هل فعلا لازم تنام 8 ساعات كل ليلة ؟ | اشحن جسمك أكتر بمدة نوم أقل | SLEEPING CYCLES
Вставка
- Опубліковано 8 чер 2021
- كتاب
OWN YOUR DAY
amzn.to/3w3nDeS
كتاب
SLEEP
amzn.to/3ghMncQ
برامج التدريب و المتابعة
www.akwatips.com/
:معدات التصوير
الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
العدسة
amzn.to/3m0aYp1
المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة - Спорт
قال النبي صلى الله عليه وسلم
أيعجز أحدكم أن يقرأ في ليلة ثلث القرآن؟ قالوا كيف يقرأ ثلث القرآن؟ قال: (قل هو الله أحد) أي سورة الإخلاص) تعدل ثلث القرآن (( رواه مسلم ))
الاستماع ال القرآن الكريم خير من الموسيقى للنوم لايمكنني النوم من دون السماع للقران الكريم خصوصا سورة البقرة
ده مشكلتك، يا جاهل
@@jamezmonroe الجاهل هو الي يحكم على الناس بدون علم مسبق
@@user-wc3bj5ho1y اخرس
@@jamezmonroe جاهل لأنه يقرأ القرآن ؟
الحمد لله على نعمه الأسلام
@@jamezmonroe لو الجهل تشكل على هيئة انسان لكان انت
علي قناة إن الإنسان لم يخلق كي ينام ٨ ساعات يوميا بل إن الله أثني علي المؤمنين ( كانوا قليلا من الليل ما يهجعون ) بكرة يكتشفوا إن ٥ ساعات باليل كافي ونص ساعة بين الظهر والعصر
لا تنسوا ان تغضوا ابصاركن كنتم خير أمة أخرجت للناس تأمرون بالمعروف وتنهون عن المنكر 😊
أشد وأقوى فيديوهات شرح وافاده ماشاء الله وكل فيديو اقوى واحسن ومعلومات اكتر من اللى يسبقها
التجارب على البشر ،،
هل سمعت بقصة التوأم الثلاثة الذين تعرضوا لتجربة علمية و تقابلوا عن طريق الصدفة بعد 19 عاماً من مولدهم ؟
إن كنت لم تسمع بها فقد قمت برفعها بتعليقي الصوتي و مونتاجي،، و ان كنت قد سمعت بها فأنا بانتظار تقييمك و رأيك في طريقتي للسرد بصراحة
سنة رسول الله صل الله عليه وسلم ♥️
اللهم صل وسلم عليه
يا سلام عليك ممتاز والله يبتنا وأياك
صحيح كلامك وحلو جدا لو ال٦ ساعات دي من ١١ ليل لا ٥ الفجر وتقوم فجر والله جربت سنه بدا النظام كانت احسن سنه بحياتي بس ال modern lifestyle مشكله يعيقك عن النظام دا 💔
نفس الي كنت هكتبه. اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد
انا كنت بحاول دايما انى انام ٧ ساعات و نص بالضبط عشان اكمل السايكلز دى و كان صعب بس شكرا جدا انك وصلتلنا البحث الجديد باسلوبك ❤️💪
النبي صلى الله عليه وسلم قالها قبل أكثر من 1400 عام أن نأخذ قيلولة بين الظهر والعصر ، وقال أيضا بورك لأمتي في بكورها
عشان كده الرسول صلى الله عليه وسلم اتكلم في حديث عن القيل له
حبيبي يا رسول الله
اللهم صل وسلم على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
سبحان الله القيلولة من السنة و حث عليها النبي صلى الله عليه وسلم لما فيها من فواءد ماينطق عن الهوى.
ماشاء الله طريقة في شرح جميلة ومفهومة شكرا
لك
والله انت سهلت علينا كل شيئ والله كنت مضغوطة من حكاية لازم اكل بعد الرياضة ولازم نوم 8 ساعات ولازم نوم على ساعة 11 ليلا اصبت بضغط كبير لانو حياتي لا تسمح لي بكل هده والله العظيم انت اسطورة شكرا كثير الك
شكرا جدا يا بطل بس خلي بالك عشان الموسيقى حرام
الرسول (ص) بيقول (قيلوا فإن الشياطين لا تقيل ) بمعنى ندور و ندور و نرجع لسنة الرسول لكن تحت مسمى بحث الدكتور و كتاب الدكتور
قال الرسول لا تأبروا النخل
وبعد كم شهر قال انت اعلم بامور دنياكم
شو مشان؟؟؟
الله يسعدك والله انك اكثر انسان فادني في صحتي ❤️
جيت بوقتك.. هذه الايام وجع راس من تخربط النوم ومن البارحة ابحث عن كفيفية النوم ومتى و كم ساعة، شكراً.
جزاكم الله خيرا ونفع بكم وزادكم علما يارب العالمين
دائماً مبدع قناة جميل جداً أنا كل يوم بنام ٦ ساعات باليل بس ما كنت بأخذ قيلولة لكن بعد هذا الفيديو راح آخذ شكراً كتييير من القلب ❤️ 🔥
فيه فرق؟
كالعادة انت مبدع و مواضيعك من احسن مواضيع اليوتيوبرز الناطقين باللغة العربية
متابعك انا من اكتر من سنتين و بكل فيديو الك عم بتعلم شي جديد
الف شكر .. لاتعلم مدى استفادتي من هذا الفيديو ولكن حرفياً حل مشكله كبيره كنت اعاني منها .. الى الامام ياكابتن
ماشاء الله ربنا يحفظك ويبارك فيك يا كابتن احمد . بجد انا بستفيد جدا من حضرتك ❤️❤️💪💪💪🥇🥇🥇 جزاك الله خيرا 🤲❤️
سبحان الله كل ما يجي سؤال في بالي القاك عامل فيديو....مشاء الله محتوي مفيد♡
فديو ممتع ومفيد ومعلومات قيمة مشكور كابتن .❤❤❤❤❤💪💪💪💪💪
معلومات قيمه جدا شكرا على التوضيح .... للاسف انا بعانى من الارق وصعوبه فى النوم هحاول اجرب الطرق دى ويارب تنفع
أول من نصح بنوم القيلولة هو رسول الله صلى الله عليه وسلم قال قيلوا فإن الشياطين لا تقيل عليه افضل الصلاه واتم التسليم
الشياطين بتنام بالليل؟؟
خير الكلام ما قل و دل ❤ احسنت
السلام عليكم، ياريت تعمل حلقة عن اضرار فقدان العضلات بالتفصيل لأن كثير من الناس بيقلك واذا فقدنا العضلات أهم شيء نزلت بالميزان 🌷 🌷 🌷 تحياتي
معلمة جديدة وقيمة جداً شكراً لك كابتن واتمنى لك المزيد والمزيد من التقدم والنجاح
نن
ننصحا الرسول صلى الله عليه و سلم بالقيلولة قبل 1400 سنة 🥸❤️
شكرا كوتش معلومات مفيدة ديما ربي يحفظك من فضلك احتياطات رياضة ما بعد الأربعين
ربنا يحميك من كل شر شخصيه عالميه بجد 🇪🇬🇪🇬🇪🇬
شكرا إستفدت كثير من المقطع الحمدلله
ماشاء الله عليك ماهر وممتاز ❤️🙏
معلوماتك مفيده جدا جدا ❤️❤️
لماذا لانستمع لكلام الله خيرا اخي الكريم
شرح وافى جزاك ألله خيرا عليه ، واذا تكرمت حضرتك اكمل هذه المعلومات القيمة بتاثير الساعة البيلوجية على النشاط والتركيز ، وكبفية التعامل مع تغير شفت العمل ليلى وصباحى وضبط الساعة البيلوجية ، لانها فعلا مشكلة كبيرة للكثير
عظيم فشخ ولله ي كوتش < اعظم حد شوفته ولله >
سبحان الله .. عندنا ف الارياف فعلا بيعملوا كده ! :D
جزاك الله خير
هل أجد ١٠٠ مستغفر؟ 📿
استغفرالله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه.
الموسيقى لا تجوز عند المسلمين.
لايك حتى قبل ما اشوف لأنه عندي ثقة في المحتوى تحياتي كاتبن 🇩🇿🇩🇿
شكراً ياكابتن 🥰👌🏻👍🏻
عاش والله شغل متعوب فيه
كابتن احمد يا ريت حلقة عن الناس اللي بتشتغل شفتات او ورديات … ايه النصايح بالنسبة للنوم و الاكل و مواعيده و انواعه و المكملات و مواعيد التمارين …الخ و اي نصيحة اخرى تهمهم خصوصا اللي بيشتغلو ورديات من سنين طويلة و تحياتي
انا بنام حوالي 7 ساعان بالليل و بعمل حوالي 20 دقيقة قيلولة على ساعة 1 بعد الظهر و احس نفسي افضل و افضل
فيديو ده حل مشاكلي ومشاكل ناس كتير جدا 😍😍 شكرا يا كابتن أحمد ❤️❤️
قيلولة الضهر سنة النبي صلى الله عليه و سلم
وقت ظهر اروح فيها بسهولة و اتمرن بعدها بقوة
من افضل المقاطع
احمد نريد فديو للتراجع الشعر من الجانبين واستخدام المينومسيديل واضراره
جزاكم الله خيرا كثيرا
جزاك الله خيرا
ممكن تكلمنا عن الانزلاق الغضروفي وازاي نتعامل معاااه والرياضه المناسبه ليه؟؟
والله اكتر قناه استفيد منها تسلم🤍
كﻻم جميل جدا أحسنت ..........
لسه فعلاً كنت بفكر في كدا
لانه بتمرن الصبح لكن في يوم اضطريت اتمرن بالليل ونمت بعدها ٤ ساعات و لاقيت نفسي صاحي
حسيت ان التمرين راح فائدته عليا ، لكن عوضت تاني يوم
ماشاء الله عليك ممتاز
ممكن فيديو عن فوائد تمرين حبل المقاومة
اقسم بالله فيديوهاتك دوباميني استمرررررر😍😍😍😍😍
بالتوفيق والنجاح لك يا كابتن
اتمني تكمل الكتاب ياكوتش ❤
من يوم فتحت قناتك مافوتت ولا فديو لكن هذا الفديو فعليا بيفك عني ازمة النوم انا حاطط ببالي انه لازم ٨ ساعات ومضغوط عشان الدوام والان لسى ماخذ قيلولة نص ساعه وطالع للنادي يعني طبقت الي بتتكلم عليه بدون ماعرف 🤭
ياريت تتكام عن تمزق أربطة الكتف و أفضل التمارين و الأغذية للعلاج خصوصا لو كانت نتيجة حمل اوزان عالية فى تمرينة الكتف
اذا عملت فيديو عن الموضوع ده بأسلوبك السهل و البسيط , أكون شاكر ليك 💛
مشكلتي مع القيلولة بدي اكتر من ساعة لأغفا وبعدين ساعتين ماعاد قوم
هو ليه في واحد نومه خفيف و واحد نومه تقيل و إيه الفرق بينهم يعني مين بيستفيد أكتر؟
صل على النبي
كتش ممكن تعمل حلقة على خميرة الجعة زفواءدها وهل صحيح مفة للجسم.
جزاک الله خيراً
موضوع مهم و مفيد.
قناتك قربت تعمل ٣٠ مليون مشاهده حاليا المشاهدات ٢٩,٨٠٠٬,٠٠٠
اتكلم عن تأثير السيروتونين و الميلاتونين على النوم ، و هل الناس إللى جسمها بيعمل سيروتونين و ميلاتونين بيحتاجو ساعات نوم اد ايه ؟
مشكور ع الفيديو الرائع ،،
نصيحة ي جماعة الي بياخذ قيلولة يحمل برنامج sleep cycle ياخذ القيلولة في اي مكان معدا غرفة النوم او السرير يحط القناع الي يحجب النور
أريد أن اشكرك على كل ماتقدمه من محتوى ثري وشامل أكثر مايعجبني في فيديوهاتك انك تقدم وتناقش الفكرة من جانبين واراء متناقضة وبعدها تقدم المعلومة الصحيحة وهذا يفيد كثيرا المتلقي الذي يكون تاءه بسبب تناقض وتعدد الاراء من خلال تصفح قنوات وفيديوهات اليوتيوب فمثلا التعرض للشمس لما بحثت في اليوتيوب كل واحد يعطي معلومة كنت اراها متناقضة ولم اكن اعلم ماهو الصحيح حتى شاهدت فيديو لك عن التعرض للشمس ولقد افادني كثيرا بحكم أنني كنت مكسورة العظام والتعرض للشمس افادني كثيرا شكرا لك
بنام اربع ساعات كحد أقصى وكل شيء طبيعي عندي
فيديو رائع وحقيقي بهذلونا معلمة ٨ ساعات
بارك الله فيك
فيديو علمي و جميل و مفيد .. لكن ليتك تجنبت صور النساء و الموسيقى الي في اخر المقطع 🌹♥️
شكرا ❤️
سبحان الله... الفيديو جاء بوقته 😁😁 كنت قبل ساعتين أتناقش مع شخص على فترات النوم وكان يصر على ضعف فائدة نوم النهار ...👍👍👍 نشاركه الفيديو ويارب يقتنع 🤲😅😅
النوم من ٧ الى ثمان ساعات بس افضل وقت للنوم من التاسعة او العاشرة مساء حتى السادسة صباحا
هذي بتغير اشياء كثيرة بحياتك وسوف تحسن من ادائك الرياضي والذهني والجسم سيكون نشيط طول الوقت ولن تحتاج الى نوم الظهيرة مهما بلغ فيك التعب من المجهود الذهني او العضلي الذي قمت فيه وايضا اذا كنت تعاني من ارق او الاآم في جسمك ستزول
@@user-zt4mh1yb4m مشكور ياحسين وكلامك صحيح لكن الآن أنا بفترة إجازة والنوم متقطع ..إن شاءالله مع الدوامات نرجع للنوم الصحي 👍🌹
قال النبي صلى الله عليه وسلم: (قيلوا (القيلولة) فإن الشياطين لا تقيل)
مبدع كابتن
حبيبي والله ربنا يجازيك خير
شكرا جزيلا كابتن
انا عندي بداية بسيطه في احتكاك الركبة (خشونه الركبة) مشيت عند الدكتور قال ابطل تمرين
السؤال هل هنال تمارين ابطل اعملها وشكرا 🌹
العالمي 😌🕊️🕊️
معلومات محترمة جدا
{ ألا بذكر الله تطمئن القلوب }
مبدع
معلومات من ذهب
اتكلم عن الجهاز الهضمي و شو supplement اللي تساعد على جهاز الهضمي
شكرا يا كوتش
عاش ي كوتش استمر
ممتاز 😊
اعمل صفحة ع التيك توك يا كابتن أحمد فيديوهاتك مظلومة لازم تتسوق والناس تعرفها
احلي كوتش
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد واللهم بارك علي محمد وعلي آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
Thank youuuu
الله ينور يا كوتش
ممكن تنزل فيديو عن تقوس ساقين
والله مبدع
كيف ننام 8ساعات بالليل و صلاة العشاء على :22:00سا و الفجر على الثالثة صباحا.
يمكن النوم 8ساعات في الشتاء و ليس في الصيف.
بارك الله فيك على المعلومات القيمة في ميزان حسناتك
الان صلاة العشاء عندنا في 22:30
@@user-wd5cb5sv7j اي دولة
هل احنا بنفتخر لما نتكلم انجليزي ولا نفتخر باللغه العربيه اللي ربنا فضلها المفروض بجد نتقي الله تعالي ربنا ربي العظيم تعالي الله واكبر ولله الحمد
قناتك so underrated