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덤벨스내치 설명한 동영상 중에 가장 알기 쉽고 간결합니다!!!
너무 좋아요 카메라 각도 별 자세 볼 수 있어서잘 이해됩니다. 구별하지 못하였던 머슬 스내치 파워스내치 스쿼트 스내치 이해도 되었습니다. 좋은 영상 언제나 감사합니다.
넘 설명 잘해주셔서 잘 배웠습다 😊
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
이거 참 좋읍이다 30까지 해봤네요
안녕하세요. 너무 궁금한게 있습니다. 전 덤벨 2개를 세로로 합니다. 그런데 덤벨을 바닥에서 올릴때 클린하듯이 팔꿈치가 들어가듯이 해야하는지, 업라이트로우 세로로 하듯이 받아서 올려야 되는지 궁금합니다. 두개가 느낌이 다르더라구요. 답변 꼭 부탁드립니다.
세로로 하면 휘두르는 느낌이 강해져서 엉덩이와 햄스트링을 주로 사용하게 되고가로로 하면 몸에 붙여 끌어올리는 느낌이 강해져 대퇴로 바닥을 미는 느낌이 강해집니다! 취향차입니다!
엘리코 덤벨.. 너무 영롱하네요
챕터 나누는거 좋음 굿굿
열심히 잘보았는데 1.5배 또는2배속으로 보라는 편집자님의 추천ㅋㅋ 투머치토커 형석셈 따랑해요♥ 혹시 생기면 안되는일, 유행병때문에 또 체육관 못간다면 덤벨스네치로 뽕을 뽑겠습니다~
덤벨운동 많이 올려주세요~많이 배우고 연습하고 있어요
좋은 운동 배워가요~~
투머치토커 력도맨쌤 설명 좋아요🏋️♂️
오랜만에 역도 교육영상 넘좋네용 저도 언젠간 스내치 해보고싶었는데 헬스장 여건이 안되서 못하고 있었는데 ㅠㅠ 한번 도전해볼게용
안녕하세요!! 영상 잘 보고 있습니다!!! 실례가 아니라면... 혹시 사용하시는 덤벨 정보 여쭤봐도 될까요...?🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
taeinspoment.co.kr/product/%EC%97%98%EB%A6%AC%EC%BD%94-%EB%A1%9C%EB%93%9C%EB%B8%94-%EB%8D%A4%EB%B2%A8-5kg/83/category/126/display/1/엘리코 갓👍👍
형석님 오랜만이에요!
러시아에서 케틀벨을 활용한 케틀벨 리프팅이 유행이라고는 들었었는데 덤벨 리프팅! 참신하긴 하지만 역시 바벨이 뭔가 더 있어보이네요.
컨디셔닝 운동으로 애용합니다. 엄청 힘들죠 ㅎㅎ
참 좋은 운동!!!
오늘 머리가 상당히 귀여우십니다
와 너무 영상 유익합니다.감사합니다!!
안 그래도 덤벨 스내치로 요즘 컨디셔닝 하는데 감사함다
바지 예쁘네요~ 정보 좀 얻을 수 있을까욥 ㅋㅋ2배속으로 봐도 귀에 쏙쏙 박혀서 좋습니다
1RM님 혹시 스트롱 엘보우 슬리브 같은경우 어디에서 구매하셨나요..?
다리 사이에 덤벨이 있으니...원핸드 덤벨 '스모' 스내치
엘리코 시리즈네 시리즈여.... 세상에서 제일 부럽습니다..
내일 헬스장에서 이거해야지..
헬스장 거울 깨먹는 분들 있다는..
오 ㅎ ^!필꽂혓슴다 일단100회해보고요 ㅎㅎ
잘 생겼다
1빠 베이베~~
덤벨스내치 설명한 동영상 중에 가장 알기 쉽고 간결합니다!!!
너무 좋아요
카메라 각도 별 자세 볼 수 있어서
잘 이해됩니다.
구별하지 못하였던 머슬 스내치 파워스내치 스쿼트 스내치 이해도 되었습니다.
좋은 영상 언제나 감사합니다.
넘 설명 잘해주셔서 잘 배웠습다 😊
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
이거 참 좋읍이다 30까지 해봤네요
안녕하세요. 너무 궁금한게 있습니다. 전 덤벨 2개를 세로로 합니다. 그런데 덤벨을 바닥에서 올릴때 클린하듯이 팔꿈치가 들어가듯이 해야하는지, 업라이트로우 세로로 하듯이 받아서 올려야 되는지 궁금합니다. 두개가 느낌이 다르더라구요. 답변 꼭 부탁드립니다.
세로로 하면 휘두르는 느낌이 강해져서 엉덩이와 햄스트링을 주로 사용하게 되고
가로로 하면 몸에 붙여 끌어올리는 느낌이 강해져 대퇴로 바닥을 미는 느낌이 강해집니다! 취향차입니다!
엘리코 덤벨.. 너무 영롱하네요
챕터 나누는거 좋음 굿굿
열심히 잘보았는데 1.5배 또는2배속으로 보라는 편집자님의 추천ㅋㅋ 투머치토커 형석셈 따랑해요♥ 혹시 생기면 안되는일, 유행병때문에 또 체육관 못간다면 덤벨스네치로 뽕을 뽑겠습니다~
덤벨운동 많이 올려주세요~많이 배우고 연습하고 있어요
좋은 운동 배워가요~~
투머치토커 력도맨쌤 설명 좋아요🏋️♂️
오랜만에 역도 교육영상 넘좋네용 저도 언젠간 스내치 해보고싶었는데 헬스장 여건이 안되서 못하고 있었는데 ㅠㅠ 한번 도전해볼게용
안녕하세요!! 영상 잘 보고 있습니다!!! 실례가 아니라면... 혹시 사용하시는 덤벨 정보 여쭤봐도 될까요...?🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
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엘리코 갓👍👍
형석님 오랜만이에요!
러시아에서 케틀벨을 활용한 케틀벨 리프팅이 유행이라고는 들었었는데 덤벨 리프팅! 참신하긴 하지만 역시 바벨이 뭔가 더 있어보이네요.
컨디셔닝 운동으로 애용합니다. 엄청 힘들죠 ㅎㅎ
참 좋은 운동!!!
오늘 머리가 상당히 귀여우십니다
와 너무 영상 유익합니다.감사합니다!!
안 그래도 덤벨 스내치로 요즘 컨디셔닝 하는데 감사함다
바지 예쁘네요~ 정보 좀 얻을 수 있을까욥 ㅋㅋ
2배속으로 봐도 귀에 쏙쏙 박혀서 좋습니다
1RM님 혹시 스트롱 엘보우 슬리브 같은경우 어디에서 구매하셨나요..?
다리 사이에 덤벨이 있으니...
원핸드 덤벨 '스모' 스내치
엘리코 시리즈네 시리즈여.... 세상에서 제일 부럽습니다..
내일 헬스장에서 이거해야지..
헬스장 거울 깨먹는 분들 있다는..
오 ㅎ ^!필꽂혓슴다 일단100회해보고요 ㅎㅎ
잘 생겼다
1빠 베이베~~