Интервальное голодание 8/16
Вставка
- Опубліковано 23 січ 2025
- Мой новый канал: dzen.ru/id/678...
Здесь вы увидите мои видео без технических проблем, содержание такое же как и на Ютубе, а также, найдёте мои статьи и посты на интересные темы. Не забудьте, пожалуйста, подписаться!
Поддержать канал:
Сбер: 4279 3806 9407 2564
Paypal: logos103@hotmail.com
Валентина, вы сегодня выглядите особенно прекрасно, молодо. Спасибо , что, делитесь своим опытом
и макияж!
Вы сегодня прекрасно выглядите, как-то особенно свежо и молодо, Валентиночка! У вас есть чему поучиться. Ваша энергия наилучший мотиватор для изменения.😊
Главное чтобы с головой было в порядке, а не вид, а с этим беда
Это и в ваших силах!
ПОВЕРЬТЕ😂
Какая Вы красивая! Приятно Вас слушать и всегда радостно видеть Ваши новые ролики.
Спасибо,Валентина! Благодарю,вдохновили и появилась мотивация перейти на интервальное питание,зачем говорят голодание.Действительно,наше божественное тело само себя очистит,вылечит и восстановит! А глядя на Вас,и омолодит! ❤
Валечка, вы такая хорошенькая❤🌷🍀
Благодарю, вас , за то что так легко и с радостью делитесь своим опытом☀
Любим вас💕
Вы прям светитесь любовью к жизни❤🥰🎀а иначе что еще поднимет в 5 утра😅🤗 взгляд сияет, вы умничка🌹💖 и благодарю, дорогая Валентина, что делитесь своим опытом и за вашу красоту🎀🤗🔥
Добра, позитива, душевного уюта и мира всем❤💛💚
Валентина так держать,выглядите шикарно ❤❤❤
Валентина, спасибо за видео! В результате поисков и размышлений я как раз подошла к интервальному приему пищи, он мне очень подходит, оставалось только определиться с нюансами. И тут ваше видео, где вы все разложили по полочкам : как, когда, сколько и почему. Спасибо большое!
Какая Вы красивая, светлая на видео!
Очень хочется вас слушать и смотреть. Пожалуйста загружайте ваши видио и на другие платформы 🙏
Благодарю, Валентина, что поделились своим способ питания. Согласна, что надо давать отдых организму. Вы прекрасны во всем! Всех Вам благ! Всегда рада ❤ видеть и слушать Вас!
Валя, вы очень хорошо выглядите, здоровья вам и понимания людей. Я сменила телефон и вас еле отыскала на ютубе, соскучилась по вашим беседам и бала безумно рада, когда нашла ваши видео. Вы как солнце для меня😂 благодарю, благодарю благодарю!!!!😂❤❤❤
Валентина,вы на самом деле очень похорошели 😊
Валюша, благодарю вас за очередную мотивирующую беседу. Приятно слушать и смотреть на вас. Почему то, слушая всё, что вы говорите, в голове звучала одна фраза. Дети могут гордиться такой мамой, им очень повезло с вами, да и нам тоже🥰
У Вас красивый слог, интересно слушать.
Спасибо большое! Интересная тема!❤
Благодарю, Валентина !!!
Благодарю за видео ❤️
Благо Дарю ❤❤❤
Что за прекрасная женщина? Не узнать. Прямо спокойное сердце творит чудеса!!!!
Благодарю, очень полезная информация!❤
Спасибо! Вы такая свежая 🎉
Я иноервально питаюсь уже года 3, в среднем 18 голод 6 часов пищевое окно. Очень люблю, вещь прекрасная
Благодарю!!!! Мне это будет полезно!!!!! Спасибо за Ваш труд образовывать нуждающихся в таких знаниях!!!!!🥰🌹🌹🌹
Благодарю вас, Валентина! Очень правильно, что делитесь с народом своим миропониманием и мироощущением! Это здорово, что вернулись ваши родные на родину! Вы прям расцвели...
Успехов вам!
Валентина, вы великолепно выглядите... Красавица ❤спасибо вам за ваше тепло. На вашем канале так по доброму, так уютно.
Большое спасибо,Вам,Валентина, за ненавязчивую мотивацию, за знания которыми Вы так щедро делитесь!❤🙏🏼🌹
Благодарю за актуальную для меня тему. ❤❤❤
Спасибо за информацию очень интересно и полезно. Спасибо приятно было вас слушать спасибо за хорошие слова. Удачи и всех благ
Спасибо большое вам ❤
Здравствуйте Валентина наше маленькое Солнышко Вам мои поклоны и пожелания благополучия и много счастья очень все понятно ясно рассказали все по полочкам уложили 🌸
Вы большая молодчинка 😊
Всё видео Вами любовалась!! Валентина, вы красавица!! ❤
И Вам всего хорошего, Валечка👋
У меня 8 часовой интервал, завтрак в 10 и в 6:30 лёгкий ужин. Я называю это интервальное питание, на голодание не похоже.😊Всем здоровья и добра!❤ Спасибо большое за интересное видео ❤
Валентина, спасибо большое за этот выпуск. Я практикую голодание, один раз в неделю, правда на долго меня не хватает, примерно 2 месяца. Потом происходит сбой, надрыв какой то. Скидываю примерно 1 кг. в неделю. И все! Настроиться на следующее голодание почему-то тяжело, все откладываю и откладываю. Ну вот ваше видео мотивирует, на новую схему приема пищи. Т.к. я работаю и обед у меня в 12 часов дня, то примерно с с 12 до 19.30. только вот начну первый прием пищи с обеда, а это первое, второе и третье, а закончу ужином в 7 часов вечера. Можно и в полдник соку выпить Ну как говориться. С Богом, завтра начинаю.🙏
Благодарю ❤❤❤🎉
Валентина, вы прекрасны. Такая свежесть, волосы, кожа ,свитерок...такие шторки такая плитка какой цвет приятный❤❤❤. Я на 4/20 уже 3 года...постепенно конечно пришла к этому...за 9 лет...
Наконец слышу Валечку! Рада видеть!!! Актуально для меня! Спасибо!!!❤❤❤
Спасибо, Валентина, все очень правильно и главное доходчиво объяснили. Я сама по сути на таком интервальном перерыве( не нравится слово голодание, потому, что я не голодаю и соответственно не страдаю). Но не могу удержаться, чтобы не вставить свои 5 копеек про начало того самого пищевого окна. Я его начинаю значительно раньше примерно с 8 - 8:30. (Желательно и еще раньше, но у меня утром ежедневная физическая зарядка-разминка, растяжка, тренировка, при том, что встаю тоже в 5). Почему раньше- потому, что за ночь элементарно организм накапливает желчь в желчном пузыре, и утром она готова выброситься, а это происходит при приеме пищи, и не просто печеньки с чаем, а желательно должны присутствовать жиры. Те, кто практикует поздние зпатраки около 11- 12 часов изо дня в день не дают возможности желчи выбрасываться вовремя , что способствует образованию камней в желчном. Отсюда у людей может быть масса проблем со здоровьем, подробно об этом можно посмотреть на канале Доктора Голода. Кстати, доктор Берг, пропагандирующий интервальное голодание , не сразу, но пришел тоже к умозаключению о раннем начале пищевого окна. Он признал ошибочность первоначального своего утверждения, что неважно, когда начинать завтрак, за что я его еще больше зауважала. Конечно, тем, кому нельзя, по перечисленным Вами причинам интервальное голодание, не надо бросаться в это, но завтракать пораньше полезно всем без исключения , и завтракать правильно. Не подумайте, что я тут умничаю, просто многие ищут информацию по оздоровлению и возможно, это будет им полезно! Всем благоразумия и как следствия- здоровья!😊
А вы прислушиваетесь к своему телу? Разве оно хочет так рано есть? Наоборот, после сна полно сил и нет надобности есть рано. Лучше поработать, заработать на еду, так сказать, а потом уже поесть. А про обязательный сброс желчи - это придумки, а не реальность.
Я стала практиковать последнее время сразу с утра выпить 0,5л горячей воды с лимоном и 1ч.л. топленого сл.масла, а потом делать свои 10-12 тыс шагов... да пришлось перейти с веганства на вегетарианство, но надо восстановить суставы...
Согласна с вами, у меня муж кушать начинает с обеда и никаких камней у него нет, всё люди разные, есть ли есть гинэтическая склонность то камни и песок образуются в любом случае, есть личные примеры
@@dinaslocombe824 суставы восстанавливает движение, а не сливочное масло.
Это ясно, что движение, я о застое желчи, что также усугбляет состояние суставов и всего организма... это мой личный опыт и это работает в моем случае, но у каждого свое...
Спасибо! Все понятно, не настойчиво. Захотелось пробовать, подписываюсь
Красавица!
Спасибо!
Какая приятная женщина. Благодарю вас Валентина за полезную информацию.🌺
Супер женщина, обожаю Вас!
Как красиво за окном. Мне нравится такой вид.
Милая Валентин я восторге твоим образ жизни ,сними пожалуйста видео восточные практику еога , цигун . будет очень интересно 😊
Очень рада видеть вас. Вы моя поддержка, в моем окружении к сожалению нет единомышленников, хотя Оренбург большой город.Рада , что закончился этот тяжёлый физический труд, вы посвежели и похорошели и делитесь хорошим жизненным опытом.Приятно и спокойно на душе.
Валентина, добрый день! Возобновите сыроедческие блюда(завтраки и ужины). Ждем и благодарим.
Очень приятный голос!❤
Валентина , доброго времени , через экран передается чувство тепла , спокойствия . Вы очень хорошо выглядите , эти цвета вам очень идут . Благодарю за чудесное видео , хотелось бы узнать какой ваш рацион сейчас , какие изменения , может быть есть , хочется послушать вас почему фруктов вы сейчас мало кушаете и что составляет ваш основной рацион 🙏🌼🌼🌼
Валентина как мне. вдохновляет. Женщины занмаюшии с собой ты тоже на будеш как Нахида Абден 90 летний женщина из Ливана , занимающии. 18 ти летными девушками в тринажерным зале Вот эти девушки. берут пример. 90 летних бабушки Браво браво!
Валентина,у меня 2 тип диабета,мне очень помогает гододание. Я не принимаю препаратов вызывающих гипоглипемию. Мне подходит 😊
Давно Вас не смотрела. Ого, как Вы поправились! 😱
Валентина,спасибо что делитесь своим опытом. Хотелось бы узнать ваше мнение об иванчае.
Здравствуйте дорогая Валентина. В начале хочу поблагодарить вас за то, что именно по вашей ссылке , когда вы жили еще в Канаде, я попала на сайт "Возрождение", чем безмерно счастлива. Еще раз благодарю. По поводу сегодняшнего видео поделюсь своим опытом. Я практикую такое голодание 3 года. Это даже голоданием назвать сложно. Просто мы с мужем каждый понедельник не завтракаем и не обедаем, и мы настолько к этому привыкли, это стало образом нашей жизни.
Год живу на интервальном голодании 4 / 20 Похудела на 20 кг и прекрасно себя чувствую. Пью когда хочется. Но чай с травами пью ежедневно
❤❤❤
Огромное спасибо ❤,у меня такая же кофточка в бежевом цвете
Валентина ,вы очень хорошо выглядите,розовая кофточка вам к лицу❤
А я не ела 7 дней,только вода,вот это супер,вес в норме,ниграма лишнего в 58 лет вес идеальный
Напишите пожалуйста как вы к этому подготавливались , и как избежать застоя желчи ? Благодарю за ранее.
Я как работающая придерживаюсь 3 разового питания, 8,12,16 . Уже вошло в привычку такое питание, вес уходит около 1 кг в неделю
Мне тоже очень нравится интервальное питание. Но у меня нет таких рамок. Я могу ближе к обеду поесть, а могу после бега в часов 8 вечера яблоко съесть или чай с медом попить. Лучше, конечно, как вы. Это дисциплинирует.
Здравствуйте прекрасная женщина, КРАСОТОЧКА!!! ❤️❤️❤️
Душа радуется глядя на Вас! Ваше настроение вселяет уверенность в завтрашний день. Умница, красавица!
Благодарю за интересный рассказ. Да наше самочувствие и то как мы выглядим напрямую зависит от того, что мы едим. Несомненно это так и многие это понимают, но не многие хотят менять что-то в своей жизни. Из поколения в поколение нам наши родные прививали неправильное питание и нам очень тяжело смириться с тем, что то,что мы едим очень не полезно. Я 19 лет назад голодала на воде и продержалась 5 суток. Больше не смогла,так как меня шатало, ведь я ещё ра.бгтала массажистом. После выхода из голода я заметила необыкновенную лёгкость в теле ,гибкость, и совершенно забыла о перебоях в сердце. Помолодела и чувствовала себя обсалютно счастливой! А пришла я к решению поголодать боагодаря книге Поль Брег Чудо голодания. Она есть и в ауди формате, очень удобно. Это я для себя пишу и для тех,кто не может решиться на такой шаг. Кстати чистка кишечника тоже всегда со мной по жизни. И это обязательно!
Благодарю Вас дорогая Валентина прекрасная , что Вы есть! Я благодарю ВСЕЛЕННУЮ, что я встретила Вас!
Здравствуй. Милая Валентина. Очень. приятно вас слушат Интервальные голодание отлично рано спиш рано встаёшь. Встаю пят утро дыхания, разминания цигун , оега вода с лимоном с мёдом, работа в саду огороде десят часов овощнои смизу с фруктами Вдохновляет.
Как вам к лицу этот цвет,вы просто красавица.Большое спасибо вам за информацию.Я тоже обязательно буду поддерживать вашу позицию.Несколько месяцев назад я делала чистку по оганян это просто прелесть было ,но посоветуйте пожалуйста что можно сделать с зубами,очень кровоточили в этот период.Большое вам спасибо,я вас люблю,за вашу любовь ко всем!
На самом деле такое интервальное голодание - это совсем не голодание, а скорее пищевая пауза.
Как хотите называйте,лишь было бы с пользой!
🌸💫💕
Валентина переерасно выглядите. Верные образа жизни верные. речи вдохновляет. Вы говорите. о интервальные голодании все верно Фролов тоже так говорит а. диетолог Кавалков говорит кто. это придумал сам он толстыи болеет ракам и такои советы дает людям доктор Шишонин что это чуш ни ест после 6 ти часов Это ни верно Эдят что бы был энергия вечером зачем энергия вечером надо отдыхат спать набрат силу , верно Вы верно говорите Браво❤😂
🙏💕💐
❤😊
Ну, вот, наконец-то ваша тема, так бы всегда! Благодарю, очень приятно слышать! Всё по делу и толково❤😊
А есть и не"ваша тема"?Интересно какая?
Настой шиповника, курага, фрукты, .. все что между едой у вас,,, это то же еда 😉 Кроме воды , все еда. Так что, сказать что у вас двух разовое питание, как то не правильно что ли🤔. Больше похоже, на постоянное поедание , но в пищевом окне. Добра вам , вы хорошенькая 💐
Валечка, вы - богиня! Со временем вы молодеете! Очень интересно про питание! Хочу идти дальше, вегеторианство уже не устраивает, оказалось, что непросто передти в сыроедение...день могу даже два на фруктах и овощах, а потом срыв на варёнку...чиститься надо?
Погуглите-энзимы.Это напиток с бактериями,которые помогают перестроить микрофлору на сыроедение.
🥰🥰🥰Privet iz Germany
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуй милая Валентина говорите посоветуитес. С лечаюшим врачом. Не давно ходил
к врачу . Заходя в кабинет видел такои пейзаж, мед сестра весом где то сто двадцать кг а врач где то сто десять кг рассказывает как отметили день рождения ели шашлыки пили водку. Таки врачеи надо самих. лечит
Валентина примите от. меня. комплимент ты стала живая сроиноя. сколько позитивные эмоции вдохновляет образ. жизни какая. ты очоравателная ты живая , интересная радуеш нас Браво!❤😊😊😊😊😊🎉🎉😂😂
От таких врачей надо драпать на самой большой скорости! 😢😂 Горестно и смешно....
Спасибо Валентина. Чёрный чай и кофе вы совсем никогда не пьёте?
Валентина здравствуйте! А можете сказать каким тестом для воды конкретно вы пользуетесь
Спасибо Валентина!❤.Валентина!А Вы можете поделиться списком ваших любимых книг фильмов,которые произвели на вас неизгладимое впечатление ?
Валентина, а как долго вы делали ремонт ванной и кухню. Я решила не могу больше в городе, чего еще ждать у моря погоды. Мне тоже надо проводить воду. Причем я за неделю все увидела, как хочу сделать и могу многое сделать сама! Раньше я думала, вот одной тяжело, и вот я не на пенсии еще совсем)). И моя деревня в той же области, что и ваша.
Веранду переделали в кухню, душев с туалетом и прихожую за 2 месяца. Воду вели из летней кухни в веранду.
@@valentinanikolina1178 Благодарю🥰
Здравствуйте дорогая Валентина. 3 года назад вы сняли видео о том, как вы молитесь за своих детей и близких вам людей Скажите пожалуйста , вы и сейчас используете эти молитвы? Ведь время меняется сейчас очень быстро, и люди тоже. Может вы что-то подкорректировали? Поделитесь пожалуйста, если есть чем.
С любовью Марина.
Я утром завтракаю и в 14.00 обед и все.хватает
Во сколько утром!???
Да, Валентина, Вы сегодня чудесно выглядите. Подскажите пожалуйста, какой цикорий Вы пьете и если можно , то и скидочку на маркетплейс. А то я никак выбрать не могу. 🙏
Валентина! Скажите пожалуйста, что вы кушаете утром и вечером! Слышала столько всего! Одни говорят ешь что хочешь, другие говорят, считай калории.... Никаких не начну, потому что не могу понять как надо. Спасибо большое за ваш труд! ❤
А зачем вы кого то слушаете? У каждого свой организм. Слушайте только свой
Благодарю за Ваши видео! Скажите, пожалуйста, а если в восьмичасовой период есть три раза, то это уже не интервальное голодание? Хотелось бы от Вас еще услышать какие нибудь советы по сыроедению, например " плотный завтрак" - что именно? и на ужин интересно что Вы едите...Я пожилой человек, старше Вас и сомневаюсь можно ли мне начинать....
Я ем 3 раза- в 8, 12 , 16. часов....
Здравствуйте, а если есть проблемы с желчным пузырём, можно так питаться?
Валентина,как вы думаете возможно на обыкновенном питании перейти на интервальное голодание? Будет организм оздоравливаться? Спасибо за ответ и интересное видео,всегда очень приятно видеть вас!
Возможно, и на любом питании. Организм будет оздоравливаться, правда, медленнее чем на вегетарианстве.❤
Конечно же- можно,даже нужно! Уделяйте больше внимания качеству и составу продуктов.
Валентина, здравствуйте! А цикорий покупаете растворимый? Или корни в аптеке покупаете?
Спасибо. Начал. Пищевые паузы. А голодают паразиты, которые в жкт
Валя, вы едите соль?
Благодарю за ценный совет и рекомендую !
Валентина, у меня вопрос!? Как быть, если утром каждый день нужно пить таблетки на голодный желудок перед завтраком за 30 мин . Получается сначала вода, а затем уже таблетки?
Сначала надо уйти от таблеток! И это реально.
Валя, ты когда была сыроедом, это было в Канаде, сейчас ты не сыроед , не надо лгать людям, народ у нас наивный, ты этим пользуешься, не хорошо,
У людей в деревне наверное совсем нет работы если они все лето занимались вашим домом и огородом.
❤❤❤
❤