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*남자도 필라테스를 해?! 남자가 필라테스를 하면 뭐가 좋지?! 🧐🧐🧐 남자 필라테스의 모든 것! 🙋🙋
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- Опубліковано 26 жов 2020
- 여러분 안녕하세요.💚
요즘 관찰 예능이나, 영상을 보면
필라테스로 몸을 꾸준히 가꾸고 계신 남성분들을 흔히 볼 수 있는데요! 🙋
그래서 오늘은 에스바디워크필라테스 강사이신
'뚜&디디' 님 과 함께
[남성들도 필라테스를 많이 할까?] 라는 주제로
이야기를 나눠보려고 해요!
1. 필라테스, 남성 회원도 많을까?
2. 남녀 비율은 어느정도 인가요?
3. 남자 필라테스 복장
4. 남녀 합동 그룹수업?
5. 남자가 필라테스를 하면 좋은 점
6. PT와 병행
7. 필라테스 남자강사
필라테스는 여자만 하는 운동이다? NO!
에스바디워크필라테스에서도 맨즈 필라테스 수업이 가능해요!
아래 링크에서 맨즈 필라테스 가능 지점을 확인해 주세요!
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#에스바디워크필라테스 #홈필라테스 #남자필라테스 #맨즈필라테스
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이 영상은 지난 2020년 2월 제작된 영상으로서,
해당 영상에서 언급되는 '꽃이필라' 는
'꽃이필라'라는 상호와는 전혀 무관합니다. (추후 사용예정X)
유익한 정보감사합니다!!!🙏
자세 교정 때문에 궁금하긴 했는데 많은 도움이 되었습니다
남자입니다. 동네에 필라테스 등록해서 저번주부터 했구요. 저희학원 기준으로는 남자비중이 30%정도 된다고 하네요.
복장은 그냥 너무 펑퍼짐하지않은 반팔에 반바지 입으면 됩니당~
필라테스 3년차입니다. ^^; 요즘은 남자 회원들이 좀 늘어서 그룹 수업에서 한 두명 정도 보이는데 작년까지 혼자 여성 회원님들과 함께 운동했습니다. 처음부터 쑥스러움 1도 없었고 지금도 그렇습니다. 운동복? 수영장 가면 수영복 입는 것과 똑같습니다. 헐렁한 옷을 입으면 선생님들께서 호흡이나 자세를 보기가 어렵다고 하셔서 아래 위로 모두 컴프레션 입고 운동하고 있습니다. (레깅스만 입고 반바지 안입을 때도 많이 있습니다 ^^;) 남자 분들, 어려워하지 마시고 필라테스 하러 가세요. 정말 좋은 운동입니다.
남자분들도 필라테스를! 감사합니다:)
계집들이 님 뒷담 겁나할걸요?? ㅋㅋㅋ
@@sexeducationteacher 이게 진실 ㅋㅋ
ㅇㄱㄹㅇ 계집들 많으면 무조건 뒷담깜 ㅋㅋㅋㅋ
필라테스 진짜 재밌고 좋은거같아요
소중한 댓글 감사합니다😊
저1년째하는중인데 매력있구자세교정에 정말최고임
맞습니다 ~ 😊 필라테스는 본래 재활치료의 목적으로 만들어진 운동이라 자세교정에도 탁월한 운동입니다 :)
필라테스 30회정도? 한 남잔데(헬스 5년차) 헬스 정체기에 아주 좋은거같습니다ㅋㅋ
맞아요.
코어훈련에 필라가 진짜 좋더라고요.
진작 알았다면 허리디스크 무리 없었을 듯.
저도 무게 치려고 필라테스 호흡이랑 동작 피티 받았어요.
호흡이 진짜 중요 스스스스스~
시청해주셔서 감사합니다 ^^
원래 필라테스가 남성들 운동이었슴
조셉 필라테스라는 사람이 창조한거죠
@@hw6354 군인들 위한 운동이었음
세월이 흘려서 필라테스는 여성만 하는것으로 인식되나보네요?? ㅎ
그렇게 치면 치마도 남자가 먼저 입던거였음 ㅋㅋ그렇다고 치마 입나..
하이힐이랑 핸드백도..
선생님 안녕하세요
영상보다가 궁금증이 있어서 이렇게 댓글로 물어봅니다.
저는 30대 남성인데 지금까지 해온 운동이 헬스 무술 맨몸운동같은 것들이거든요
지금 척추측만증도 있고 무엇보다도 긴장을 많이하거든요.그래서 긴장이완하고 척추교정에 도움되는 운동을 배우고싶은데
요가를 배울지 필라테스를 배울지 모르겠더라구요.요가 필라테스가 같아보이기도하고 달라보이기도 하는데
필라테스가 도움이 될까요
안녕하세요 ~ 🤗 필라테스는 몸 속에 있는 복부와 코어근육을 단련시켜 바른 자세를 만들어주고, 디스크나 여러가지 척추 질환을 예방할수 있는 효과가 있습니다.
뿐만 아니라 본인의 가동범위 내에서 신체 각 부위에 대한 동작을 진행하면서 안전하고 바른 자세로 운동하여 근력을 키울수 있고 균형잡힌 신체를 갖게 합니다
다만 동작을 진행하실때에 그 부위에 집중하여 올바른 호흡과 정확한 자세를 하는것이 중요한 운동입니다.
일단 가까운 지점에 가셔서 상담을 받아보시고, 본인에게 맞는 강사님과 고민이 되는 부위에 대하여 이야기를 나눈 후에 운동을 하시는것이 좋을 것 같습니다 :)
저도 30대 남자입니다. 저역시도 척추측만이 있어 시작했는데 벌써 3년 넘었어요
확실히 도움 많이되요
요가느 안배워봐서 모르겠지만 ㅎㅎ
운동하기전에는 의상이 과감한 분이 많아서 살짝 신경쓰일 수 있는데 일단 수업시작하면... 살기 바쁩니다. 필테하는 남자 1인
응원합니다 ~!!! 😊
ㄹㅇ 주변이 1도 안보이더라....ㅋㅋㅋㅋ
남자인데 허리운동에 많이 좋을까요??많이 안좋아서...요..ㅎㅎ
필라테스는 남녀노소 모두가 할 수 있는 운동으로, 허리가 안좋으시다면 많은 도움을 받으실 수 있습니다! 가까운 센터에 방문하셔서 상담받아보시는 것을 추천드릴게요 ㅎㅎ
남자 필테자입니다. 제가 탁구, 골프, 테니스, 수영, 등등 다 해봤습니다. 근데 필테가 젤 힘듭네요,,,, 정말 힘들어요 ㅠ
화이팅입니다! 응원합니다 ㅎㅎ
남자인데 그룹수업하는데
제가 필라테스기구 쓸려면 저를 불편할까봐 여자들 다 피해서 그래서 저 불편하는거같아서 이제부터 필라테스 안할려고요
아이고, 그런일이 있으셨군요 ㅠ.ㅠ 대한민국 맨즈필라테스의 인식이 바뀌는 그날까지!..
재활 떄문에 배우고 있긴한데 이게 맞나 싶어요
나도 남자고 필테하는데 처음가면 쭈빗쭈빗.. 10분 지나서부턴 부들부들... 살아서 집에가잔 생각에 딴거 신경 쓸 겨를이.. 선생님 설명에 무슨 웨이트하듯 쭉 잡아 당긴다는거 있는데 딱 저네요 ㅋㅋㅋ 쭉 잡아당기고 확 놓고하다가 헬스 아니예요~하며 혼났음 ㅋㅋㅋ
지방 사는데 남자 쌤 찾기가 하늘에 별따기에요 ㅠㅠ.. 남자쌤 너무 필요해요 ㅠㅠ
멘즈필라테스의 저변확대를 위해서 더욱 열심히 노력하도록 하겠습니다 !
제가 다니는 센터에도 남자 회원들 여럿 있어요. 확실히 예전보다 점점 많아지는 건 맞아요!
그리고 남자분들 편하게 등록해서 운동하시면 좋을 것 같아요. 저도 제가 듣는 그룹반에 항상 남자 회원 1~3명씩 보게 되는데요. 남녀 상관 없이 그 수업은 필라테스 관심 있어서 운동 하고 싶어하는 사람들이 모여 운동하는 거지, 남자라서 신경 쓰고 이런 거 일절 없어요. (물론 가끔 자세 잡은 것 자체를 너무 힘들어하는 분들 있어서 옆에서 볼 때 좀 안타까울 때도 있어요;;;;) 그러니 당당하게 상담 받으시고 수업 들으시길..!! 🙋🏻♀️
맞습니다! 대한민국 맨즈필라테스 인식이 바뀌는 그날까지 화이팅!
아쉽게도 대부분의 필라테스샵에서 남자들은 1:1레슨만 받고 그룹레슨은 남자를 안받는 샵이 많습니다. 필라테스자체가 교정과 재활에서 시작한건데 왜 이런걸 남녀 구분시키는지 이해가 안되네요
@@user-pk8pr5ws8q제말이 그말
괜히 눈치보고 쭈삣쭈삣하는게 상대방도 불편할수있으니
개이치않고 당당히 운동하면 별 반응안하심.......
그냥 신경도 안쓰는.........
죄송한데 이번에 필라테스를 처음ㅈ1대1 원데이로 경험햇습니다.. 근데 남자인지라.발기가되는 경우가잇엇는데 남자전용 보호대가 잇나요? 보통남자들은 어게할까요 .. 그리고 그런경우 강사님들은 거부감많이들겟죠... 필라테스는 받고싶은데 이게고민되네요
거북목도 있고 골반이 틀어진게 좀 있어서 필라테스하면 체형교정 된다해서 하고싶은데 솔직히 시선때문에 못하는거도 있음
물론입니다. 일단 건강이 먼저지 남의 시선이 먼저는 아니지 않을까요?? 건강을 위해서 시작해보세요^^
왼쪽누나 흐엇!쯔아~ 남자소리흉내내는거개웃기네ㅋㅋ
안녕하세요 필라테스 그룹 6개월치를 끊고 23세 남자입니다 오늘 처음 다녀 왔는데요 궁금한게 있어서.. 오늘 첫 수업에 여자3명 저 남자 1명 이렇게 4명 받았는데 여자분들 자세 잡아주는거 3번이라고치면 저는 1번꼴로 받는 느낌이 들어서요.. 어떤 동작을 할 때 처음 자세만 딱 교정해주고 10번정도 횟수 할 때까지 한 번도 안 잡아주는 느낌..? 저만 이런 느낌을 받는건지 아니면 이 선생님만 그런건지 처음가서 그런 느낌을 받는건지 되게 심오하네요 ㅠㅠ
안녕하세요:) 에스바디워크필라테스입니다.
강사님들마다 티칭하시는 스타일이 모두 다르시기 때문에, 모두가 어떻다 라고 말씀드리는건 조금 어려운 점 이해해주셨으면 감사하겠습니다! 시청자님에게 맞는 스타일의 강사님들을 선택하는게 가장 중요하다고 생각합니다:)
남자고객이라 부담스러우셨나
남자들까지 회원으로 확보하시려는 노력 잘 봤습니다.
그래서 저도 필라테스 시작했습니다 ㅋㅋ
응원합니다 😊
몸매교정 받을라고 10년전에 요가학원갔는데 그때 남자회원이 저밖에 없었지만 3개월 다니다보니 점점 늘어나더라구요. 원래 요가는 인도 남자들에의해 만들어진거라더라구요
댓글 감사합니다💜
필라테스도 남자가 만든거쥬
저희동네는 8곳 정도 알아봤는데 그룹 남자 절대 안받아주고 1:1도 안받아주는곳 있네요..
돈이 남아돌아서 1:1만 몇년 할수있는것도 아니고 시작은 하고싶은데 감당이 안될것 같아 망설이는중입니다..
불편함을 드려 죄송합니다. 멘즈필라테스의 저변확대를 위해서 더욱 열심히 노력하도록 하겠습니다.
필라테스 하고싶은데 그룹안시켜주던데 대부분 …?
남자분들이 더 만족하는 운동이래요!
댓글 감사합니다 ㅎㅎ 💛
2:12 ??? ㅋㅋㅋㅋ
남성분들 필라테스 부담스러워하시는 분들이 많으신데 참고로 필라테스 창시자가 '요제프 필라테스'라는 독일남자입니다. 남성이 창시한 수업에 남성이 못 갈 이유가 없다고 생각이 들고요. 저도 필라테스 수업을 듣는 남자인데 하루종일 사무실에 앉아있느라 잘못된 자세가 교정되고 근육을 균형있게 키우는데 도움이 많이 되는 것을 느꼈습니다. 남성분들께 필라테스 적극 권장합니다.
공감합니다 😉 댓글 감사합니다:)
남성이 배울수 있는 학원소개 부탁합니다. 사는 곳은 중랑구 면목동이고 가까운 곳이면 합니다. 가격등 많은 정보 부탁합니다. 참 제 나이는 50대 후반입니다.
저도 필라테스하는데 그룹수업인데 저혼자 남자인데 제가 기구자리 잡으면 여자들 대부분 제 옆에 앉기시러서 피하던데 ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ
대한민국 맨즈필라테스 인식이 바뀌는 그날까지 화이팅!
남자 전용 필라테스 찾아보셔서 가보세요
헬스클럽 초창기 남자들만 잇다가
여자들이 온다는게 신기햇음
요즘은 여성들이 더 정확한 동작으로
잘하는거 같음ㆍ복장도 더 신경써구
즉 운동에는 남녀 구별 필요없음
같이 어울려 하다가 인연이 되어
결혼하면 축하해 줄 일이고
젤 부담스러운거 돈이 너무 비싸죠 ㅜㅜ
행사할때 잘 등록 하시길바람요
남자용 레깅스로 입어서 필라테스를 하는이유?
-남들시선 NONO....
-본인자세 거울보기 OKOK....
안녕하세요 척추측만증이 조금 있는데 필라테스로 교정이 가능할까요? 남자입니다!
네 그럼요^^
하지만, 강사님께서 직접 보시고 개개인별에 따른 솔루션을 제시 해주실수 있기 때문에 지점에 직접 방문하여 상담보시는게 가장 좋은 방법입니다!
왜 여자는 반바지 안입음?!!
나도 안입을거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@ssj3941 더럽다고 표현하는거보단 튀어나왔다고 합시다
40대 남자인데,
허리디스크도 있고, 예전에 축구하다 왼쪽발목 돌아가서 다쳐서, 인대가 아주 약해졌습니다
그 이후 일상생활 하다가 같은부위를 두번 더 다쳤구요
퇴행성디스크(터지지는 않았습니다)진단받은 남자에게도 괜찮은 운동이겠죠?
필라테스는 작은 저항을 통해 운동하여 신체를 지지하는 깊은 곳에 있는 작은 근육을 좀 더 사용할 수 있는 운동이라 근골격계 질환이 있는 분들에게 적합한 운동입니다.
정해진 저항과 운동 범위가 아닌 각각의 신체 조건에 따라 운동의 난이도와 종류를 설정하기 때문에, 말씀하신 조건에서도 무리 없이 운동 가능하시고, 조금씩 개선 해 나가실 수 있으실 거에요🙂
하지만 그렇기 때문에 모두가 같은 강도와 동작으로 운동하는 그룹수업보다는 개인수업을 받으시는 것을 추천 드립니다.
필라테스 하면 데드 더 칠 수 있다니 솔깃하네
응원하겠습니다~ㅎㅎ
원래 필라테스 탄생이 전쟁 후 독일에서 남자 군인들의 재활를 위한 것이잖아요 근데 한국에선 여자들이 더 많이 하니.......좀 이상하긴 해요
댓글 감사합니다 ~ 재활목적으로 만들어진 필라테스는 강도조절이 가능한 운동이여서 남녀노소 누구나 할 수 있는 운동입니다 😊
궁금한게, 거북목이 심한데 교정이 정말되나요?
안녕하세요!
네 운동으로 가능합니다!
기간에 차이는 있을 수 있으나 꾸준한 스트레칭과 근력운동으로 회복 가능합니다.!
김종국도 허리디스크 헬스로 극복한거 보니깐 충분히 되지 않을까요.
거북목은 자세문제거나 승모근쪽 근육이 약해서 제일 무거운 머리가 앞으로 쏠린건데 전자면 기구이용하든가 계속 의식해서라든가 자세를 교정하면 되고 후자인 경우엔 승모근,견갑골,광배근 등등 이쪽부위 쓰는 운동하면 됨. 중량스쿼트추천함
필라테스만드신분이 남성아님? 그분이 자기 운동할려고 만든거라 남자한테 더 좋다던데
좋은 말씀 감사합니다!
세계대전 끝난 후에 부상 당한 군인들이 과격한 운동이 불가해서 고안해낸게 필라테스 일거에요
애초에 기원은 남성대상 재활치료였으니 이상한건 아닌데..
댓글 감사합니다 😊
필라테스 창시자인 요제프 필라테스는 남자인걸요^^
남자도 다녀도 되나요?ㅋㅋ
네 그럼요^^
하지만, 지점별로 차이가 있을수도 있기 때문에 지점에 직접 문의해주시면 감사하겠습니다!
요가수업에 남자들 많다고요?ㅋㅋㅋㅋ
우리동네 죄다 여성전용이라 필라테스로
전환한건데 개망할 여성전용
ㅋㅋㅋㅋ 정말 여성전용이너무 많음
저도 민망해서 거금내고 1:1 하고 있는데 구지 안그래도 되겠다는 생각이... ㅋ
탈의실 없는거 공감
남자 취미 발레러 처음엔 꼭 옷입고와서 화장실에서 탈의
나중엔 그냥 플로워 구석에서 훌렁훌렁~
여자원장님은 티칭에 거침없지만 남자 선생님은
강습생이 여자면 직접 터치는 어려워서 곤란하기도 합니다 물론 남자 선생님은 힘이 좋아서 기대기 편해요
댓글 감사합니다 😊
진짜 웃긴게 ㅋㅋ 필라테스나 헬스나 둘다 몸 재활하거나 근력 스트레칭강화 계열이라 둘다해야되는데ㅋㅋ
무슨 여자들만하는 운동인냥 아는사람이
개많응..
필러테스 원래 남자들을 위한 운동 창시자도 남자임
멘즈필라테스의 저변확대를 위해서 열심히 노력하도록 하겠습니다!
왜 남자는 개인레슨만 하나요
멘즈필라테스의 저변확대를 위해서 더욱 열심히 노력하도록 하겠습니다.
필라테스 남자가 만든건데 무슨
화장실에서 갈아입어야하는거 자체가 ㅋㅋ 배려가 없는거지
필라테스 하고있는데 짐 다닐때랑 다르게 빡시게 자극이 오는건 좀 덜함 근데 안쓰는부위? 를 정말 많이 씁니다 그래서 돈만 많으면 매일가고싶을정도 시원하기도 하고 -_-;
옷은 살짝 타이트한 트레이닝 복 입고 일반적인 티 입고하는데 내자세 신경쓰느라 옆에 여자분 있어서 자세 민망해도 몇번 가보면 되게 신경쓰이진 않음
탈의실에서 갈아입게 배려는 해주시는데 여자분들이 주로 사용하다보니 그냥 집에가서 갈아입고감 선생님이 어디어떻게 힘쓰고 자세잡는지 잡아주는경우가 많아서 너무 펄럭한 트레이닝복 입으면 움직임 잘안보임
소중한 댓글 감사합니다 🧡
하 답답하다
필라테스 원래 남자가 하는거임
군인들 치료목적으로 만들어진건데 이게 잘못 알려진듯
필라테스 개발자도 남자임ㅋㅋ
필라테스 무쓸모 아닌가요? 걍 스트레칭임
넵, 다음 어그로꾼..!
그 스트레칭을 전문가가 지도하고 여러 기구를 통해서 더 효과적으로 하는게 필라테스임. 맨몸운동에서 중량운동으로 처럼
코어 근육 키우기에 필라테스만한게 없죠
필라테스가 난이도가 높음 시초가 전쟁 재활이필요한 군인들을 위한 거라서
@@Wantc 전쟁재활에 필요한거라 난이도가 낮음...
여성전용 스포츠임
필라테스 남자가 만든거임ㅋ