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존나 유익한 청년.
ㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
유익한씨?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😂😂
진짜 불가리안백도 그렇고, 대체 그넘들은 뭔 일이 있었던 것이여..
진심ㅋㅋㅋㅋㅋ지옥루틴
ㄹㅇ 불가리아 사람들 존경하게됨
하체에 진심인나라
레슬링 강국이어서 그런게 아닐까 생각됨.
코어에 진심인 나라ㅋㅋㅋㅋ
스플릿스쿼트 쇼츠 찾다가 진짜 제일 설명 깔끔하게 잘하심특히! 뒷발 대각선으로 놓으라는 설명 진짜 없는데 이분은 해주시네 .. 구독함
오... 맨날 휘청거렸는데 뒷발 위치는 정말 꿀팁이네요 ㄷㄷ 하나 배워갑니다!
저도 이부분 핵 꿀팁이였어요
미투 … 어쩔땐 종아리에 쥐났음 ㅠㅠㅠ
저도요... 하면서 내가 이렇게 힘이 없었나 하고 맨날 현타왔었는데..
이걸 몰랐다는건 지능문젠데..
@@Zppp-x4f 자기소개 안 해도 돼요
와 중심이동 보여주시는 동작에서 진짜 바디 컨트롤 끝내줌이 한 눈에 보이네ㄷㄷㄷㄷㄷ
요즘 운동 유튜버 중에서는 이분이 최고다
진짜하기시른😅
진짜 욕나온다는 말에 공감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
여러개 찾아봤는데 뒷발 대각선으로 놓는 꿀팁은 여기만 있네요.그냥 하다가 발등도 아프고 중심잡기 힘들어서 에이 씨......하던참에 ㅎㅎ 이분께 젤 깔끔해요.구독은 당연히 박았음
일반인이 어느 부분에서 실수 하는지 알고 자세히 설명 해주시는거에서 내공이 느껴지네요.
우와~ 나 이거 배웠는데, 왜 외줄타지지 어렵지 했는데, 왜 앞으로 숙이지? 했는데, 설명 진짜 잘해주신다. 감사해요! 푸시되는 거 보다가 구독은 어제 했는데, 이제 더 자주 들어올 듯 합니다!설명이 귀에 쏙쏙!
자극은 지리는데 진짜 존나 너무 힘든 운동..
유일한 단점은 한쪽하고 다른 한쪽이 남았다는거...
@@z0108174 ㅋㅋ
이거 어제 처음해봤는데 진짜 둔근 자극이 지리긴 하더라구요 와 스쿼트에 너무 익숙해진 하체에 새로운 자극 너무 좋았음
@@z0108174 미쳤네 ㅋㅋㅋ
와 막세트때 맨날 흔들렸는데 발 대각선은 진짜 신세계네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
말투가 점점 귀여워지시는 것 같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 진짜 불스스 처음해봤는데 햄스트링부터 빵댕이까지 자극 미침 ㅋㅋㅋ
와 설명 너무 자세하게 해주신다...👍🏻👍🏻
초보자가 보기에 제일 좋은 헬스유튜버인듯. 심지어 머리 자르고나선 얼굴도 훨씬 잘생겨보임ㅋㅋ
동감 ! 원래 잘생겼었는데 더 잘생겨짐 ❤
와 너무 이해하기 쉽고 포인트만 딱딱 알려주는 센스!❤
모든 운동 다 이악물고 해도 이건 진짜 못하겠더라구요.. 이운동 3세트하느니 스쿼트 10세트하고맘
불스스 아령 7K들고 왼발,오른발각각 20개 3세트 매일 합니다~카타르시스가 느껴집니다 ❤
무게중심 잡는 법이나 어디에 신경쓰면서 자세 잡아야 되는지 자세하게 알려주는게 너무 좋아요
이거 진짜 존나 힘들어요... 제가 ㅈㄴ 허약해서 피티받을때 기구보다 플랭크 불스스 이런거 많이 시켰는데 진짜 고통대비 시간 제일안감 이게
쇼츠 진심 군더더기 없고 좋아서 자주봐용
대각선이 진짜 중요한 포인트네요! 진짜 너무너무너무 힘들었는데 이제 너무너무 힘드네요 😂 감사합니다!
진짜 알려주시는게 이해가 확!!👍
이야 이사람은 진짜 .. 설명 끝판왕일쎄
우왕 기울기에 따라 어디에 자극 오는지까지!! 유익한 채널이군
진짜 자세하게 알려주신다…👏👏 헬린이도 쏙쏙 이해하고 갑니다~
설명이 정확하고 영상으로 자세히 보여줘서 너무 좋네요.응원합니다.멋진 청년!!!
헬스 5년찬데 이 영상 보고 바로 구독 박습니다ㅋㅋ 감사합니다
진짜맨날 휘청거려서 너무스트러스엿는데 이제 안그래요ㅜㅜ 완전도움되엇어요❤❤❤❤ 최고입니다 당신
헉헉 처음엔 힘들려요점점 자세가 안정적이고 효과좋아요
진짜 설명 개잘한다 ㅋㅋ
젤 깔끔한 설명..
귀에 쏙쏙발목안정성까지ᆢ감사해요
허리가 너무 안좋아서 피티쌤이 이거 시키는데 확실히 효과가 좋음요👍
혼자 하다가 맨날 중심 흔들려서 숭구리당당 했는데 자세 잡는 방법 알려주셔서 감사합니다
짧머 존잘이셔요. 덕분에 이번 영상은 내용이 귀에 안들어와서 여러번 돌려봐야겠네여🤨
이만한 설명은 처음이다 감사합니다..
혼자 아파트 헬스장에서 하고 있는데 항상 도움받고있습니다.감사합니다.
와.....이렇게 짧은 시간 설명 깔끔 정확!!! 유익하고 시력도 좋아지는 므훗한 화면😊🎉
이 분 영상 보고나서 pt안갑니다. 휴가를 내서 라도 꼭 운동배우고 싶네요
설명 최고다 운동 유튜버 추천해달라하면 꼭 넣어야지
블스스는 진짜 한번하고나면 아... 다음 루틴에 빼야겠다 할정도로 힘듬
와 이거는 진짜 설명도 그렇지만 너무 좋은 팁들을 ,,
깔끔한 설명… 감탄했습니다…
스쿼트는 앉았다 일어나는걸 모티브로 하는 운동 런지는 걷기를 모티브로 하는 운동 인간의 발달과정을 생각해보면 스쿼트 다음 런지가 자연스러운 점진적 부하가 맞음! 훈남의 멋진 설명 감사요😊
설명 진짜 잘해준다..👍
피티 받을때 이 운동하고 저세상 갈뻔 했어요.근데 효과는 제일 좋음👍🏻
설명 겁나잘해주시네 따봉100개🎉
와 맨몸스쿼트나 어지간해서 자극 안왔을 떄 쯤, 친오빠가 시켰는데 (트레이너) 진짜 욕 바가지로 나오고 20개 하는것도 너어어어무 힘들고 허벅지 불타서 제발 이거 시키지 말아달라고 하면서 기어다님 진심 이거 다탐 퐈이아
아침부터 불스스하고 속이 울렁울렁😂
항상 좋은 영상 보면서 운동하고 있습니다. 감사합니다!!!
설명 감사해요 이운동 진짜 좋은듯요
진짜 설명의 신이다
넘나 필요했던 영상!!
진짜 짧은데 최고 유익한 영상입니다 매일 ㅅ셀프외줄타기하고 현타왔는데 방법 알려주셔서 감사합니다 😊😊😊
운동 유튜브 중에 가장 좋은것 같아요 잘보고 갑니다
숏츠보다가 처음 뵙는데... 유익하네요. 핵심포인트 전달이 매우 좋네요.
즉시.구독.
나름 운동 고인물인데 정말 도움됩니다!!! 쇼츠말고 일반 유튜브도 해주세요!!!
ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ인정 저거 ㄹㅇ 개힘들어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
오..지금까지 이 자세 소개한 것중에 제일 좋네요
흐윽 저 이 운동 항상 하는데 제데로 하는건지 몰랐거든요ㅠㅠㅜ정말 감사합니다ㅠㅠㅠ복받으세요😭💕
ㅈㄴㅈㄴㅈㄴ힘듦 15개씩 양쪽하면 다리후들거림 하체운동하다가 힘들어서 울컥한적은 처음임
불스스가 재대로 하면 진짜 맛있는듯요 자극 쫙쫙 쫄깃 달달함
런지 아무리 해도 혼자 운동하는거라 불안불안했는데 이 분 설명 너무 잘해서 따라하기 쉽네요. 엄청 힘들지만 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
허리 디스크 너무 공감 됩니다 . ㅠㅠ
오 진짜 유익하네요 자세하게 동작 알려줘서 감사합니다👍
머리자르니까 더 잘생김..❤ 열심히 따라할게요 선생님 !
이거 너무 힘들어서 하다보면 내 자세가 틀려서 힘든거겠지....하는데 그냥 원래 힘든 운동이였어요ㅋㅋㅋ
감사해요 저 이거 오늘 했는데 영상보고 정확한 방법을 알게됐어요😂
완전 자세한 설명👍
ㅋㅋㅋㅋㅋ 불가리아 싫어진다는 말 너무 공감되요 제일 힘든 운동 ...
이야;;; 자세 계속 제대로 알려주셔서 감사합니다
설명 지린다 진짜…사랑해요
설명이 귀에 쏙쏙 들어와요!평소에 왜 균형잡기 힘들었는지 발위치를 조금씩 바꿔봐도 뭔가 불편했는데 대각선으로 놓으면 된다는걸 알았어요!감사합니다!!
외줄타기 당연한거였구나 자세한 설명 고마워요~
이거해봤는데 10kg아령 두개 들고 2셋트함 하체운동 중에서 제일 운동됨 스쿼트보다 더 힘듦
구독눌렀다 뭘 이래 잘가르쳐주시나요 고마워요
진짜 저거 볼때는 저게 뭐라고 그랬는데 막상 하면 나도 같이 불가리아 욕하고 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자세 쉽게 알려주셔서 따라하기도 좋고 감사합니다^^ 이해가 잘돼요
자극 개쩜근데 분노 자극도 개쩜
설명 깔끔. 바로 구독갈겨~
군더더기 없이 깔끔 하십니다
제가 본 불스스 설명중 제일 알기쉬워요 특히 발 살짝 대각선으로 놓는거 완전 핵꿀팁
개쩐다 이때까지 본 불가리안스쾃중에 제일 좋내요
대각선은 ㅈㄴ 꿀팁이네오!!!
이분은 운동능력보다 말하기 능력이 훨씬 뛰어나보이네요. 그대로 책으로 옮겨써도 수정할 필요가 없을정도로 엄청난 말솜씨입니다. 공부 잘 하셨을걸로 감히 예상해봅니다.
넘 유용해요 잘배워갑니당
설명 넘 좋네여🎉
ㄷㄷ 대각선으로 발놓아도 관절엔 이상없나요?
잘생긴청년이 운동도 잘하고 설명도 잘하시니
할때마다 에매했는데 자세를 잘 알려주셔서 감사합니다~~~~
무게중심이 이동하면 안된다는거 애기가 봐도 이해할 수 있게 설명하시네 ㅋㅋㅋ
이거 한다리당 15개씩 5세트 하는사람 진짜 존경스러움..
난 이것만 하면 근육통 3일 예약이야~~ 어제 했더니 오늘부터 온다 ㅠㅠ
오 저장 하고 바로 한다 진짜 불스 팁 제대로 알고 갑니다
한쪽다리가 끝나고... 남은 다리를 해야한다는 생각이 매우 무서운 운동...
배드민턴 운동으로 많이 하던건데 이제 더 정확하게 할수 있겠네요!
오 구독해야지! 했는데 이미 구독되어있네여❤
존나 깔끔한 설명의 청년그냥 거의 운동계 한석원
존나 유익한 청년.
ㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
유익한씨?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😂😂
진짜 불가리안백도 그렇고, 대체 그넘들은 뭔 일이 있었던 것이여..
진심ㅋㅋㅋㅋㅋ지옥루틴
ㄹㅇ 불가리아 사람들 존경하게됨
하체에 진심인나라
레슬링 강국이어서 그런게 아닐까 생각됨.
코어에 진심인 나라ㅋㅋㅋㅋ
스플릿스쿼트 쇼츠 찾다가 진짜 제일 설명 깔끔하게 잘하심
특히! 뒷발 대각선으로 놓으라는 설명 진짜 없는데 이분은 해주시네 .. 구독함
오... 맨날 휘청거렸는데 뒷발 위치는 정말 꿀팁이네요 ㄷㄷ 하나 배워갑니다!
저도 이부분 핵 꿀팁이였어요
미투 … 어쩔땐 종아리에 쥐났음 ㅠㅠㅠ
저도요... 하면서 내가 이렇게 힘이 없었나 하고 맨날 현타왔었는데..
이걸 몰랐다는건 지능문젠데..
@@Zppp-x4f 자기소개 안 해도 돼요
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요즘 운동 유튜버 중에서는 이분이 최고다
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진짜 욕나온다는 말에 공감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
여러개 찾아봤는데 뒷발 대각선으로 놓는 꿀팁은 여기만 있네요.그냥 하다가 발등도 아프고 중심잡기 힘들어서 에이 씨......하던참에 ㅎㅎ 이분께 젤 깔끔해요.구독은 당연히 박았음
일반인이 어느 부분에서 실수 하는지 알고 자세히 설명 해주시는거에서 내공이 느껴지네요.
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설명이 귀에 쏙쏙!
자극은 지리는데 진짜 존나 너무 힘든 운동..
유일한 단점은 한쪽하고 다른 한쪽이 남았다는거...
@@z0108174 ㅋㅋ
이거 어제 처음해봤는데 진짜 둔근 자극이 지리긴 하더라구요 와 스쿼트에 너무 익숙해진 하체에 새로운 자극 너무 좋았음
@@z0108174 미쳤네 ㅋㅋㅋ
와 막세트때 맨날 흔들렸는데 발 대각선은 진짜 신세계네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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와 진짜 불스스 처음해봤는데 햄스트링부터 빵댕이까지 자극 미침 ㅋㅋㅋ
와 설명 너무 자세하게 해주신다...👍🏻👍🏻
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카타르시스가 느껴집니다 ❤
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이거 진짜 존나 힘들어요... 제가 ㅈㄴ 허약해서 피티받을때 기구보다 플랭크 불스스 이런거 많이 시켰는데 진짜 고통대비 시간 제일안감 이게
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대각선이 진짜 중요한 포인트네요! 진짜 너무너무너무 힘들었는데 이제 너무너무 힘드네요 😂 감사합니다!
진짜 알려주시는게 이해가 확!!👍
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진짜 자세하게 알려주신다…👏👏 헬린이도 쏙쏙 이해하고 갑니다~
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응원합니다.
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진짜맨날 휘청거려서 너무스트러스엿는데 이제 안그래요ㅜㅜ 완전도움되엇어요❤❤❤❤ 최고입니다 당신
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점점 자세가 안정적이고 효과좋아요
진짜 설명 개잘한다 ㅋㅋ
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귀에 쏙쏙
발목안정성까지ᆢ감사해요
허리가 너무 안좋아서 피티쌤이 이거 시키는데 확실히 효과가 좋음요👍
혼자 하다가 맨날 중심 흔들려서 숭구리당당 했는데 자세 잡는 방법 알려주셔서 감사합니다
짧머 존잘이셔요. 덕분에 이번 영상은 내용이 귀에 안들어와서 여러번 돌려봐야겠네여🤨
이만한 설명은 처음이다 감사합니다..
혼자 아파트 헬스장에서 하고 있는데 항상 도움받고있습니다.
감사합니다.
와.....이렇게 짧은 시간 설명 깔끔 정확!!! 유익하고 시력도 좋아지는 므훗한 화면😊🎉
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깔끔한 설명… 감탄했습니다…
스쿼트는 앉았다 일어나는걸 모티브로 하는 운동 런지는 걷기를 모티브로 하는 운동 인간의 발달과정을 생각해보면 스쿼트 다음 런지가 자연스러운 점진적 부하가 맞음! 훈남의 멋진 설명 감사요😊
설명 진짜 잘해준다..👍
피티 받을때 이 운동하고 저세상 갈뻔 했어요.근데 효과는 제일 좋음👍🏻
설명 겁나잘해주시네 따봉100개🎉
와 맨몸스쿼트나 어지간해서 자극 안왔을 떄 쯤, 친오빠가 시켰는데 (트레이너) 진짜 욕 바가지로 나오고 20개 하는것도 너어어어무 힘들고 허벅지 불타서 제발 이거 시키지 말아달라고 하면서 기어다님 진심 이거 다탐 퐈이아
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설명 감사해요 이운동 진짜 좋은듯요
진짜 설명의 신이다
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진짜 짧은데 최고 유익한 영상입니다 매일 ㅅ셀프외줄타기하고 현타왔는데 방법 알려주셔서 감사합니다 😊😊😊
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ㅈㄴㅈㄴㅈㄴ힘듦 15개씩 양쪽하면 다리후들거림 하체운동하다가 힘들어서 울컥한적은 처음임
불스스가 재대로 하면 진짜 맛있는듯요 자극 쫙쫙 쫄깃 달달함
런지 아무리 해도 혼자 운동하는거라 불안불안했는데 이 분 설명 너무 잘해서 따라하기 쉽네요. 엄청 힘들지만 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
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오 진짜 유익하네요 자세하게 동작 알려줘서 감사합니다👍
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이분은 운동능력보다 말하기 능력이 훨씬 뛰어나보이네요. 그대로 책으로 옮겨써도 수정할 필요가 없을정도로 엄청난 말솜씨입니다. 공부 잘 하셨을걸로 감히 예상해봅니다.
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존나 깔끔한 설명의 청년
그냥 거의 운동계 한석원