуже дякую! Займаюсь з вами вже 5й день, дуже заряджаєте)

[@LagartixaK]

Клас) рада що подобається 💜

[@dubnovsesvit1626]

Дякую, Катю! Ще одне з моїх улюблених тренувань!❤

[@LagartixaK]

Рада що вам подобається 💜

[@ТетянаКурінна-у6н]

Класні тренування. Я виконую повністю.

[@LagartixaK]

Супер) так тримати)

[@Карина-л5к]

Дякую за гарні тренування❤

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@АльонаПонятенко]

Дякую Катя❤. Як завжди супер 😊

[@LagartixaK]

Рада що вам все сподобалось 💜

[@cvetika347]

🙏💙💛 ОДНОЗНАЧНО,ПОДОБАЄЦЯ ,ТЕПЕР МЕНІ ВЕСЕЛІШЕ, 💋💙💛

[@LagartixaK]

Супер) так тримати 💜

[@ЮлияСоснина-с9с]

Супер тренуваннячко❤😊

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось 💜

[@Дарина-б5е]

Ви найкраща❤

[@LagartixaK]

Дякую 💜

[@marta6407]

Привіт) классне тренування) виявила, що не можу робити віджимання з вузькою постановкою рук😂 навіть з колін) ну що, буду тренувати. Зробила 4, вже краще ніж нічого😅

[@LagartixaK]

Згодна на всі 100%

[@marharytakapshuk2991]

Це просто 🎉🎉🎉

[@LagartixaK]

Дякую ) рада що вам подобається 💜

[@lenabekh9299]

вогінь! Дякую

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜

[@user-vaflya68]

Важко, але круто!

[@LagartixaK]

Рада що вам все подобається 💜

[@ТаняПятковська-ы3я]

❤

[@LagartixaK]

💜💜💜

[@ЮліяНебава]

Ну шо, погнали😅

[@LagartixaK]

Так)

[@МаріяГолубнича]

Тренування супер! Сьогодні робила перший раз і в мене виникло питання, а скільки разів на тиждень його потрібно виконувати?

[@LagartixaK]

Скільки зможете ) взагалі один )

[@КатеринаПірко]

Доброго вечора. Вибачте що відволікаю чи можна якось з вами зв'яжеться для пару порад???

[@LagartixaK]

Вітаю ) напишіть мені в інстаграм

[@КатеринаПірко]

Доброго вечора, скажіть будь ласка чи можна звами якось зв'язатися для пару запитань?

[@LagartixaK]

Пишіть в інстаграм) вітаю)

[@КатеринаПірко]

@@LagartixaK ❤️

[@Huliuk_Sashko]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@LagartixaK]

Так тримати 💜

[@Анна-и2л7ь]

Чи потрібно робити розминку перед цим тренуванням ?

[@LagartixaK]

Ні

[@maestro58070]

дякую дуже) чи можна після пологів?

[@LagartixaK]

Тут по самопочуттю дивіться. Щоб не було перевантаження

[@АнжеликаКарпухина-н7т]

Які гарні в вас ніжки 🙂

[@LagartixaK]

Дякую 💜

[@НаталяМозоль]

Мені завжди було лінь виконувати тренування і коли мені попалось це відео, то так кайфувала,зарядилась, а ще коли робила тренування і слухала,що ви говорите,то таке враження було, що ви розмовляєте зі мною через відеозвʼязок😅 Дуже круте, дякую вам❤️‍🔥

[@LagartixaK]

О це ж супер

[@kadukha0999]

Ви неймовірна.І зовсім не виглядаєте на свій вік!!!

[@annavenediktova5011]

Дякую дуже! ❤
Тренування дають класні результати. Знімайте ще! Дуже треба))) 😊

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@РітаРомащенко]

Дуже подобається, коли пропонують різні рівні складності 🔥

[@LagartixaK]

💜💜💜

[@ІринаКрячко-о8к]

До нового року не встигла схуднути, тепер будемо до літа ((

[@LagartixaK]

😅

[@totener]

Ура! 30 хв - ідеально для мене. Завтра я з вами, тільки ще гантелі в руках буду тримати😉

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜

[@OksanaChepikova]

Чудовий початок тижня)))) зроблено, дякую❤❤❤❤

[@LagartixaK]

Так тримати 💜

[@АленаКинденко]

Супер!!! Дякую, Катя, за тренування, як завжди🔥🔥🔥дуже чекала😍😍😍

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось 💜

[@tl5435]

Дякую❤

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@olga_ukr_05]

Чудово як завжди. Кайфую від Вас, і від тренувань разом з Вами 💜💟

[@MaxoleroNa]

Я лише почала свій шлях до стрункості. Дуже сподобалося це тренування. Важливо, що Ви пояснюєте кожен елемент, даєте варіанти для початківців також. Приємний пейзаж, гарна тренер, посильні вправи. Дякую💙💛

[@LagartixaK]

Рада бути корисною

[@ivanka_lenny17]

😮😮 я б і не сказала зараз, що у вас була травма коліна. Я теж розірвала була звʼязку, зараз пройшло 5 місяців після операції і я вже виконую ваші тренування майже до кінця) правда травмована нога ще слабша за здорову, тому я під неї підлаштовуюсь) але це дійсно так, як ви кажете, не всі ми цінуєм вчасно те що маємо… Дуже дякую вам за тренування) буду продовжувати свою реабілітацію з вами))

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜

[@Ellaeva873]

Чекаємо на нові тренування будь ласка!!!! Ви дуже мотивуєте!

[@LagartixaK]

Дякую ) рада бути корисною 💜

[@-4-116]

Тільки повертаюся в спорт( через стрес, переїзд та навчання не могла тренуватися рік) і знайшла ваш канал, дякую за гарні тренування, та особливе дякую за українську мову❤

[@LagartixaK]

Так тримати 💜

[@svetlanashvernenko3480]

Дякую за тренування, вже пішов четвертий місяць після пологів ,починаю тренуватись!👍👌

[@LagartixaK]

Так тримати)

[@SoliaVanblek]

угарнула на моменті з двигунами від машин, теж саме маю питання)) А взагалі обожнюю вашу безпосередність і щирість, рада, що знайшла ідеального тренера для себе на просторах ютубу)

[@LagartixaK]

Супер) рада бути корисною 💜

[@DariiaKa]

Класне тренування,щось новеньке,дякую❤️

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@МишаМарков-з6ц]

Клас! Однозначно лайк і підписка! Де ж Ви раніше були ❤❤❤

[@LagartixaK]

Рада що подобається 🫶

[@InDiana_UA]

Дякую! Класне тренування. Не встигло набриднути. :)

[@LagartixaK]

Дякую 💜

[@nataliam4317]

Тренування супер. Дякую ютубу, що знайшла тебе!

[@LagartixaK]

Це супер)

[@olenabubniuk7080]

Я завжди займаюсь по вашим відео. Вони супер круті!

[@LagartixaK]

Клас) я рада що вам подобається 💜

[@ИннаДолгая-и5с]

люблю починати день з вами 🤍 чекаю нові відео💥

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням

[@Даря-к8д]

Обожнюю ваші тренування!

[@LagartixaK]

Це для мене важливо) приємно)

[@ЗнайдаЕлена]

Тренування як завжди класне, дякую!

[@LagartixaK]

Дякую ) займайтесь із задоволенням 💜

[@MarynaV-c8s]

Тренування супер❤ спасибі

[@LagartixaK]

Дякую вам 💜

[@linapilat5433]

Це просто бомба граната❤

[@LagartixaK]

Суперово) рада бути корисною 💜

[@jkukraine90]

Дякую! Класне й не нудне тренування 👌

[@LagartixaK]

Супер) рада що вам подобається 💜

[@listudy7323]

Дякую за українською тренування 🙌

[@LagartixaK]

💜💜💜

[@LagartixaK]

💜💜💜

[@ОленаЗахарчук-б1я]

Чудово

[@LagartixaK]

💜💜💜

[@yuliaborys5887]

Супер 💪Дякую ❤

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@marjanagoj2330]

Дякую)

[@LagartixaK]

Рада що подобається 💜

[@khrystynastupinska6285]

Дякую 🎉❤

[@LagartixaK]

💜💜💜

[@LagartixaK]

💜💜💜

[@АллаПриходько-ш4ц]

Добрий ранок❤ тільки прокинулася тренуватися за Вашими тренуванням ( щодня так)) ,а тут нове уже ❤❤❤дякую !!!! Другий рік тренуюся разом з Вами ❤

[@LagartixaK]

Супер! я рада що вам подобається