와우!! 피티 50회라니 너무 대단하세요🤩🤩 저도 그간 크로스핏에 진심이였어서 무게도 많이 올려서 운동하고 그랬는데 생각보다 승모나 옆구리가 엄~~ 청 커지진 않더라구요 복압이 생기는게 조금 🤔.. 흠.. 요렇게 생각하긴 했지만 전 요가랑 필라테스도 간간히 하면서 몸을 많이 풀어줬었어요 ! 크로스핏 선수처럼 고강도로 운동하지 않으니까 몸도 그만큼 커지지 않아요 ! 안심하셔두 될것같아요😍
보시기 편하게 타임라인 정리해드릴게요 :) 00:00 인트로 00:41 리은의 다이어트 스토리 02:35 첫번째 다이어트 꿀팁! 03:42 두번째 다이어트 꿀팁!!!!!! 05:46 유지에 도움이 되었던 제품 시~작! 10:35 유지 도움 템 두번째 제품! 11:39 마지막 템!! 요즘 진짜 매일 먹어요 @!@!
저는 약 6개월 정도걸쳐서 20kg정도 살 뻇네요. 초반에는 식이조절이 너무 힘들어서 해인감비환 3개월 정도 먹으면서 식이조절 했구요. 약 먹으면서 살이 조금 빠지니깐 이후부터는 샐러드 위주로 챙겨먹으면서 운동 꾸준히 했어요. 혹시 시작이 힘드신 분들은 해인감비환이나 닥태래시오같은 식이조절 약먹으면서 초반에 동기부여 받아보시는 것도 추천드립니다!! 모든 다이어트인들 파이팅입니다!!^^
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다리관리 필수템 발란스핏! 지금 최대 58% 할인 특가전 진행 중이에요!
득템기회!!
리은님 주말 잘지내셨나요
발란스핏 꼭 사야겠네요 감사해요
리은 화이팅❤️
머리 고데기법 궁금해용🙏🏻♥️
꿀팁감사합니당💓
-지속가능한 식단(너무 제한하지 말것)
너무 예쁘십니다 떡상 예상해봐요~~~
전 뭐에 빠짐 진심인편이에요.. 헬스 6개월 피티50회끝났고 이제 크로스핏으로 넘어가려는데.. 승모가 커지는게 신경쓰여서..ㅠㅠ 크로스핏 2년넘게 하셨는데 승모랑 옆구리 굵어지지 않고 어떻게 운동하셨는지 너~~무궁금해요.
와우!! 피티 50회라니 너무 대단하세요🤩🤩
저도 그간 크로스핏에 진심이였어서
무게도 많이 올려서 운동하고 그랬는데
생각보다 승모나 옆구리가 엄~~ 청 커지진 않더라구요
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발란스핏 광고 아닌가여?
몸 넘 예뻐요 ㅎㅎ 혹시 골격근량은 몇 키로 되시나용?!
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헉시 렌즈 끼신건지 궁금해용~~
안꼈습니다!!
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저는 약 6개월 정도걸쳐서 20kg정도 살 뻇네요. 초반에는 식이조절이 너무 힘들어서 해인감비환 3개월 정도 먹으면서 식이조절 했구요. 약 먹으면서 살이 조금 빠지니깐 이후부터는 샐러드 위주로 챙겨먹으면서 운동 꾸준히 했어요. 혹시 시작이 힘드신 분들은 해인감비환이나 닥태래시오같은 식이조절 약먹으면서 초반에 동기부여 받아보시는 것도 추천드립니다!! 모든 다이어트인들 파이팅입니다!!^^
ㅋㅎ