Exercices : Comment bien utiliser un vélo d'appartement
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- Опубліковано 30 вер 2024
- Voici une vidéo pour vous montrer comment bien utiliser un vélo d'appartement.
Vous pouvez l'utiliser à la maison ou en salle de sport. Il vous aidera dans votre préparation aux compétitions sportives lorsque le temps est maussade ou si vous souhaitez faire du sport en toute sécurité. Quelles que soient vos exigences, le vélo est l'appareil adapté à un entraînement cardiovasculaire où tout est sous contrôle.
Parce qu'il ne sollicite pas les articulations, il conviendra également à toute personne souffrant de problèmes articulaires, aux personnes âgées ou aux femmes enceintes.
Il vous suffit de choisir un modèle et une position de travail adaptés.
Comment faire ? Suivez nos conseils !
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Moi je veux juste savoir comment on allume ce truc
😂
Faut le brancher en général
Je fais deux heures le matin et idem le soir... et j'ai perdu mes quilos du confinement 🙂
Tu peux me dire comment affiner mes cuisses avec le vélo merci
Bonsoir J'aurais voulu savoir si mon vélo fonctionne bien car en 30 minutes je fais 191 calories et 9,6 km est-ce que c'est possible sachant que c'est un programme et que c'est sûr de niveau merci de votre retour
ragazza delanight cela dépend à quelle allure vous allez
@@learicha4724 bsr entre 20 et 25km tout dépend des plateaux
J'ai doublé des cuisses avec le velo d appart sans me faire maigrir , un conseil mettais une résistance légère 1 ou 2 et faites en pendant un film , tres peu de calories perdues et un gain pour les quadri non négligeable
Big Boss
Je veux grossir ms fesses comment j'utilise machine
@@chocolat1162 fait des squatte
Bonjour! Merci pour vos explications! J’ai un vélo d’appartement qui me permet d’appliquer un programme spécial pour brûler des calories : je progresse à travers des résistances et je termine à nouveau par paliers vers la roue libre. Mais je me demandais : lorsque j’atteins la plus grande des résistances et quand donc je descends progressivement , dois-je augmenter ma vistesse de pédalage ou alors rester sur une vitesse modérée pour perdre du poids? Merci d’avance!
1h sur un vélo d'appartement on s'ennuie !
Le HIIT c'est pas pour brûler de la graisse plutôt ?
Merci pour tout c'est info.
c'est très intéressant.
Pouvez vous s'il vous plaît m'envoyer un modèle de vélo maison ou d'autre machine car je n'arrive pas à trouvé le bon modèle.
J'ai 27 ans et j'ai une rupture de ligaments collatéral interne sans être opéré (depuis 8 mois j'ai fait 11 séances de kiné en tout). Plus une dysplasie femoro patellaire au niveau des deux genoux et en fin une scoliose avec hyperlordose.
Je souffrent tout les jours.
Merci d'avance.
Cordialement.
Cool
Est ce que le vélo d'appartement peut être vraiment efficace pour perdre du poids?
J'ai bien entre 20 Kg minimum à 30Kg (dans l'idéal) à perdre, sachant que je n'ai pas du tout une bonne alimentation. J'aimerais m'essayer au vélo d'appartement, tout en changeant mon alimentation bien sûr, et je me demandais si vraiment je peux espérer quelque chose? J'ai souvent entendu dire que ce n'était pas assez efficace niveau perte de poids, mais c'est le seul équipement que je possède...
bonjour as tu eux une réponse à ta question j'ai le même soucis que toi, 20 a 30 kilos a perdre et que le vélo d'appartement
Maeva O.M Non pas vraiment désolée :( enfin le peu que j'ai pu savoir c'est pas efficace du tout pour le poids...
Merci quand même. tu as réussi à perdre ses kilos ou pas ?
Maeva O.M il faut avoir une bonne alimentation.
80% de tes résultats vont dépendre de ton alimentation
+Maeva O.M bonjour, dites moi s il vous plaît avez vous atteint votre objectif depuis le temps?j en suis à la même situation actuellement c est à dire, dois perdre 20 kg !merci d avance
Comment s assécher en faisant du vélo, donc sans prendre en masse notamment au niveau des mollets ? Merci
prims
3h par jour c est trop ?
J'ai un velo d'appartement Marcy Sentra 205, j'ai envie enfin de m'en servir, mais je n'ai pas la notice d'emploi ; quelqu'un peut-il me la fournir ? Merci.
Bonjour cherchez la notice sur internet vous la trouverez
Cherche sur internet ?
Le site du fabricant par exemple