DOR NO JOELHO? DICAS PARA VOCÊ NÃO SE LESIONAR

Nosso professor de corrida, Julio Moraes, esteve com os fisioterapeutas Marcelo Rodrigues e Caio Ortega, da Care Club, e falou sobre uma dor que é muito conhecida pela maioria dos corredores: a dor no joelho. Dor essa que pode ser condromalácia, que nada mais é do que o desgaste na cartilagem do joelho, como se fosse uma "queimação" no joelho e que atrapalha demais os treinos.
Temos vídeos às segundas e quartas.
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[@fagnergomesalmeida2057]

Boa Julião esse vídeo foi direto pra mim e muitos outros eu sinto dores na parte de trás do joelho como se estivesse o nervo embolado ou com câimbra quase não consigo encolher a perna

[@fabianafrancisco7665]

Preciso fortalecer ANTES de começar na atividade de corrida? Tipo: nunca corri, quero começar... quanto tempo preciso fortalecer antes de iniciar os treinos de corrida?

[@anabarboza7291]

excelente vídeo!! já faço alguns desses exercícios, eu tenho condromalacia nos dois joelhos

[@corridanaveia]

Valeu por estar aqui com a gente!!!!

[@cristianeromeu6200]

Muito bom o vídeo parabéns

[@corridanaveia]

Valeu por estar aqui com a gente Cris!

[@raiannyeuniceb.4728]

Corria com um Nike básico! Depois que comprei um nimbus 25, a sola do meu pé dói toda a parte da frente próximo aos dedos. Será falta de fortalecimento ou porque o tênis é novo?

[@allan9407]

Mizuno wave sky é vida