Эффективные упражнения для укрепления мышц пресса

Плоский живот и хорошая осанка не единственное назначение мышц брюшного пресса. Они играют существенную роль в процессе дыхания и практически во всех видах физических упражнений, обеспечивая надежную фиксацию внутренних органов, распределяя равномерно нагрузку на спину и живот. Вот почему мышцы брюшного пресса необходимо укреплять на протяжении всей жизни.
При длительном повторении одинаковых упражнений происходит привыкание мышц к нагрузке, что значительно снижает ее эффективность. В процессе занятия рекомендуется не только менять очередность упражнений и их количество, но и регулярно менять сами упражнения.
По ссылке переходите на сайт санатория :
saki-pirogova.ru/