*필라테스 처음인데, 뭐 부터 준비해야하지? 🧐 초보자를 위한 꿀팁!!

여러분 안녕하세요.🤍
오늘은 필라테스를 처음 시작하기에 앞서,
여러가지 궁금하실 사항에 대해 준비해 봤어요!
어떤 기구로 어떤 효과가 있을지, 레깅스는 꼭 입어야 하는지
체크 한 번 하고 시작해 볼까요? 🤗
Q. 필라테스가 처음이에요! 준비물은 무엇이 필요한가요?
Q. 필라테스 기구는 어떤 것들이 있나요?
Q. 체형교정이 진짜로 되나요?
Q. 필라테스하면 근육이 많이 생기나요?
Q. 살 빼고 싶은데 다이어트 효과가 정말 있나요?
Q. 필라테스는 일주일에 몇 번 하면 좋을까요?
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✔ 상담문의 : 카톡채널 '에스바디워크필라테스 △△점'
✔ 홈페이지 sbodyworkpilat...
✔ 인스타그램 @sbodyworkpilates_official
✔ 부평시장점 김옥희 팀장 / @okvely_pilates
✔ 오류점 이지윤 팀장 / @lxxjiyxxn
✔ 망우점 성진희 강사 / @crystalake
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평소 필라테스에 대해
궁금하신 점이 있으시다면 댓글을 남겨주세요!
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#필라테스초보자 #필린이 #헬린이
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[@카톡아뒤]

옥희팀장님 항상 열정적으로 수업해주시고 최고예여!

[@sbodyworkpilates]

오오 후기 감사합니다! 더욱더 발전하는 에스바디워크필라테스가 되겠습니다! 시청해주셔 감사해요! :)

[@홀로쿠쿠]

사진도 첨부해줘야 알겠네요
바렐, 체어 설명해도 안보니 뭔지 모르겠네요

[@sbodyworkpilates]

소중한 의견 감사합니다.

[@포동-q5h]

리키지?랑 립? 그게 뭔가요??! 매 수업마다 저가 다니는 센터는 계속 그말씀을 하시는데 그게 뭔지를 모르니깐 남들 하는거 보고 시늉만 내거든요..ㅠ

[@sbodyworkpilates]

네, 아마 립케이지(Rip Cage, 흉곽)에 대해서 말씀하신 것 같아요 :) 보통 동작시 호흡을 강조하거나 할때 이이야기를 많이 하는데요. ua-cam.com/video/43KXUgA_T18/v-deo.html 저희 기존 영상 보시면 흉곽에 대해서도 이야기도 나오니까 참고해주시면 좋을 것 같아요!

[@김우-n2g]

처음 기구필라테스 하면 용어랑 기구사용법 익히는데 얼마걸려요?
8번갔는데 기구사용법이랑 기구사용 용어(데스크탑 )헷갈려요

[@sbodyworkpilates]

안녕하세요 ~! 😊 용어랑 기구사용법을 익숙해지는데 걸리는 시간은 사람마다 다를 수 있어서 정확히 말씀드리기 어렵지만, 저희 채널을 이용하시거나 필라테스 용어를 검색하시면 미리 숙지하실 수 있으실 거예요 ~! 남겨주신 소중한 댓글을 참고하여 에스바디워크필라테스에서 초보자분들도 더 쉽고 재밌게 배우실 수 있도록 노력하겠습니다 😉

[@Dohoonlove1]

강사님 안녕하세요
구독과 좋아요를 누르며, 잘 보고 있습니다.
처음으로 필라테스를 하고 싶은 남성입니다
남성도 레깅스 입고 하면 되나요?
남성은 준비물이 어떻게 되나요?

[@sbodyworkpilates]

시청해주셔서 감사합니다! 남성분들은 레깅스 + 반바지 입고 가시면 되세요! 자세한 문의는 가까운 지점에 연락주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다! :)

[@김명화-h5b]

청소년 키 키울수있나요?