استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمد لله رب العالمين الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
حلقة رااائعة ابو اسامة لكن هل ممكن يكون في اسرار تغذية من حيث الوجبات والبطل لا يعلن عنها . ولا المسألة كلها في العلن ومفيش اسرار غذائية غير اللي هما بيتكلموا عنها ! لكن بصراحة الاكل ده اذا انسان ميسور الحال وظل منتظم عليه لمدة طويلة لو هو مبتدأ .. بجد من غير حتى مكملات ومع التدريب الجيد كفيل انه يعمل عضلات كويسة .. والف شكر ابو اسامة على حلقاتك الحلوة الشيقة مليون تحية الك 🌹🌹🌹🌹🌹🥀🥀🥀🥀🥀🌺🌺🌺🌺🌺
شكرنا ابو اسامة الغالي عل هاذا الحلقة المميزة / فيل هيث ذو الكرزما الاستثنائية الرائعه والحظور المميز وسيضل فيل هيث رقمنا صعبنآ فعلان كم اشتقنا لفيل هيث لو يرجع ينافس لمرة أخيرة انا عارف انة ما يقدر يجيب مركز قوي في اولمبيا لاكن اذا اجتهد وجاء بمستوا جيد و تنشيف قوي يقدر يجيب مركز خامس / برأيك ابو اسامة هل يقدر يرجع كل حبي واحترامي
ياكابتن انا لعبت شهرين جينرل تمرين لكل عضله بالبار واسبوعين نفس التمارين مع اضافه ادامبل لحد يوم الاربعاء من السبت العب برو سبليت بعدد تمارين متوسط هكذا صح او لا
العب اربع ايام فقط صدر باي ..ظهر تراي ..اكتاف ترابيس .. ارجل كامل سواعد ... لو حبيت تخلي ظهر وباي .. صدر وتراي يمشي ... ..امشي بهذه الطريقة افضل ..بعد التطور تقدر تضيف يوم خامس تلعب فيها ذراعين او ايا تمارين
(حصريا) الموهبة فيلم وثائقي عن لمحة من حياة البطل فيل هيث مستر اولمبيا 7 مرات على التوالي PHIL HEATH
ua-cam.com/video/zD_Lf0sm-rs/v-deo.html
اللهم صلي على محمد وآل محمد يارزاق يالله
عليه افضل الصلاة و السلام
بطل له تاريخ وقوى جدا ونظامه غذاء راءع جدا تحياتنا يا كابتن
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمد لله رب العالمين
الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
التغذية اكبر عامل على الاطلاق لنجاح في هذه الرياضة كل حبي واحترامي
من الاقوى الجينات في تاريخ كمال الاجسام
آلاف شكر منك على هاي قناة حلو منوووورين اخوك من بغداد
لك كل الدعم اخي ابو اسامة من ابو زكريا الجزائري من برشلونة
تسلم كابتن
اسطورة ومبدع دائما ابوأسامة🎉
❤🇲🇦
عاشت بيدك ابو اسامه ❤
👍👍👍🙏🙏
Thanks!
ابو اسامة ياريت تعمل فديو وثائقي عن ريكن ❤❤
روووعة
شكرا لك على فيديوهاتك تعليميه مفيده
كوبين فيه ٧٥ غرام بروتين صح
حزقيال 😊❤
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين يارب 🤲🤲
منوووورين من بغداد
حلقة رااائعة ابو اسامة
لكن هل ممكن يكون في اسرار تغذية من حيث الوجبات والبطل لا يعلن عنها . ولا المسألة كلها في العلن ومفيش اسرار غذائية غير اللي هما بيتكلموا عنها !
لكن بصراحة الاكل ده اذا انسان ميسور الحال وظل منتظم عليه لمدة طويلة لو هو مبتدأ .. بجد من غير حتى مكملات ومع التدريب الجيد كفيل انه يعمل عضلات كويسة ..
والف شكر ابو اسامة على حلقاتك الحلوة الشيقة
مليون تحية الك 🌹🌹🌹🌹🌹🥀🥀🥀🥀🥀🌺🌺🌺🌺🌺
في اسرار ما حد بتكلم فيها مجانا .. وصعب تتكلم فيها للمبتدئين لانها شغل محترفين ..كله بكلف يا اخوي ..غالي على قلبي كل الاحترام
شكرنا ابو اسامة الغالي عل هاذا الحلقة المميزة / فيل هيث ذو الكرزما الاستثنائية الرائعه والحظور المميز وسيضل فيل هيث رقمنا صعبنآ فعلان كم اشتقنا لفيل هيث لو يرجع ينافس لمرة أخيرة انا عارف انة ما يقدر يجيب مركز قوي في اولمبيا لاكن اذا اجتهد وجاء بمستوا جيد و تنشيف قوي يقدر يجيب مركز خامس / برأيك ابو اسامة هل يقدر يرجع كل حبي واحترامي
تحياتي اخوي هناك فيديو كامل قبل كم فيديو في قناة يتكلم يقدر يرجع
ادعم بتعليقات لاخونا ابو اسامة لتبقى القناة فاعلة
❤❤
👍👍👍👍
ياكابتن انا لعبت شهرين جينرل تمرين لكل عضله بالبار واسبوعين نفس التمارين مع اضافه ادامبل لحد يوم الاربعاء من السبت العب برو سبليت بعدد تمارين متوسط هكذا صح او لا
العب اربع ايام فقط صدر باي ..ظهر تراي ..اكتاف ترابيس .. ارجل كامل سواعد ... لو حبيت تخلي ظهر وباي .. صدر وتراي يمشي ... ..امشي بهذه الطريقة افضل ..بعد التطور تقدر تضيف يوم خامس تلعب فيها ذراعين او ايا تمارين
@@bodybuildingmotivational شكرا ابو اسامه
🔥🥇🏆👑🇩🇿❤️🇵🇸
👍 👍 👍
الله الله ربي لا اشرك به شيئا
للاسف المحترفين اليوم اصبحت اغظيتهم غير صحية ومسمومة اصبحوا يعتمدون على الاكل الصناعي ولا يحتاجون للاكل الطبيعي
❤❤❤
❤❤