معلش حاولي تاني لو قدتي تستمري اسبوع مثلا جسمك هيتعود وهتأقلمي نفسك على النظام الجديد في فيديو تاني انا منزله على القناه عنوانه تحدي بشرح فيه بعض النصائح اللي هتساعدك على الاستمرار بالتوفيق ان شاء الله 🌹
ممكن توضيح انا لو منديرش ريضا صباح منقدرش ندير فكامل نهار على8تع صباح ندير صبور 30د وبعدها ب30د نكل اول وجب حب بيض وخبز قمح 80غ كاس قهوا بدون سكر منزيش نكل حتى 12من اكل بيت طبق خضار وسلط وبروتين و18:00نتور وحب بيض هذي اخر وجب هكا ينعد صيام متقطع وهل انا صح مع شرب ماء
طبعا الموضوع بيبقى صعب في الأول ولكن بعد فترة بتتعود وانا عن نفسي كنت بشرب ماية عشان تملى المعده كتير وكل ما احس بجوع شديد كنت بشرب قهوة عشان تسد الشهية
ما شاء الله ٣٠ كيلو انتي بطلة حد يشوف نفسه بعد فقدان الرقم دا وما يبقاش عنده ارادة مش ممكن ارجعي تاني انتي قوية وتقدري وصحتك وعمرك يستاهلو تعيشيهم في افضل حال
اولا نيجة مبهرة اللهم بارك ثانيا هو نفس ما توصلت اليه بعد دراسة الجسم ومتطلباته لكن للاسف الارادة لدي صفر ادعولي ربي يوفقني لاني تعبت من السمنة والامراض وحتى الاكتئاب
قناة #مفهوم جديد فى عالم #التغذية العلاجية هذه القناة تهتم بالتغذية فى الحالات المرضية المختلفة زى #التخسيس و#النحافة وأمراض #السكرى و#الضغط و#الكبد و#الكلى و#القلب و#القولون و#المعدة و#الشعر و#الجلد و#البشرة و#تغذية الاطفال و#الشيخوخة أو #المسنين و#تغذية الرياضيين و#الصحة والجمال وكل ما يهم جمال وأنوثة المرأة
شكرا لك اخي على اقتسامنا تجربتك انا يالاه ابتدءت الريجيم اليوم بعدما اكتشفت ان لدي حجر في المرارة وقررت قطع السكر والخبز ولاكن اخي جاءتني دوخة من قلة السكر واكلت بعض الزبيب . اخي ممكن انقص وزني وانا اكل 3وجبات في اليوم بدون خبز . وكنشكرك بزاف لأنك شجعتيني من المغرب نحييك يا قوي 🎉🎉
بصي هي الفكرة في الوجبة الواحدة هو زيادة عدد ساعات الصيام على قد ما نقدر عشان كل ما زادت ساعات الصيام قل السكر في الدم وقلت مقاومة الأنسولين فبالتالي بيبدأ الجسم يحرق الدهون لانه محتاج سكر. فلو عايزة تخسي بسرعة امشي على وجبة واحدة هيكون اسرع.
ماتحبطيش نفسك كل مشكلة ولها حل ان شاء الله بالنسبة للغدة دي لازم تتابعيها مع دكتور وان شاء الله مع علاج الغدة هيساعدك في خسارة الوزن ثانيا الغي من حياتك حاجة اسمها سكر ونشويات تماما ، اشربي ماية كتير ، كلي وجة واحدة فقط في اليوم صدقيني والله لو عملتي كده هتخسري وزن اكتر ممكن كنتي تتوقعي
ماشاء الله تبارك الله اللهم بارك ربنا يجعله بالصحه والعافيه يارب تجربتك راىعه قرأت عن هذا النظام اسمه الاوميد وهو نظام الوجبة الواحده الصحيه ان شاء الله امشي عليها محتاجه انزل ال30 ك ربنا يقدرنا جميعا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الفكرة مش في الاكل الكتير ولا القليل الفكرة في نوعيات الاكل نفسها ومحتويات الوجبة اللي بتاكليها وازاي تسيطري على شهيتك تابعيني هنزل فيديو عن الموضوع ده اليوم ان شاء الله
ما شاء الله ممتاز بس من كلامك عن لحوم و خضار و سلطات . اعتقد ان جسمك دخل في الكيتوسيس طالما ما بتاخد اي شيء بيتحول لسكر . و هو تحليل منطقي لسرعة نزولك . ما شاء الله عليك استمر .
السلام عليكم.. انا كنت عاملة دايت مثلك ونزل وزني من 102 لل 80 وكنت اكل خلال ساعة واحدة فقط لكن وزني صرلو اكتر من 3 شهور ثابت ولا في اي تغير لا بالمقاسات ولا بالميزان لو سمحت اذا في حل ؟ لكسر ثبات الوزن
تجربه ولا اروع تجربتك دي يا احمد انا ماشيه عليها بقي لي كام سنه والحمدلله يارب 🤲كنت قبلها بنام وانا قاعده وانا وانا واقفه مش قادره ابقي طبيعيه زي بقيت الناس لحدماروحت كشفت والدكتوره وجدت في التحليل الكلسترول عالي جدا ومن يومها قلت خلاص ومشيت علي الصيام المتقطع وممنوع الارز والعيش والسكر والحمدلله
أخبار كبدك إيه يعني كبدك فلترت وصفت 30 كيلو سموووم وحولتهمم من مواد دهنية لمواد تنحل فلماااء وأقل سمية بمعدل ثلث كيلو سموم فليوم أحيي روح إعمل وظائف كلى وكبد يبني إنت دمرت كبدك
شكرا على الكومينت وشكرا على النصيحة والله انا الحمد لله صحتي كويسة جدا واحسن من الاول كتير عملت كل التحاليل دي اكثر من مرة والله وكلها مظبوطة والحمد لله انا جربت كل طرق الدايت على مدار سنين بحاول ودي الطريقة الوحيدة اللي نجحت معايا ووصلت للي انا عايزه
لو سمحت انا كل اعمل دايت ارجع تانى و رحت الدكتور و خسيت و رجعت تانى انت كلامك مشجع اوي و ابداء من غير دكتور و اعمل زيك ممكن ترد علية و تقولى كلامة تشجع
والله انا كنت زيك بالظبت لمدة سنين وكل مرة اعمل دايت اخس شوية وارجع اتخن تاني اكتر من الاول لغاية ما وصلت 105 كيلو قررت ابحث بنفسي اعمل ايه عشان اخس والخلاصة زي ما قولتها في الفيديو ناكل وجبة واحدة بس في اليوم نوقف تماما اي نشويات وسكريات كل ما تجوعي اشربي قهوة بتسد النفس استمريت على كده 3 شهور بقيت 70 كيلو اهم حاجة الاستمرارية حطي في دماغك طالما حد قدر يعمل كده يبقى اي حد يقدر بالتوفيق يا رب إن شاء الله
صيام متقطع وجبه
سكر ممنوع
وعيش ومكرونه وشعريه لا
لكن اكل بروتين وسلطه وخضار
مظبوط 👍
روعه والله انا مرات اعمل كده اخذ وجبه وحده بس مااكمل عليها سبحان الله اخربط بأشياء مو مهمه
معلش حاولي تاني لو قدتي تستمري اسبوع مثلا جسمك هيتعود وهتأقلمي نفسك على النظام الجديد
في فيديو تاني انا منزله على القناه عنوانه تحدي بشرح فيه بعض النصائح اللي هتساعدك على الاستمرار
بالتوفيق ان شاء الله 🌹
ده لينك الفيديو
ua-cam.com/video/1WGgcmBS3Ck/v-deo.html
@@ahmedezzo4140 الف شكر
تعمل ايه في العزايم والمناسبات 😔
كنت بحاول اتجنب النشويات والسكريات بقدر الإمكان، وأحيانا بيبقى الموضوع محرج شوية 😅
شكرا على الفيديو
ممكن توضيح انا لو منديرش ريضا صباح منقدرش ندير فكامل نهار على8تع صباح ندير صبور 30د وبعدها ب30د نكل اول وجب حب بيض وخبز قمح 80غ كاس قهوا بدون سكر منزيش نكل حتى 12من اكل بيت طبق خضار وسلط وبروتين و18:00نتور وحب بيض هذي اخر وجب هكا ينعد صيام متقطع وهل انا صح مع شرب ماء
صراحة هدا مش صيام متقطع عالاقل لازم يكون 16 ساعة صيام بد ن اكل نهائي باش توصل لنتيجة سريعة وقف الخبز عالصباح
لو سمحت اي كارب بديل الارز و العيس و المكرونة ؟
الأفضل منع الكارب تماما لانه بيتحول لسكريات في الجسم فالباتالي بيرفع سكر الدم وده اللي بيخليك تتخن او على الاقل ماتخسش
شكرا جزيلا @@ahmedezzo4140
شكرا على الفيديو المفيد
هل كنت بتاكل فواكه ؟؟
الفواكه عادي لكن مع او بعد الوجبة مباشرة عشان الحفاظ على عدد ساعات الصيام
نقدر ناكل تمر ولالا ؟؟
اه عادي انا كنت باكل التمر ساعات بس مش كتير ومع الوجبة بس
طيب بالنسبه للجوع والحرمان اللي الجسم بيدخل فيه نتغلب عليه ازاي
طبعا الموضوع بيبقى صعب في الأول ولكن بعد فترة بتتعود
وانا عن نفسي كنت بشرب ماية عشان تملى المعده كتير وكل ما احس بجوع شديد كنت بشرب قهوة عشان تسد الشهية
👏👏👏👏👏
أنا مجربها وأكثر نظام فعال
بتاكل فاكه وله لا
اه ، لكن بعد الوجبة مباشرة عشان احافظ على عدد ساعات الصيام
نفسي اخس اوي عندي زياده 43كيلو
المشكله مش اننا نخس لكن المهم منرجعش للطخن تاني
لو ستمريتي على نظام الوجبة الواحدة حتى ولو لخبطي شوية مش هتتخني
تجربه رائعه
هادا اسمو كيتو
👍👍👍👍👍👍
ميه ميه كلامك مظبوط انافعلا خسيت بالصيام المتقطع وقطع السكر والعيش والحمدلله ربنايثبتنى واقدر اوصل للوزن المناسب
المشكل لما تتخلى عن الريجيم يرجع كل الوزن ههههه
الله يفرحك ويقويقي ويوصلك للوزن الي بتتمني وترديش علي الناس الي بتحبطك
@@ragaabohs1674 آمين. حفظك الله ورعاك
انا الي اسبوعين متابعه نفس النظام من غير ما اشوف الفيديو دا وكويس انك.حكيت عنو عشان اتحفز اكتر واكمل
شكرا انتا خليت عندي الاراده اليوم ان شاءلله رح انحف اني نزلت وزني 13كيلو وهسا رجعت اربع كيلوات النوب بس لازم نسوي هيج وجبه وحده بليوم وبس
شكرا على تعليقك وربنا يوفقك
خسيت قبل كده ٣٠ كيلو بنفس الطريقه و استمريت على نفس الوزن سنه ولكن للأسف رجعت زدت ٢٥ كيلو ف كام شهر. و مبقاش الدايت يأثر.
معلش ارجعي ابدأي من تاني وان شاء الله تخسي تاني
المهم الاستمرار لازم الدايت مايبقاش مجرد مرحلة لازم يكون lifestyle
ما شاء الله ٣٠ كيلو انتي بطلة
حد يشوف نفسه بعد فقدان الرقم دا وما يبقاش عنده ارادة مش ممكن
ارجعي تاني انتي قوية وتقدري وصحتك وعمرك يستاهلو تعيشيهم في افضل حال
اولا نيجة مبهرة اللهم بارك ثانيا هو نفس ما توصلت اليه بعد دراسة الجسم ومتطلباته لكن للاسف الارادة لدي صفر ادعولي ربي يوفقني لاني تعبت من السمنة والامراض وحتى الاكتئاب
الله يشفيك ويعينك وكل مريض
ربنا يعينك
السلام عليكم دة صح جدآ وأنا عملت كدة وفعلاً نزلت كثير بس للأسف بيجى وقت الواحد بيزهق يريح شوية بس هبدا تانى باذن الله شكراً لحضرتك
بس حكوا انو الصيام أكثر من 16 ساعة للبنت بأثر عالهرمونات ، هل الحكي صحيح ؟
ده محتاج استشارة طبيب
قناة #مفهوم جديد فى عالم #التغذية العلاجية
هذه القناة تهتم بالتغذية فى الحالات المرضية المختلفة زى #التخسيس و#النحافة وأمراض #السكرى و#الضغط و#الكبد و#الكلى و#القلب و#القولون و#المعدة و#الشعر و#الجلد و#البشرة و#تغذية الاطفال و#الشيخوخة أو #المسنين و#تغذية الرياضيين و#الصحة والجمال وكل ما يهم جمال وأنوثة المرأة
كي كنت في العشرين كنت ادرس فى الجامعه كنت اكل وجبه وحده في اليوم كلن عندي وزن متالي عندك حق يا اخي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اخت زوجتك مسيرة موفقة❤
طيب والمطلوب ؟
المطلوب في ايه بالظبت؟
ماشاءالله لاقوة إلا بالله
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
شكرا لك اخي على اقتسامنا تجربتك انا يالاه ابتدءت الريجيم اليوم بعدما اكتشفت ان لدي حجر في المرارة وقررت قطع السكر والخبز ولاكن اخي جاءتني دوخة من قلة السكر واكلت بعض الزبيب . اخي ممكن انقص وزني وانا اكل 3وجبات في اليوم بدون خبز . وكنشكرك بزاف لأنك شجعتيني من المغرب نحييك يا قوي 🎉🎉
العفو اختي مرحبا اي وقت ولكن إلى قدرتي حاولي كولي عادي وجباتك بس من غير خبز وحاولي تزودي عدد ساعات صيام
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ظيفة إلهام مسيرة موفقة يارب تحياتي للعائلة
ممكن تشجع ناس كثير يوم بيوم ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
ماشاء الله اللهم بارك الصحة اهم حاجه فعلا
ادعيلي اخس انا كمان ٣٠ كيلو
ابدأي واستمري وربنا يوفقك ان شاء الله 🌹
يعني كبنت لو عملت نظام وجبة واحدة لمدة 3 شهور ممكن يثبت ولا لاء؟ ولا ابدا بوجبتين
بصي هي الفكرة في الوجبة الواحدة هو زيادة عدد ساعات الصيام على قد ما نقدر عشان كل ما زادت ساعات الصيام قل السكر في الدم وقلت مقاومة الأنسولين فبالتالي بيبدأ الجسم يحرق الدهون لانه محتاج سكر.
فلو عايزة تخسي بسرعة امشي على وجبة واحدة هيكون اسرع.
@@ahmedezzo4140 لمدة 3 شهور عادي واتمرن قبل الاكل وكدة؟
انا مرة وحدة قدرت اوصل لوزن 79 ودايم وزني بين 81 الى 3
83
والله تعبت حياتي كلها ريجيم وارجع للاكل وزني ٩٨ ومو راضي ينزل ومعي غده درقيه والم بالركب والكعب بسبب الوزن والنفسيه صفر😢😢😢
ماتحبطيش نفسك
كل مشكلة ولها حل ان شاء الله
بالنسبة للغدة دي لازم تتابعيها مع دكتور وان شاء الله مع علاج الغدة هيساعدك في خسارة الوزن
ثانيا الغي من حياتك حاجة اسمها سكر ونشويات تماما ، اشربي ماية كتير ، كلي وجة واحدة فقط في اليوم
صدقيني والله لو عملتي كده هتخسري وزن اكتر ممكن كنتي تتوقعي
يارب بتمنى متابعه الغده على طول والله عند دكتورتي مشكور جدا رح جرب باذن الله
حطي فليفلة حمراء حارة مفتوحة طبعا مكان الغدة على الرقبة على قد مابتقدري تنحمليا على جلدك
بتنشط الغدة الدرقية والايض
ما شاء الله شكلك اتغير وبقيت انسان تاني خالص
الف مبروك خسارتك الوزن
الله يثبتك ويبارك في صحتك
شكرا شكرا 😊
فيديو جميل جدا برافو , وان شاء الله بتمام الصحة , حبيت اسألك هل كنت تأكل رز او خبز شعير , ونقطة تانية هل كنت تأكل كل انواع الخضرة والبقوليات ؟
شكرا جزيلا على التعليق الجميل
لا ماكنتش باكل أرز او خبز نهائي لكن الخضار والبقوليات بأنواعها كنت باكلهم عادي
@@ahmedezzo4140 مشكور عالرد كل التوفيق ان شاء الله
@@ghassanabdalsalam9938 ❤️
جزاك الله خيرا ومتعك بالصحة والعافية ان شاء الله والحمد لله.
السلام عليكم ،معلومات قيمة،ومسيرة موفقة ،سلامي لحنان من كندا
السلام لاباس اخي احمد انا اختك الهام مسيرة موفقة بالتوفيق ان شاء الله
كلامك صحيح خسيت 6 كيلو في الشهر بنفس الطىريقة بس انا كنت باكل تلات وجبات وبصوم 16 الساعة في اليوم
👏 👏 👏
اهلا بكم
وهتفضل على النظام ده على طول ولا فى توقف عند تحقيق هدف معين
حاليا وبعد ما حققت الهدف والحمد لله لسة مكمل على نفس النظام لكن مش بنفس الصرامة يعني احيانا بلخبط برضو في الاكل لكن في أضيق الحدود وارجع اكمل تاني
طب طول الثلاث شهور مكنش فى يوم فرى أولغبطة خالص
بسيط جدا كنت بحاول دايما اسيطر على شهيتي
ماشاء الله تبارك الله اللهم بارك ربنا يجعله بالصحه والعافيه يارب تجربتك راىعه قرأت عن هذا النظام اسمه الاوميد وهو نظام الوجبة الواحده الصحيه ان شاء الله امشي عليها محتاجه انزل ال30 ك ربنا يقدرنا جميعا
بالتوفيق ان شاء الله 🌹
انا معاك يالله نبتدي🤗🤗🤗
@@وردالجوريوردالجوري-ن9ف نبدا من السبت ان شاء الله بكره 22/6
👏👏👏👏👏
ربنا معاكم
ولو عندكم اي أسئلة او استفسارات اكتبولي وهرد عليكم في الكومنتات ✌️💪
وحضرتك لو عايزين ناكل حاجة مسكرة
السكر الدايت
كلام😮
شكرا جزيلا على المعلومة القيمة ❤❤❤❤❤❤
كميه البروتين لو سمحت شوهيه عالوجبه؟
أي كميه مهما اكلتي بروتين وخضار مش هتتخني
اهم حاجة صفر سكريات صفر نشويات صفر مقليات
شكرا كتير
العفو
بالتوفيق ان شاء الله ربنا يوفقك ❤️
شكرا.وبالنسبة للفواكة شو وضعها
الفواكه عادي لكن مع او بعد الوجبة مباشرة عشان الحفاظ على عدد ساعات الصيام
السكر و الحموضة في الدم
مبارك لك بطل
سؤالي انه بالوجبة الوحدة ما استخدمت ولا مادة دهنية .يعني قطعت الدهون كمان
زيت الزيتون فقط
والسمنه البلدي
@@لمارمصطفيسعيد 😅
برافو عليك
مشاء الله
السلام عليكم لو سمحت انا ما عنديش مشكله في اكل البيت باكل كميه قليله بس بعتبر نفسى مدمنت قلبظ والشيبسي ومش قادره امنع نفسي و نفسي اخس اعمل ايه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الفكرة مش في الاكل الكتير ولا القليل الفكرة في نوعيات الاكل نفسها ومحتويات الوجبة اللي بتاكليها وازاي تسيطري على شهيتك
تابعيني هنزل فيديو عن الموضوع ده اليوم ان شاء الله
ua-cam.com/video/1WGgcmBS3Ck/v-deo.html
ده لينك الفيديو الجديد
❤شكرا
برافو عليك والله كله بالعزيمة فعلا والارادة
بنسبة وجبة واحدة ناكل فيها خبز ولا لا
الخبز هو أسوأ حاجة ممكن تدخل جسمك
لو عايز نتيجة جيدة وسريعه امنع الخبز والسكر تماما
شكرا اخي ساستعمل الملعقة بدلا من الخبز انا اريد ان انحف واكسب صحتي شكرا اخي
بالتوفيق ان شاء الله 🌹
شكرا على مشاركة تجربتك الملهمة ..برافو عليك
شكرا ليكي على التعليق الجميل ❤️
@@ahmedezzo4140 عفوا
والفواكه كنت تاكل او لا وشو هيه
انا عن نفسي كنت باكل اي نوع فاكهة لكن بعد الوجبة مباشرة
صيام متقطع يعني
مظبوط
ظيفة إلهام
برافوووو 👏👏👏👏
طيب كلامك جدا محفز لكن هل حدث عندك ترهلات في الجسم
لا الحمد لله مافيش أي ترهلات
@@ahmedezzo4140
الحمد لله ولم تعمل اي تمارين شد نهائي
@@ahmedezzo4140 وكل عام وانتم بخير وعيد أضحى مبارك
@@غدًاأفضل-غ3ل ❤️❤️
عيد سعيد على الجميع يا رب ❤️
ان شاءالله نطبق
انت روحت الجيم ؟
لا
تظبيط اكل فقط
👍👍👍👍👍
مجهود رائع
شكرا ..لكن البلوزة بتاعك فيها علامة الشركة وهي صورة ولايجوز رفع الصورة للمسلم الا ان تكون مهانة ممكن في الشوز الصورة لاترفع في الملابس
شكرا على التعليق وشكرا على النصيحة ❤️
👍👍👍👍👍
❤️
مسيرة موفقة اخي عزوووو، بنحبك بالزاف يا الطعمية 🤭
كلام صحيح 🇰🇼
وكنت تعمل رياضة كل يوم و كم من دقيقة؟
لا ماكنتش بعمل رياضة لكن لو هتعمل رياضة اكيد هتساعد
@@ahmedezzo4140 ما شاء الله. اللهم بارك . انا لما اعمل نفس البرنامج يخس وزني . لكن مجرد ارجع اكل حلويات يرجع الوزن كلو ههههه
لااااااااااااازم توقف ✋️
ما شاء الله ممتاز بس من كلامك عن لحوم و خضار و سلطات . اعتقد ان جسمك دخل في الكيتوسيس طالما ما بتاخد اي شيء بيتحول لسكر . و هو تحليل منطقي لسرعة نزولك . ما شاء الله عليك استمر .
شكرا جزيلا
كيف خففت وزن ذراعيك؟
طبيعي لما الوزن بينزل الدهون بتنزل من الجسم كله مش منطقة محددة
👍👍👍👍👍👍
انا وزني 100 طول 177 في يوم 8 من صيام متقطع
وعندي رغبه في اكل السكر ودهنيات بس متحمل 😣
👏 👏 👏
برافو استمر وان شاء الله توصل للنتيجة اللي ترضيك
السلام عليكم.. انا كنت عاملة دايت مثلك ونزل وزني من 102 لل 80 وكنت اكل خلال ساعة واحدة فقط لكن وزني صرلو اكتر من 3 شهور ثابت ولا في اي تغير لا بالمقاسات ولا بالميزان لو سمحت اذا في حل ؟ لكسر ثبات الوزن
منع النشويات بالكامل وطبعا اش محتاج اتكلم عن السكريات
زودي البروتينات شوية.
لازم الوزن ينزل اهم حاجة متيأسيش واستمري
بالتوفيق ان شاء الله
@@ahmedezzo4140ان شاء الله ربنا يبارك فيك ويجزاك الخير ... أختك من سوريا
@@ahmedezzo4140بصراحة انا كنت اخد نشويات بكمية قليلة لكن ان شاء الله من بكرة رح ألغي النشويات نهائي طبعا مع السكريات وأخبرك بالنتائج
ايه تاكل من الفواكه علشان ما يرتفع سكر الدم؟؟
انا عن نفسي كنت باكل اي نوع فاكهة لكن بعد الوجبة مباشرة
تجربه ولا اروع تجربتك دي يا احمد انا ماشيه عليها بقي لي كام سنه والحمدلله يارب 🤲كنت قبلها بنام وانا قاعده وانا وانا واقفه مش قادره ابقي طبيعيه زي بقيت الناس لحدماروحت كشفت والدكتوره وجدت في التحليل الكلسترول عالي جدا ومن يومها قلت خلاص ومشيت علي الصيام المتقطع وممنوع الارز والعيش والسكر والحمدلله
احسن حاجة عملتيها والله
استمري وربنا يوفقك دايما يا رب 🤲❤️
ليش تنامين وانتي قاعده
@@عباسفضل-ث1قتقصد انها تعبانه جدا
الخمول و ما أدراك ما الخمول . الله يعافينا و يقدرنا ننزل الوزن مثلهم 🤲@@عباسفضل-ث1ق
أخبار كبدك إيه يعني كبدك فلترت وصفت 30 كيلو سموووم وحولتهمم من مواد دهنية لمواد تنحل فلماااء وأقل سمية
بمعدل ثلث كيلو سموم فليوم أحيي
روح إعمل وظائف كلى وكبد يبني إنت دمرت كبدك
شكرا على الكومينت وشكرا على النصيحة
والله انا الحمد لله صحتي كويسة جدا واحسن من الاول كتير
عملت كل التحاليل دي اكثر من مرة والله وكلها مظبوطة والحمد لله
انا جربت كل طرق الدايت على مدار سنين بحاول ودي الطريقة الوحيدة اللي نجحت معايا ووصلت للي انا عايزه
الحمد لله رب العالمين ما شاء الله لا قوة إلا بالله
بتسوي رياضة او لا
لا تظبيت الاكل فقط
كذب مستحيل😫
لا اقسم بالله حقيقي والصورة قدامك
لو مش مصدقة جربي بنفسك
انا في شهر نقصت 9 كيلو 80قرام
@@anfelgaroui2664 هايل برافو
👏 👏 👏
@@anfelgaroui2664 وش عملتي
لو سمحت انا كل اعمل دايت ارجع تانى
و رحت الدكتور و خسيت و رجعت تانى
انت كلامك مشجع اوي
و ابداء من غير دكتور و اعمل زيك
ممكن ترد علية و تقولى كلامة تشجع
والله انا كنت زيك بالظبت لمدة سنين وكل مرة اعمل دايت اخس شوية وارجع اتخن تاني اكتر من الاول لغاية ما وصلت 105 كيلو
قررت ابحث بنفسي اعمل ايه عشان اخس
والخلاصة زي ما قولتها في الفيديو
ناكل وجبة واحدة بس في اليوم
نوقف تماما اي نشويات وسكريات
كل ما تجوعي اشربي قهوة بتسد النفس
استمريت على كده 3 شهور بقيت 70 كيلو
اهم حاجة الاستمرارية
حطي في دماغك طالما حد قدر يعمل كده يبقى اي حد يقدر
بالتوفيق يا رب إن شاء الله
ua-cam.com/video/1WGgcmBS3Ck/v-deo.html
ده لينك الفيديو الجديد
معلش هل صار في ترهلات؟
لا الحمد لله
@@ahmedezzo4140 الحمدلله 🌷