#50+건강수칙 #운동 #부부여행 안녕하세요? 다소니님들~ 벌써 1월 한달이 후딱 지나갔네요. 나이만큼 속도로 시간이 간다더니 서울시 도로 평균속도를 후딱 넘고 있습니다^^ 저는 오늘도 오전에 PT운동과 걷기를 1시간반 하고 왔습니다.PT시작한지 두달이 되어 가는데 근육량 늘지 않고 살만 찌는 것 같아요. ㅎㅎ 2023년 되며 새해 다짐으로 운동를 선택하신 분둘은 저랑 같이 꾸준히 해 나가기로 해요~ 저도 아직 근육량이 늘지는 않았지만 체력은 좀 좋아진 거 같거든요. 이번영상은 ‘중노년 건강수칙 8가지’로 만들어 봤어요. 더 나이들며 남에게 민폐 안끼치려면 체력과 근력이 필수입니다. 이번 영상은 특별히 ‘같아요’란 말을 많이 했네요. 주의하려 하면 더 잘못된 언어습관이 나오니, 앞으로 더 주의하겠습니다. 우리 건강하게 멋지게 신나게 2023년을 채워 보자구요.❤️ 📌여러분의 고민과 댓글 사연은 영상제작에 반영됩니다^^ ⭐️면접 상담이 필요하신 분은 byavis01@naver.com으로 메일주시면 연락드릴께요~
이제 연금 받으신다면 아직 젊으신 분이네요~^^ 발기력은 혈액순환하고 연관되어 있어요. 금연, 절주, 건강한 식사가 중요합니다. 당뇨가 있으신 건 아닌가요? 건강검진은 하고 계시죠? 탁구는 아주 좋은 유산소운동이고 누군가와 같이 해야 하니 더 유쾌한 운동인 것 같네요. ^^
![[비온뒤 모음집] 20년 젊게 사는 근육 건강 챙김법 총정리 ㅣ서울아산병원 노년내과 정희원 교수 강연 모음.Zip](http://i.ytimg.com/vi/xK_-4SFtag8/mqdefault.jpg)
![[비온뒤 모음집] 20년 젊게 사는 근육 건강 챙김법 총정리 ㅣ서울아산병원 노년내과 정희원 교수 강연 모음.Zip](/img/tr.png)
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#50+건강수칙 #운동 #부부여행
안녕하세요? 다소니님들~
벌써 1월 한달이 후딱 지나갔네요.
나이만큼 속도로 시간이 간다더니 서울시 도로 평균속도를 후딱 넘고 있습니다^^
저는 오늘도 오전에 PT운동과 걷기를 1시간반 하고 왔습니다.PT시작한지 두달이 되어 가는데 근육량 늘지 않고 살만 찌는 것 같아요. ㅎㅎ
2023년 되며 새해 다짐으로 운동를 선택하신 분둘은 저랑 같이 꾸준히 해 나가기로 해요~
저도 아직 근육량이 늘지는 않았지만 체력은 좀 좋아진 거 같거든요.
이번영상은 ‘중노년 건강수칙 8가지’로 만들어 봤어요.
더 나이들며 남에게 민폐 안끼치려면 체력과 근력이 필수입니다.
이번 영상은 특별히 ‘같아요’란 말을 많이 했네요.
주의하려 하면 더 잘못된 언어습관이 나오니, 앞으로 더 주의하겠습니다.
우리 건강하게 멋지게 신나게 2023년을 채워 보자구요.❤️
📌여러분의 고민과 댓글 사연은 영상제작에 반영됩니다^^
⭐️면접 상담이 필요하신 분은 byavis01@naver.com으로 메일주시면 연락드릴께요~
교수님
좋은교육감사해요
항상 잘보고있어요
건강하세요 홧팅!!
배정원박사님의 목소리가 삶의 소중함과
진실성이 보이네요.
감사합니다.새해에도 좋은 나날이 되세요.
격려 감사합니다~
교수님
강의 넘 감사히 잘듣고있습니다
새해에도 복많이받으세요
새해복 많이 받으세요
구독 좋아요 ㆍ알림설정까지했어요 ㆍ감사합니다 ᆢ
배 교수님 넘좋아요
좋은정보감사하고
많은정보 주세요♡
감사합니다. 열심히 하겠습니다.
안녕하세요 늘 감사합니다 ㅎㅎ
시청해 주셔서 감사드립니다.
배교수님 안녕하세요 10 년 젊어지셔네요 우리에게 중요한 지식을 보내주셔 항상 고맙습니다
감사합니다~
아름다운 배정원교수님
새해 복 많이받으십시요.
올해퇴직하여 처음으로 연금이 나오니
행복하고 만족스럽습니다.
언제부턴가 가 무섭고 또한형편없네요 제같은 경우가 얼마나 되는가요?
탁구치며 즐기는데
병원에 가야하나요 두렵네요
이제 연금 받으신다면 아직 젊으신 분이네요~^^
발기력은 혈액순환하고 연관되어 있어요. 금연, 절주, 건강한 식사가 중요합니다.
당뇨가 있으신 건 아닌가요?
건강검진은 하고 계시죠?
탁구는 아주 좋은 유산소운동이고 누군가와 같이 해야 하니 더 유쾌한 운동인 것 같네요. ^^
@@TV-xs6hz 예 감사합니다
술 은 소주3잔 넘으면 온몸이빨개집니다.
담배는 담배값 이 없어 피위 본 적 이 없고
난 52쮜띠인데..운동을많이해서 몸체형도 탄탄하고 성욕도굉장히강하지만 ㅋ장농면허로 삽니다..ㅋ오래된 차가워져버린 각자의온도속에서..
가정열심히돌보며 각자역할열심히하고 살며
이젠 나만의시간에는 나대로사네요 ..
보통사람은 육십대 부터가 인생의 황금기라 생각합니다 술좋아하는사람은 술에중독되고 여자좋아하는사람은 섹스에미치고 담배좋아하는 사람은 금연 절대못하고 그러다 인생허우적 대다보면 일장춘몽 지나가는 꿈과같다
중노년?? 장년이지요ㅎ 노인은 70부터..
50대이상이 어째서 중노년인가요?
적어도 70대이상되어야 중노년입니다.
60대까지는 정신적 성적으로도 청년입니다.
그렇다면 30대도 성적으로 불능자가 많은데 이런사람도 노년이겠네요.
아주머니,
50세 이상이 중노년이라는 인식부터 바꾸세요.
현실의 50-70 대는 너무나 젊지만 인간발달단계를 나누는 분류는 아직 그렇습니다.
그래서 UN에선 몇년전에 자기나이 x0.7을 해야 현실 나이라고 정하기도 했죠.
뚱뚱한 사람이 오래산다는 유튜브 안보셨나봐요?
한마디 조언 할께요~~
방송할때 시간,날짜등은 언급 하지 마세요.
새해 가 밝았다는등,
새해에 마음다짐이 어쩌그저쩌고 등등
제입장에서 8월에 우연히 방송을 봤는데
옜날 방송 보는 느낌~
업데이트되지않은 오래된정보 을 듣는기분이라서 별로 보고십은 마음이 아니네요
나이는수자에불가하다.놀음이던술이던.계집이던하고싶은것하면된다.나는계집이좋더라.술도안하고.담배도안피고.오직 오입 만규칙적으로한다.초저녁에1번.새벽에일어나기전에는겁날정도빠당빠당서있어꼽배기2번.월경과상관없이.임신과상관없이낳는날까지했음
새상에서쾌락.너무좋와이것보다좋은건없다.지금도70후반인데도불과하고새벽오입꼭챙긴다.성은나를행복하게만든다
성 섹스. 노예
자꾸 모임. 모임하면서 노래부르면
저같은 도꼬다이는 스트레스를
받아요 혼자서 돈안들이고 할수
있는 운동.독서. 등산.등등도
많은데. 일단 모임하면 돈.회비
내라고 해서 주당들의 뒤바라지
질려서 그냥 금주한 부류들의
사람들은 혼자 취미.운동.독서
여행 등을 한답니다