【地に足をつける】下半身を鍛えて体と心の安定感を感じる

難易度☆☆
ヨガ経験のあるビギナーから全ての方向けです。
体を支えてくれる足裏。普段は無意識で使っていますが、ヨガのポーズを通して、足裏のはたらきや使い方を感じることができます。
足裏をしっかり使うと体が安定し、また心の安定にも繋がっていきますよ😊
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#グラウンディングヨガ#ヨガレッスン#noriko

[@あやたか350]

ありがとうございました。楽しいヨガでした！

[@noriko_yoga_aroma]

楽しんで頂けて嬉しいです😆

[@真佐代-o1r]

いつもみてやってます。わかりやすく、たのしみです。❤

[@noriko_yoga_aroma]

とっても嬉しいです😭
ありがとうございます！

[@yumikoe5069]

いつもありがとうございます😊呼吸から始まって、ゆったりジワジワと効いてくるポーズ💦静かなのに汗かきましたー😄
気持ちが良くて身体にも効いて、お気に入りに追加です(^^)

[@noriko_yoga_aroma]

こちらこそいつもありがとうございます！
そうなんですよ〜。
ジワジワと効いてくるんですよね😆
お気に入りに入って、嬉しいです。

[@user-nc8qt8xk4l]

お尻、あんまり見ないようにして頑張ってやってみました。ありがとうございました。

[@真佐代-o1r]

UA-camに上げるたびに、自分に合ってるものをやります。最近では座ってやるヨガが適してます。年々筋力低下してるからですかね。❤😂

[@noriko_yoga_aroma]

いつもありがとうございます！
座ってやるヨガもリラックスできて、良いですよね〜
立位ポーズは適度に行うと下半身の筋肉、キープできます💪