UNEXPECTED result after 14 days training like RONALDO
Вставка
- Опубліковано 22 лип 2021
- Hiệu Quả BẤT NGỜ Sau 14 Ngày Tập Như RONALDO ( Ronaldo Workout Challenge) | THẾ DÂN
Ae thấy bài tập của Ronaldo thế nào??? Mình thấy ok luôn rất thích hợp cho thời điểm hiện tại nhé. Hoàn toàn có thể tập tại nhà mà vẫn đảm bảo giữ được cơ
Ae vô shop của Rex 🦖 lựa Đồ Long Đao nha. BẢO HÀNH 1 NĂM 1 ĐỔI 1 www.tiktok.com/@rex.sports?_t...
+Xem thêm nhiều video hay ho khác tại đây nhé • Challenge (Thử Thách Dân)
+ Fanpage Facebook: thedanmai26
+ Discord room: / discord
+ Đồ mình dùng trong tất cả các video ở đây nhé: beacons.page/thedan
+Instagram: / m.thedan @m.thedan
+Join group để tương tác vs mình nhé groups/513196242840507/
#thedan
#challenge #Tập_Như_Ronaldo #Ronaldo_workout
Cảm ơn tất cả mọi người đã xem video của mình :*
nhớ bấm Like và Subscribe để ủng hộ mình nhé thanks!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Music: 🔻
🔻
"Cjbeards - Fire and Thunder" is under a Creative Commons license (CC BY 3.0).
ua-cam.com/channels/arv.html...
Music promoted by BreakingCopyright: bit.ly/fire-and-thunder-song
🔻
ehrling - dance with me
• Ehrling - Dance With Me
🔻
ehrling - sunset
• Ehrling - Sthlm Sunset
🔻
'Lonesome Journey' by Keys of Moon Music is under a Creative Commons license (CC BY 3.0)
/ keysofmoonm. .
Music promoted by BreakingCopyright: • 'Lonesome Journey' by ...
🔻
Music Info: Epicness Cinematic Dramatic Trailer by RomanSenykMusic.
Music Link: • Epicness Cinematic Dra...
🔻
retro - cute and funny background music
• Video
Bạn có thể tìm thấy chúng tớ tại:
email: thedan258@gmail.com
▶ Fanpage: bit.do/TheDan
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
#thử_thách #gym #fitness #workout #LHworkout #street_workout #calisthenic #shinphamm
Đây là một bài tập cực kì ok cho ae tập tại nhà nhé
Ae vô shop của Rex 🦖 lựa Đồ tẬP nha. rexsports.vn/
+Xem thêm nhiều video hay ho khác tại đây nhé ua-cam.com/play/PLEwJ4Qbw7rLcipVSneAELyuEsn3mCkNRi.html
+ Đồ mình dùng trong tất cả các video ở đây nhé: beacons.page/thedan
+ Facebook Page: facebook.com/thedanmai26
+Instagram: instagram.com/m.thedan/ @m.thedan
+Join group để tương tác vs mình nhé facebook.com/groups/513196242840507/
Anh làm về planche đi 😁
ơ anh ơi k share bài để mng tập theo ạ , e tìm k thấy :((
Vvvcvvvvvvvvvvvvcvv
@Hoàng Phúc nhìn body giảm bé đi rõ rệt kìa :v khởi động đối với ronaldo thôi bạn :)) còn mình thì thế là hard rồi :v
Em nghĩ anh ko cần tạ đâu vì làm vậy anh bị tăng cân đấy
Ae vô shop của Rex 🦖 lựa Đồ Long Đao nha. BẢO HÀNH 1 NĂM 1 ĐỔI 1 www.tiktok.com/@rex.sports?_t=8ea8MBZHqQZ&_r=1
1video anh ra mất tới máy tuần mấy tháng lận cố lên anh nhé
20 walking lunge
10 Side squat
10 Push up wide
25Kneel touch
25 Crunche
20 Squat
Plank 10
Lower Back extension 10s
5 ROUND
ko hiểu sao a là một ng rất ý chí,kiên cường mà lại ít ng quan tâm a đến vậy.Thương anh.Chỉ chúc anh nhiều sức khỏe để ra nhiều video hơn
Có một số đưa xem chùa lên ít tt
Tôi vẫn nhớ ngày xưa ông chuyên đóng vai Bố của Lê Bảo, nhìn ông tếu táo mà, tôi vẫn thích xem ông đóng vd hài
Thồiiiiii! Lâu lắm r
@@thedanmai lâu rồi vẫn nhớ 😂 hi vọng sẽ được gặp ông
@@thedanmai lúc đó thấy anh múa quạt chiến vl :)))))
chào idol lạc
Nhớ nhất câu suk cak suk cak trong các thể lôại phim của lê bảo :)))
Mấy video của anh giúp em có nhiều động lực hơn trong cuộc sống ấy
Cảm ơn anh nhiều ❤❤❤
Sau khi xem video này cũng đú đa đú đỡn. Ăn kiêng tập tành các kiểu. Bữa đầu tiên chỉ nhảy dây, hít đất gập bụng, tập xong chóng mặt, ói lên ói xuống. Nói chung là có động lực hơn nên tập tới hôm nay, thêm được các set vào buổi sáng luôn rồi. Được cái dịch doẹt không có trà sữa cà phê cà pháo nên đỡ bị cám dỗ hơn. Tới ngày của cmt này thì xuống được 2kg từ 70->68. Và cũng cảm ơn những video đầy động lực của anh 👌🙆♀️
Chưa một video về tập nào của ông anh mà bỏ, rất ủng hộ và mong có ngày được gặp anh khi đi tập :)))
theo dõi từ ngày mới chơi cố gắng như nào ai cũng biết.
cố lên nhé bro
Tháng nào cũng hóng clip mới từ anh 🥰🥰
Mùa dịch nên view vủng tăng đáng kể, mong homie ra video như này thường xuyên hơn vừa để pt kênh vừa giúp mn có thêm tí hứng thú tập tành :3
Thế Dân Ông trùm đánh mất body thề là mấy tháng nữa ổng lại mất body ,tăng cân và chúng ta sẽ có thêm 1 clip thay đổi sau 30 ngày hehe
ổng 1 tháng mất body rồi 1 tháng quay video thay đổi thế là 1 clip 2 tháng :)))
Quá chuẨn
Quá chuẩn luôn
Tui nghĩ ông cố tình để có clip cho ae coi hiệu quả nhất
Thấy giống bulk hơn là đánh mất body :))
Hayyyyyyy quá a ơiii
Luôn ủng hộ azai
Cố lên anh nhé 1 video của anh phải bỏ ra rất nhiều công sức xứng đáng nhận like
Video của anh là động lực giúp em thay đổi bản thân. Cảm ơn anh rất nhiều ạ 🥰🥰
Và chúc anh sớm đạt được nút bạc ạ 🤗🤗
Thế mới giống dân 😍😍😍
Cảm ơn ông đã chia sẻ
Đợi mai ah mới ra video lâu lâu k thay ah ra video biết ngay là ah lai có thử thách mới good
0:56 ông thần này :))))
;))
Nhìn a tập thích thật ❤️👍🏼🤗
đợi video anh mãi
cố lên nha anh em mãi ủng hộ anh
Chưa coi, like đã !!!.
Anh làm video về độ tuổi tập gym,tập gym đúng cách,tập như nào để ko ảnh hưởng đến chiều cao và bla bla về gym đi ạ
Đợi mãi anh mới ra 1 video, nhưng k sao đánh đổi chờ đợi để lấy 1 video thế này cũng xứng
Mong anh làm tiếp mấy video kiểu thử thách thay đổi bản thân, mấy kiểu v nó giúp em có thêm cực nhiều động lực luôn
Video hay và bổ ích đấy ô đc tập cùng ô chắc ok lắm 😁😁😁
Chúc anh mạnh khoẻ trong mùa dịch nhé❤️❤️
rất thích xem Video về những bài tập như này, tôi có ý tưởng này cho ông ko biết có đc ông rep ko. ông làm video tập 2 tuần Kengel đi ông xem đúng là bài tập ý tác dụng khi quan hệ hay ko hehe
Đợi anh mãi! :))
A ơi a lm về chuỗi bài tập vừa tăng cơ vừa tăng chiều cao đi ạ 😅😅😅😅😅
anh ơi anh làm vid về những bài tập thích hợp cho từng độ tuổi đi a
1 clip rất hay để truyền tải thông điệp skhoe rất tốt đến cho giới trẻ , cám ơn b
Em thích cách nói chuyện của anh. Chúc a nhiều sức khoẻ
Idol cả hai!!😊😊
anh làm video về khỏi động vs giãn cơ trước và sau khi tập đi anh
Hí,hóng mãi à
Rất phù hợp tập một mình ở nhà. cám ơn bạn
chưa baoh thấy youtuber giàu nghị lực hơn ông này =)))))))))) nhất anh r, chúc anh sẽ thành công trong con đường này
Tao có tiền t cx giàu nghị lực. Khổ nỗi tập cơ bắp xong. Deo có gì để ăn bổ sung dinh dưỡng
@@tiitiiofficial9313 có tiền nhưng không mua được thức ăn bổ sung chất dinh dưỡng chúa hề
@@tiitiiofficial9313 Đã có nghị lực thì làm gì có lý do :))) Bạn cữ ngồi ngẫm kỹ lại xem liệu có tiền thì bạn có thủ thách bản thân được mấy ngay
@@MrHieu-bn6me tập vậy cũng cần ăn uống đủ chất kk
@@adugoody mày óc quá mày ơi, đọc lại lần nữa xem.
Thời đến cản không kịp . Chúc mừng Bro nhé 👍
Mới chỉ coi 1 vài clip của anh này và công nhận nể anh này thật sự 😁👍
Quá kiên trì , quá giỏi lun anh ạ
Anh ơii cố gắng ra nhiều video thêm đii anh cho nó đc nhiều ng đăng ký
-Anh gần lên 100N đăng ký r đó :))
Hay đấy, đã like rồi nha
Cố ra nhiều clip ý nghĩa a nhé
Hello ah
Chờ mãi
Anh tập theo các bài tập của ngôi sao bóng rổ Lebron James đi ạ
Clip anh cái nào cũng chất lượng
Cứ thấy ông này 1 tháng không ra video là hiểu ổng chuẩn bị ra một cái video khủng :))
Hay lắm a oi động lực đây r
hy vọng anh sẽ luyện tập để tham gia một giải marathon
fan cứng
Chúc kênh anh sớm đạt đc nút bạc youtube
Hóng a trai ra video quá
Xem lại anh ở trong mấy video ngắn của Lê Bảo Offcial hài vch anh ạ 🤣🤣
Tập như ronaldo thì chuẩn khỏi bàn anh ơi haha
Bạn là người có nghị lực nhất mình thấy
0:55 đoạn này tui trong sáng cực kì . Biết ngay ông lấy giấy lau máy tính mà😅😂😂
Dảk
Tui cũng nghĩ vậy 😅😅
Hello anh em mới xem anh
a xịn thực sự :3
E đợi lâu r giờ mới ra
Cố gắng và ăn kiêng mà vẫn cữ thế thôi anh ạ
Đợi mòn mỏi mới có 1 video
Anh có thế làm về những bài tập giúp tăng cân đi ạ.
nhg video của anh gất hiệu quả (ko bt đc hay ko nhg rất tốt thx a)
Thử thách tập như asta trong black clover đi anh :))
nhờ video này làm cho e có động lực để tập tiếp vì định bỏ cuộc thì xem video này mới có động lực
ronaldo không tập tay vì khi cơ bắp quá nhiều ở phần xô và tay sẽ khiến cơ thể chậm lại nhất là khi ở môn bóng đá cần nhiều sự dẻo dai,linh hoạt. A rô tập chân nhiều để tăng sức bật
Very nice 👍!!! Your workouts are always incredible 💥💥👍👍
Anh Dân thử thử thách "bring sally up" đi ;3
Anh làm clip tập theo ứng dụng tập luyện tại nhà- không dụng cụ đi ạ
ý nghĩa quá anh
Đợi mãi
A thử tập mấy bài tập tăng chiều cao đi ạ
Làm thử thách tập cho săn tất cả cơ trên cơ thể đi anh, kiểu 2% mỡ ý anh
FAN anh tới thích động lực
Xem video của anh có động lực thật sự =))
Khi nào hết dịch a đăng ký chơi sasuke việt nam nhá a
Và thực ra đây chỉ là bài khởi động của Ronaldo =))
Tập xong là ối dồi ôi luôn =)))))
Thật ko
Thật hả ông
@@tranviet4041 đây khởi động nhẹ trước buổi tập
@@tranviet4041 con mẹ m hỏi ngu
Hay like đăng kí rồi nha
ok a. mai bắt đầu.
chia sẻ thật là anh kiên trì thật, nhưng hâu như các bài anh tập sai form và chưa hết rank động tác nên anh thấy nó dễ dàng
0:56 tưởng gì chứ 🤣
anh hướng dẫn chống đẩy rộng vai đi anh
Chất quá anh
Anh share list nhạc động lực đi anh :>>
Cho em hỏi nếu tập xong các bài nhóm cơ rồi mới tập cardio ở bài cuối cùng thì có bị chảy xệ cơ không ạ? Như của anh thì cardio xong mới tập cơ, của em thì ngược lại
*Chúc Miền Nam chiến thắng chống dịch covid, chúc mọi người xem video vui vẻ*
ah cx coi cái này ạ
Nhìn a là có động lực tập
Xem anh có động lực ghê á mong anh ra nhiều video như thế này nữa mãi Pan cứng anh
Anh dân ơi anh tập 30 ngày theo app tập luyện tại nhà đii ạ :((( em ủg hộ anh lâu r
Anh thử tập như thành long trong phim túy quyền 1 đi 😊
Công viên chỗ a có mấy cái khung leo tập lưng xô đã quá
0:56
Quả rút giấy hơi bị dảk=))
Hi Anh !!!
Hay quá anh ơi
Em rất thích thú khi xem clip của anh
Chào e phát a Dân ơi
Oh de cuối cùng có có hóng mãi cả mấy tuần nay lại có thêm 1 clip động lực để đá bay cái cục mỡ dưới bụng
Bàn với máy bắn bóng xịn quá, a đánh ở clb nào nhỉ ?
Hầu hết toàn mấy ông xem mà ko tập nằm xem lười thôi
=))))