Впервые у меня получилось ! Я будто улетела, тело не ощущалось! Такое ощущение парения и легкого раскачивания сначала, потом стабилизация. После медитации меня переполняла энергия радости я рыдала , но не от разочарования, а именно от радости и благодарности,! Я всегда читала и слышала об этих ощущениях, и теперь испытала сама! Потрясающе! Я действительно «очнулась» другая! Благодарю 🙏🏻
@Inessa Pizhevskaya ахаха, вы просто в следующий раз постарайтесь не терять концентрацию :) но, видимо, ваше тело решило, что пока оно готово в пассивном режиме все прослушать. Да, даже так воздействие идёт. Однако там медитация из действий внутренних состоит, поэтому во сне больше как ознакомление скорее) А вы как новые вещи принимаете, кстати? Легко? Да, конечно, Бог/Высший разум/Источник - все одно. Называйте, как вам комфортнее
Все это прекрасно!) только вот я сегодня входил в медитацию по технике «пребывающая вода» и уже вечером меня затопили соседи 😂 будьте аккуратнее! Зато РАБОТАЕТ 😂😂😂 но лучше я буду по другой технике входить на всякий случай
Я выложу на днях 4 х недельную технику части тела в пространстве от Диспенза Если что. Кстати с водой я представляю себя не в своей комнате, я обычно лежу в кровате, а представляю что в кресле в вымышленный комнате.
Сегодня делала второй раз медитацию первой недели (конкретно с водой - первый раз) и в конце перестала ощущать свое тело, от слова вообще. То-есть я комната или я дом, просто полностью перестала ощущать. Причем сознание полностью тут. То-есть я как бы все понимаю, только не могу ощутить какое положение тела и начал открываться рот, я это ощущала, как будто не мой рот открывается. То-есть практически не ощущала. Это чудо какое-то. Медитация с водой мне прям зашла. Сколько раз в жизни пробовола что-то подобное - никогда не получалось, а это прям получилось. Спасибо!
Ого, какое глубокое погружение получилось 😃 у меня, кстати, тоже рот открывается. Когда голова немного опускается и рот открывается - значит, в подсознание вошла 😄
@@katsmirn_smm Спасибо за Ваш ответ! Просто не верю, что со мной это случилось. Я сколько раз не пробовала раньше ничего не выходило. Толи повзрослела, толи Диспенза достучался таки до моего подсознания. Спасибо Вам огромное, Екатерина, за эту запись, именно этот голос люблю, слушала Диспезы аудиокнигу именно с этим чтецом.
Почему комната. Сразу мысли, что если вода в комнате, значит весь город под водой. Или я соседей заливаю. Что еще хуже. Это же страшный сон просто какой-то. Вода плещется на веках. А как я дышу? У меня соломинка? Могу я сидеть на дне бассейна, в который наливается теплая вода, и у меня в носу специальное устройство, через которое я дышу, когда вода в бассейне покроет мою макушку?
@@sunnylife6127 Если вода плещется у тебя на веках, то это вода контролирует процесс, а не я. Я лишь понимаю, что захлебнусь и затоплю соседей, либо этот процесс понарошку. Игра, а не подлинные ощущения. Напечатай купюры на принтере и радуйся, что богатый.)))))
Спасибо вам за то что выложили медитацию. У меня почему-то части тела в пространстве не очень получается. А после этих двух.1и2 неделя у меня во время медитации прям плакать хотелось когда эмоцию отдавала.
Прочитав книгу, начала разбор медитации и инструкцию. Техника " Части тела" , как-то сложнее что-ли, представлять объём в пространстве, например щёки, глаза и т.д. А вот "Прибывающая вода" это супер, потрясающе, невероятно. Я сама не ожидала такого эффекта с первого раза. Особенно когда в конце сказано про то, как вода качает нас. И я словно в море на волнах оказалась. Теперь, что интересно, на второй раз медитации меня стало сразу качать, даже когда вода ещё до половины тела не поступила... Это самовнушение или в расслабленном состояние автоматически происходит ??? Благодарю за внимание и ответ.
Здравствуйте! По сути все это - самовнушение. Но это не отменяет истинной глубины действий. Скорее всего да, вы просто концентрируетесь на воде очень сильно, из-за чего вас начинает качать. Но следите, чтобы вода все же постепенно поднималась. И главное, чтобы качало приятно :) Удачи 🍀
Здравствуйте. Очень страшно при погружении в вводу, потому что боюсь воды. Страх задохнуться. Прям борюсь с собой,чтоб не начать паниковать.Как с этим быть? И ещё, не могу останавливаться и слушаю сразу от начала и до самого конца. С первой же недели все части делаю. Все получается. Это плохо, что не постепенно, а все сразу? К концу медитации чувствую не передаваемый кайф от той себя, в которую я превращаюсь в ходе медитации. Положительные эмоции бьют через край.
Здравствуйте! Страх задохнуться возникает либо из-за идеи того, что вы должны задыхаться под водой - напомните себе, что это не физическое пространство и законы устанавливаете здесь вы. Либо всплывает травма из прошлого этой жизни или предыдущей - её нужно принять, прожить и отпустить. Раз появилась такая ситуация, значит вы готовы. Только не насилуйте себя - движение маленькими шажками лучше, если знаете, что пока не время - остановитесь. Касательно 4 недель сразу - если чувствуете, что вам так надо - делайте! Вы ваш главный путеводитель. Практика понедельная для развития умений погружаться, находить и трансформировать чувства и установки - возможно, ранее вы уже развили эти навыки в одной из жизней. Также для каждой недели есть письменные упражнения, которые помогают глубоко копнуть, но если вы и без них интуитивно справляетесь и видите результат - все в порядке. Двигайтесь по ощущениям. Желаю удачи в регулярной практике 🍀
Здравствуйте Я все очень хорошо чувствую эту медитацию во время отказ от не нужных программ я не ощущала своих рук какбутто их нету и ощущала в грудной клетке эмоци от которых отказывалась и кашли и слёзы были это нормально?я прямо ощашала все ненужных программ
Здравствуйте 🌷 Если вы имеете в виду ощущения во время медитации - да, у всех по-разному она проходит. Главное, чтобы после медитации вы чувствовали себя нормально или даже хорошо :) Советую также читать книгу Джо Диспенза "Сила подсознания" - там указана подробная инструкция с упражнениями к этой медитации.
Подскажите пожалуйста, по Джо Диспенза "сила подсознания" Можно медитацию делать не те 2, которые предлагает он ( теплая вода, и внимание на части тела), а трансцендентальную медитацию?
Здравствуйте! Желательно все же одну из них. Суть в том, что вы концентрируете внимание на разных частях тела, что затем позволит выпускать негатив/блоки/установки из конкретных участков. То есть необходимо взаимодействие с телом.
Спасибо большое :)) 1 раз в день достаточно, но нагрузку вы определяете сами. Кто-то чаще выполняет её, кто-то реже - главное прислушиваться к себе и действовать аккуратно.
Это нормально, что после середины медитации у меня в груди (то ли у солнечного сплетения, то ли чуть ниже горла) что-то щемило? Странное ощущение в общем. А еще по идее во время медитации пульс должен быть низким (около 60), а у меня стабильно 90 - 120 ударов в минуту.
Щемила энергия. У вас там скорее всего блок. Посмотрите по чакрам (3-5), описания блоков в чакрах помогут вам найти истинную причину - какое чувство или какую установку вы там блокируете. Дело совсем не в пульсе. Медитативное состояние должно распознаваться по внутренним ощущениям. Вы как бы погружаетесь внутрь сознания - фокус внимания смещается с тела и внешней реальности, из-за чего вы ощущаете тело чуть-чуть дальше, чем обычно, как бы со стороны, даже открыть глаза сложно - нужно возвращаться, прилагать усилия. Это если глубоко входить. В универсальном плане это просто управление вниманием и смещение его внутрь на некоторое время. Но ваш научный интерес воодушевляет 👏 Направьте это внимание целиком и полностью в действия, которые делаете, слушая медитацию. Оставьте контроль на некоторое время. Хоть это и сложно, но путь к свету - это умение слушать себя и идти за интуицией (не за "супермегапрактиками", не за учёными, не даже за моими взглядами). Идите за внутренним голосом, учитесь распознавать его - это в жизни вас порадует много-много раз 😄 Удачи 🍀
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, я только начинаю. Не могу определится с позой. Мне удобнее на полу, но так не получается выпрямить спину. Могу ли я облокотится например на стену? Или это помещает процессу медитации?
Здравствуйте 🌷 Да, конечно, можете 😃 Выберите любое удобное вам положение. Главное, чтоб без искревлений: руки и ноги не перекрещивайте, спину не скругляйте сильно.
Доброе утро ! Сейчас прохожу первый шаг , было состояние будто я уснула , хотя я старалась ощутить воду и тело своё . Когда встала тело было очень расслабленное, состояние когда выходишь из ванны . Я все правильно делаю ?)
@@aiman6570 Попробуйте перечитать книгу "Сила подсознания" Джо Диспенза, чтобы вникнуть в смысл лучше. Если это уже делали, старайтесь во время индукции (1 неделя, таймлайн вверху) погрузиться в подсознание, а дальше уже действовать)
Это нормально. Достичь состояния вообще без мыслей могут единицы. У меня мысли продолжают идти, просто не все подряд и более спокойным рядом. По делу 😄 Главное - войти в медитативное состояние.
Екатерина Смирнова благодарю за ответ! Пожалуйста, подскажите как мне побороть страх, боязнь внутри когда слушаю медитацию, а именно прибывающую воду, как вода достигается до уровня шеи, я начинаю задыхаться, и на этом фоне давление поднимается. Какое состояние мне нужно достичь, чтобы перейти на вторую неделю? А вот части тела, мне никак не заходит, по душе именно эта медитация. Но завершить не получается... заранее спасибо!
Здравствуйте! Извините, за столь поздний ответ, только сейчас увидела ваш комментарий. Сначала вам необходимо понять причину страха: негативный опыт прошлого (включая прошлые жизни) или невозможность абстрагироваться от привычных законов реальности? Подумайте о последнем, и, если не подходит, тогда копайте прошлое. Возможно, причина на поверхности. Если дело в прошлом - прорабатывайте страх постепенно (полная версия этой медитации подойдет). Если дело в невозможности абстрагироваться, просто сознательно отбросьте эти законы на время медитации, ведь вы попадаете в нефизический план, а там законы несколько другие. Все зависит от вашего сознания, любая идея воплощается мгновенно - для физической реальности нужно время (это нам в помощь, чтобы мы учились управлять мыслями осознанно). Так как там вы сами создаете реальность каждую секунду, всем происходящим вы и управляете. Контроль у вас - поэтому вода в данном случае очищающая энергия, которая пришла вам помочь и которую вы сами можете сделать любого цвета, любой температуры и даже плотности. Выстраивайте потоки воды, управляйте ей, и вы увидите, что творец - вы, а значит, вода на вашей стороне. Если сразу не получится ощутить контроль, можете придумать что-то, что поможет вам остаться в воде, сохраняя спокойствие: укутайте свою голову шаром с воздухом. Или наденьте акваланг. Представьте защиту и используйте ее для головы. Оставьте таким образом воздух для того, чтобы спокойно и ровно дышать, а сами продолжайте изучать пространство и раздвигать границы той реальности. Как понять, что вы готовы ко 2 неделе? Я расширяю пространство до тех пор, пока не чувствую его везде и всюду, по всей планете безгранично. Это необязательно. Достаточно поймать ощущение: тело чувствуется, но сознание слегка вне его. То есть вы по-прежнему в теле, но теперь словно отдельный человек, который может путешествовать к каждой клеточке/органу/чувству, либо во вне. И если вы из этого состояния попробуете сразу открыть глаза и встать (в физическом плане), вас будет неслабо пошатывать, потому что сознание вошло не до конца в тело. То есть если вам нужно время, чтобы "вернуться домой" в тело - да, вы глубоко в подсознании. Возможно, вы почувствуете только часть из описанного - это тоже хорошо, этого достаточно. Выполняйте полную медитацию, в индукции практикуйтесь и скоро сможете тоже глубоко уходить. Главное помнить, где тело и не заходить слишком далеко, если вы к этому неготовы. Если уйдете глубже, чем хотите, а потом вернетесь, когда скажут в видео (как обычно), но будет неприятное ощущение нереальности - займитесь максимально земными вещами. Чувственные удовольствия вроде еды, обьятий и душа помогут. Главное: следите за своим состоянием и избегайте насилия над телом. Прислушивайтесь к нему, доверяйте - и сохраняйте давление в норме :) Удачи вам! Будут вопросы - пишите)
Laura Mussirova всё проще. Для тех, кому не доставляет техника «пребывающая вода», автор предлагает альтернативу - техника «части тела». Автор в книге так и говорит, что не всем комфортно мысленно дышать под водой. Каждому своё. Используйте «части тела».
Здравствуйте 🌷 У меня аудио отдельно нет, я включала видео и слушала. Вероятно, можно скачать видео через какую-то программу (или сделать запись экрана со звуком на телефоне), отрезать звук и сохранить как дорожку отдельно 👌
Вот зачем надо было писать,что после медитации затопили соседи...Теперь думаю об этом,а ведь мысли материальны...Так любила эту медитацию,теперь придётся делать другую индукцию-части тела.А мне наука-не читать комментарии.
Не отменяйте карму :)) я делаю именно эту и с водой вообще проблем нет, как и у всех остальных, кто делал данную медитацию. Просто не фокусируйтесь на квартире - думайте о пространстве с водой. Не связывайте одно с другим 👌
Всем привет, у меня вопрос. Работать надо с одной и той же эмоцией некоторое время, это сколько приблизительно? Можно ли в другие дни другие эмоции прорабатывать, а потом возвращаться к той первой? Например, 3 дня мне хотелось чувство жалости, а сегодня чувство соперничества, но я себя заставила вернутся к чусству жалости, так нормально? Или надо смотреть по своим ощущениям, ну то есть, можно ли всё в перемешку? В один день одно, в другой день другое
Дело тут в целенаправленности и сфокусированности. По идее, удобно именно что-то конкретное прорабатывать пару недель. Но если вы уже 4 недели освоили + чувствуете, что нужно что-то сегодня другое проработать - почему нет? Старайтесь не размываться в проработке + не забывайте про письменные упражнения из книги. Они базой для медитации являются. Удачи 🍀
Представьте: вода появляется в комнате и начинает ее заполнять. Как если бы вы были в пустом бассейне, сидели на дне на стуле, кто-то бы включил воду, и она постепенно начала заполнять бассейн и вас - сначала ступни, затем голени, колени и тд. Вот так вы постепенно входите в воду, дыхание в конце не теряете, потому что вы способны дышать под водой в рамках медитации. А дальше идите по шагам - расширяетесь, расслабляетесь, будьте в пространстве. Удачи ☘️
@@katsmirn_smm спасибо! Вопрос был в другом: поднятие воды если сидеть на стуле поднимается по другим этапам (частям тела) немного :) непонятно как автор находится в бассейне (сидя или стоя)?
@@folkdanceMD а как у вас поднимается вода? Вообще сидя, и я насколько помню, она так и идёт. Но если у вас другой порядок, вы можете просто сами входить в подсознание по памяти без звукового сопровождения, либо параллельно слушать себя и наблюдать за движением воды, не обращая внимания на индукцию, используя её лишь как подсказку по времени, а затем уже переходить к шагам недели 2-4.
Почему я так боюсь эту медитацию,не могу погрузиться🤷 каждый раз останавливаюсь когда вода начинает подниматься..начинаю нервничать,сердцебиение,пульс..страшно в общем..кто -нибудь объясните🙏
Здравствуйте! Варианта 2. Первый: вы не можете представить, какого это - быть под водой, но без воздуха, потому что чётко выучили за жизнь, что это невозможно. В таком случае, напомните себе, что во время медитации вы находитесь не в физическом пространстве. Более того: вы сами формируете законы, это ваше пространство сознания. Поэтому, если хотите дышать под водой, скажите себе: это моя комната, здесь я могу дышать под водой свободно и легко. И вы будете :) Второй вариант менее простой, но решаемый: на вас влияет память о травматическом событии из прошлой жизни или этой - в любом случае нужно найти воспоминание (попросить его открыться и просто просмотреть его без всяких ожиданий, отдаться потоку) и сказать себе, что сейчас вы не тонете, но тогда да, действительно, было нелегко. Признайте эти эмоции проживите их сполна и отпустите. Можете прямо сказать: я отпускаю вас, я готова, ступайте с миром (они тоже обладают сознанием). Можно сделать это прямо во время медитации. Затем увидите результат, возможно, повторять придётся несколько раз. Главное: не насилуйте себя. Если пока не готовы отпустить эти эмоции, чувствуете сильный дискомфорт - перейдите к индукции Части тела, а к этой возвращайтесь чисто для отрабатывания травмы, ведь, раз она высветилась вам сейчас, вы готовы её выслушать, трансформировать и отпустить. Желаю вам удачи, и если остались вопросы - с радостью на них отвечу :)
Прошу, помощи. Извините, если глупый вопрос... Но, я совсем запуталась... Если это медитации на все 4 недели, как проработать разделы: Распахиваем двери в царство созидания - Отвыкаем от себя - Распознавание - Признание и констатация - Передача проблемы высшим силам - Стираем память о прежней личности - Наблюдение и напоминание - Перенаправление - Создаем новый разум для нового будущего - Проявление и прозрачность: жизнь в новой реальности Заранее благодарю
@@katsmirn_smm спасибо за быстрый ответ. Я скорее хотела разобраться в последовательности. Первую неделю необходимо выполнять индукционные техники? Верно? Это прибывающая вода и части тела. А на вторую -четвертую недели, какие должны быть?
Слушая медитацию"Сам себе плацебо"в позе лотоса,у меня под конец отекают ноги,и концентрируешься уже на них,можно лежа?Или обязательно сидя?Будет ли эффект,когда лежа?
Здравствуйте! Да, эффект будет в любом случае, главное не усните :) Погружаться в сознание можно в любой позе - йоги предпочитают позу лотоса, потому что она гармонична и спокойна. Но ведь они и йогой занимаются каждый день :) а мы нет, поэтому да, и ноги затекают, и спина устаёт 😅 комфортное положение тела - вот что нужно для осуществления индукции, и у каждого оно свое. Найдите идеальную позу и погружайтесь в сознание :) Желаю удачи!
Смотрите по ощущениям. От одного раза ничего не будет. Суть понедельного движения в том, чтобы вы каждую практику максимально глубоко и осознанно делали, вычищая подсознание полностью
@@polesaa Посмотрите психосоматические причины болезни у Луизы Хей, Лиз Бурбо и других (все одно, но у этих двоих лучше описано). Дальше задавайте наводящие вопросы себе (например, я чувствую вину? Если да, то почему? Что заставляет меня это чувствовать? А когда это случилось впервые?), рассмотрите жизнь и поймите, где и когда это проявляется (часто причины болезней на первый взгляд кажутся абсурдными, но нужно лишь присмотреться). Затем уже появятся установки. Помощь также окажет книга "Пять травм, которые мешают быть собой". Вторая часть этой книги про исцеление травм. Определите свои, далее проработайте и их. Болезни, как правило, связаны с этими большими травмами. Там прям по каждой травме есть список характерных болезней. Будут вопросы, пишите)
@@katsmirn_smm здравствуйте, а нет отдельно на каждую неделю , с этой озвучкой , просто до какого момента делать первую неделю и так далее , сложно поделить , очень очень была бы благодарна ))))
Да, конечно. Возможно, для вас переход резковат - то есть обычно сознание так не плавает, в итоге и тело реагирует. Ещё одна возможная причина - вода. Ведь наше тело во многом состоит из жидкостей, медитации "водные" способны менять состояние жидкостей в теле сильно, если не делить - вот тело, а вот вода, и это разные вещи для меня сейчас. Возможно, у вас какие-то страхи в подсознании проснулись. Может быть, вы как-то тонули в этой жизни или другой, либо просто задыхались, возможно даже при рождении. Это все может сразу ассоциативно всплывать и давать реакцию. Попробуйте индукцию Части тела (у меня на канале есть). Если снова станет плохо - идите в подсознание и ищите причину. С помощью методов психотерапии: что меня пугает? Почему? Что связано с водой? Что ассоциируется? Какие плохие случаи были связаны с этим? То есть сначала разберитесь сидя с бумагой и ручкой - только потом медитацию делайте. Если давление поднимается не очень сильно - можете по чуть-чуть пробовать и следить за ощущениями. Возможно, что-то на подсознании естественным образом пройдёт. Главное - не давите на себя, не делайте через силу. Если что-то совсем не идёт - вам просто это не нужно. Либо сейчас, либо вообще. В любом случае, относитесь к ощущениям внимательно и все делайте из любви к себе ❤️
Также помните: от повышенного давления страдают люди, которые в себе чувства копят, никак их не выражают - в итоге чувства их распирают изнутри. Классический пример: кто-то за собой не убрал, а для хозяйки дома это важно. Чтобы сохранить лицо, она уберёт сама, виду не подаст, а давление повысится. Вот за много лет у людей такие ситуации накапливаются, в итоге люди 40+ часто страдают именно от повышенного давления. Пониженное давление у тех, кто давит на себя или чувствует себя подавленным кем-то (2 стороны 1 медали. Внешнее отражает внутреннее). Пример: ребёнку всю жизнь отец говорил, что необходимо учиться только на отлично. И вот он отличник с пониженным давлением - оценки даются ценой постоянного внутреннего (и даже внешнего) прессинга. Свободы самовыражения также нет.
Я тоже подумала что возможно страх задохнуться .Было такое что душили… Вовремя того как вода поднималась до головы я боялась , мозг отказывался принимать
@@ЭльвираЗлачевская-п5к да, значит, страх вылезает. Проработайте его обязательно, можно даже с помощью этой методики 4-недельной, но индукцию для начала Части тела берите (у меня на канале есть). А потом, как поймете, что уже проработали достаточно, вернитесь к этой индукции - проверьте, насколько получилось. И так до победного 🙌🙌 удачи вам 🍀 🍀
здравствуйте, неделю уже практикую дедукцию части тела, сконцентрироваться пока не особо получается, постоянно ускользает внимание, только когда начинаю осознавать пространство вокруг тела и комнаты только тогда появляются какие-то ощущения, то есть к голове подбирается какой то жар, но до конца не могу войти в состояние, а сегодня пробывал несколько раз , так голова побаливать стала,не подскажете что со мной?
Сильно напрягаетесь, пытаетесь. У меня тоже такое было раньше. Вы должны понять ,что нет ничего страшного в том, что у Вас не получится. Мало того, это все очень индивидуально. И еще момент - Диспенза не зря говорит о том, что медитация лцчше делать утром после сна или вечером. Я если сажусь днем, то мысли скачут как сумасшедшие, трудно концентрироваться. Еще момент, лучше быть выспавшимся, иначе, я лично, просто начинаю засыпать. А главное, пробуйте, не останавливайтесь. А один день много раз не нужно. В день не больше одного раза приступайте. С каждым днем лучше будет получатся. Но при этом вы не должны сильно хотеть. Вам должно быть все равно получится или нет. И тогда обязательно получиться.
@@boutique2005 Здравствуйте! Извините за поздний ответ. Нет, здесь все недели последовательно. Таймлайн поставила в закрепленном комментарии для удобства)
Ребят, такой вопрос: а у вас получается ни о чем не думать во время индукции? Если да, то как, если нет, то обязательно ли эт? нескончаемый поток мыслей тупых
Здравствуйте! В этой медитации нет цели быть без мыслей совсем - тут скорее про умение фокусироваться на главном, а остальной поток пусть идёт, он все равно будет уменьшаться.
Как понять, почувствуйте воду около шеи, а потом - почувствуйте , как она устремляется вниз по позвоночнику. Всегда выхожу с этого состояние на этой минуте . Потому что не могу представить , как она идёт вверх , потом вниз , потом снова на верх что ли
У вас вода до шеи поднялась - вся комната заполнена - но 1 поток воды, струя идёт вниз по позвоночнику. Если были в бассейне, знаете, что там есть место, где вода поступает - чувствуется напор, движение прямо под водой, отдельная струя идёт. Вот тут так же. Удачи вам 🍀
Где-то на просторах ютуба есть без пауз. Но лучше блоки прорабатывать и мысленно, и чувственно - это занимает время, причём даже больше, чем паузы. Удачи))
Здравствуйте 🌷 Нет, не заново - с 21 минуты начинаются этапы медитации по неделям. Подробный план этой медитации прописан в книге Джо Диспенза "Сила подсознания".
Тонуть не нужно) Вы же ходите в бассейн/принимаете ванну? Вот вспомните, зачем вы это когда-либо делали - погружались в воду не чтобы тонуть, а чтобы расслабиться и сконцентрироваться на ощущениях в теле.
@@katsmirn_smm Почему комната. Сразу мысли, что если вода в комнате, значит весь город под водой. Или я соседей заливаю. Что еще хуже. Это же страшный сон просто какой-то. Вода плещется на веках. А как я дышу? У меня соломинка? Могу я сидеть на дне бассейна, в который наливается теплая вода, и у меня в носу специальное устройство, через которое я дышу, когда вода в бассейне покроет мою макушку?
Волокуша Поленко Вам рано переходить на эту медитацию. Вы слишком подвластны разуму. Смысл медитации в расслаблении и отпускать поток мыслей, не зацикливаться на них. А Вы во время медитации думаете о том, что абсолютно неважно. Начните с медитации частей тела. Пока не научитесь отпускать свои мысли, просто их не замечать.
@@larissagerandokova и это прекрасно :)) Но конкретно эта медитация идёт прям чётко по книге, в которой содержится инструкция. Не то чтобы для новичков - это скорее ключ к самой медитации. Поэтому вопросы про "духовную квалификацию" конкретно для этой медитации не имеют никакого значения. Если дискомфортно - конечно, не делайте. Я просто напоминаю, что смысл всего процесса в пошаговой системе, описанной в книге (там ещё даются и упражнения, которые надо делать в блокноте и без которых к шагам (не медитации в целом) приступать не стоит, ибо это не принесёт результата))
Да понятно всё, пошаговая система и прочее.... Я написала о том что её неприятно слушать... На вкус и цвет товарищей нет, но мне лично не нравится не голос, не музыка не процесс построения самой медитации.
@@larissagerandokova аа, ну тогда да :( Вроде бы есть те, кто зачитывал самостоятельно, попробуйте их послушать. Там просто текст без музыки. Либо сами запишите - как раз и паузы проставите в нужном количестве :)
Таймлайн
1 неделя - 00:00
Погружение
(начало полного текста практики) - 21:35
2 неделя - 24:04
3 неделя - 28:40
4 неделя - 34:10
Екатерина Смирнова классно! Спасибо за ваш труд! Молодец и умница😉
@@Persian01 спасибо вам 🙏❤️
Екатерина Смирнова можно вам написать на почту?
@@Persian01 вопросы по развитию и медитациям лучше здесь задавать, чтобы все видели и искали свои ответы :))
А что если я за один сеанс все прошёл?
Впервые у меня получилось ! Я будто улетела, тело не ощущалось! Такое ощущение парения и легкого раскачивания сначала, потом стабилизация. После медитации меня переполняла энергия радости я рыдала , но не от разочарования, а именно от радости и благодарности,! Я всегда читала и слышала об этих ощущениях, и теперь испытала сама! Потрясающе! Я действительно «очнулась» другая! Благодарю 🙏🏻
Да, у вас все правильно получилось, у меня тоже так. Поздравляю 🤗 🎊 только тело не теряйте, а в фокусе немного держите, когда парите 😄👌
@Inessa Pizhevskaya ахаха, вы просто в следующий раз постарайтесь не терять концентрацию :) но, видимо, ваше тело решило, что пока оно готово в пассивном режиме все прослушать. Да, даже так воздействие идёт. Однако там медитация из действий внутренних состоит, поэтому во сне больше как ознакомление скорее) А вы как новые вещи принимаете, кстати? Легко?
Да, конечно, Бог/Высший разум/Источник - все одно. Называйте, как вам комфортнее
❤@@katsmirn_smm
Во время медитации слезы лились рекой, сначала от негативных эмоций, потом от радости...потрясающе
Странная реакция, ну может это я странный
Огромное, огромное С-П-А-С-И-Б-О! Спасибо за Ваш труд и время!
Все это прекрасно!) только вот я сегодня входил в медитацию по технике «пребывающая вода» и уже вечером меня затопили соседи 😂 будьте аккуратнее! Зато РАБОТАЕТ 😂😂😂 но лучше я буду по другой технике входить на всякий случай
😂😂😅😅 Это вау. В вас заключена большая сила 😃 я обычно в самом начале говорю: вода остаётся лишь в этом плане. И все. Пока хорошо живу 😄👌
Я выложу на днях 4 х недельную технику части тела в пространстве от Диспенза Если что. Кстати с водой я представляю себя не в своей комнате, я обычно лежу в кровате, а представляю что в кресле в вымышленный комнате.
Нет я переучивать себя не считаю разумным !
Вот это у Вас сила мысли!) Тогда Вам надо открытый фокус, пространство в прострааааанствеее)
😂😂😂😂😂ничего себе
Благодарю! Читаю книгу « Сила подсознания» и параллельно начала делать практику медитаций. Сегодня первый день.
Это прекрасно 😁 Главное не торопите себя, а так удачи 🙌
Екатерина Смирнова благодарю за поддержку:) Это очень помогает
@@musmosjaкак у вас сейчас успехи? 4 года прошло, интересно узнать как преобразилась ваша жизнь
Сегодня делала второй раз медитацию первой недели (конкретно с водой - первый раз) и в конце перестала ощущать свое тело, от слова вообще. То-есть я комната или я дом, просто полностью перестала ощущать. Причем сознание полностью тут. То-есть я как бы все понимаю, только не могу ощутить какое положение тела и начал открываться рот, я это ощущала, как будто не мой рот открывается. То-есть практически не ощущала. Это чудо какое-то. Медитация с водой мне прям зашла. Сколько раз в жизни пробовола что-то подобное - никогда не получалось, а это прям получилось. Спасибо!
Ого, какое глубокое погружение получилось 😃 у меня, кстати, тоже рот открывается. Когда голова немного опускается и рот открывается - значит, в подсознание вошла 😄
@@katsmirn_smm Спасибо за Ваш ответ! Просто не верю, что со мной это случилось. Я сколько раз не пробовала раньше ничего не выходило. Толи повзрослела, толи Диспенза достучался таки до моего подсознания. Спасибо Вам огромное, Екатерина, за эту запись, именно этот голос люблю, слушала Диспезы аудиокнигу именно с этим чтецом.
Джо Диспенза это супер книги
Почему комната. Сразу мысли, что если вода в комнате, значит весь город под водой. Или я соседей заливаю. Что еще хуже. Это же страшный сон просто какой-то.
Вода плещется на веках. А как я дышу? У меня соломинка?
Могу я сидеть на дне бассейна, в который наливается теплая вода, и у меня в носу специальное устройство, через которое я дышу, когда вода в бассейне покроет мою макушку?
Волокуша Поленко Вы пытаетесь контролировать процесс, постарайтесь не анализировать а просто отдаться процессу
@@sunnylife6127 Если вода плещется у тебя на веках, то это вода контролирует процесс, а не я. Я лишь понимаю, что захлебнусь и затоплю соседей, либо этот процесс понарошку. Игра, а не подлинные ощущения. Напечатай купюры на принтере и радуйся, что богатый.)))))
Волокуша Поленко вы размышляете, нужно просто представлять что говорится и все, не нужно стратегию делать
@@vita9po6len8cka эта техника не всем подходит, есть ещё техника, части тела
Благодарю 🙏🏻
Благодарствую
Благодарю 🙏🙏🙏😘😘😘♥
Спасибо вам за то что выложили медитацию. У меня почему-то части тела в пространстве не очень получается. А после этих двух.1и2 неделя у меня во время медитации прям плакать хотелось когда эмоцию отдавала.
Как прекрасно, что удаётся так глубоко проработывать. Вы молодец! Рада, что помогла вам 😌😌😌
Прочитав книгу, начала разбор медитации и инструкцию. Техника " Части тела" , как-то сложнее что-ли, представлять объём в пространстве, например щёки, глаза и т.д. А вот "Прибывающая вода" это супер, потрясающе, невероятно. Я сама не ожидала такого эффекта с первого раза. Особенно когда в конце сказано про то, как вода качает нас. И я словно в море на волнах оказалась. Теперь, что интересно, на второй раз медитации меня стало сразу качать, даже когда вода ещё до половины тела не поступила... Это самовнушение или в расслабленном состояние автоматически происходит ??? Благодарю за внимание и ответ.
Здравствуйте! По сути все это - самовнушение. Но это не отменяет истинной глубины действий. Скорее всего да, вы просто концентрируетесь на воде очень сильно, из-за чего вас начинает качать. Но следите, чтобы вода все же постепенно поднималась. И главное, чтобы качало приятно :) Удачи 🍀
Здравствуйте ,Вы можете выложить медитации Джо Диспенза " Благословение энергетических центров" , пожалуйста . Огромная Вам благодарность.
Здравствуйте! Извините за столь поздний ответ. Поищу 👍
Спасибо большое 🤗💞
Пожалуйста 🌳
Какой же устрашающий голос
Тут кому как. Вы можете по книге делать медитацию, зачитать себе ее на диктофон и использовать вместо видео 👍
Супер- медитация.
❤
Приятный голос озвучки очень важен ) Кто читает ?)..
НикОшо
Здравствуйте. Очень страшно при погружении в вводу, потому что боюсь воды. Страх задохнуться. Прям борюсь с собой,чтоб не начать паниковать.Как с этим быть? И ещё, не могу останавливаться и слушаю сразу от начала и до самого конца. С первой же недели все части делаю. Все получается. Это плохо, что не постепенно, а все сразу? К концу медитации чувствую не передаваемый кайф от той себя, в которую я превращаюсь в ходе медитации. Положительные эмоции бьют через край.
Здравствуйте! Страх задохнуться возникает либо из-за идеи того, что вы должны задыхаться под водой - напомните себе, что это не физическое пространство и законы устанавливаете здесь вы. Либо всплывает травма из прошлого этой жизни или предыдущей - её нужно принять, прожить и отпустить. Раз появилась такая ситуация, значит вы готовы. Только не насилуйте себя - движение маленькими шажками лучше, если знаете, что пока не время - остановитесь. Касательно 4 недель сразу - если чувствуете, что вам так надо - делайте! Вы ваш главный путеводитель. Практика понедельная для развития умений погружаться, находить и трансформировать чувства и установки - возможно, ранее вы уже развили эти навыки в одной из жизней. Также для каждой недели есть письменные упражнения, которые помогают глубоко копнуть, но если вы и без них интуитивно справляетесь и видите результат - все в порядке. Двигайтесь по ощущениям. Желаю удачи в регулярной практике 🍀
@@katsmirn_smm спасибо!
😊😊😊😊
Здравствуйте Я все очень хорошо чувствую эту медитацию во время отказ от не нужных программ я не ощущала своих рук какбутто их нету и ощущала в грудной клетке эмоци от которых отказывалась и кашли и слёзы были это нормально?я прямо ощашала все ненужных программ
Здравствуйте 🌷 Если вы имеете в виду ощущения во время медитации - да, у всех по-разному она проходит. Главное, чтобы после медитации вы чувствовали себя нормально или даже хорошо :) Советую также читать книгу Джо Диспенза "Сила подсознания" - там указана подробная инструкция с упражнениями к этой медитации.
Подскажите пожалуйста, по Джо Диспенза "сила подсознания" Можно медитацию делать не те 2, которые предлагает он ( теплая вода, и внимание на части тела), а трансцендентальную медитацию?
Здравствуйте! Желательно все же одну из них. Суть в том, что вы концентрируете внимание на разных частях тела, что затем позволит выпускать негатив/блоки/установки из конкретных участков. То есть необходимо взаимодействие с телом.
Здравствуйте У меня во время медитаци 2 чакре 3 чакре и в лёгких странные ощущения бывають иногда жар иногда очень странные ощушение как это понять?
Благодарю за чудесную медитацию!!!
Сколько раз нужно её слушать?
Спасибо большое :)) 1 раз в день достаточно, но нагрузку вы определяете сами. Кто-то чаще выполняет её, кто-то реже - главное прислушиваться к себе и действовать аккуратно.
@@katsmirn_smm Благодарю за ответ ❤️❤️❤️
На сколько я помню Диспенза советовал два раза в день - сразу после пробуждения и непосредственно перед сном
Расскажите пожалуйста 💐 как правильно делать медитация, изначально выбрать эмоцию для проработки?
Здравствуйте 🌷 Порядок описан в книге Джо Диспенза "Сила подсознания". Читали её?
Здравствуйте...подскажите англоязычный сайт...на кот читает автор. Спасибо.
В Инстаграмме он есть, там скорее всего найдёте ссылки
Я включаю эту медитацию чтобы остановить внутренний диалог и уснуть. Иначе никак не получается. 😏
Это нормально, что после середины медитации у меня в груди (то ли у солнечного сплетения, то ли чуть ниже горла) что-то щемило? Странное ощущение в общем. А еще по идее во время медитации пульс должен быть низким (около 60), а у меня стабильно 90 - 120 ударов в минуту.
Щемила энергия. У вас там скорее всего блок. Посмотрите по чакрам (3-5), описания блоков в чакрах помогут вам найти истинную причину - какое чувство или какую установку вы там блокируете.
Дело совсем не в пульсе. Медитативное состояние должно распознаваться по внутренним ощущениям. Вы как бы погружаетесь внутрь сознания - фокус внимания смещается с тела и внешней реальности, из-за чего вы ощущаете тело чуть-чуть дальше, чем обычно, как бы со стороны, даже открыть глаза сложно - нужно возвращаться, прилагать усилия. Это если глубоко входить. В универсальном плане это просто управление вниманием и смещение его внутрь на некоторое время. Но ваш научный интерес воодушевляет 👏 Направьте это внимание целиком и полностью в действия, которые делаете, слушая медитацию. Оставьте контроль на некоторое время. Хоть это и сложно, но путь к свету - это умение слушать себя и идти за интуицией (не за "супермегапрактиками", не за учёными, не даже за моими взглядами). Идите за внутренним голосом, учитесь распознавать его - это в жизни вас порадует много-много раз 😄 Удачи 🍀
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, я только начинаю. Не могу определится с позой. Мне удобнее на полу, но так не получается выпрямить спину. Могу ли я облокотится например на стену? Или это помещает процессу медитации?
Здравствуйте 🌷 Да, конечно, можете 😃 Выберите любое удобное вам положение. Главное, чтоб без искревлений: руки и ноги не перекрещивайте, спину не скругляйте сильно.
Доброе утро ! Сейчас прохожу первый шаг , было состояние будто я уснула , хотя я старалась ощутить воду и тело своё . Когда встала тело было очень расслабленное, состояние когда выходишь из ванны . Я все правильно делаю ?)
Здравствуйте! В целом, да) Если вы не прям уснули, а вошли в состояние, когда тело как бы спит, но сознание бодрствует - все правильно :))
Спасибо огромное ! Буду стараться и дальше .
28:30 закончилось 1-2 неделя!
А остальное что?
Вообще не получается погрузиться и мало напоминает медитацию. Голос хороший, но это больше похоже на лекцию или просто чтение текста.
@@aiman6570 Попробуйте перечитать книгу "Сила подсознания" Джо Диспенза, чтобы вникнуть в смысл лучше. Если это уже делали, старайтесь во время индукции (1 неделя, таймлайн вверху) погрузиться в подсознание, а дальше уже действовать)
@@katsmirn_smm да сначала нужно ознакомиться с инструкцией к медитации. Т.е. книгой
Полностью отключить разум и быть здесь и сейчас не получается😿
В глубине мозга постоянно возникают мысли и по неволе начинаю о другом думать
Это нормально. Достичь состояния вообще без мыслей могут единицы. У меня мысли продолжают идти, просто не все подряд и более спокойным рядом. По делу 😄 Главное - войти в медитативное состояние.
Екатерина Смирнова благодарю за ответ!
Пожалуйста, подскажите как мне побороть страх, боязнь внутри когда слушаю медитацию, а именно прибывающую воду, как вода достигается до уровня шеи, я начинаю задыхаться, и на этом фоне давление поднимается.
Какое состояние мне нужно достичь, чтобы перейти на вторую неделю?
А вот части тела, мне никак не заходит, по душе именно эта медитация. Но завершить не получается...
заранее спасибо!
Здравствуйте! Извините, за столь поздний ответ, только сейчас увидела ваш комментарий. Сначала вам необходимо понять причину страха: негативный опыт прошлого (включая прошлые жизни) или невозможность абстрагироваться от привычных законов реальности? Подумайте о последнем, и, если не подходит, тогда копайте прошлое. Возможно, причина на поверхности.
Если дело в прошлом - прорабатывайте страх постепенно (полная версия этой медитации подойдет).
Если дело в невозможности абстрагироваться, просто сознательно отбросьте эти законы на время медитации, ведь вы попадаете в нефизический план, а там законы несколько другие. Все зависит от вашего сознания, любая идея воплощается мгновенно - для физической реальности нужно время (это нам в помощь, чтобы мы учились управлять мыслями осознанно). Так как там вы сами создаете реальность каждую секунду, всем происходящим вы и управляете. Контроль у вас - поэтому вода в данном случае очищающая энергия, которая пришла вам помочь и которую вы сами можете сделать любого цвета, любой температуры и даже плотности. Выстраивайте потоки воды, управляйте ей, и вы увидите, что творец - вы, а значит, вода на вашей стороне.
Если сразу не получится ощутить контроль, можете придумать что-то, что поможет вам остаться в воде, сохраняя спокойствие: укутайте свою голову шаром с воздухом. Или наденьте акваланг. Представьте защиту и используйте ее для головы. Оставьте таким образом воздух для того, чтобы спокойно и ровно дышать, а сами продолжайте изучать пространство и раздвигать границы той реальности.
Как понять, что вы готовы ко 2 неделе? Я расширяю пространство до тех пор, пока не чувствую его везде и всюду, по всей планете безгранично. Это необязательно. Достаточно поймать ощущение: тело чувствуется, но сознание слегка вне его. То есть вы по-прежнему в теле, но теперь словно отдельный человек, который может путешествовать к каждой клеточке/органу/чувству, либо во вне. И если вы из этого состояния попробуете сразу открыть глаза и встать (в физическом плане), вас будет неслабо пошатывать, потому что сознание вошло не до конца в тело. То есть если вам нужно время, чтобы "вернуться домой" в тело - да, вы глубоко в подсознании.
Возможно, вы почувствуете только часть из описанного - это тоже хорошо, этого достаточно. Выполняйте полную медитацию, в индукции практикуйтесь и скоро сможете тоже глубоко уходить. Главное помнить, где тело и не заходить слишком далеко, если вы к этому неготовы.
Если уйдете глубже, чем хотите, а потом вернетесь, когда скажут в видео (как обычно), но будет неприятное ощущение нереальности - займитесь максимально земными вещами. Чувственные удовольствия вроде еды, обьятий и душа помогут.
Главное: следите за своим состоянием и избегайте насилия над телом. Прислушивайтесь к нему, доверяйте - и сохраняйте давление в норме :) Удачи вам! Будут вопросы - пишите)
Laura Mussirova всё проще. Для тех, кому не доставляет техника «пребывающая вода», автор предлагает альтернативу - техника «части тела». Автор в книге так и говорит, что не всем комфортно мысленно дышать под водой. Каждому своё. Используйте «части тела».
здравствуйте, можно ли эту медитацию слушать в аудиоформате? если есть возможность, сбросьте пожалуйста)
Здравствуйте 🌷 У меня аудио отдельно нет, я включала видео и слушала. Вероятно, можно скачать видео через какую-то программу (или сделать запись экрана со звуком на телефоне), отрезать звук и сохранить как дорожку отдельно 👌
Вот зачем надо было писать,что после медитации затопили соседи...Теперь думаю об этом,а ведь мысли материальны...Так любила эту медитацию,теперь придётся делать другую индукцию-части тела.А мне наука-не читать комментарии.
Не отменяйте карму :)) я делаю именно эту и с водой вообще проблем нет, как и у всех остальных, кто делал данную медитацию. Просто не фокусируйтесь на квартире - думайте о пространстве с водой. Не связывайте одно с другим 👌
!!!!!!!!!!!
Во время медитации заболело сердце. И не совсем поняла как из медитации выходить？
Нужно вернуться в тело и жить дальше :) То есть "прийти в сознание" - если открыли глаза и двигаетесь, значит, получилось))
Во время медитации, тело начинает будто ломать ,кто сталкивался подскажите ,почему так происходит
Такая же история....не могу понять, с чем связано..
Тело сопротивляться
Привык не расслабляться,все пройдет
На физическое плане идёт сопротивление. Это почти у всех так. Потом тело перестраивается . И нет ломок.
Всем привет, у меня вопрос. Работать надо с одной и той же эмоцией некоторое время, это сколько приблизительно? Можно ли в другие дни другие эмоции прорабатывать, а потом возвращаться к той первой? Например, 3 дня мне хотелось чувство жалости, а сегодня чувство соперничества, но я себя заставила вернутся к чусству жалости, так нормально? Или надо смотреть по своим ощущениям, ну то есть, можно ли всё в перемешку? В один день одно, в другой день другое
Дело тут в целенаправленности и сфокусированности. По идее, удобно именно что-то конкретное прорабатывать пару недель. Но если вы уже 4 недели освоили + чувствуете, что нужно что-то сегодня другое проработать - почему нет? Старайтесь не размываться в проработке + не забывайте про письменные упражнения из книги. Они базой для медитации являются.
Удачи 🍀
Не совсем понятно как прослушивать, первую неделю слушать до 24:04 или до 21:35? Вторую неделю как слушать? начиная с 24:04?? не слушая начала?
Сидя на стуле нужно представлять погружения воды находясь стоя или сидя? А то как-то странно погружается частями тела прогресс по видео находясь сидя.
Представьте: вода появляется в комнате и начинает ее заполнять. Как если бы вы были в пустом бассейне, сидели на дне на стуле, кто-то бы включил воду, и она постепенно начала заполнять бассейн и вас - сначала ступни, затем голени, колени и тд. Вот так вы постепенно входите в воду, дыхание в конце не теряете, потому что вы способны дышать под водой в рамках медитации. А дальше идите по шагам - расширяетесь, расслабляетесь, будьте в пространстве. Удачи ☘️
@@katsmirn_smm спасибо! Вопрос был в другом: поднятие воды если сидеть на стуле поднимается по другим этапам (частям тела) немного :) непонятно как автор находится в бассейне (сидя или стоя)?
@@folkdanceMD а как у вас поднимается вода? Вообще сидя, и я насколько помню, она так и идёт. Но если у вас другой порядок, вы можете просто сами входить в подсознание по памяти без звукового сопровождения, либо параллельно слушать себя и наблюдать за движением воды, не обращая внимания на индукцию, используя её лишь как подсказку по времени, а затем уже переходить к шагам недели 2-4.
@@katsmirn_smm ok, спасибо!
а есть название музыки? хочется отдельно скачать
Ищу, но пока не нашла. Как найду, выложу обязательно :))
Почему я так боюсь эту медитацию,не могу погрузиться🤷 каждый раз останавливаюсь когда вода начинает подниматься..начинаю нервничать,сердцебиение,пульс..страшно в общем..кто -нибудь объясните🙏
Здравствуйте! Варианта 2. Первый: вы не можете представить, какого это - быть под водой, но без воздуха, потому что чётко выучили за жизнь, что это невозможно. В таком случае, напомните себе, что во время медитации вы находитесь не в физическом пространстве. Более того: вы сами формируете законы, это ваше пространство сознания. Поэтому, если хотите дышать под водой, скажите себе: это моя комната, здесь я могу дышать под водой свободно и легко. И вы будете :) Второй вариант менее простой, но решаемый: на вас влияет память о травматическом событии из прошлой жизни или этой - в любом случае нужно найти воспоминание (попросить его открыться и просто просмотреть его без всяких ожиданий, отдаться потоку) и сказать себе, что сейчас вы не тонете, но тогда да, действительно, было нелегко. Признайте эти эмоции проживите их сполна и отпустите. Можете прямо сказать: я отпускаю вас, я готова, ступайте с миром (они тоже обладают сознанием). Можно сделать это прямо во время медитации. Затем увидите результат, возможно, повторять придётся несколько раз. Главное: не насилуйте себя. Если пока не готовы отпустить эти эмоции, чувствуете сильный дискомфорт - перейдите к индукции Части тела, а к этой возвращайтесь чисто для отрабатывания травмы, ведь, раз она высветилась вам сейчас, вы готовы её выслушать, трансформировать и отпустить. Желаю вам удачи, и если остались вопросы - с радостью на них отвечу :)
Прошу, помощи. Извините, если глупый вопрос... Но, я совсем запуталась...
Если это медитации на все 4 недели, как проработать разделы:
Распахиваем двери в царство созидания
- Отвыкаем от себя
- Распознавание
- Признание и констатация
- Передача проблемы высшим силам
- Стираем память о прежней личности
- Наблюдение и напоминание
- Перенаправление
- Создаем новый разум для нового будущего
- Проявление и прозрачность: жизнь в новой реальности
Заранее благодарю
Здравствуйте! Вам нужна каждая неделя по отдельности?
@@katsmirn_smm спасибо за быстрый ответ. Я скорее хотела разобраться в последовательности. Первую неделю необходимо выполнять индукционные техники? Верно? Это прибывающая вода и части тела. А на вторую -четвертую недели, какие должны быть?
@@boutique2005 Еще раз извините за поздний ответ :) Вторая-четвертая недели в этом видео последовательно, таймлайн вверху)
Слушая медитацию"Сам себе плацебо"в позе лотоса,у меня под конец отекают ноги,и концентрируешься уже на них,можно лежа?Или обязательно сидя?Будет ли эффект,когда лежа?
Здравствуйте! Да, эффект будет в любом случае, главное не усните :) Погружаться в сознание можно в любой позе - йоги предпочитают позу лотоса, потому что она гармонична и спокойна. Но ведь они и йогой занимаются каждый день :) а мы нет, поэтому да, и ноги затекают, и спина устаёт 😅 комфортное положение тела - вот что нужно для осуществления индукции, и у каждого оно свое. Найдите идеальную позу и погружайтесь в сознание :) Желаю удачи!
@@katsmirn_smm Благодарю вас!
Здравствуйте! А что будет если прослушал всю медитацию , а я только 1 неделю должна была пройти "индукцию" ?!
Смотрите по ощущениям. От одного раза ничего не будет. Суть понедельного движения в том, чтобы вы каждую практику максимально глубоко и осознанно делали, вычищая подсознание полностью
Надо медитации не полное. Часть "вытащите разум из тела "отсутствует в данном видео.
Ответьте, пожалуйста 🙏
Простите, пожалуйста, забыла 😁 нет, но могу поискать для вас. Выложу, если найду. В ближайшие пару дней загружу полную версию медитации "Части тела"
@@katsmirn_smm Благодарю вас, буду признателен)))
@@ЕвС-д1ы "Части тела" на канале, музыки пока не нашла)
@@katsmirn_smm Хорошо, Благодарю))
Екатерина Смирнова скажите пожалуйста на какой минуте заканчивается 2 неделя ?
В этом видео есть шаги 2 недели которые надо обработать?
Здесь все недели последовательно
@@katsmirn_smm благодарю!
@@katsmirn_smm А можно пожалуйста ссылку на все шаги(неделя 1-4 последовательно ) Премного благодарна
@@oxanaossiptchouk вы имеете в виду по отдельности?
Юз
Здравствуйте. А у меня вопрос: а могу я проработать по этой медитации исцеление от болезни? Или нужна другая медитация?
Да, можете. Разложите болезнь на установки, породившие её, и работайте с ними.
@@katsmirn_smm а как вычислить эти установки?
@@polesaa Посмотрите психосоматические причины болезни у Луизы Хей, Лиз Бурбо и других (все одно, но у этих двоих лучше описано). Дальше задавайте наводящие вопросы себе (например, я чувствую вину? Если да, то почему? Что заставляет меня это чувствовать? А когда это случилось впервые?), рассмотрите жизнь и поймите, где и когда это проявляется (часто причины болезней на первый взгляд кажутся абсурдными, но нужно лишь присмотреться). Затем уже появятся установки. Помощь также окажет книга "Пять травм, которые мешают быть собой". Вторая часть этой книги про исцеление травм. Определите свои, далее проработайте и их. Болезни, как правило, связаны с этими большими травмами. Там прям по каждой травме есть список характерных болезней.
Будут вопросы, пишите)
Лучше все таки к врачу..
@@sid31337 одно другому не мешает.
21.11.19
Просветите, пожалуйста, что он имеет в виду, когда говорит "индукция".
Первый шаг - погружение в медитативное состояние, переход в подсознание. Если я правильно помню :))
@@katsmirn_smm благодарю!
Здесь все 4 части?
Да, здесь все 4 недели последовательно
@@katsmirn_smm здравствуйте, а нет отдельно на каждую неделю , с этой озвучкой , просто до какого момента делать первую неделю и так далее , сложно поделить , очень очень была бы благодарна ))))
@@ХамидаХибба Здравствуйте! Извините за поздний ответ, таймлайн поставила в закрепленном комментарии :)
а по порядку с начала есть?спасибо
Здравствуйте! Вы имеете в виду отдельные видео? Потому что здесь по порядку с начала полная медитация
@@katsmirn_smm Спасибо.что ответили) я имел ввиду медитации по порядку с начала или это все равно в какой последовательности?)
@@mamyka64 Извините за поздний ответ. Последовательность заданная, то есть переставлять местами нельзя. Здесь полная версия медитации
@@katsmirn_smm вы прекрасны!!!)
Во время медитации стало плохо , прижилось давление .Может ли это быть связано с медитацией ?
Да, конечно. Возможно, для вас переход резковат - то есть обычно сознание так не плавает, в итоге и тело реагирует. Ещё одна возможная причина - вода. Ведь наше тело во многом состоит из жидкостей, медитации "водные" способны менять состояние жидкостей в теле сильно, если не делить - вот тело, а вот вода, и это разные вещи для меня сейчас. Возможно, у вас какие-то страхи в подсознании проснулись. Может быть, вы как-то тонули в этой жизни или другой, либо просто задыхались, возможно даже при рождении. Это все может сразу ассоциативно всплывать и давать реакцию. Попробуйте индукцию Части тела (у меня на канале есть). Если снова станет плохо - идите в подсознание и ищите причину. С помощью методов психотерапии: что меня пугает? Почему? Что связано с водой? Что ассоциируется? Какие плохие случаи были связаны с этим? То есть сначала разберитесь сидя с бумагой и ручкой - только потом медитацию делайте. Если давление поднимается не очень сильно - можете по чуть-чуть пробовать и следить за ощущениями. Возможно, что-то на подсознании естественным образом пройдёт. Главное - не давите на себя, не делайте через силу. Если что-то совсем не идёт - вам просто это не нужно. Либо сейчас, либо вообще. В любом случае, относитесь к ощущениям внимательно и все делайте из любви к себе ❤️
Также помните: от повышенного давления страдают люди, которые в себе чувства копят, никак их не выражают - в итоге чувства их распирают изнутри. Классический пример: кто-то за собой не убрал, а для хозяйки дома это важно. Чтобы сохранить лицо, она уберёт сама, виду не подаст, а давление повысится. Вот за много лет у людей такие ситуации накапливаются, в итоге люди 40+ часто страдают именно от повышенного давления.
Пониженное давление у тех, кто давит на себя или чувствует себя подавленным кем-то (2 стороны 1 медали. Внешнее отражает внутреннее). Пример: ребёнку всю жизнь отец говорил, что необходимо учиться только на отлично. И вот он отличник с пониженным давлением - оценки даются ценой постоянного внутреннего (и даже внешнего) прессинга. Свободы самовыражения также нет.
Я тоже подумала что возможно страх задохнуться .Было такое что душили…
Вовремя того как вода поднималась до головы я боялась , мозг отказывался принимать
@@ЭльвираЗлачевская-п5к да, значит, страх вылезает. Проработайте его обязательно, можно даже с помощью этой методики 4-недельной, но индукцию для начала Части тела берите (у меня на канале есть). А потом, как поймете, что уже проработали достаточно, вернитесь к этой индукции - проверьте, насколько получилось. И так до победного 🙌🙌 удачи вам 🍀 🍀
Благодарю Екатерина 💫
Я полагаю, что сначала изучаем книгу?...
Верно)
А у вас нет видео «части тела» с озвучкой этого диктора ? 🙏🏻
Нет, но хочу сделать в скором времени
Екатерина Смирнова, было бы здорово ))
@@agathashevchencko5244 наконец-то есть :))) ua-cam.com/video/L1EtKZIPSpg/v-deo.html
@@katsmirn_smm спасибо
Доброе утро! Подскажите, пожалуйста, каждый день нужно медитировать с погружением, или начинать с 21.35 мин.
Здравствуйте! С погружением :) Этот процесс позволяет вам расслабиться и уйти в подсознание.
@@katsmirn_smm Спасибо! ) И каждую последующую медитацию, также с погружением?
@@АннаАнна-х8ф да, все верно) все по этой книге именно. А вообще на ваше усмотрение :) Одна из техник.
@@katsmirn_smm Спасибо большое!
здравствуйте, неделю уже практикую дедукцию части тела, сконцентрироваться пока не особо получается, постоянно ускользает внимание, только когда начинаю осознавать пространство вокруг тела и комнаты только тогда появляются какие-то ощущения, то есть к голове подбирается какой то жар, но до конца не могу войти в состояние, а сегодня пробывал несколько раз , так голова побаливать стала,не подскажете что со мной?
Сильно напрягаетесь, пытаетесь. У меня тоже такое было раньше. Вы должны понять ,что нет ничего страшного в том, что у Вас не получится. Мало того, это все очень индивидуально. И еще момент - Диспенза не зря говорит о том, что медитация лцчше делать утром после сна или вечером. Я если сажусь днем, то мысли скачут как сумасшедшие, трудно концентрироваться. Еще момент, лучше быть выспавшимся, иначе, я лично, просто начинаю засыпать. А главное, пробуйте, не останавливайтесь. А один день много раз не нужно. В день не больше одного раза приступайте. С каждым днем лучше будет получатся. Но при этом вы не должны сильно хотеть. Вам должно быть все равно получится или нет. И тогда обязательно получиться.
@@bukeprosales спасибо
@@bukeprosales т
это какая неделя?
Здесь все недели последовательно - полная медитация, до которой в книге доходят на 4 неделе
@@katsmirn_smm А до куда первую неделю делать?
Т.е это по книге ПОЛНАЯ медитация на 4й неделе? Умоляю, подскажите, где можно найти полные медитации первых 3х недель?
@@artimida369 Здравствуйте! Таймлайн поставила в закрепленном комментарии
@@boutique2005 Здравствуйте! Извините за поздний ответ. Нет, здесь все недели последовательно. Таймлайн поставила в закрепленном комментарии для удобства)
Ребят, такой вопрос: а у вас получается ни о чем не думать во время индукции? Если да, то как, если нет, то обязательно ли эт? нескончаемый поток мыслей тупых
Здравствуйте! В этой медитации нет цели быть без мыслей совсем - тут скорее про умение фокусироваться на главном, а остальной поток пусть идёт, он все равно будет уменьшаться.
Благодарю за ответ!
Как понять, почувствуйте воду около шеи, а потом - почувствуйте , как она устремляется вниз по позвоночнику. Всегда выхожу с этого состояние на этой минуте . Потому что не могу представить , как она идёт вверх , потом вниз , потом снова на верх что ли
У вас вода до шеи поднялась - вся комната заполнена - но 1 поток воды, струя идёт вниз по позвоночнику. Если были в бассейне, знаете, что там есть место, где вода поступает - чувствуется напор, движение прямо под водой, отдельная струя идёт. Вот тут так же. Удачи вам 🍀
Эта медитация всех 4х недель? Или только 4 неделя?
Все 4 вместе
Екатерина Смирнова спасибо за ответ дорогая! А как ее разделить?
@@Persian01 в смысле таймлайн поставить или прям отдельные видео? Отдельные есть на ютубе, таймлайн поставлю 👍
Екатерина Смирнова таймлайн удобнее конечно! А так без понятия где остановиться! Нужно ведь целую неделю только определённую часть слушать
Екатерина Смирнова не поставили еще таймлайн?
Паузы слишком большые
Где-то на просторах ютуба есть без пауз. Но лучше блоки прорабатывать и мысленно, и чувственно - это занимает время, причём даже больше, чем паузы. Удачи))
Какая-то хрень, с 21 минуты начинается заново
Здравствуйте 🌷 Нет, не заново - с 21 минуты начинаются этапы медитации по неделям. Подробный план этой медитации прописан в книге Джо Диспенза "Сила подсознания".
И что утонуть ? Ничего себе тренировка......
Тонуть не нужно) Вы же ходите в бассейн/принимаете ванну? Вот вспомните, зачем вы это когда-либо делали - погружались в воду не чтобы тонуть, а чтобы расслабиться и сконцентрироваться на ощущениях в теле.
@@katsmirn_smm Спасибо.
И для чего это медитация?
Прочитайте книгу Джо Диспенза "Сила подсознания". Она оттуда. Направлена на изменение глубинных установок
Каждый раз вздрагиваю после перерыва тишины. Не оч. комфортно
Вы про какую тишину?
@@katsmirn_smm Почему комната. Сразу мысли, что если вода в комнате, значит весь город под водой. Или я соседей заливаю. Что еще хуже. Это же страшный сон просто какой-то.
Вода плещется на веках. А как я дышу? У меня соломинка?
Могу я сидеть на дне бассейна, в который наливается теплая вода, и у меня в носу специальное устройство, через которое я дышу, когда вода в бассейне покроет мою макушку?
Волокуша Поленко Вам рано переходить на эту медитацию. Вы слишком подвластны разуму. Смысл медитации в расслаблении и отпускать поток мыслей, не зацикливаться на них. А Вы во время медитации думаете о том, что абсолютно неважно. Начните с медитации частей тела. Пока не научитесь отпускать свои мысли, просто их не замечать.
Книга отличная, медитация вообще ни о чем. Есть много более простых и более эффективных медитаций чем эта.
Абсолютно не понравилась. Не приятная музыка, не приятный голос и в целом весь процесс.
А вы книгу читали? Потому что медитация именно по "Силе подсознания" Джо Диспенза идёт
@@katsmirn_smm я практикую медитацию 4 года.
@@larissagerandokova и это прекрасно :)) Но конкретно эта медитация идёт прям чётко по книге, в которой содержится инструкция. Не то чтобы для новичков - это скорее ключ к самой медитации. Поэтому вопросы про "духовную квалификацию" конкретно для этой медитации не имеют никакого значения.
Если дискомфортно - конечно, не делайте. Я просто напоминаю, что смысл всего процесса в пошаговой системе, описанной в книге (там ещё даются и упражнения, которые надо делать в блокноте и без которых к шагам (не медитации в целом) приступать не стоит, ибо это не принесёт результата))
Да понятно всё, пошаговая система и прочее.... Я написала о том что её неприятно слушать... На вкус и цвет товарищей нет, но мне лично не нравится не голос, не музыка не процесс построения самой медитации.
@@larissagerandokova аа, ну тогда да :( Вроде бы есть те, кто зачитывал самостоятельно, попробуйте их послушать. Там просто текст без музыки. Либо сами запишите - как раз и паузы проставите в нужном количестве :)