Sigara Nasıl Bırakılır? | Merak Edilen Sorular | Hangi Yöntem

[@serhatbalc9017]

Doğru tespitler. Biz aslinda sigara icrigimiz icin sıkıntı stresimiz azalmiyor tam tersi sigara ictigimizden kaynakli yani sigarayi söndürüp diğer sigarayi yakana kadarki geçen surede sigara içmemekten kaynakli sıkıntı ve stresi yasiyoruz sigara icince de bunlarin anlik yok oldugunu saniyoruz. Psikolojinizi iyi hazirlar ve motivasyonunuzu taze diri tutarsaniz sigarayi birakmak cok kolay.

[@YakupAtasoy-ff1kh]

Ağzına sağlık kardeşim. 38 yaşındayım geçtiğimiz Aralık ayında kalp krizi geçirdim. Ve 25 yıl sonra sigara illetinden kestirip atarak kurtuldum. İlk vidyoyu izlemiştim. Daha doğrusu sigara ile alakalı ne varsa ulaştım 3 ayımı bununla geçirdim. Spora başladım kas yapmaya başladım günlük 7 km yürüyüş yapıyorum. Kesinlikle canım . m akılan her sigara açılan bir çukurdur. Ve boşluk oluşur.oluşan boşluğu doldurmak için yeniden bir sigara içmeniz gerekir.sigarayı bırakırsanız çukur açılmayacak ve boşluk oluşmayacak. Lütfen bunu idrak edin gözünüzü açın yoğun bakım odasında gözünüz açılmadan benim gibi

[@alicanhizlan4536]

Geçmiş olsun hocam.

[@rainbowfriends7061]

Çok geçmiş olsun.Benim doktorum agırlık çalışmayı yasakladi.Tam ters olmuş

[@gsbrksvr567]

Sigara erkeklerde sertleşme problemi yaratıyormu bırakınca düzelme olurmu

[@metinaslan4321]

Olur kardesim, sigaranin en cok zarar verdigi yer vücudumuzun damarlarina oluyor. Bu nedenle koku ve duyu kaybından cinsel kayıplara kadar her zararı verir bu şeytan ​@@gsbrksvr567

[@varooll]

Bu video karşıma çıktı ama o gün elimde sigarayla izledim tam 25 sene içtim dostlar en iyisinden ama şunu bilin bırakın hayattan keyif alın ve ben bırakalı 1 hafta oldu vallaha nefesim açıldı sinirlenmez oldum hiçbirşeye ben bırakamam diyordum kimse bana inanmadı bende bıraktığına inanamıyorum ama bişey olmuyor içince hayatınızda birşeyleri değiştirmeye karar verin sigara kendimize yaptığımız en kötü şey vallaha darısı size dostlar kafada bitirin içmeyin bu arada yaşım 42

[@uguroktay8823]

2 ay oldu halen daha arıyorum ama kafam da bitirdim içmeyeceğim içmeyin arkadaşlar sabredin

[@hipermetan6375]

Devam ediyor musun şu anda istek durumun nasıl

[@burcuzeybek990]

Tebrik ederim sizi inşallah bizde bir gün bırakırız 🙏

[@slckdmrtas]

İnşallah 🫶🏻

[@mehmettanrverdi9476]

Sigarayi neden birakmamiz gerektigi aslinda direk kapak fotografinda ilk videonu az once izledim direk bu videoyu actim.Boguk sesin gitmis cildin parliyor.Cok daha saglikli görünüyorsun

[@emrebilgili8988]

Yüzüne renk gelmiş beyazlamissin adamım yakışıklı olmuşsun 😅 helal sana

[@tahasahin1240]

Abi selamlar cok guzel bir video olmus. Kg verme ile alakalı videonuda beklıyoruz.

[@slckdmrtas]

Çekiyorum yakında gelecek 🫶🏻

[@sa-cl2ht]

Teşekkür ederim 🌹

[@ayseaydin5059]

Merhaba sesiniz gelmiyor izleyemedik

[@sinan9848]

Minoksil vidyonun devamı yok mu. Saçlara nasıl bir etki yaptı anlatır mısın. İlk 6 aylık süreci

[@slckdmrtas]

Yapacağım videoyu. Devamlı kullanımda minik farklar var. Bırakınca eski hale devam

[@serkanmuratoglu1607]

Hocam yerine koyma sistemi sizin anlattiginizgibi degil yerine koyma tedavi yöntemidir oda söyle oluyor sigaradan aldigimiz nikotini pastil sakız nikotin spreyi gibi urunlerden nikotini karsilama yöntemi

[@Enteresanadam31]

Videoların sayesinde bıraktım sagol yalnız 2 günde içtim pişman oldum tekrar başladım ne oluyorsa 2 günde oluyor 😢 bugün 2 günü atlattım pes etmyecegim sürekli deneyecem

[@slckdmrtas]

Sürekli bırakıp başlamak bir sonraki bırakma deneyimini zorlaştırır. Nasıl olsa bırakırım düşüncesi kolayca başlamayı tetikler. Vücut her denemede çıtayı bir üste çıkartır. Kendinizden emin olun. Tek seferde bu illetten kurtulun.

[@Enteresanadam31]

@@slckdmrtas tesekur ederim galiba haklisiniz bu konuda dayanacam illaki nikotin isteğim 2 hafta sonra azalacak

[@slckdmrtas]

@@Enteresanadam31 nikotin 2 ila 4 gün arası bir sürede vücudu terk ediyor. Sonrası algı yönetimi. Elinize almazsanız başarırsınız. Sigarayı bırakmanın altın ve tek formülü komik olacaktır ama içmemektir. Hepsi bu

[@bayege7491]

Kafam istiyor

[@resulaksoy520]

Videoyu izlerken sigara yaktım

[@necaticeyhan504]

iyi bok yedin

[@eminyaman6966]

İyi yaptın devam et öyleyse