Bardzo dobra wersja ćwiczenia przy odpowiednim ułożeniu na ławce i poprawnie poprowadzonym ruchu w pełnym zakresie nawet przy niezbyt dużym obciążeniu świetne czucie mięśniowe 😊👍 dzisiaj sprawdziłem i wprowadzę je na stałe przy ćwiczeniu najszerszego grzbietu. Dziękuję 😀
Dociśnięcie przez ławkę jest niekomfortowe w pewnym momencie i człowiek zamiast się skupić na ćwiczeniu to się skupia na tym żeby już skończyć ale oczywiście komuś to może pasować. Pozdro 😉
Gość jest najlepszy
Norbert szacun
Bardzo dobra wersja ćwiczenia przy odpowiednim ułożeniu na ławce i poprawnie poprowadzonym ruchu w pełnym zakresie nawet przy niezbyt dużym obciążeniu świetne czucie mięśniowe 😊👍 dzisiaj sprawdziłem i wprowadzę je na stałe przy ćwiczeniu najszerszego grzbietu.
Dziękuję 😀
Jak zawsze dawka MEGA wiedzy . Dziękuję! . Pozdrawiam ,dużo zdrowia I powodzenia w zawodach 💪🔝
Też tak sądzę że jest niekomfortowe a nawet kontuzyjne pozdrawiam✌️
👍👏💪
Dociśnięcie przez ławkę jest niekomfortowe w pewnym momencie i człowiek zamiast się skupić na ćwiczeniu to się skupia na tym żeby już skończyć ale oczywiście komuś to może pasować. Pozdro 😉
Śmiesznie będzie oglądać na siłowni jak ktoś będzie robił te ćwiczenie :)
Co to za aplikacja?Pozdrawiam
Podbijam pytanie.
Stary …… Twoje porady robia z 50 latka malego gladiatora 😅. Dzieki i pozdro.
Można się dowiedzieć jak prowadzić łokcie w tym ćwiczeniu? Jaki kąt odchylenia od tułowia ustawić?
43,5 °
połamania zeber przy takiej pozycji