😱 Vitamin D: Ab wann wird es toxisch?
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- Опубліковано 2 лис 2023
- In diesem Video schauen wir uns an, ab wann, also ab welchen Dosierungen Vitamin D toxisch wirken kann. Wir schauen uns außerdem an, weshalb es zu dieser übergrößen Vorsicht bei den offiziellen Dosierungsempfehlungen gekommen ist. Diese übergröße Vorsicht führt nämlich dazu, dass wir immer noch eine massive Unterversorgung an Vitamin D sehen.
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👉 Deshalb wirkt Vitamin D nicht und keiner sagt es dir
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#Vitamin A
Super,fundiert erklärt,Danke
Dankeschön!
Sehr gerne!
In der Winterzeit nehme ich ein :Vit D(10000UI)+Vit K2(200ug)+Mg.
Dankeschön für das Video!
Ich hatte Arthritis, eine Autoimmunkrankheit, meine Schmerzen u Bewegungseinschränkungen waren heftig über lange Zeit. Nach einer Behandlung mit Kortison, bekam ich dann Biologika ( niedrig dosierte Chemotherapie) Es wurde nicht wirklich nach der Ursache gesucht , die Nebenwirkungen wurden behandelt. Mein Zustand verbesserte sich zwar, aber es war nie wirklich gut. Dann fand ich einen Arzt in Wien, der mich bei einer hochdosierten D3 Therapie begleitete. Ich merkte nach kurzer Zeit schon eine starke Verbesserung. Jetzt, nach einem Jahr kann ich tatsächlich sagen, ich bin gesund. Kann mein Glück u meine Freude darüber immer noch kaum fassen. WARUM hat mir keiner meiner vorherigen Ärzte diese Option angeboten? Wäre ja um "Welten" billiger, diese Therapie. Vor der Einnahme der Biologika ( klingt so "gesund" ;D) mußte ich unterschreiben, daß weder die Ärzte noch der Hersteller dieser Biologika die Verantwortung der Nebenwirkungen übernehmen.
Dein Kiefer hat sich wirklich richtig gut erholt. Fällt nahezu gar nicht mehr auf :).
K2 ist doch auch wichtig in Kombination!
Ich nehme alle 3 Tage 10000 Tag....bin jetzt bei 92 und gehe jetzt runter auf 5000 1 bis zwei mal pro Tag. 😊
ich nehme seit 3Jahren 10000 jeden Tag nur vor Blutuntersuchungen setze ich 4 Tage aus um das Ergebnis nicht zu verfälschen bei der Nasenop vor 3 Wochen super ergebnisse
Muss man denn nun K 2 zusammen mit D 3 nehmen?
Für die Funktion von Vit D nicht erforderlich, aber weil K 2 das Calcium an die Stellen bringt, wo es hin soll, in die Knochen, nicht in die Gefäße, empfehlenswert, wenn Risiko für Atherosklerose oder Osteoporose. Wichtig ist ausreichend Magnesium, Aufnahme und Umwandlung von D3 brauchen Magnesium.
@@searchingtruth146
OK danke und wie viel K2 und Magnesium ist zu empfehlen?
@@nurjesusrettet850 K2 meist 200 mcg als Tbl oder gibt Kombi D3 Tropfen mit K2. Mg kann Bedarf unterschiedlich sein, ca 300 - 600 mg, ausprobieren. Mangel Zeichen ist zb Lidzucken.
Ich trinke mindestens 2 Liter stilles Wasser am Tag...muss allerdings jede 30 Minuten zur Toilette. Das ist ziemlich nervig, vorallem wenn man unterwegs ist, eine Blasenentzündung habe ich nicht...gibt es da irgendeinen Tipp? 🙄🍀
Wasser allein reicht nicht Du solltest überhaupt mal alles bei Dir schecken
@@-darkangel144 danke für die Info...meine Blutwerte sind ok und mein Doc meint dann ist alles gut...so ist das leider heutzutage wenn der Arzt einen nicht für voll nimmt.
gebe das mal ein und informiere Dich karmananda@@katimarsch6186
Es gibt auch sogenannte stille Entzündungen. Suche dir einen Therapeuten, der klassisch homöopathisch arbeitet.
Mein Vitamin D3 Spiegel liegt unter 30 also sehr wenig, wie viel soll ich dann am Tag nehmen?
30 ng/ ml oder mmol/ l ? Es gibt Formeln, um Bedarf zu berechnen. Hängt ab vom Körpergewicht und wie schnell man auf den optimalen Zielwert kommen möchte. Bei zB 70 kg macht man idR mit 5000 IE pro Tag nichts verkehrt. Wichtig ist, Vit D zusammen mit Fett zu nehmen (zB Hauptmahlzeit), weil wie A, E, K, fettlöslich. Und auf ausreichend Magnesium achten, sonst können schonmal Kopfschmerzen auftreten, wenn man anfängt, Vit D höher dosiert zu nehmen. Nach einigen Wochen Spiegel kontrollieren.
@@searchingtruth146 vielen Dank 😊.
Also bei meine Blut Ergebnisse stand 28 aber jetzt von was keine Ahnung, auf jeden Fall die normale D3 steht zwischen 30 und 110. Ich habe mit 20.000 wöchentlich angefangen mal sehen ob etwas hilft
@@ildafritz3730
Wie du es beschrieben hast, sind es ng/ml.
Mit 20.000 IE wöchentlich wirst du keinen guten Spiegel erreichen. Da dein Kommentar jetzt 6 Monate alt ist, lohnt sich ein erneutes Messen, falls du die angegebene Dosis jede Woche durchweg genommen hast.
Vitamin D ist ja ziemlich teuer, z.B. von Burgenstein in der Apotheke. Wo kann man solche hohen Einheiten günstig kaufen mit dem dazugehörigen Vitamin K2?
Sunday Natural hochdosiert. Ich nehm ab Herbst 20.000 pro Tag D3+K2
Ich bekomme vom Arzt verschrieben, zahle 5 € dazu. Pro Kapsel 20 000 Einheiten.
Vitamin D ist alles andere als teuer. Unter 10 € im Jahr.