บริหารหลังที่บ้าน ด้วยดัมเบลคู่เดียวใครก็เล่นได้อธิบายเข้าใจง่ายเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย huakhai hunk

กดกระดิ่ง แจ้งเตือนเพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร ‪@huakhaihunk6539‬
สั่งเม็ดฟู่วิตามิน Aloha ได้ที่ Line-@alohabkk
สอบถามเทรนส่วนตัว ออนไลน์
หรือ ติดต่องาน Line ID: @studioaloha
ช่องทางการติดตาม ‪@huakhaihunk6539‬
Instagram: / ​​​
Facebook Page: / huakhai38​​​
#ออกกำลังกายที่บ้าน #หุ่นดี #กักตัว#บอดี้เวท #ทำง่าย #ออกกำลังกาย #ลีน #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #สุขภาพดี #อาหารคลีน #หุ่นดี #วิตามิน #อาหารคลีน #ดัมเบล #เล่นหลัง

[@maslight4456]

1:22
2:25
4:10
6:17
7:55
8:36

[@tardirus]

ผมเพิ่งหัดเล่นเวทได้ไม่นาน ลองทำตามช่องอื่นดูหลายช่องแล้วทำไม่ได้ มาเริ่มเล่นแล้วรู้สึกเล่นโดนจากช่องนี้เลยครับ

[@สหัสวรรษกลิ่นกาหลง]

ผมดูช่องสอนออกกำลังกายช่องอื่นมันไม่เหมือนช่องพี่เลยความคิดส่วนตัวผมนะทั้งความคิดการพูดการสอนแต่ละท่าน่าเชื่อถือเพราะหุ่นพี่ถ่ายทอดออกมาให้เห็นเลย
พี่คือหนึ่งในไอดอลผมเลย รู้ตัวอีกทีผมติดตามพี่มานานมาก

[@methawee7745]

ใช่ครับ แต่ละช่อง ก็จะสอน บอก แนะนำในแบบของเขา มีอยู่2-3ช่องที่ผชอบ เพราะคำพูดเขาไม่ได้ตายตัว ว่า ต้องแบบนี้ ต้องแบบนั้น ก็จะพูดถึง ร่างกายของแต่ละคนและปัจจัยอื่นๆ ซึ่งผมว่ามันดี

[@สหัสวรรษกลิ่นกาหลง]

@@methawee7745 ครับพี่

[@Zagy998]

ผมเล่นไม่เคยโดนหลังเลยแล้วก็เพิ่มน้ำหนักไปเลื่อยก็ยังไม่โดนเขาใจแล้วผมเล่นหนักไปขอบคุณมากครับ

[@luckyyolai7619]

สอนแบบเป็นกันเอง เข้าใจง่ายมากครับ

[@teerapongchangsri9287]

เล่นตามโค๊ชบอก โดนทุกดอกจริงๆครับ

[@พงโอ้ว]

ขอบพระคุณมากๆครับเทรนเนอร์

[@หนุกกับหรอย-ญ3ค]

พี่ชื่อ หัวไข่ จริงๆหรอครับ😂

[@art21553]

เล่นเเล้วโดนมากๆครับ

[@ลิงแสมจ๊ากๆ]

ขอบคุณครับ เข้าใจง่ายดีครับ

[@bankreply2924]

ติดตามพี่หัวไข่ และเป็นกำลังใจให้นะครับ

[@16_11นันทวุฒิอินคล้าย]

ติดตามตลอดครับพี่

[@vanva1220]

เป็นประโยชน์มากเลยครับ

[@วีรวุฒิเลิศตระการสกุล]

สอนดีมากๆเลยครับ

[@ariyabintaku2241]

ขอบคุณครับ รอติดตามเรื่อยๆ

[@Smt88789]

มาดูครั้งแรก ได้ความรู้สึกเหมือนรุ่นพี่มาสอนเลยครับ เป็นกันเองมาก

[@alwasunnakit6018]

ชอบซีรีส์นี้มากครับ🤩

[@hollychitchannel970]

ท่าเหล่านี้ได้ปีกมั้ยครับ

[@thapanasagunphettawon1227]

ขอคลิปเล่น อก ด้วยครับ🙏🏻

[@กานต์การันตีมาตะฟักเกอร์]

ดีครับพี่

[@team_jang9953]

ชอบพี่มากเลยคับไอดอลผมเลย

[@sen8577]

ท่าที่3ชื่ออะไรหรอครับ

[@104นิติพัฒน์แช่มช้อย]

หลังดัมเบล 6 ท่า พี่หัวไข่ high rep
1:18
2:04
3:54
6:05
8:41

[@mss7233]

ดัมเบลทำให้หลังกว้างได้มั้ยพี่?

[@นายนิรันดร์แฟงสุวรรณ62_010]

ท่าดำเบล ฟาย หลังกว้างครับ

[@pn3872]

6:25 ทำแล้วปวดบริเวณเอวอะครับ

[@bbgunnatand]

ท่าไหนครับ

[@tulafuu9040]

9:53

[@projectfast]

มีดัมเบลอันเดียวครับพี่

[@OPAL-134]

ผ้าผูกเสาเอนตัวดึงเลยครับ555

[@s.akdipat9983]

๑

[@jjii6144]

A+++

[@muyffpofds5998]

Pull over คนที่มีปัญหาเคยหัวใหล่หลุด ระวังด้วยนะครับ เจอมากับตัวเอง😂😅

[@top_thrpn]

ช่วยทำคลิปทำอาหารแดกหน่อยครับ

[@DIY-xo5eq]

ดูมาหลายช่องโค้ชคนนี้สอนดีมากทำตามง่าย

[@sairungrattanaburi1188]

มีประโยชน์มากเลย

[@mrnatchannel3622]

พี่สอนเล่นทุกส่วนหน่อยครับผมพึ่งมีดัมเบล

[@pichailukkmimo3719]

สอนดีมากคับขอดัมเบลทุกส่วนดีเลยคับ

[@trithotthaseeda4521]

ถ้าเล่นLatแล้วช่วยให้ดึงข้อได้มั้ยครับ