살빼남 선생님께서도 이 연구를 다루시다니...요즘 핫한주제인가 봅니다 관찰연구이니 연관성만 볼수 있는 연구인데.. 논문 제목을 자극적으로 잘 뽑은것으로 보입니다 ㅎㅎ 거기에 에리스리톨을 먹고 연구한것도 아니라..ㅜㅜ 혈청 에리스리톨과 심혈관 질환이 연관성이 있다 정도가 맞을것 같은데 말입니다..
@@상품감별사 비싸긴합니다 스테비아가. 그런데 비싸서 그렇게 해논게아니고 감미도 때문에 그런거에요. 스테비아는 설탕의 200배 단맛, 에리스리톨은 설탕의 0.8배 단맛입니다. 결국 설탕 대신 쓰기 위해서는 설탕과 동일한 감미도를 맞춰야하고 99:1배합비로 유사하게 맞춰논겁니다.
에리스리톨 넣은 프로틴 빵 만들어서 먹으면서 유튜브 켰는데 알고리즘 무슨 일이야 ㅋㅋ 설탕은 물론이고 대체당도 많이 먹어서 좋을 건 당연히 없을 테니 뭐든 되도록 적게 먹고 많이 움직이는 게 답이겠네요. 에리스리톨 이슈 때부터 관심 갖고 보는 중인데 이렇게 다뤄주셔서 감사합니다!
사람마다 괜찮은 양이 좀 다른 것 같기는해요. 저는 특히 식이섬유가 많이 들어있거나 감미료는 수크랄로스 들어간건 먹으면 무조건 설사를 하는데요… 그전에는 뭣도 모르고 그냥 먹다가 설사 치질이 생겨버렸답니다…? 설사면 오히려 이득이라 생각하고 살았는데 설사도 치질생겨요 여러분… 조심하세요… 😂 그리고 수술하고 나서부터는 내가 먹으면 설사한 것들은 기억해뒀다가 그건 피해요. 특히 어떤 차는 유독 심해서 그건 조금 마셔도 난리 나더라고요…그래서 그건 설사 안하는 가족들줬고ㅠ 다른 것들은 신경써서 좀 적게 먹어요ㅠㅠㅋㅋ 또 치질 수술할 생각하면… 저는 설탕과 감미료 그 어딘가… 적절히 섞어먹어야하는 몸인것…
저도 탄산음료에 중독되서 몸무게 66이었다가 71키로까지 올라갔습니다 배만 나오더군요 이렇게 살면 큰일이다 싶어 아침에 등산 1시간 저녁에 빠른걸음1시간 식단은 밥 달걀 두부 녹황색 채소 4가지 바나나 고구마 견과류 이렇게 먹는습관 가지니깐 3주만에 5키로 배도 싹다 빠졌습니다 지금은 식단은 유지하고 등산만 1시간 하는데 65~66유지 중입니다
해당 연구결과가 역인과관계일 수도 있다는 얘기가 있네요. 일단 혈중 에리스리톨 농도가 장기적인 섭취에 의한 것인지, 이미 있는 지병에 대응해 체내에서 생성이 된 것인지가 불분명하고 (참가자들의 에리스리톨 섭취에 대한 정보를 수집한 연구가 아니므로 후자에 무게를 실어봅니다..) 이미 너무나 심혈관질환 위험이 높은 사람들을 대상으로 했다는 점에서 솔직히 해당 연구 자체의 신빙성이 그다지 높지 않다 생각합니다. 추가적인 연구가 매우 필요해보이네요.
P&G = 페브리즈, 세탁세제 회사입니다. 즉, 식품회사도 아닌 화학회사에서 실험하다 우연히 발견한거라면..? 임상등 여러 인체 연구는 대부분 생명공학이나 의료, 약학에서 많이하죠.. 화학쪽이 아니고요 ㅋㅋ 테니스 선수가 수영 알려주는거랑 비슷한 상황이라고 말하시는겁니다
사망선고요..?? 다이어트를 하는데 제로음료를 왜그렇게 많이 드셨어요ㅠㅠ 저는 딱히 다이어트는 안 하지만 몸 생각해서 특별할 때만 먹어요.. 제로콜라 마지막에 먹은 게 언제였는지 기억도 안나요ㅠ 저는 크게 아픈 달부터해서 2,3달간 밀가루 설탕 인공조미료도 다 끊었습니다. 탄산수도 한두번?만 마셨어요. 처음 한달에서 두달 꿈에서도 앓을 정도로 힘들었는데 증독에서 벗어나니 뇌가 다시 태어나는 기분입니다. 특정음식을 갈망하지 않는다는 해방감이 얼마나 몸과 정신을 가볍고 편안하게 만들던지ㅠ 대체식품으로 비슷한 거 먹고, 조금만 먹고 그러지 마시고 그냥 확 끊으세요ㅠ 연구결과에서도 몸에 안 좋은 거 과감하게 다 끊어버리는 게 중독에서 벗어나는데 성공확률이 높대요 앞으론 좋은 것만 드시고 더 건강하시기를ㅠㅠ
[ 01:30 ] 좋은 점 > 안 좋은 점 오타가 있습니다
참고하여 시청해주세요! 오늘도 시청해주셔서 감사합니다
안녕하세요~!
한가지 궁금한 게 있습니다.
당뇨 전 단계였던 사람이 정상이
된 경우 에리스리톨을 먹어도 될까요?
살빼남 선생님께서도 이 연구를 다루시다니...요즘 핫한주제인가 봅니다
관찰연구이니 연관성만 볼수 있는 연구인데.. 논문 제목을 자극적으로 잘 뽑은것으로 보입니다 ㅎㅎ 거기에 에리스리톨을 먹고 연구한것도 아니라..ㅜㅜ
혈청 에리스리톨과 심혈관 질환이 연관성이 있다 정도가 맞을것 같은데 말입니다..
지금이야 마가린이 몸에 안좋은 걸 알지만 옛날에는 식물성 지방이기에 버터보다 몸에 좋다고 홍보하였던 걸 생각하면 대체당도 아직 인류가 발견하지 못한 부작용이 있을까 싶네요...😅
에리스톨이랑 스테비아는 다른거죵?
에스리리톨 들어간 쿠키 하나 먹으면서 보는데 좋네여....하나 더 먹고싶은 마음을 사라지게 해주는 매직. 다음에 또 먹을때 보러올께요.
감사합니다~~
행님 근데 요번컨셉은 달걀귀신컨셉 메이크업인가요?
ㅋㅋ
저도 분장한줄 ㄷㄷ
안그래도 궁금했는데 뉴스보다 자세하고 정확하네요...살빼남 구독자 하길 잘했어😢
에리스리톨이 소량 함유된 음료수 마시고 심장마비 걸릴확률
결론은 동량의 설탕 먹는게 몸에 더 안좋다 입니다. 본인들 스스로가 공부하셔서 현명하게 건강한 생활들 하시기를..
앗싸 일빠. 암튼 이거 궁금했는데 자세히 풀어주셔서 감사합니디.
심장심혈관 카페에서 제로음료수가 원인은 아니지만 대부분 제로음료수를 엄청먹고 심근경색 발생한사람이 많음
본인포함
설탕 안쓰려고 스테비아를 세봉지나 샀는데.. 인공감미료에대한 궁금증이 생겨서 찾아들어왔네요^^ 명확히 잘 알려주셔서 넘 감사해요^^
요즘에도 요리하면서 쓰고 있는데 그래도 확실히 설탕보단 낫군요.. 아직 설탕도 꽤 남아있는데 그냥 버리거나 빨리 다 써야..😂 대체감미료들은 항상 어느정도는 논란이 있네요 앞으로도 계속 지켜보면서 써야겠어여
요 영상 유난히 화장 진하게 되셨군요 ㅋㅋㅋㅋ
스테비아라고 광고 해놓구선 스테비아는 1%도 안 들어가 있고 99%는 다 에리스톨이에요. 오리지널 스테비아는 가격이 비싸서 못 쓴데요
@@상품감별사 비싸긴합니다 스테비아가. 그런데 비싸서 그렇게 해논게아니고 감미도 때문에 그런거에요. 스테비아는 설탕의 200배 단맛, 에리스리톨은 설탕의 0.8배 단맛입니다.
결국 설탕 대신 쓰기 위해서는 설탕과 동일한 감미도를 맞춰야하고 99:1배합비로 유사하게 맞춰논겁니다.
에리스리톨 넣은 프로틴 빵 만들어서 먹으면서 유튜브 켰는데 알고리즘 무슨 일이야 ㅋㅋ
설탕은 물론이고 대체당도 많이 먹어서 좋을 건 당연히 없을 테니 뭐든 되도록 적게 먹고 많이 움직이는 게 답이겠네요.
에리스리톨 이슈 때부터 관심 갖고 보는 중인데 이렇게 다뤄주셔서 감사합니다!
동감요..ㅎㅎ 정말 희한하게 내가 생각만 하고있던거나 행동하고 있던것이 알고리즘에 뜨면 약간 소름돋아요 ㅎㅎㅎ
전 당뇨라 설탕 대체로 스테비아랑 알룰로스 쓰는데
알룰로스는 좀 비싸기도 하고 ㅜㅜ 그래서 보통은 스테비아 쓰는데 스테비아가 보통은 에리스리톨이 포함이 되어 있더라구요 그럼에도 설탕보다는 나으니 쓸수밖엔 없더라구요
쿠팡에는 스테비아 100퍼센트 팝니다 신선맘 검색해보셔용
사람마다 괜찮은 양이 좀 다른 것 같기는해요. 저는 특히 식이섬유가 많이 들어있거나 감미료는 수크랄로스 들어간건 먹으면 무조건 설사를 하는데요… 그전에는 뭣도 모르고 그냥 먹다가 설사 치질이 생겨버렸답니다…?
설사면 오히려 이득이라 생각하고 살았는데 설사도 치질생겨요 여러분… 조심하세요… 😂
그리고 수술하고 나서부터는 내가 먹으면 설사한 것들은 기억해뒀다가 그건 피해요. 특히 어떤 차는 유독 심해서 그건 조금 마셔도 난리 나더라고요…그래서 그건 설사 안하는 가족들줬고ㅠ 다른 것들은 신경써서 좀 적게 먹어요ㅠㅠㅋㅋ 또 치질 수술할 생각하면… 저는 설탕과 감미료 그 어딘가… 적절히 섞어먹어야하는 몸인것…
포드맵 함량별 음식표가 있어요. 관련 설명은 유튭에도 네이버에도 많아요~ 거기에 맞춰서 2주만 골라 드셔보세요. 항생제로 인한 장염을 크게 앓고 난 이후 생긴 한달 이상 지속되던 설사에 정말 많은 도움이 됐습니다.
미국 설탕협회에서 돈뿌린거임 ㅋ ㄹㅇ ㅋ
짜증나…
그러면 안전한 단맛은 대체 어떤거에요
쌤 피부 좋으시네요😮
소주에도 에리스리톨 있던데 없는걸로 골라먹어야겠네 찝찝...
저도 탄산음료에 중독되서 몸무게 66이었다가
71키로까지 올라갔습니다 배만 나오더군요 이렇게 살면 큰일이다 싶어 아침에 등산 1시간 저녁에 빠른걸음1시간 식단은 밥 달걀 두부 녹황색 채소 4가지 바나나 고구마 견과류 이렇게 먹는습관 가지니깐 3주만에 5키로 배도 싹다 빠졌습니다 지금은 식단은 유지하고 등산만 1시간 하는데 65~66유지 중입니다
좋은 내용 감사해요 늘
스테비아+에리스리톨을 설탕대신 사용하는 경우는 어떻게 하는 편이 좋을까요?
해당 연구결과가 역인과관계일 수도 있다는 얘기가 있네요. 일단 혈중 에리스리톨 농도가 장기적인 섭취에 의한 것인지, 이미 있는 지병에 대응해 체내에서 생성이 된 것인지가 불분명하고 (참가자들의 에리스리톨 섭취에 대한 정보를 수집한 연구가 아니므로 후자에 무게를 실어봅니다..) 이미 너무나 심혈관질환 위험이 높은 사람들을 대상으로 했다는 점에서 솔직히 해당 연구 자체의 신빙성이 그다지 높지 않다 생각합니다. 추가적인 연구가 매우 필요해보이네요.
뭘 걱정을~ 내가 에리스리톨을 백종원쌤처럼 때려붓는거 아님 아무 문제 없더라구요~
티스푼 1스푼이 2g입니다~ 하루에 누가 티스푼 10개 분량만큼 대체감미료를 먹나요~
에리스리톨 엄청 먹어왔는데 조금...아무래도 조심할 필요가 있겠네요
한국 제로 사이다 함량 355ml당 0.7g,
에리스리톨 하루 20g => 제로사이다 10리터
제일 궁금하던것 해결 ㄳㄳ
클룹 제로소다 이거 500ml에 15g씩 담았음
@@아니엘리베이터좀 그곤 거의 설탕없는 설탕농축액 아닌가여.....
요즘 맛있는 음료에는 다 500ml당 8~9정도 들어가더라구요
팩트) 해당 논문을 발표한 스탠리헤이즌 박사는 미국 P&G의 자문위원이다.
무슨뜻인가요?
P&G = 페브리즈, 세탁세제 회사입니다. 즉, 식품회사도 아닌 화학회사에서 실험하다 우연히 발견한거라면..? 임상등 여러 인체 연구는 대부분 생명공학이나 의료, 약학에서 많이하죠..
화학쪽이 아니고요 ㅋㅋ
테니스 선수가 수영 알려주는거랑 비슷한 상황이라고 말하시는겁니다
댓글 보니까 이상한 사람들 있으신게
하루 5캔 10캔씩 과다하게
먹어놓고 이것때문에 심정지 왔다고
하는게 어이가 없습니다. 뭐든 과하면
독이 됩니다. 동일하게 설탕제품을
그렇게 드셨으면 그전에 먼저
쓰러질거에요... 무식하게 과량을
섭취하고.. 몸생각 안하고
이기적으로 살아와놓고 문제생기니
남탓 남제품탓 돌리는게 정상사고인가요?
설탕이라도 매일안먹으면 그만아닌가
음료수 매일먹는놈이 이상한거아닌가
와~~선생님 예전부터 영상즐겨봤는데 저희동네
계시네요 신기~~ 자주 올께요^^
반갑습니다 😁
당뇨 때문에 설탕 대신 에리스리톨을 사용하는데 에리스리톨도 피하라하니 슬프네요 알룰로스를 사용하면 되겠죠..?
대체당이 썩 좋지않다곤 들었어요. 제로콜라같은것도 그렇고,, 조심은 해야겠지요
그거 선동이에요
제로콜라도 먹으면 안되요
효소처리 스테비아 드세요. 내열성도 강해서 요리에도 쓸수 있구요.
조청은 어떨까요?
하루에 3~5g씩 맛만 내려고 먹고있는데 괜찮을라나
에리스리톨 먹고 심정지 와서 5일동안 의식없이 누워있었습니다. 절대 먹지마세요.
심정지왔는데 cpr하고 살아나신건가요
자다가 심정지 오고 응급실로 이동되서 5일 후에 깨어났어요 아마 구급원분들이 해주셨을거에요
얼만큼 드셨는대 그런일이 생겼는지 알려주실수 있나요 ㅠ
@@죠죠-j6r 하루에 10캔 이상 매일…?
하루에 10캔이면 너무 과하게드신게아닌지.... 하루한캔이면 다른결과였을지도 모르겠네요
무조건 먹지마세요^^
일단33살에 엊그제 사망선고 받고왔구요
이것때문인지 아닌지 안 밝혀졌으면 안 먹는게 맞아요 다이어트 한다고 제로음료3~4캔씩 먹었거든요? 얼마전에 심정지왔다 기적으로 살았어요
조심해서 나쁠거 없습니다. 제로음료입도안대요
저처럼 기적을 맛볼사람들은 무시하고 드세요..
설탕을 대체하기 위해서 있는게 대체 감미료지
그걸 물처럼 마시시면 어쩝니까
그리고 아마 다이어트 중이라고 하시는 걸 보면 기본적인 체중이 좀 되시는 것 같은데
그럼 심정지의 원인이 90%이상... 성인병...
사망선고요..?? 다이어트를 하는데 제로음료를 왜그렇게 많이 드셨어요ㅠㅠ 저는 딱히 다이어트는 안 하지만 몸 생각해서 특별할 때만 먹어요.. 제로콜라 마지막에 먹은 게 언제였는지 기억도 안나요ㅠ 저는 크게 아픈 달부터해서 2,3달간 밀가루 설탕 인공조미료도 다 끊었습니다. 탄산수도 한두번?만 마셨어요. 처음 한달에서 두달 꿈에서도 앓을 정도로 힘들었는데 증독에서 벗어나니 뇌가 다시 태어나는 기분입니다. 특정음식을 갈망하지 않는다는 해방감이 얼마나 몸과 정신을 가볍고 편안하게 만들던지ㅠ 대체식품으로 비슷한 거 먹고, 조금만 먹고 그러지 마시고 그냥 확 끊으세요ㅠ 연구결과에서도 몸에 안 좋은 거 과감하게 다 끊어버리는 게 중독에서 벗어나는데 성공확률이 높대요 앞으론 좋은 것만 드시고 더 건강하시기를ㅠㅠ
하루에 3~4캔...? 평범한 사람은 그렇게 안 먹을 걸요...? 어쨌든 살아나셔서 다행입니다;;
일반 콜라보다는 제로콜라가 낫죠 ❤❤❤
더 완벽한 당이 발견되길.. ㅠㅜ
있습니다
설탕도 몸에 안좋음
그냥... 설탕 소량먹는게 나아요 언제까지 대체 감미료를 먹을 순 없잖아요
설탕이 해로우니 대체제를 찾는건데..
당류는 간에서만 처리합니다
그래서 간에 무리도갈뿐더러
WHO에서는 하루 당류50g 이하로 섭취하기를 권장하고있습니다
아뇨 설탕 소량 보다는 대체 감미료가 거의 무조건 낫습니다
설탕이 더낫다. 알룰로스는 제일좋고. 에리스리톨 먹을바에 청산가리 먹는게낭다
시중에 스테비아라고 파는 것은 대부분 사실상 에리스리톨이 97퍼센트