【10分】体の厚みがとれる肩マッサージ｜最強の肩ボトックス｜何の努力もせずに「華奢な肩」もっこり背中・肩コリ・いかり肩・短い首｜秘密アイテムも！
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- Опубліковано 15 вер 2024
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配信者：Elly｜養生ダイエットコンサルタント（えりい）45歳
ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。
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1年くらい前の上半身痩せのマッサージをやってるんですけど、めちゃくちゃ効果ありました🤗✨
体重は変わってないのに首から肩、二の腕が本当に細くなりました。
首が前より長くなったのが嬉しすぎます。
こちらの動画も今日からやってみます。
マッサージガンも購入します🤩
ただただ気持ちよくて、Ellyさんが「チョ－気持ちいい」と仰るところで同じく「気持ちいい～」と声が漏れました。
肩が昔から上がっていて、下げているつもりでも検診のレントゲンで技師さんから「肩上げないで」と言われるほどなのです。
原因が腑に落ちました。ストレスや緊張でいつも肩に力が入って僧帽筋もっこりしている！しかも卷肩。
痩せても腕だけ細くならない典型です。
長年の癖なので長いスパンで改善頑張ります。
実は、Ellyさんのチャンネルに出会う前に書籍を購入していました
。UA-camを拝見して、「あれ？この本持ってなかった？」と本棚から引っ張り出した次第です。買って満足していたようです(^_^;
これからは体ほぐして、気持ちいいと思う事を大切にしたいと思います。
マッサージガンの使い方がわかって良かったー
家事や歯磨きの時に、ながらでできるストレッチ動画をあげて欲しいです。
手だと握力もないので疲れるなぁと思っていましたが我が家で投げてあったマッサージガンでするとすごく楽！
直ぐに使わなくなったので無駄なものを買ったかなと思っていましたが、使い方を知らなかっただけですね。
肩が凝っているのが平常運転なので、とてもすっきりしました。もっこりした肩がスッキリするよう動画をみて頑張ってみます。
Elly先生ありがとうございました。
エリーさんフェイスラインスッキリお肌ツヤツヤ本当にキレイですね～💫🥰 見ながら一緒にやってます🎵 今日エリーさんの書籍が届きました❤読むのがワクワクです🎵
ストレッチしたら、目元が一気に引き上がりました！エリーさんもオープニングと表情が変わって効果を感じます。
肩が凝って辛かったんですが
一緒にやってみたらすご〜く楽になりました！
毎日やってみようと思います！
ELLYさんこんばんは😊
こちらの動画で久々に丁寧にマッサージしたらなんだかスッキリしたようです😊
Elly さん、納豆食べ過ぎてもう食べたくありません。美味しい納豆、納豆の食べ方教えて下さい🙏🏻私は、おかめ小粒納豆に、すりごま、長ねぎ、かつお節、醤油で食べています。
揉んだりしたほうがいいですかね～!その方が一番マッサージしてればいいですね～!
嬉しい！楽しかったです
初めてやって痛すぎて😅悲鳴あげながらやったけど
一回やっただけなのに楽になった😮すごい🎉
しかもその後鏡見たら顔のくすみまで消えていつもより白い気がする🎉
笑顔に癒されながら隙間見てまたやります🙋♀️
最初の首の付け根をほぐしただけどポカポカして来ました。感動。
これ最高気持ち良いです。
呼吸しやすくなりました～～
始めた初日は脇周りもお肉がありすぎて掴めなかったのですが、毎日継続していたら変化がありました✨️掴めるようになっていました！元々ぽっちゃりスタートなので鏡を見ても変化がわかりづらいかもと落ち込んでいましたが、少しずつでも厚みが減ったんだなぁと嬉しかったです😊これからも毎日頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧