10kg 빼기 ep.10 • n년차 다이어터의 신세한탄🥲
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- Опубліковано 16 вер 2024
- #다이어트브이로그 #다이어트 #정체기
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* 이 영상은 유료광고를 포함하지 않습니다.
안녕하세요:) 방데이지입니다.
10kg 빼기 챌린지 ep.10
여러분 일단 먼저 죄송합니다..! 제가 영상 편집을 하다보니
너무 징징대더라고요ㅠㅠ!!! 이 놈아 왤케 징징대니!?🥲
하지만 지금은 각성했습니다!
다시 늘 해왔던 것처럼 하루하루를 건강하게 보내보렵니다!!
어제 올렸던 쇼츠 내용이랑 살짝쿵 겹치는데..
댓글을 보니 저랑 비슷한 고민을 하는 분들이 정말 많으시더라구요ㅠㅠ
우리 같이 정체기 뿌셔보아요!!!!! 💥할 수 있 다!!! 파이팅🫶🏻
오늘도 감사합니다! ❤️
안녕하세요:) 방데이지입니다.
여러분 일단 먼저 죄송합니다..!
제가 영상 편집을 하다보니
너무 징징대더라고요ㅠㅠ!!!
이 놈아 왤케 징징대니!?🥲
하지만 지금은 각성했습니다!
다시 늘 해왔던 것처럼 하루하루를 건강하게 보내보렵니다!!
어제 올렸던 쇼츠 내용이랑 살짝쿵 겹치는데..
댓글을 보니 저랑 비슷한 고민을 하는 분들이 정말 많으시더라구요ㅠㅠ
우리 같이 정체기 뿌셔보아요!!!!!💥할 수 있 다!!! 파이팅🫶🏻
오늘도 감사합니다! ❤️
집이 어딘데 토끼가 사나요ㆍ완전 자연인 대단하다ㆍ
삼일만 굶어도 확줄어드는것 이미 우린 알잖아요. 그게 독인걸 아니까 3년째 열심히 하시고 계신거구요. 타고난 근육부자 체질이시기도하고 솔직히 라인이 달라지는게 보여요. 키가 있으셔서 체중은 이미 숫자로만 보셔야할듯해요. 이젠 다듬기하며 버티시면될듯해요. 포기안하면 줄긴하더라구요. 행복하게 살려고 하는 다이어트자나요. 좋아하는것먹고 운동하고 행복해 보이셨어요.
응원의 말씀 감사합니다! 🥹❤️ 포기하지 말기!
체지방율이 19퍼면 더이상 빠질 부분이 없는거 아닐까 런닝전에 전신 거울모습 보면 진짜 군살이 하나도 없어영..
헉헙.. 그렇게 봐주셨다니 넘 감사한걸요 🥹❤️
응원해요 좀 천천 해도 꾸준히 하다 보면좋은 날이 올것에요!! 웃어요 웃는 데이지님이 넘 예뻐요 체중계 자주 올라가지 말고 한달한번씩 올라가봐요 할수 있어요 😊
감사합니다🥹❤️ 파이팅!
몸무게는 그대로지만 몸매는 더 탄탄히 이뻐진거 같아요^^
화이팅!😊
그래보인다니 다행이네요 🥹 감사합니다! 🫶🏻
너무 스트레스 받지마세요! 항상 응원합니다 화이팅!!💪🏻🩷🩷
감사합니다 🥹❤️
평생유지할수없는 운동이나 식단은 안하는게 맞는거같아요~ 저도3개월에 65kg에서 51kg까지 빼고, 절대요요만큼은 허용하지않는다는 각오하에 1년반동안 저녁절대안먹고, 간헐적단식한다고 점심에 먹고싶은거 엄청먹고,주4회이상 헬스장(1시간~1시간30분) 거른적이없어요~
근데 두달전..다시 일시작하고나서부터
헬스장 한번도간적없고, 저녁도 다시먹기시작하고 그냥 먹고싶은대로 다먹으니 이제야..살거같아요ㅠㅠ
현재 공복54kg까지 쪄서 몸무게잴때마다
놀라지만, 평생할수없는 운동과 식단은 사람을 지치고 우울하게만드는거같아요~
방데이지님 이렇게까지 빼셨으면 다시 예전피크일때의 몸무게로 돌아가지않으실거예요~ 본인이 그렇게까지 찌도록 냅두지않을테니, 식단강박과 운동강박
내려놓으시고 맛있는것 맘껏드시면서 즐거운
삶을 추구하셨으면 좋겠어요^^ 매일매일 쇼츠 잘보고있어요!
응원과 조언의 말씀 넘 넘 감사해요 ❤️ 이제 좀 익숙해지는것 같아요 😂 꾸준히 킵고잉 해보겠슴다!
까마귀한테 화풀이할때 죄송하지만 진짜 귀엽고 하...공감 천프로라 이입됐어요😂
😂ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우리집 까마귀 진짜 너무 시끄러워요ㅠㅠㅋㅋㅋ
이론상으론 다알자나요 우리~ 하지만 맘은 그게 아닌걸😂
그래도 눈바디는 확실히 빠지셨다는거!!!❤
감사합니다 🥹❤️ 파이팅!!
생리하기전부터는 혈당도 높아져요 그래서 몸무게느는건 당연한 현상이지만 딥빡이져ㅜㅜ저도 식단잘하다가 생리 2-3일전부터 폭주해요 모든여자분들이 다 그럴듯..절대 먹는양줄이지마세요 ~ 생리끝나면 몸무게 줄어있을거에요
아 혈당도 높아지는 군요!? 처음 안 사실이네요 🥲 감사합니다! ❤️
징징대도 괜찮아요~ 영상 정주행마치고 오늘 뜬거 봤는데요~ 방데이지님 너무 속상해하셔서 제맘도 속상하더라구요.
그리고 생리전에는 맘이 더 널뛰더라구요~
이제 생리 터졌으니 괜찮아 질거예요~😊
다음 영상도 기다리고 있을게요~^^
넘 감사합니다 🥹❤️ 파이팅 하겠슴다!
ㅅㄹ 전이라서 찌신거같아여 짜증두 나구
저도그래요!! 겁나운동하는디 살쪄잇어여;; 긍데뭐 눈바디하면 찐거같진않은디 다모르겟고 걍 짜증나긴해요 ㅋㅋㅋ그래도 이러면서 엽떡도 먹고 그러는거쥬 어케맨날 조금만먹고 맨날 아침에 뛰겟어여! 노력은 절대배신안해여 꾸준이답!! ❤
맞아요~ ㅠㅠ 이놈의 체중이 뭐길래~ 속상하긴 하지만 꾸준히 해볼게요 감사해요 ❤️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄲㅏ마귀 한테 짜증내고 엽떡먹고 싶다 할 때 개웃기다요 ㅠ 완전 = 내모습... 언니!!!! 몸무게에 집착말고 열심히 해보자고요~~~! 지금도 너무너무 멋있는 방데이지임 ❣ 파이팅 !
고마와요!! 🥹❤️ 우리 같이 파이팅 파이팅!!
영상 잘 보았어요~~~^^
야밤에 보니 배에서 꼬르륵 ~~~😢😢
데이지님 키도 크셔서 아주 늘씬해 보여요.군살없이 탄탄!!!! 부럽당 😊
저도 열심히!!!아자아자 홧팅 ❤
넘 좋은 말씀 감사합니다 🥹❤️ 홧팅!
에이~ 좀 징징대면 어때요 언니!
체중이 안내려가면 자꾸 신경쓰이는건 당연한거에요!
저도 3월에 처음 일 시작하고 다시 쪘다가...
5월부터 천천히 뛰기 시작했고(저는 진짜 경보수준 ㅋㅋㅋㅋ), 드디어 36키로 감량했어요! ㅎㅎ
포기하지만 않으면 되는거 언니도 알고 있잖아요!
몸이 적응하기 위해 시간이 좀 필요하다고 생각하고 스트레스 받지 않으셨으면 좋겠어요!
언니의 지금 몸무게도 건강한 몸무게고, 언니는 지금도 충분히 아름다우니까요! ❤
항상 언니 보면서(언니랑 키가 같아서...🤭) '아 이 체중이면 이정도 느낌이겠구나!'를 알게 되고, 너무 천천히 가고있긴 하지만 꾸준히 자극받으며 다이어트 하고있어요!
이번 여름은 더 덥다는데... 지치지 말고 다이어트 파이팅해요!! 💪
응원 너무 감사해요🥹❤️ 결론은 킵고잉!!! 😆 파이팅하겠슴다!
충분히 그마음 이해하고 우리 한번은 다 느낀 그 감정과 기분~ 대공감이니깐 걱정하지마세요~ 늦게 빠지는 살은있어도 안빠지는 살은 없잖아요~ 꾸준한 노력이 언젠가는 빛이 볼날이 있을꺼라 꼭 생각합니다~ 전 5키로째 감량 성공째입니다 아직7키로 남았지만 힘내보려고 합니다~ 저도 95에서 75까지 빼고 지금 10키로빼기 똑같은 상황이라 더 마음이가고 힘드실꺼 아니깐 잘하고있다고 꼭 이야기해드리고 싶어요~ 우리 해냈잖아요 그리고 다시 해낼수 있어요~ 포기하지 않는마음이 가장 중요한거 우리는 아니깐~ 항상 응원하고 있는거 잊지마시고 진짜진짜 화이팅입니다 ❤
조언 넘 감사해요 🥹❤️ 계속 파이팅 해보아요!!
이번영상 너무너무 공감되는 영상이에요..!!ㅜㅜ 저두 맨날 인터벌러닝 하는데 .. 살이 더디게빠져서 우울해지고 다 내려놓고싶더라구요..ㅠㅠㅜ 그래도 존버하면 언젠간...!!! 같이 힘내요❤❤
우리 같이 존버해요 🥹 파이팅 파이팅!! ❤️
저두 고도비만에서 정상으로 내려오고 조금 쪘다가 조금씩 빼고있는데 여기서 더 빼려면 식사량 줄여야할거 같은데 고도비만때 했던 식단은 이젠 못하고,.. 살은 빼고싶고.. ㅠㅋㅋㅋㅋ 저도 디저트 간식 포기 못해서ㅠ 흐엉
정말 힘든 여정이쥬 ㅜㅜ 우리 같이 파이팅해요!! ❤️
방데이지님 진짜 군살 하나 없이 눈바디는 너무 예뻐요 항상 힘내세요
언제나 데이지님 편이예요
징징거려도 좋아요❤
아이고 넘 감사합니다 🥹❤️ 근데 군살은 많아유 😂ㅎㅎ 파이팅 하겠슴다!
저도 n년차 다이어터라서 너무 공감되는 영상이네요.. 지금은 요요온후 다시 도전중인데 체중계 숫자에 일희일비 하면 안된단걸 머리론 알면서도, 신경쓰이는건 어쩔 수 없죠ㅠㅠ 제가 보기엔 방데이지님 지금까지 빼신것도 너무 대단하시고 체중에 상관없이 몸도 날씬하고 보기좋고 제 롤모델이세요!! 생리 때문일테니 끝나면 또 괜찮을거에요 기운 내세요😢❤
저도 머리로는 잘 아는데, 잘 안될 때가 더 많더라고요 ㅠㅠ
감사해요 🥹❤️ 꾸준히 파이팅 해보겠습니다!
오늘도 화이팅 예뻐요😊
응원 감사합니다😊❤️
언니 아버지랑 캐미 너무귀여워여 ㅎㅎ 아버지도 귀여우시고 티키타카하는 언니도 귀엽고 ㅎㅎ
고마와요 ❤️
징징하셨다 하지만 너무 감정이입되며 봤어요 ㅎㅎ 이게 바로 다이어트지 싶었어요 ㅎㅎ 파이팅 입니다!!
응원 감사합니다 🥹 파이팅!
감정이입해서 봤네요.ㅠ
존버하면 언젠간 결실을 보겠죠?
킵고잉❤
킵고잉!! 🥹❤️
언니 어떻게 사람이 매번 밝기만 하나요..!! 이렇게 다시 재정비하고 화이팅 하셨으면 좋겠어용 저도 다요트 화이팅 해볼게요!! 같이 화이팅해욥🍀🫶🏻
응원 넘 감사합니다 🥹❤️ 우리 같이 파이팅!!!!
ㅜㅜㅜ언니 그동안 너무 잘해오셨고 지금도 너무 잘하고 계세요! 너무 힘들어하지 마세요 눈바디는 갈수록 좋아지고 계셔서 너무 보기 좋아요 ㅎㅎㅎ 맛있게 먹고 운동도 꾸준히 하면서 행복하고 건강한게 제일 좋은거쥬~.~
엽떡이랑 막국수 너무 맛있게 드셔서 너무 먹고 싶어요ㅜㅜㅜㅜ 생리 전 체중 증가는 진짜 어쩔 수 없는 것 같아요.. 그래도 생리 끝나면 다시 돌아오니까 너무 서터레스받지 말아용🫶🏻 화이팅!!!!🍀🍀🍀
우리 10r님 넘 고마와요 🥹❤️ 응원 잘 받구 파이팅해볼게요!!
화목하신거 젤 부럽습니다.
항상 쇼츠 잘보고 있어요.
다이어트 화이팅하세요!!
응원 넘 감사합니다 🥹❤️
런닝은 너무 매일 뛰지 말고 하루는 꼭 쉬어주세요! 그리고 몸무게는 2주에 한번씩 재는거로 합시다! 스트레스 받아요! 영양제 잘 챙겨먹고 잘먹고 잘 잡시다!! 탄수화물 너무 줄이면 식욕 폭발해요! 한번 먹을때 잘 섭취해주세요! 저절로 간식욕구를 줄여줄거에요..
초반에는 매일 뛰어야 효과가 좋을 것 같고, 하루라도 안 뛰면 살이 올라올 것 같고 그랬는데 이제는 주 3회 정도 뛰어주니 딱인 것 같아요 🥹 이렇게 또 하나 배워갑니다!
조언 감사해요 ❤️
데이지님 아버님이랑 ㅎㅎ 투샷 너무 보기 좋아요.(아버님 왤켘ㅋ 귀여우셔여...) 저도 부모님한테 장난치는거 좋아하는뎈ㅋㅋ...
맑은 1급수 데이지님 힣... 더위 먹지 않게 건강 잘 챙기시고 운동하세요. 홧팅!
+식단은 더 줄이지않으셨으면 좋겠어여... 훈수 같지만 (기분 나빴으면 지송해요.)
활동량이 많은신데 식단을 더 타이트하게 하면 아프실까바 걱정걱정... 지금도 넘 이쁘고 건강해보이는데...속상해하는거 보니깐 맘찢...ㅠㅠ
전혀 기분나쁘지 않아요 ❤️
맞아요 식단 더 줄일 수가 없어요 흑흑 정말.. ㅠㅠ
대신 좀 더 클린하게 먹으려 노력해보겠슴다! 조언 너무 감사해요 🥰
15:43 여기부터 레전드 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개빵터짐ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잘먹고 운동열심히해서 건강하고 근육량이 느는것같아요!! 사실 언니가 원하는 체지방량 줄이는건 식이밖에 없어요 ㅠㅠ운동을 덜하더라도 식이가 답이죠 뭐 ㅠ
ㅋㅋㅋ 까마귀한테 화풀이하기ㅠㅠ
맞아요 정답은 식단인데.. 하 ㅠㅠㅠㅠ 너무 어려운 것
넘 귀여웠어요ㅋㅋ
앜ㅋㅋ 방언니 내심정이랑 똑같아요!! 살 진짜 왜 안빠지냐고!! 하면서 식단 더 줄일 수 없고 저도 고민이지만 존버합니다 !
방언니도 화이팅🎉🎉🎉🎉🎉
우리같이 존버해보아요 🥹 파이팅!!!! 정체기 뿌셔 뿌셔! 💥
그 징징에 백프로 공감해요.. 다른 다이어터 영상은 거의 다 성공 신화만 얘기하는데.. 너무 제가 하는 징징과 같은 얘기를 하셔서.. 저도 각성하게 되었어요! 응원합니다~~
ㅠㅠ 응원 감사합니다! 다이어트 파이팅이에요! 🥰
징징대도 괜찮아요~항상 영상보면서 저도 마음 다지고있답니다❤️❤️화이팅이예요~😊
감사해요 🥹❤️파이팅!!
쭈욱 뛰다가 숨이 멎을듯한 속도로 빠르게 그 이상 그니까 대략 5분에 1번꼴로? 정해진건 없습니데이 뛰고 다시 정상 속도로 뛰고 반복을 해보시면 놀라운 효과가 일어날것입니다 뾰로롱~~🪄 많이 먹은날은 유산소는 아주 가볍게 ~ 웨이트는 내 능력 이상으로 보조자와 함께 죽는느낌으로 고강도 + 죽는 느낌으로 고반복 (가볍지 않은 무게) 한세트 100개 이상 5세트 이상 (유산소도 되겠죠?) 그리고 나서 다음날도 유산소는 평소보다는 가볍게 그리고 나서 일상 루틴으로 돌아간다 와우 몸 난리났네 으이💪
인터벌로 뛰어야 한단 말씀이군요! 이렇게 저렇게 시도 해보겠습니다^^ 감사합니다! 😊
데이지님 지금 구간은 몸무게1,2kg로 기분 안좋아질필요없더라구요
그렇게 계속 꾸준히 운동하다보면 몸통 자체가 작아져요 사이즈가줄죠.몸무게는 자연스럽게 훅 빠집니다 조급해하지마세요
감사해요ㅠㅠ 꾸준히 킵고잉 하겠슴다!!
다요트 의지 풀어질때면 영상 보면서 각성해요>
좋은 말씀 넘 감사해요 🥹❤️ 같이 파이팅 해보아요!!!
전 잘모르겟지만.예전에 저도88에서60까지뺏엇어요
근대.더빼고싶어서..병원갓는데
제 적정몸무개가잇다는거에요
제적정몸무개는63이라는거에요..더빠지질않더라구요.물론..방데이지님마냥 열심히하지않앗어요..지금은요요왓는데도 지금은솔직이 다이어트하고잇진않아요.잘되지도않고..
진짜 방데이지님은 대단하고.멋져요
70키루지만.뱃살아예없고.58키루정도로 보여요.몸무개에 너무 신경쓰지마요..진짜.너무.이쁜데요.
아이고 좋은말씀 넘 감사합니다ㅠㅠ!! 🥹❤️
살빼는건 누구보다 잘하시는데 이젠 눈바디는 완전좋아요 ㅜㅜ 탄력 올린다 생각하시고 킵고잉 하시길 저도 새벽 수영 2년째인데 식사조절해도 몸이 운동량을 기억해서 더이상 빠지진 않더라구요(물론 며칠 거의 안먹다시피하면 훅줄긴해요) 그런데 살이 점점 달라붙어요!!
응원 감사합니다 🥹❤️!! 꾸준히 킵고잉 해볼게요!! 파이팅!!
저 같은 경우엔 정체기때 탄수를 확 줄이니까 잘 빠지더라구요(운동❌) 결국엔 식단 싸움인 것 같아요 엉엉🥲
역시 식단이군요 🥹 파이팅 해보겠슴다!
우와 방데이지님 대단해욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 n년차인데 +10 했다가 -10했다가 매일매일 반복이에요 ㅠㅠ 근데 이번에 고도비만에서 정상체중으로 진짜 돌아가보려고 유튜브까지 시작하게됬네요 ㅎㅎ 자극한번 제대로 받고 갑니다!
감사합니다!! 다이어트 파이팅입니다!! 😆💪🏼
엽떡 먹고 싶어요 그냥 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀엽당 ㅋㅋㅋㅋ 원하는 바를 꼭 이룰꺼야~!!킵고잉!!!
언니 고마와요 ❤️ 킵고잉!!
방데이지님 구독하고 처음 댓글 남겨요
저도 같이 다이어트하는데 71에서 정체기가 동일 합니다😂
오늘 영상 너무 공감 돼서 댓글 남겨봐요
방데이지님도 저도 포기하지 말고 목표를 향해 존버 해봐요
인생은 길잖아요❤
우리 정체기 같이 잘 뿌셔보아요 🥹💪🏼 항상 부상 조심하시고요! 파이팅입니다!! ❤️
잘먹고 운동하고 건강하신듯요
라인이 이미 잡혀서 지금이 적정체중같은데
언니! 저도 오랜기간에 걸쳐서 90에서 현재 58까지 뺐는데 70키로부터는 오히려 운동을 줄이니까 식욕이 잡히고 음식에대한 집착도 줄어서 자연스럽게 적게먹게되니 살이 더 잘빠지더라구요!! 물론 운동하면 탄탄하고 건강하게 뺄수있지만 운동에 너무 스트레스 받지 않으셨으면 좋겠어용❤️✨항상 응원해요 방데이지화이팅!!!!!!
와 대단해요 ㅠㅠ 혹시 총 기간 얼마나 걸리셨나요?!
응원 넘 감사합니다 🥹❤️
@@bangdaisy 90에서78까지는 두달정도 피티받으면서 식단 열심히해서 빠졌었고, 이후 73까지는 재수하면서 공부하느랴 운동은 못하고 대신 하루 두끼 양은 적당히 먹으니까 일년동안 서서히 빠졌었어요!(저도 키 170이에용!!) 그러고 재수끝나고 다시 세달정도 운동이랑 식단이랑 열심히 해서 63까지 빠졌는데 그이후로는 아무리 운동하고 적게 먹어도 안빠지고 빠지더라도 다시 입터지고의 반복이라서 거의 2년간은 헬스장도 다니고 복싱도 하고 (언니처럼 꾸준히 운동하진 못했지만..!!!) 63에서 68사이를 계에에속 왔다갔다 했었어요! 다이어트가 너무 지긋지긋해서 다이어트 포기선언하고ㅎㅎ 운동도 안하고 대신 많이 걷고 움직이려고 했고, 그냥 먹고싶은걸 먹되 양을 적당히 기분좋게 배부른 정도로 건강하고 맛있는 음식으로 조절하고! 많이 먹은날 다음날에는 샐러드나 포케 같은 건강한거 먹자!하니까 최근 세네달동안 그토록 안빠지던 63에서 58까지 자연스럽게 스트레스 안받고 별생각 없이 빠졌어용!! 입맛도 예전이랑 완전히 바뀐것같아요!! 저도 다이어트를 달고살았어서 그런지 다이어트 지속하는거 정말 얼마나 대단하고 힘든지 알아요ㅠㅠ진쫘루 존경하구 언니의지로는 무조건 빠지니까 스트레스 받지마셔용🥹❤️진쫘루 유튭 넘무 잘보고있어용💓💓
@@user-sj6tp6if5w 자세히 댓글 남겨주셔서 넘 넘 감사해요🥹🙏🏼❤️ 저도 천천히 꾸준히 가볼게요!!! 뽜이탱!!😆😆
아 정체기 너무 공감갑니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
정체기 뿌셔뿌셔 파이팅입니다! 🥹💪🏼
눈바디가 확실히 다릅니다!!
저도 키큰여자에 다이어터 였어서?? 백퍼공감이요
지금처럼 꾸준히하시면 더 좋아지실거에요
+마미앤도터 여주카페 추천해주셔서 왔는데 너무 좋네요ㅎㅎ
응원 감사합니다 🥹❤️
마미앤도터 넘 좋죠 😆ㅎㅎ
달리기 너무 무리해서 매일하면 관절에 무리가간다던데 연골은 재생도 안된다고 하고 물론 본인이 잘 알아서 하시겠지만 건강 잘 챙기세요!!
네 조언 감사합니다! 주 3회 정도가 적절한 것 같더라고요 😊
엽떡은 쿨타임 차버리면 대체재가 없읍니다 너무나 잘 하셧고요 나도 따라머거야징 아우!!!! 방데이지님 너무 잘하구 있어요 이것 또한 따라해야징!!!!!❤
엽떡은 징차 못참지 😂ㅎㅎㅎ 감사해요 ❤️
거의 8분페이스로 뛰셨군요!
이ㅡㅡㅡ욜
5키로 축하드립니다
참잘하셨어요
런닝은 심장과 정신력으로ㅎㅎ
채소연 화이팅!
저녁 8시쯩 저도 하천 5키로 뛰고 들어왔네요
어제비가와서 그런지
런닝하기딱좋은 날씨입니다
바람살랑사랑불어주고^^
감사합니다!ㅋㅋ 아직 잘 못 뛰어요 😂 거의 걷는 수준!
러닝 넘 재밌더라고요~ㅎㅎ 파이팅!
@@bangdaisy 주말잘보내세요^^
비만클리닉약 드세요! 저 한달반만에 7키로 뺏어요😮
정말 앞자리 바꾸는거 너무 힘드러요. 앞자리 바꿀려다 몇번의 포기를 …. 지금도 진짜 보기 좋아요. 너무 스트레스 받지 마세요. 아마 생리 끝나면 기적이. ㅋㅋㅋ
감사합니다 🥹 꾸준히 파이팅 해볼게요!
데이지님 유투버 말고 직업이 몇개에용? 열심히 사는모습 넘 멋있어용❤❤❤
감사합니다🥹❤️
와 체지방률이 엄청 낮으신데요?? 계속 달리다보면 어느샌가 빠져있을거에요~~! 운동하고 난뒤 그 개운함 너무 좋고 행복하잖아요~^^
달리고 난 뒤에 너무 뿌듯하고 좋더라고요^^ 감사해요 파이팅 하겠슴다!
얼굴라인 살고~ 넘이쁜데~
마음도 이쁘고👍🏼👍🏼
그냥 이뻐요!!
감사합니다 🥹❤️
75에서 금방 빼신거라 그런거같아여!!!😅
그렇게 정신승리 하고있어요 😂 감사합니다!
진짜 제가 생각하는 이상적인, 다욧인거 가튼디. 체지방률 19퍼라뉘 👏👏👏👏넘나 잘하고 있는것
감사합니다 🥹❤️
생리전이잖아요~~ 되려 몸무게 늘기도 하는때인데 저도 생리전 중일때는 안재요 정말 그때는 안빠지더라구요 그리고 다이어트 식단치고 잘드시는편이기도 하구요ㅎㅎㅎ
나름 조절한다고는 하는데 제가 좀 잘 먹긴 하죠 😂ㅎㅎ 조언 감사합니다!
그래도 눈바디는 확실히 라인이 훨씬 이뻐지셨어요^^
그래보인다니 다행이네요ㅠㅠ 감사합니다!!
안먹는건 하지마시구 단백질을 좀 더 챙겨주시고, 간식을 줄이세요 식사는 줄이지 마시구용!😊
간식 줄이는 거 흑흑 어떻게 해요..? 😂ㅎㅎㅎ
조언 감사합니다!
구독 했어요.
저도 다이어트 중인데
쉽지않네요.ㅜㅜ
아니 너무 훌륭하신데요!!!! 근육1키로가 돈으로 치면 약1억원 정도래요..! 몸 전체 에 지방이13키로 밖에 없는 거면 아주 훌륭하신거에요~~!!! 꾸준히 하면 날씬 마름도 가능하니 천천히 천천히 유지해주세요~~~~~😊
좋은 말씀 넘 넘 감사합니다 🥹❤️ 킵고잉 하겠슴다!
71킬로그램!, 그 키에 아주 딱 보기 좋은 몸무게 입니다. 160키에 65킬로 나가는 사람보다 훨씬 날씬하겠지요! 데이지님은 이 상태 이대로 이미 존경 받아 마땅한 존재입니다. 맛있는 것도 즐겁게 드시고, 운동 꾸준히 하셔서 차근차근 감량해나가시길 바랍니다! 데이지님은 어쨋든 저의 우상입니다.^^
좋은 말씀 넘 감사합니다 🥹 파이팅 하겠습니다!!!
전 4개월째 -2kg에서 올라갓다 내려갓다.. 진짜 운동도 하고 덜먹는대 짜증엄청나요...ㅠ 휴
정체기에서 벗어나는 게 정말 어렵네요 ㅠㅠ 파이팅입니다!!
늦은나이에 결혼해 애기를 가지려고 시험관 15차 진행했는데 오늘 깔끔한 한줄보고 너무 속상해요 나이도나이지만 살때문인가 싶기도해서 이번에 정말 간절하게 다이어트하고 다시 16차 도전해보려구요 방데이지님 영상보면서 대단하다 느꼈는데 이번엔 식단 운동 같이하는 느낌으로 저도 힘내볼랍니다
파이팅이에요! 🥹 꼭 예쁜 아가 찾아올거예요 🤍
데이지님은 출근이 몇시에용?? ㅎㅎ
9시 출근이에요 😊
존버 하면 언젠간 빠져 있더라구요~~~~
존 버 존 버 🥹
엽떡이랑 마라탕은 왜 맛있을까요? 그저께 저도 시켜서 조금먹고 나머지 소분해서 냉동실에 보내놨어요. ㅎㅎ 엽떡은 그저 사랑입니다. ❤
맞아요~! 다이어트 할 때 제일로 땡기는 음식 엽떡 ㅠㅠ 근데 대박 살쪄요.. 🥹
@@bangdaisy 전 어제 오늘 노가리칩 청양마요맛..ㅜ ㅜ 짭조름 크리미 매콤 삼박자가 아 주 난리네요
@@snowkoko9996 😂😂😂삼박자 미쳐
체지방19프로면 진짜 날씬한거 아닌가요?
그렇게 봐주시다니 감사합니다! 🥹
차에서 드실때 음식을 어디다 두고 드시나요?? 너무 궁굼행 ㅠㅠㅠ
옆 좌석에다 두고 먹어요!ㅎㅎㅎ 앞접시로 받쳐서~ 아주 잘먹슴다 😂
혼자일하세요??
사무실에 계셨던 직원분들 다 어디가셨나요??
혼자 일할 때도 있고, 같이 일할 때도 있어요^^
걍 잘 먹고 건강하게 사시는 거 같은데
뼈대보면 얼추 적정체중 오신거같고요
감사합니다 🥹
골격근량은 몸무게 늘면 같이 늘어요.. 근데 보기에 60정도 나가실거 같은디...
아이코 감사합니다 🥹
대체 잠은 언제자서 일어나시는거예요???😵😵😵
11시 반쯤 자고 5시~5시30분 쯤 깨요 😂ㅎㅎㅎ
@@bangdaisy 핡;; 얼마 안자네요;; 대단 👍
이밤중에 막국수 시킬 뻔 했네요ㅋㅋ
ㅎㅎㅎ막국수 넘 맛있어요 😆
데이지님 요즘 웨이트는 안하시나용~? 지금도 충분히 예쁘시지만 3키로정도만 (얼굴살 너무 빠지지 않고 무리하지 않으며^^) 더빠지시면 난리나겠는걸요 알흠다우셔서😮 이참에 레젼드 찍으셔봐요(오지랍 죄송;)😅😊
넘넘 감사합니다 🥹❤️
요즘 웨이트 잘 안해요.. 사실 골격근량 더 늘어날까봐 안한 건데..
안 해도 늘어났네요.. 🥹
토끼를 누가 버렷네
키우던 토끼를 누가 버린 건가봐요..? 🥲
눈바디는 달라여 정말로!
감사합니다 🥹!!