脳の血流を良くする方法 簡単セルフケア
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- Опубліковано 12 вер 2024
- 脳への血流をしっかりと良くしていきましょう。
このマッサージをしてもらうと頭がスッキリしますよ！
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【丸田歩自己紹介】
学生時代に同居の祖母が脳出血になり、言語障害が残る。祖母と家族全員、上手にコミュニケーションが取れず、祖母は孤独のまま他界してしまった。祖母が亡くなった後、激しく後悔し、同じような思いをする人を少しでも減らしたいとソーシャルワーカーを目指す。
学校卒業とともに社会福祉士となり、地域包括支援センター、デイサービス、特別養護老人ホーム等の相談員、病院のメディカルソーシャルワーカー、ケアマネジャーとして、数多くの高齢者の相談援助を行ってきた。
何ともしてあげられないケースを沢山見てくる中で、介護になる前に何とかしてあげたいとの思いが強くなり、脳活性化プログラム「シナプソロジー」アドバンス教育トレーナーとなり、介護予防活動を開始。現在数多くの認知症予防教室を担当している。
シナプソロジーを介護施設で展開する中で、認知機能が改善するケースを目の当たりにし、認知症が改善することに可能性を感じる中、非薬物療法で認知症を改善させている日本認知症リハビリテーション協会と出会う。
「これだ！！これで多くの認知症の方が救える！」と感じ夢中で勉強。訪問にて認知症の方を改善させた経験を元に「認知症専門リハビリルームmaman(ママン)」を開設。日々認知症の改善に当たっている。
頭のだけモヤがかかっているかのような
日々が続いていましたが
1度行っただけで嘘のようにスッキリしました。
本当にありがとうございます。毎日の習慣にしたいです。
ありがとうございました。
はじめは痛みがあったので、
痛みが出ないように軽くやりました。
非常に効きました。😊
首が柔らかくなり、顔がポーっとしています。
続けていきたいと思います。
ありがとうございます！
これはいいですね、頭、耳が暖かくなりすっきりした感じです｡
コロナ生活と還暦が同時スタートでマイペースどころか家族のサポート優先で緊張感のほぐれない生活から首肩肩甲骨の凝り不眠に悩んできました。首を動かしたらバキバキバキびっくりです。セルフケアできる動画に出会いやってみます❗頭皮や耳のマッサージを一緒にやるのは良いですね耳なりも減ると嬉しいです☺️
頭皮マッサージを毎日やってますので、この方法を加えてやってみます。
体まで温かくなりました。凄いです。😊
マッサージ、常に心掛けたいです！
特に耳のマッサージ、凄く気持ちよかったです♪
いつも色々教えて戴いて、
ありがとうございます❣️
マッサージ、気持ちいいですよね！
こちらこそ、いつもありがとうございます✨
@@happylife88883 毎日、丸田さんに教えて戴いた様に、コーヒーにココナッツオイル、入れて飲んでます！
ホントに感謝しています❣️
ありがとうございます😊
初めてです🌱頭皮マッサージ凄く気持ち良くほぐれて、頭が軽くなりました。続けてやってみます。チャンネル登録いたします😌
とっても楽になりましたよ🙆♀️ありがとうございます👍
それは、嬉しいです！
ありがとうございます😊
あら!
本当にこの数分のマッサージで首が楽に動かせる様になりました！
指一本分と言うのは、指の横幅の事ですね。私、指の長さ分だけ移動してすぐに後頭部まで行ってしまい、おかしいな？と手を戻して気づきました😂
実感して頂けて嬉しいです😊
指1本分が分かりにくい表現で失礼致しました🙏
頭が良くなった気がします、有難うございました😁
ありがとう御座います嬉しいです
とても分かりやすい動画でした。私は2か月前から他の動画で頭の血流を良くするマッサージをしています。この方法も簡単でいいですね。今朝認知症のテストをしたら95点でした。毎日脳トレを30分位しているお陰かなと思っています。
ありがとうございます！
先生、氣持ちイイ〜🎶
ありがとう！今日死ぬかと思うぐらいガチガチでした😂
マッサージするのも🎵血圧に良さそうですね👌
かなり、下がりますね👌
血圧も下がるのですね！それは素敵！！
良い体操ありがとう。。。。確かにこうかあるわ。
わーありがとうございます！！
前置き長いと観ないですが、短いからよい
ありがとうございます！
ありがたいですね❗頑張って👊😆🎵❤️ね❗
ありがとうございます！スッキリしました。力はいらない事に
驚きました🫢
解りやすい動画、スッキリした画面、毎日してます💕頭のてっぺんの毛、ふえるかなあ？
毎日して下さるの、とっても嬉しいです！いい変化があると良いですね！
ありがとうございます🙏
助かります❗
確かに 首の😅曲がりが良くなりますね
1:45 マッサージ開始!
脳梗塞効果ありますか?
ありがとうございました😊
目と耳が、良く成りました
ありがとうございます！
白髪予防や目のショボショボが無くなったりする効果もありませんか？
その体操をしてすぐ痒くなっていますことは血管は良くなったのかなぁ？
そうかもしれませんね！！
頭皮マッサージは白髪予防にもなりますね！脳の血流ではなく頭部ですね。
ありがとうございます。
実は頭皮のマッサージをする事で、首まわりがほぐれ、脳への血流量が増える可能性が高いんですよ。
一日に何回かしても良いですか?
とても 何かと 参考している65才です。
ありがとうございます！お役に立てるように頑張ります。
くつ
腕パンパン😂
わ
体力がなく自分の手を上に上げていられない人には不向きです。疲れてしまいます。残念。
そうですよね。
どなたかにやってもらえると良いのですが…
@@happylife88883 セルフケアとして観ていますので…
自分で出来ない場合にはやってもらうしかないのでしょうか。
首の痛みに関しては横になってやれるのが他にありそんな風に出来ない場合のやり方も説明があれば良いのにと思いました。
横になってマッサージしていただいても効果ありますので、ぜひお試し下さいね。
ビデオのようなストレッチで脳への血流が良くなるというエビデンスをぜひ教えていただけません？？
1:45