Dlaczego nie warto aktywować rotacji zewnętrznej przed wyciskaniem

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 26 сер 2024
  • Razem z Szymonem, wykorzystując testy mięśniowe pokażemy wam dlaczego nie warto aktywować rotacji zewnętrznej przed wyciskaniem.

КОМЕНТАРІ • 2

  • @bartlomiejsosnowski4840
    @bartlomiejsosnowski4840 2 роки тому +1

    Czy przed wyciskaniem na barki też odpuszczamy taka aktywację rotatorów jak przy treningu klatki?

  • @corle1137
    @corle1137 3 роки тому +1

    Hej może zrobisz filmiki jak poprawnie wykonać rozgrzewke plus aktywację przed głównymi bojami

Наступне
Автоматичне відтворення
Post pokonał leki na CUKRZYCĘ.5:25Post pokonał leki na CUKRZYCĘ.
Post pokonał leki na CUKRZYCĘ.Marek Skoczylas TV
Переглядів 9 тис.
OHP KROK PO KROKU7:10OHP KROK PO KROKU
OHP KROK PO KROKUGOOD LIFT
Переглядів 931
Przysiad bułgarski - Podstawy dla KAŻDEGO! (zbuduj poślad, nogę i siłę w przysiadzie)6:43Przysiad bułgarski - Podstawy dla KAŻDEGO! (zbuduj poślad, nogę i siłę w przysiadzie)
Przysiad bułgarski - Podstawy dla KAŻDEGO! (zbuduj poślad, nogę i siłę w przysiadzie)GOOD LIFT
Переглядів 5 тис.
Типичный день рождения... @Lorenzo.bagnati @Margofood @maxmakesvideo @samsebesushist00:52Типичный день рождения... @Lorenzo.bagnati @Margofood @maxmakesvideo @samsebesushist
Типичный день рождения... @Lorenzo.bagnati @Margofood @maxmakesvideo @samsebesushistКушать Хочу
Переглядів 7 млн
Олександр Усик подарував Президенту пояс WBC01:01Олександр Усик подарував Президенту пояс WBC
Олександр Усик подарував Президенту пояс WBCЗе!Президент
Переглядів 250 тис.
Disgust Doll 🥦00:58Disgust Doll 🥦
Disgust Doll 🥦PIRANKA
Переглядів 29 млн
Чому одні ухиляються, а інших тягне на фронт?! ДАЦИК & ГРОМ | "Дачний двіж" з @Raminaeshakzai1:38:11Чому одні ухиляються, а інших тягне на фронт?! ДАЦИК & ГРОМ | "Дачний двіж" з @Raminaeshakzai
Чому одні ухиляються, а інших тягне на фронт?! ДАЦИК & ГРОМ | "Дачний двіж" з @RaminaeshakzaiRAMINA
Переглядів 335 тис.
6 Verbal Tricks To Make An Aggressive Person Feel Instant Regret11:456 Verbal Tricks To Make An Aggressive Person Feel Instant Regret
6 Verbal Tricks To Make An Aggressive Person Feel Instant RegretCharisma on Command
Переглядів 23 млн
Dlaczego nie warto rozpychać kolan w przysiadzie3:29Dlaczego nie warto rozpychać kolan w przysiadzie
Dlaczego nie warto rozpychać kolan w przysiadzieGOOD LIFT
Переглядів 761
Delivrance 1972 extrait Dueling banjos4:44Delivrance 1972 extrait Dueling banjos
Delivrance 1972 extrait Dueling banjosrichard Vilnius
Переглядів 762 тис.
TVN zmusił ją do związku z gejem. Karolina z "Big Brothera" po 23 latach UJAWNIA manipulacje stacji26:08TVN zmusił ją do związku z gejem. Karolina z "Big Brothera" po 23 latach UJAWNIA manipulacje stacji
TVN zmusił ją do związku z gejem. Karolina z "Big Brothera" po 23 latach UJAWNIA manipulacje stacjiŚwiat Gwiazd
Переглядів 730 тис.
Jakie buty kupić aby zacząć trenowanie na siłowni?" Liftery?" - dla kogo są przeznaczone i co dają?6:12Jakie buty kupić aby zacząć trenowanie na siłowni?" Liftery?" - dla kogo są przeznaczone i co dają?
Jakie buty kupić aby zacząć trenowanie na siłowni?" Liftery?" - dla kogo są przeznaczone i co dają?GOOD LIFT
Переглядів 2,4 тис.
فرهنگ شو (واکنش) | شوخیایی که نمیدونستم میشه با معلول ها کرد16:59فرهنگ شو (واکنش) | شوخیایی که نمیدونستم میشه با معلول ها کرد
فرهنگ شو (واکنش) | شوخیایی که نمیدونستم میشه با معلول ها کردFarshad 4Death
Переглядів 23 тис.
Men Will Be Men | Imperial Blue Music CD | Ads Collection6:04Men Will Be Men | Imperial Blue Music CD | Ads Collection
Men Will Be Men | Imperial Blue Music CD | Ads CollectionAds Forum
Переглядів 2,1 млн
Kto i jak zbudował Piramidy | Mumie | Archeologia • Przemek Górczyk feat. Prof. Andrzej Niwiński3:40:33Kto i jak zbudował Piramidy | Mumie | Archeologia • Przemek Górczyk feat. Prof. Andrzej Niwiński
Kto i jak zbudował Piramidy | Mumie | Archeologia • Przemek Górczyk feat. Prof. Andrzej NiwińskiPrzemek Górczyk Podcast
Переглядів 1,8 млн
Kubańskie rotacje z hantlami | Dumbbell Cuban Rotations | (barki)0:21Kubańskie rotacje z hantlami | Dumbbell Cuban Rotations | (barki)
Kubańskie rotacje z hantlami | Dumbbell Cuban Rotations | (barki)Patryk Konicki
Переглядів 6 тис.
be an example00:47be an example
be an exampledednahype
Переглядів 3,5 млн
C’est qui le plus fort 😂00:18C’est qui le plus fort 😂
C’est qui le plus fort 😂Nicocapone
Переглядів 9 млн
Как почистить диван00:16Как почистить диван
Как почистить диванBukatara Official
Переглядів 814 тис.
⚡️9 ХВИЛИН ТОМУ! Оточення прийшло до путіна з ШОКУЮЧОЮ ВИМОГОЮ! Його змушують підписати…23:23⚡️9 ХВИЛИН ТОМУ! Оточення прийшло до путіна з ШОКУЮЧОЮ ВИМОГОЮ! Його змушують підписати…
⚡️9 ХВИЛИН ТОМУ! Оточення прийшло до путіна з ШОКУЮЧОЮ ВИМОГОЮ! Його змушують підписати…Телеканал Прямий
Переглядів 3,3 млн
Ситуация в Курской области - КРИТИЧЕСКАЯ | Гражданская оборона 2024 - 33 полный выпуск1:02:27Ситуация в Курской области - КРИТИЧЕСКАЯ | Гражданская оборона 2024 — 33 полный выпуск
Ситуация в Курской области - КРИТИЧЕСКАЯ | Гражданская оборона 2024 - 33 полный выпускТелеканал ICTV
Переглядів 1,2 млн
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Масленников, Матвиенко, Булкин, Сабина, Бустер, Дилара, Гурам, Леон, Янчик1:00:04МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Масленников, Матвиенко, Булкин, Сабина, Бустер, Дилара, Гурам, Леон, Янчик
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Масленников, Матвиенко, Булкин, Сабина, Бустер, Дилара, Гурам, Леон, ЯнчикДима Масленников
Переглядів 9 млн
"Не трогай меня... иначе.. " оригинал-@TheLandofBoggs #voiceacting #boggs #озвучка00:17"Не трогай меня... иначе.. " оригинал-@TheLandofBoggs #voiceacting #boggs #озвучка
"Не трогай меня... иначе.. " оригинал-@TheLandofBoggs #voiceacting #boggs #озвучкаmimi_ozvuchka
Переглядів 537 тис.
БРАВЛ ТОЛК ПЕРЕВОД! УСИЛЕНИЯ! ТРОЙНОЕ СТОЛКНОВЕНИЕ! НОВАЯ ЛЕГА! и многое другое16:24БРАВЛ ТОЛК ПЕРЕВОД! УСИЛЕНИЯ! ТРОЙНОЕ СТОЛКНОВЕНИЕ! НОВАЯ ЛЕГА! и многое другое
БРАВЛ ТОЛК ПЕРЕВОД! УСИЛЕНИЯ! ТРОЙНОЕ СТОЛКНОВЕНИЕ! НОВАЯ ЛЕГА! и многое другоеAuRuM TV
Переглядів 580 тис.