للمزيد من المحتوي المجاني في الفيس والانستغرام رابط الانستغرام instagram.com/khaledgamal6060/ رابط الفيس بوك facebook.com/profile.php?id=61553997163937&sk للاشتراك في الانظمة الغذائية مدفوعة الاجر من خلال الرابط www.khaledacademy.com/ للاشتراك من خلال ويسترن يونيون او تحويل بنكي من خلال الواتساب 201022634378+ تجارب هذا الدايت ua-cam.com/video/0ORbdZ4-PGQ/v-deo.html
سلام دكتور عملت ريجيماتك في فترة من حياتي و خسيت و هلا بلشت ثاني كان وزني 130 و هلا 121 وقف لحالو من 10 ايام مبقاش ينزل رغم الالتزام و عملت فري داي ما بعرف من شو نفسيتي تعبت اعمل شو ارجو الرد من فضلك
السلام عليكم انا من عشاق القهوة بالحليب وبدون سكر لازم اشربها في صبح وفي العصر ماقدرش استغنى عليها هل ممكن اعملها مع دايت دا ارجو منكم الايجابة تحياتي 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@@lalazannouba5450 ua-cam.com/video/aPcliSuL3Ko/v-deo.htmlsi=2-hYG4DJkkJbwsvf ua-cam.com/video/4YjcUvUEt58/v-deo.htmlsi=G3vACBfcCyseRFLI بالنسبة لرجيم 15يوم صراحة تبعتو مدة شهر ورجيم 10 ايام بقيت عليه مدة 15يوم فمدة شهرين نقصت 14كيلو بدون ترهلات لاني كنت كندير ساعة رياضة خصوصا الحبل كنصحك بيه الحبيبة كيشد الجسم وكينقص الوزن.... بالتوفيق اختي
ua-cam.com/video/4YjcUvUEt58/v-deo.htmlsi=3p1aEd9Y1lYNK4Vv ua-cam.com/video/aPcliSuL3Ko/v-deo.htmlsi =yiUP3KChBfOoHsQ- هادو هوما الرجيمات لي اعتمدتهم بالاضافة لأني كندير ساعة تمارين من ضمنها نط الحبل كذلك تركت النشويات واكتفيت بأكل البروتين والخضروات والفواكه بالاضافة لترك السكر وتعويضه بملعقة عسل صغيرة ثم اخيرا شرب 3لتر من الماء
السلام عليكم دكتور بارك الله فيك على المجهود من فضلك ادا تقدر تعملنا الرجيم السحري الي كان من ست سنين 15كلو في 15يوم بالنظام القديم من فضلك دكتور شكرا جزيلا
بارك الله فيك دكتور خاصه للبروتين سهلتها علينا الله يسهل عليك دنيا واخره لان مش جميع الناس يقدروا ياكلوا لحمه لمده ثلاث ايام هكذا نعوضها بالبروتين النباتي جزاك الله خيرا
شكراً ياحلى دكتور خالد ربي يجعلها فميزان حسناتك ❤جربت تحدي الأرز وكسرلي ثبات وزن كنت نعاني منو من 4اشهر كنت84.65 هلا82.95 شكرا ليك بزاف عندي هدف نوصل 70 راح اتبع كل مرا برنامج غذائي من برنامجك وراح اخبرك في 1جانفي كم صار وزني
بديت بعد عيد الفطر ١٥ ابريل صيام متقطع ١٨ ساعة يوميا ومشي سريع ساعة يوميا قبل اول وجبة، وقطعت الخبز نهائيا والسكر وبدلت الارز بالحنطة بس احيانا باكل رز كمية قليلة وصرت نازلة تقريبا ٨ كيلو الحمدلله ومستمرة أن شاءالله
كوتش الله يسعدك انا اعاني من خمول وكسل الغده الدرقيه وزني اما ثابت او يزيد ، مستوى الحرق عندي جداً بطييييييء ، نريد منك دايت للي عندهم خمول بالغده وسريع بالتنحيف ، بلييييز ب انتظارك😞💔
اولا شكرا جدا علي المجهود العظيم دا ثانيا ممكن حضرتك تقول لينا القهوة و الشاي خاصة للناس اللي لازم تشرب شاي و قهوة و كمان الشاي باللبن و لو حسينا بالجوع نعمل ايه و بعد الثلاث ايام نعمل ايه علشان مش نرجع اللي خسرنا ارجو منك الرد
للمزيد من المحتوي المجاني في الفيس والانستغرام
رابط الانستغرام
instagram.com/khaledgamal6060/
رابط الفيس بوك
facebook.com/profile.php?id=61553997163937&sk
للاشتراك في الانظمة الغذائية مدفوعة الاجر من خلال الرابط
www.khaledacademy.com/
للاشتراك من خلال ويسترن يونيون او تحويل بنكي من خلال الواتساب
201022634378+
تجارب هذا الدايت
ua-cam.com/video/0ORbdZ4-PGQ/v-deo.html
انا عندي مشكله في ركبتي مبقدرش امشي ينفع الصيام مع الرجيم
سلام دكتور عملت ريجيماتك في فترة من حياتي و خسيت و هلا بلشت ثاني كان وزني 130 و هلا 121 وقف لحالو من 10 ايام مبقاش ينزل رغم الالتزام و عملت فري داي ما بعرف من شو نفسيتي تعبت اعمل شو ارجو الرد من فضلك
ياريت تكتب الريجيم كتابه
يعني الاكل المسموح
والسلطه تحتوي ايه من الخضار؟؟
السلام عليكم انا من عشاق القهوة بالحليب وبدون سكر لازم اشربها في صبح وفي العصر ماقدرش استغنى عليها هل ممكن اعملها مع دايت دا ارجو منكم الايجابة تحياتي 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
.£'طننذمنتمذنمممممنويمىيد😂🎉🎉😂ينوبوب:&£٢£&&//
لا تترك صلاتك مهما كانت ذنوبك صلو علي الحبيب❤
ما دخلها بموضوع الرحيم
صلى الله عليه وسلم اجمعين الى يوم الدين
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام ❤
شكرا دكتور خالد صراحة ساعدتني كثير وخسيت14كيلو على رجيمات حضرتك ولازلت مستمرة الله ينور دربك ويكتب اجرك متابعة من المغرب❤
شنو الريجيمات اللي تبعتي عافاك
@@lalazannouba5450
ua-cam.com/video/aPcliSuL3Ko/v-deo.htmlsi=2-hYG4DJkkJbwsvf
ua-cam.com/video/4YjcUvUEt58/v-deo.htmlsi=G3vACBfcCyseRFLI
بالنسبة لرجيم 15يوم صراحة تبعتو مدة شهر ورجيم 10 ايام بقيت عليه مدة 15يوم فمدة شهرين نقصت 14كيلو بدون ترهلات لاني كنت كندير ساعة رياضة خصوصا الحبل كنصحك بيه الحبيبة كيشد الجسم وكينقص الوزن.... بالتوفيق اختي
@@lalazannouba5450رجوكي
ماهو الرجيمات لوسمحت عملتي وش
ua-cam.com/video/4YjcUvUEt58/v-deo.htmlsi=3p1aEd9Y1lYNK4Vv
ua-cam.com/video/aPcliSuL3Ko/v-deo.htmlsi
=yiUP3KChBfOoHsQ-
هادو هوما الرجيمات لي اعتمدتهم بالاضافة لأني كندير ساعة تمارين من ضمنها نط الحبل كذلك تركت النشويات واكتفيت بأكل البروتين والخضروات والفواكه بالاضافة لترك السكر وتعويضه بملعقة عسل صغيرة ثم اخيرا شرب 3لتر من الماء
احلى شي تنطي خيارات بالأكل انسان صادق ويشتغل بضمير❤❤❤
والله العظيم امنيتي نشوف هاد القناة مليونية لأنك فعلا تستحق كل خير متتبعة وفية من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦
شكرا جزيلا لتعليقك الجميل
@@dietsecretx تستاهل والله العظيم يادكتور ريجيماتك نتائجها مبهرة ماشاء الله جعلها الله في ميزان حسناتك
فعلا يستحق قناه رائعه
ينفع البروتين تونه وبدل الفاكهه كوب زبادي @@dietsecretx
السلام عليكم دكتور بارك الله فيك على المجهود من فضلك ادا تقدر تعملنا الرجيم السحري الي كان من ست سنين 15كلو في 15يوم بالنظام القديم من فضلك دكتور شكرا جزيلا
هاهو النظام
عاوزين النظام دا من فضلك
صح حتى انا ملقيتوش
كان تع نهار معكرونة او ارز ويوم فلفل اخضر
انا خسيت 4 كيلو في 3 ايام شكرا كابتن خالد دايما ريجيماتك في أعلى مستوى بدون منافس 💪🙏💪💪💪
بعدين كيف نحافظ؟
كم كان وزنك
شكرا دكتور جزاك الله خير بطبقه حرفيا وبخبرك بالنتيجه
طبقته والحمدلله نزلت ٣كيلو ونص 😍😍😍😍
هو ايه النظام اللى أمشى عليه
@@نونانورى-ج5و امشي على نظام الفيديو
كنتي تستعملي الموز؟
شكرا دكتور انا بفضلك نزلت 18كيلو وبعدني مستمرة متابعتك من لبنان❤
ماشاء الله فيدينا اختي ايش الانظمه الي اتبعتيها وبخلال كم شهر وصلتي لهالوزن
قولي بفضل الله اولا ثم الدكتور الفضل لله أولا
شكراً كتير دكتور عن جد والله هيدا الدايت عن جد كتير مبهر متابعة من سوريا
بارك الله فيك دكتور خاصه للبروتين سهلتها علينا الله يسهل عليك دنيا واخره لان مش جميع الناس يقدروا ياكلوا لحمه لمده ثلاث ايام هكذا نعوضها بالبروتين النباتي جزاك الله خيرا
أفضل خبير تغذية 👍👍👍 تحياتي ذكتور خالد .
ياريت يادكتور تكتر من الدايت اليوم واليومين لانى فى ناس بتزها بسرعة ونعندهمش استمرارية اكتر من يومين
مشكور يا أستاذ على كل المجهودات المبدولة❤
لكن مجرد رأي ممكن الشرح كما في الفيديوهات السابقه يعني شرح بالسبورة او سكرين كما تعودنا يعني وشكرا
مشيت على انظمة الدكتور خالد من فترة وخسيت كتير بسببها بس زدت بعدها هامشى عليها تانى ربنا يبارك فيك ويتقبلك فى الصالحين
صراحة نظام مشجع جدا شكرا يااحلى كوتش❤
الف شكر على استجابه حضرتك لطلبنا ومراعاه الحاله الاقتصاديه فى الدايت وتنويع الاكل لما يناسبنا جزاك الله خيرا
انسان طيب انا كمان لاحظت تعليقات تطلب أنظمة مجانية و لأنه ابن ناس محترم و طيب حاول يرضي كل الأطراف .شكرا من القلب دكتور
حمدو لله على السلامة اشتقناللك
والله فرحت لما شفناك متبيعيك من الجزائر
الله يبارك فيك حضرتك يارب أقسم بالله العظيم حضرتتك احسن دكتور على اليوتيوب كله وفى العالم
جزاك الله كل خير انا غدا نبدا الريجيم التلاتاء نقول كم نزلت إن شاءالله مع إني نزلت كتير الحمدلله قبل بريجمات الاستاذ الف شكر ليك
كم نزلت من الوزن ارجوا الرد
كم زلتي
اهلين يا دكتور شرفتنا بنحبك كثير ونستفيد منك من الجزاءر
ور فرحت كتير لما شفت الفيديو ربي يجعلها في ميزان حسناتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ❤شكرا ليك جدا يا دكتور طبقت النظام وخسيت 3 كيلو ونص ربنا يبارك فيك وهاعمل راحة واطبقه تاني❤
ممتاز جدا
كم وزنك الي بديتي فيه ؟
سلام حبيبتي بالتوفيق وارجوك جاوبيني انت كنت تشربين الماء في ساعات الصوم او لا حتى نهاية ساعات الصيام بليز انا انتظر الرد وشكرا مسبقا ❤❤
هل شربتي قهوة؟
طبعا ممكن شرب الماء @@mehdiramdani5807
حمدالله على السلامه متتاخرش علينا تاني ربنا يوفقك اشطر دكتور في الدنيا ❤️
تعالو نصلي على رسول الله ❤
صلى الله عليه وسلم اجمعين الى يوم الدين ❤
اللهم صل وسلم وزد وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا الى يوم الدين
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد
جزاك الله خير
فضل وليس امر ممكن عرف ايه نوع الزيت وازاي استخدمه ينفع اطهي بيه الاكل
اي نوع
ولما نجوع بين الوجبتين نأكل ايه ؟ والي مدمن شاهي وقهوه يعمل ايه؟
شكرا يا دكتور على ريجيماتك الرائعة وياريت ترد على سؤالي من فضلك كم كمية النشويات التي يمكن استخدامها في الرفيد داي وشكرا
١٥٠ غرام او اكثر
شكرا@@dietsecretx
جزاك الله خيرا يا دكتور نزل لنا دايت للكبد الدهني
شكراً ياحلى دكتور خالد ربي يجعلها فميزان حسناتك ❤جربت تحدي الأرز وكسرلي ثبات وزن كنت نعاني منو من 4اشهر كنت84.65
هلا82.95 شكرا ليك بزاف عندي هدف نوصل 70 راح اتبع كل مرا برنامج غذائي من برنامجك وراح اخبرك في 1جانفي كم صار وزني
بديت بعد عيد الفطر ١٥ ابريل صيام متقطع ١٨ ساعة يوميا ومشي سريع ساعة يوميا قبل اول وجبة، وقطعت الخبز نهائيا والسكر وبدلت الارز بالحنطة بس احيانا باكل رز كمية قليلة وصرت نازلة تقريبا ٨ كيلو الحمدلله ومستمرة أن شاءالله
ان شاء الله توصلي حلمك انا مو عارفه انتظم وش اسوي 😭😭
@@Janagalal-to8uk امين ولك بالمثل.. نزلت تاني تنين كيلو بس صاير النزول اصعب حاليا... بدك تركزي على إيجاد بدائل لأنه الجوع صعب جدا ....
@@Sh.aqrabawi1 لازم تكسرين الدايت حتى ما يحس الجسم انك بمجاعه ويحتفظ بالدهون بعدها ارجعي مره تانيه بتلاقي معدل الحرق ارتفع
ينفع اشرب قهوه تركي بدون سكر مع الفاكهه حق الصباح عشان الصداع والاخلاق ماتخرب؟😂
ينفع
رح ابدأ الرجيم هذا إن شاء الله من بكرا تاريخ 6/3 واليوم اخليه صيام كامل عشان استعد وبكتب النتائج
وزني الحالي 54
طولي 157
وانا معاك
وزنك فوق المثالي😔😂
@@رناالقحطاني-ك8ش كفو
@@princesflower13 جسمي فيه دهون🙏🏻
سحبت يومين بس ببدا اليوم الأول
احلى اشعار بيجي لما تنزل فيديو ..اتمنى لك النجاح
شكرا جزيلا لحضرتك
دكتور ياريت تحكي عن المشروبات بلفيديوهات ممنوعة ولا لأ القهوة والشاي
انا حبدأ اليوم تاريخ ١ مايو وبعد ٣ ايام رح اقولكم النتيجة بإذن الله ❤
وانا معك ان شاء الله بس انا صايمة صيام عادي مدري بيزبط او لا منقول يارب
وانا معكم ابتديت اليوم
هاه ايه اللي حصل نعمل والا نطنش😅
@@شيريمحمد-س6ح باقي يوم ان شاء الله خير
عملتوا ايه جربتوه
كوتش الله يسعدك انا اعاني من خمول وكسل الغده الدرقيه وزني اما ثابت او يزيد ، مستوى الحرق عندي جداً بطييييييء ، نريد منك دايت للي عندهم خمول بالغده وسريع بالتنحيف ، بلييييز ب انتظارك😞💔
لازم تاخدي ثايروكسين وتراجعي دكتور غدد
ياريت بجد انا كمان عندى كسل ف الغدة الدرقية
هل ينفع تونه العلبه الكبيره بدل الدجاج
وسلطه فقط
وتوست
بدون الرز
جازاك الله خيرا
رجاء بلاش موسيقي في الفيديو ليس لها أي داعي
انا عملت النظام وف اليوم التاني كنت جعانه جدا ومشبعتش من الوجبه التانيه اكلت فاكهه تاني وحلويات شرقيه 😢 اكمل اليوم التالت ولا ابدا من الاول
اولا شكرا جدا علي المجهود العظيم دا
ثانيا ممكن حضرتك تقول لينا القهوة و الشاي خاصة للناس اللي لازم تشرب شاي و قهوة و كمان الشاي باللبن و لو حسينا بالجوع نعمل ايه و بعد الثلاث ايام نعمل ايه علشان مش نرجع اللي خسرنا ارجو منك الرد
واذا احسسنا بلجوع او ارهاق شديد من اول يوم ماذا اعمل علشان ما يخرب الدايت
الله يحفظك نورت القناه ممكن المشروبات المسموحه بالدايت
دكتور لو سمحت صدر الدجاج ممكن يكون مشوي ولا لازم يكون مسلوق حصرا؟
وشكرا لجهودك الثمينة🌸
ممكن،عادي
سلطه وبيض ورز 16ملاعق و٢زيت ملاعق صغيره
رح أجربها غدا بإذن الله ...سأرجع يوم الثلاثاء 4ماي
كيف كان الرجيم
النتيجة ؟؟
?
احلى دكتور ❤
بصير نطهي الاكل بكمية الزيت ويجوز نضيف بهارات وتوابل
جربت الريجيم ونقصت تقريبا 3 كيلو
كنت 97.7 وليت 95
ممتاز جدا
عاوزة اقلك اني خسيت معاك من 115 لي 88❤
ماهو البرنامج اللي طبقتيه
م
ممكن تفصيل من فضلك ؟؟
اى هو النظام اللى طبقتيه
طيب يا دكتور بالنسبة للميه كم لتر نشرب خلال اليوم ؟؟ وكمان في اي مشروبات مسموحة خلال فترة الصيام او فترة الاكل
ومشكورة ❤
ممكن يادكتور لو سمحت اخد طبق خضتر مطبو خ مكان السلطه
لو هعمل فريك يساوي قد ايه بالنسبة للأرز في اي دايت
حضرتك محترم جدااااا ربنا يحفظك يارب
ممكن نظام للي عامل عملية تكميم 😢
ينفع اشرب قهوة الصبح نص كوب حليب ومعلقة نسكافيه بدون سكر مهم جدا بالنسبة ليا بتفوقني من غيرها بفضل مصدعة ودايخة باقي اليوم وشكرا ليك
نفس حالتي مستحيل اكدر اكمل بلا كوي القهوة الصباحي
دكتور ممكن حضرتك تعطيني إجابة هل النظام دا مناسب لمرضى السكر واذا لأ ممكن نظام مناسب مجاني أكون شاكرة لحضرتك انا جربت نظام الفاكهة ونزلت عليه وعايزة اكمل عشان اوصل للوزن المناسب
نظام مع الرضاعه و شغل 12 س و شراهه شوكولاته بالله عليك
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد ❤❤❤
ارجوك دكتور انصحني بنوع رجيم من من الرجيمات لتنحيف الارداف متابعتك من الجزائر
هو ينفع اطبخ الراز مع العدس
وله ده لي وحده ودا لي وحده ولو الاتنين مع بعض يبقا كام معلقه في اليوم الاول او التاني
هعمل النظام دا يوم الاثنين فكروني 😢 عشان حاليا هعمل نظام تاني
تعالي ياام ياسين وقولي لنا ايه الاخبار نزلتي ولا لا
بارك الله فيك ارؤؤع دكتور
شكرا على المصداقية
غدا ان شاءالله ابدأ فيه بإذن الله ويكون العودة ❤❤
ربنا يخليكي ان شاء الله هنتظر تعليقك
@@dietsecretx ان شاءالله يارب
ابتدي معاك
ابتدي معك ان شاء الله
شو صار معكم نحفتي؟
هبدأ بكرا باذن اللة واجي يوم الاربع اقول النتيجة
بشرينا ان شاء الله نزل وزنك . وكم كيلو نزلتي من فضلك
ممكن تمر بدل الفاكهه ولو ممكن كم حبة ب اليوم؟
دكتور اريد ابدي بكرة رجاءا جاوب اكدر ابدل الوجبة الاولى بدل الثانية يعني الفاكهة وجبة ثانية اخليه والوجبة الاولى صدر الدجاج والسلطة
ينفع اشيل السلطة في اليوم الاول
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
يارب انا كمان أخس ادعولي
افضل طبيب في العالم خلني افهم جسمي كامل
صيام بس اكل ولا على ماء كمان
اكل
@@zik1720 خطر كم ساعة يبقي بلاش تطبقي الدايت بسيطة هههه
بعد اذنك هو الرز يكون مسلوق ولا العادي بشعريه عشان عايزة نافذه بكره أن شاء الله
الله يجزيك الخير دايما متبعه رجيمك ومستفيده منو ياريت الرجيم القادم يكون لمده 5 او6 ايام
ان شاء الله
ممكن تمر بدل الفواكه ؟؟؟؟
شكرا على مجهودك
اليوم اول يوم الي /الاحد ٢٨ ابريل / بخبركم بالنتيجه يوم التلاتاء
نحفتي ؟
@@saraaberkane8264 بكرا بشوف الميزان
كيف النتيجة
@@OmanE-jj1qd نحفت كيلو و نص طبيعتي ما بنزل بسهولة و لكن لاحظت مقاس بطني صغر
رح اخد يومين استراحه و ارجع اطبقو
اليوم جارتي شافتني قالتلي نحفانه مع انها ما بتعرف اني بساوي ريجيم
ربنا يبارك فيك يا دكتور ما شاء الله تبارك الله نزلت من ٨٢،٩٠٠ بقيت ٧٩،٧٠٠ نزلت حوالى ٣،٢٠٠ والحمد لله
ممتاز نزول ٣ كيلو وربع في ٣ ايام
@@dietsecretx ربنا يبارك فيك
الفواكه اللي ماكلها ع الفطار هي بس اللي ذكرتها بالفيديو ؟ ولا ينفع ناكل بطيخ او شمام
السلام عليكم دكتوره ممكن اكل منجا بلوجبه الاولى
جزاك الله كل خير ❤
العفو لحضرتك
اليوم كان وزني كنت 97 و8 جرام
والان 96و1 جرام مع اني مرضعه وعملت نفس اليوم الاول ثلاثه ايام واليوم الاخير مامشيت نتيجه مرررضيه جدا شكرا لك ي دكتور
حبيبي يادكتور خالد والله اني احبك فالله
هبدأ السبت ان شاءالله لكن رجاء التوضيح ضروري هل ممكن قهوة ساده او مع سكر استيفيا
نحفتي ؟
هاه بشري ايه الاخبار
شكرا جزيلا 🙏 حبيت استفسر منك هل اقدر اقلب الوجبتين مثلا اخلي وجبة السلطة والبروتين الاولى و الثانية وجبة فواكه؟
نعم
شكرا جزيلا على الرد 🙏 ابتديت اليوم وان شاء الله احط تعديل بعد مرور الثلاث ايام @@dietsecretx
وانا كمان ابتديت ❤
@@fetghost حاول عدم استعمال هذا الرمز🙏 فهو رمز للهندوس، يستعملونه في صلاتهم
؟؟؟؟؟؟؟@@fetghost
ريجيم للمرضعه و انميا الله يخليك بطن الولاده مش عايزه تروح بقالي 10 شهور
مسموح بالمشروبات مثل القهوه او الشاي
نعم
ينفع جبنة بيضاء البروتين ؟
ينفع
هجربه ان شاء الله واقولكو رجعوني النهارده اول يوم
السلام عليكم ايه الاخبار
@@Emel-xz6qu مش هارفه خسيت قد اي بس خسيت وقتها اوي
جماعه قولولي تجاربكم حتى اتشجع 🥹💗
ينفع استعمل زبده او سمنه بلدى بديل الزيت يا دكتور
دكتور اسفه ع ازعاج بس ممكن سوال وقت الصيام اقدر اشرب شاهي ب حليب...واقدر بعد يوم الراحه ارجع ل نفس النظام لانه مريح
ي دكتور وزني 72 وعندي نسبة الحرق ضعيفة حابه أضعف ممكن نظام غدائي وبنفس الوقت حابه يشد جسمي
بكرا ب اذن الله راح ابلش فيه
الصادف الاحد 2024/5/19
وراح ارجع للكومنت يوم 21 وان شاء الله اكون نازله عليه 💕💕
طمنينا ان شاء الله نزل وزنك ؟
م
شو صار
بشري
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين إلى يوم الدين
الله يجازيك كل خير تستاهل والله
عمري 19وطولي 185وزني 81رح اطبقه ٣ أيام واكتب لكم النتيجة
كيف كانت النتيجه
انا هبدا من بكره 💪🏻
ايه الأخبار ؟
كم نقصتي
جزيت الجنة ونعيمها
دكتور انا مجرد ما اكل فاكهة بعدها ع طول اجوع ايه الحل طيب؟ شكراً لك
طيب دكتور أنا مش باكل في العادي اكتر من ٤معالق أرز ممكن ابقي أجزاءهم يبقي اول يوم ٤وتاني يوم معلقتين وكدا لان عمري ماتقدر اكل ١٦معلقه أرز