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La Verdad sobre la Edad y el Entrenamiento - ¿Muy Viejo para Entrenar?
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- Опубліковано 8 січ 2015
- Opinión y guía para quienes quieran empezar a entrenar aunque tengan una avanzada edad. Ejercicios de nivel 0 para principiantes que no tengan nada de fuerza.
Repasamos las posibilidades para alguien que quiera empezar a entrenar, ejemplos de practicantes famosos de Street Workout y ejemplos de personas que empezaron a entrenar siendo ya bastante mayores.
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Tengo 61 Me dolía todo, me sentía Viejo, ya llevó 1 Año Constante y puedo pararme de manos ne siento como de 18 Años, envejeces porque te quedas quieto, te oxidas.
Cuanto sabes, yo me meti a boxeo a los 42 años, enese momento me sentia viejo, estaba gordo, y me sentia inservible físicamente, a los 6 meses ya era otro, al año de entrenar me puse a ser sparring con jovenes de 20 años...como dices tu...lo peor es no hacer nada, yo ya soy un ganador por subirme al ring con 44 años....un abrazo
The Bosses 😎👍🏽
Tengo 41 y estoy muy motivado avanzando en trucos, siempre se puede subir el nivel y eso no aburre nunca. Saludos
Muy cierto 🤜🤛♥️
hola tengo 43 años y he estado entrenando hace un mes y he logrado fuerza y progreso....la edad no importa si te esfuerzas ... felicitaciones al canal
Hola Yerai:
Tengo 65 años. Hago mis entrenamientos con sets de pul ups, flexiones, fondos en paralelas y otros. Los combino con pesas y tres días de entrenamiento de series en pista de atletismo.
Eso lo hago desde hace unos cinco años. Estoy en forma y me siento mejor que cuando tenía 35 años. Los que están pisando los 40 se creen viejos; eso es una locura. Están demasiado jóvenes y desperdiciando su vida con malas comidas y sedentarismo. Vamos...vamos, a entrenar todos los días con inteligencia. No hay edad...está en tu mente... saludos...un abrazo
Tengo 65 años y hace 3 semanas empecé a entrenar y me estoy sintiendo mejor
Motivador tus videos, tengo 2 años entrenando y tengo 39, y siempre mis compañeros y amigos me dicen que estoy muy viejo para esto, empecé con 5 flexiones de codos, hoy dìa hago 40 a 50 repeticiones continuas, ante no hacìa ni una paralela, ya hoy hago de 10 a 15 repeticiones, tanto de fondo como suspendido totalmente, y los que me critican incluso compañeros de trabajo con tan sòlo 20 y tantos años y no hacen ni siquiera 5 flexiones de codos continuas, exelente tus programas, me ayudan a seguin entrenando, Dios te bendiga, desde Venezuela, saludos
Wilmer Soto hay amigo..yo igual ahora tengo 40 y no hay quien me iguale de mis compañeros ... todos menores algunos de 22y24 años...saludos bro
Wilmer Soto nunca haga and amas q X ti tengo 50 y soy camionero en USA tengo un pequeño gym en mi trailer g mi cuerpo es me j or q el d cualquiera d 20 la comidas es una d las claves para estar bien y no le digas a tus amigos d elk q haces nadie ha re a nada X ti mas q tu
felicitaciones chamo
Wilmer Soto .que pena pero esos no son amigos .te doy un concejo .sigue adelante .ojalá me conocieras .me amputaron una pierna .tengo 53 .y hace 20 años entreno .natural .nunca reciba malos concejos si quieres lograr algo en la vida .aga aún lado las personas negativas .🏋️
Yo quiero seguir haciendo ejercicio de viejo, ahorita tengo 20 espero y cuando sea viejo haya mas tecnologia para seguir haciendo
Yo tengo 45, practico algo de calistenia, hago tambien Box, empece a los 43 y mi cuerpo rejuvenecio, me marque todo el torax y algunas mujeres mas jovenes ( en sus 20's) me decian que me veia muy bien , lo cual aumento mi autoestima. Para el deporte no hay edad, la edad esta en la mente.
Genial progreso, felicidades
@@YeraiStreetWorkout tengo 40 años, apena estoy iniciando en la calistenia, me puedes da algunos consejos??
Muchas Gracias, seguí tus consejos y adquirí fuerza , antes no podía hacer dos flexiones seguidas!! tengo 37 años con sobrepeso y hace tres semanas entreno en casa tres veces a la semana y ahora hago tres repeticiones de 50 flexiones combinadas!! buena vida para ti desde Mallorca
tengo 42 años y hace dos años comencé con mi entrenamiento personal .porque dure 10 años siguiendo el entrenamiento de otros y no obtuve resultados. cuando cumpli cuarenta me dedique a planear un método que me sirviera a mi, y dos años después estoy obteniendo resultados .muy pronto comenzaré a compartir mi experiencia con todos uds,porque la edad no es un impedimento.
Guaoo, y yo que pense que amis 45 ya era tarde, con esos ejemplos me animo mas a hacer deporte..gracias x la motivación. .
La edad no importa, solo es decision y constancia, Yo tengo 54 y practico un poco de calistenia y pesas, me siento formidable,,,, solo es cuestion de hecharle ganas Animo!!!
¡Animo muchachos!....tengo 65 y sigo entrenando Lima-Lama, Goyu Ryu y pesas, claro, con algo más de cuidado, pero si dejan de moverse, se anquilosan y quedan como jaba the hunt. Saludos
Muchas gracias ! Tengo 52 años y estoy más motivado gracias a tu video... De hecho yo mismo estoy haciendo el equipamiento !
Tengo 55 años con un stent doble colocado en el corazon hace 9 meses. Empece a hacer ejercicio nuevamente pero ya no puedo hacer ejercicios de esfuerzo o de presion intramuscular hasta dentro de otro año si bien me va. " Llegara el dia en que no podras hacer las cosas que quieres, HAZLAS AHORA!".
newcruiser excelente consejo, muchas gracias... además aplica para todo, no sólo al deporte
newcruiser Gracias amigo, para eso es la vida: para vivirla !
newcruiser Muy oportuno tu comentario con un mensaje más que positivo Saludos
Gracias Jefe Yerai tengo 40 años y tengo 1 año entrenando gracias a esta video a Victor ya aclare esa duda que tenia recurrente a mi edad mill gracias pulgar arriba !
28 años viejo?? tengo 42 y entreno kikcboxing desde hace 3 años. Sí es cierto q me duelen algunos huesos pero nada que no me deje moverme
German Gottig Te recomiendo comer sardina, si la de lata, tiene mucho calcio, tambien debes dejar que te el sol directo una media hora todos los dias.
@@narcos007 lee bien
@@narcos007 tiene 42 años de edad..
Tengo 50 años, llevo haciendo ejercicios varios meses y mi condición física o cuerpo físico se ve mejor y me siento mejor que muchos hombres de 20 0 30 años , una vez que inicias a hacer ejercicios se hace parte de tu vida y tu cuerpo te lo pide.
wooo!!! soy mujer tengo 39. Pero voy a intentar comenzando por lo básico si no logro hacerlo como ustedes al menos sabre que lo intente. felicidades chicos.
Ánimo, seguro que lo logras. En mi canal tengo diferentes vídeos para principiantes con progresiones muy fáciles para ir avanzando. Un saludo!
Si Muchas gracias
laura pineda Hola quisiera saber si iniciastes. Y como te va.
@@laurapineda5443 cuando quieras Entrenamos
Yo soy mujer de 31 y llevo 10 meses. Puedo hacer dominadas estrictas, lastre de 20LB negativo, hace poco días pude sacar la Sit-L Chin up 💪
Hola Yeria, muchas gracias por tus vídeos, me acabas de levantar el animo , pues pensé q era muy tarde para empezar. llevo 5 meses en el gym tengo 39.. y ahora me anime a practicar calistenia.. gracias a tus vídeos.. Dios te bendiga.
Tengo 54 años y volvi a entrenar hace poco. Es lo mejor.
Felicitaciones.! estos comentarios son muy saludables para quienes estamos cerca de los 50.. 👍🏻. 💪🏻
Tengo 54 años estoy entrenando artes marciales,con jovenes de 15, 18, 30 años y mi sensey me hace hacer lo mismo que a ellos, en los estiramientos siempre duele los tendone. En el examen para cambio de sinturon me fracture el ñudillo del meñique al dar el golpe. Pero sigo adelante tratando de hacer lo mejor. Mi maestro es muy exigente, es una disiplina 1a.
No hay excusas para hacer deporte y entrenar tengo 50 años, muy motivador el vídeo desde Venezuela.
Tengo 34 años estoy en hemodiálisis y lo que me da verdadero ánimo es las pesas y la calestenia nunca es tarde para darle al ejercicio sea la rama que sea solo dale fuerte yeahh
mis felicitaciones a jose y Víctor, de verdad que lo que hacen es increíble tengo 29 años empecé con el stretworkout hace 5 meses, ya tengo varios trucos, ahora práctico el 360
pues yo tengo 42 y comenze hace 6 meses a sido duro xq pesaba 95 kg pero la calistenia me a activado la circulación,aceleró mi metabolismo me siento muy bien la edad no importa se los aseguró!!!
con 33 años empecé a entrenar hace 3 meses, y viejo, es un cambio enorme en mi apariencia y sobre todo mi auto estima. Bajé mas de 5 kg y me siento como si tuviera 20 años nuevamente. Así como se ve el tipo al minuto 3:01 (inquieto, no deja de mover su cuerpo) así es mi energía ahora, sobre todo cuando entreno. Por ahí abajo en los comentarios leí que alguien puso "te haces viejo porque te quedas quieto, te oxidas" y es totalmente cierto. Saludos!
Qué maestro José, un ejemplo y aparte se nota la complejidad de los ejercicios que realiza.
este vídeo me motiva mucho...tengo 53 años y flexiones hago 10 en el piso...dominadas 8 con banda-goma ...paralelas con banda-goma 10 también....australian te hago 10 horizontal, si yo hasía remos con barra 90 kilos para 6 reps....que tiempos... yo a los 25...paralelas 10 repeticiones con 15 kilos de lastre...ahora solo puedo tratar de recuperar un poco de lo que fuí....no soy un viejo, puedo correr, saltar y trepar...puedo intentar la calistenia...
Muy bueno tu video, me anime a entrenar, tengo 52 años, un abrazo desde Perú.
Con 28 no se, pero yo con 50, llevo 5 entrenando y he logrado cambiar mi forma de vida, mi Salud y en bastante medida, mi cuerpo. No te vas a convertir en un Sansón, pero vas a verte mucho más activo, más musculado y más enfocada tu energía a tu vida diaria. Incluso más limpio de cabeza y de sentimientos, es la magia del deporte y del cuerpo funcionando correctamente. Animo a quien quiera empezar, los Marines nos reclutamos a cualquier edad!
Yo tengo 35,y voy d forma diaria al gym a entrenar fuerza ya desde hace año y poco mas y la verdad q creo q a cualquier edad el ejercicio siempre sera la mejor opcion x la q puedas optar para tu salud asi q,la edad no importa realmente avancen💪...
tengo 44, y hoy me levante desmotivado, el dolor de los musculos por estar entrenando me hizo pensar que si no sera por mi edad, y este video me motivo a seguir
Nunca es tarde empese de de nuevo a mis 31 años y me levanto diario alas 6:30 AM me motive porque en el gym que voy entrenan temprano puros veteranos de 60 años y creeme aguantan mucho son perseverantes constantes muchos de los jóvenes van una semana y jamás vuelven a regresar ya llevo 6 meses y ya no lo puedo dejar de entrenar
Dios! tengo 24 años y me he iniciado en la calistenia hace unas semanas. Me encanta pero al ver este vídeo he pensado que podré ser la hostia. Me he emocionado tanto gracia por subirlo yerai! Un vídeo fantástico.
jeej claro que sí dale caña
Increible, no hay duda que cuando se tiene el deseo de hacer algo se logra.
Estos hombres hacen cosas increibles para su edad, lo que estan haciendo a su edad, es lo que hacen los jovenes de 18 años.
Felicidades a todos ellos. Saludos
Yerai colega calistenico!!! yo tengo 40 años y empecé este deporte hace 1 año, ya que antes hacia pesas y me aburria demasiado el estar encerrado entre cuatro paredes.
Gracias a vos y a otro colega tuyo de aqui empecé este depórte y realmente me encanta y pienso seguir practicandolo que el fisico me lo permita.
Saludos a todos desde Argentina!
Alucinante los dos compañeros de ejemplo, de verdad que he alucinado. Vaya maquinas
Alejandro Lopez lo son jajaj un saludo
Acabo de ver uno de tus videos. Tengo 34 años y con esto que he visto me ha motivado mucho a querer desarrollar estas habilidades que tiempo atras me atraia mucho pero no sabia si ya era tarde, pero veo que no. Me suscribo a tu canal, compartes muy buena informacion, gracias
Daniel Romero gracias amigo ánimo entrena duro
saludos desde concepcion chile y ya con 45 anos pero motivado como un chaval practicando la calistenia y gracias por tus videos y el humor adicional que le pones...grande maquina....
+Daniel Gallardo Contreras muchas graciass un saludo y entrena duro
Nunca es tarde !! Tengo 53 y hace 2 meses comence a correr 3 km tres veces por semana ahora estoy corriendo 15 km sin parar . Si se puede arriba ese animo y deseo de superacion . Mi meta es correr los 21 km. Saludos cordiales desde Uruguay
muy buenos vídeos, empecé hace poco para fortalecer el cuerpo ya que bailo breakdance hace bastantes años y con tu canal he aprendido mucho de este mundillo muchas gracias y saludos
+pedromanuel muchas gracias, me alegro que te haya servido de ayuda, un saludo
Esa es la actitud no hay edad para comenzar nunca es tarde para nada buen por los señores que a pesar de que llevan relativamente poco tiempo ya son unos master hicieron ejercicios que ni siquiera a mi me salen teniendo 24 años. Saludos y gracias por los videos
Mauricio Perez exacto son unos máquinas, un saludo
me volviste a motivarrr cuando me recupere de la lesion volvere a lo mioo
Estos son verdaderos sayayins, uno comparte mi nombre y me lleva 10 años de diferencia vamos con fuerza
Gran vídeo !! Así veremos gente de mediana edad practicando Street Workout!! vamos creciendo !
Hoy empiezo... 02/09/2018 ya veremos si esto es verdad, tengo 33 años y soy del Edo de México..
La calistenia me parece interesante aunque no la practico en parte porque tengo la impresión que es una disciplina que si no la realizas con cuidado puedes lesionarte con facilidad. Puede ser que estuviese equivocado, sea como fuere, mi enhorabuena a Victor y Jose por demostrar que con ilusión y esfuerzo nunca es tarde para empezar un nuevo proyecto en la vida. Un verdadero ejemplo a seguir. Un saludo.
Mierda, ya no tengo excusas
+Libert Charrua a darle duroo
tengo 48 empecé a entrenar aikido de forma constante a los 45.acabo de pasar el examen de cinta café.ademas hace una año y sin dejar al aikido empecé a entrenar mma.mi trabajo diario es en el sol muy cansado pero eso no me impide entrenar
Ulises Burciaga ¿Y qué le parece el Aikido ?
Hola ...! tengo 44 años. yebo 4 meses. haciendo estos ejersicios. en el parque no gastas y m siento de 18 años.
esa es la actitud hermano, sigue así saludos desde México La Paz BCS. aquí tambien entreno en un parque XD
+jesus alejandro villavicencio espinoza te esta troleando yerai
hola , un saludo. jejeje mi mentalidad optimista se dejo llevar, y en mi caso particular tengo 28 años y los resultados han sido los mejores. ( y entrenando en un parque)
yo tengo 18 años desde febrero ando dándole a esto, cuando gusten me pueden ver sacando muscle up en Naucalpan Edo Méx! saludos!
que bien... pero estudie ortografía también.... éxito
Tengo 36 años y hace dos no sabía ni nadar, aún así me propuse preparar oposiciones para bombero, hoy estoy ya dentro de las marcas que no son para nada fáciles. En este tiempo me he lesionado alguna vez por forzar demasiado, hay que tener en cuenta que hay que ir poco a poco, nada mas.
Hola Yerai, buenos días.....revisando videos de entremaniento para hoy me encontré con éste!
Pues yo creo que depende de la actitud y motivación de cada uno....
Pues yo puedo decir muy orgullosa que a mis casi 43 anios acabo de empezar...me siento de maravilla y siento poco a poco los avances de fuerza. Talvez y soy conciente de ello, que no sacaré muchos muchissimos trucos tipo Back level y Front Level jajajaja me pesa el tren inferios jajajajaj pero algunos ya me salen.
Ahora estoy dandole duro a los ejercicios Bar-Flow y Hand Stand y me he ganado muchos moratones en las piernas pero es lo que tiene.
Ademas en mi pueblo se ha montado un grupo de Calistenia y la mayoria son sobre 50 anios, incluso dos de mis chicas tienen 80 y 77 anios respectivamente.
Esa motivacion, esas ganas de hacer algo nuevo es lo que a mí personalmente más me ayuda a avanzar.
Siempre he sido ratoncito de Gimnasio, y ahora estoy probando algo nuevo que me motiva dia a dia. Creo que tendre que soltar lastre en mis piernas...el músculo pesa bastante a la hora de los balanceos y al buscar equilibrio....pero ya logro sentarme en las barras sin tiritar jajajajaja.
Animo y ànimo a todos aquellos que se atrevan a explorar en si mismos de lo que son capaces de hacer, de lograr con solo .....INTENTARLO....hacedlo, os enganchareis!!!
Un saludo Calistenicos y gracias Yerai por tu gran aporte a este singular deporte....ME ENCANTAAAAAAAAAAAAAA!!!!
Un besazo desde Hamburgo, Alemania
Que bueno que subiste este video, me motiva a mis 32 años a hacer calistenia.
jajajajajaja me gusto mucho el video me causo gracia la pregunta cuando vi tus amigos de 42 y 52 jajaja caposss un abrazo saludos desde uruguau
+Neo un saludoo
Me encanto, yo soy abuela de 62 años y me encanto. Asi no hay problema . Barbaro, voy a probar.
tengo 37 años y empecé a practicar este deporte y mejorado bastante incluso agilidad y fuerza
Tengo 24 años me destacó muy bien desde niña como boxeadora
Buenìsimo, en 2 semanas cumplo 49 y emepecé calistenia hace 2 meses 💪
Me ha encantado este vídeo tengo 30 años y estaba un poco preocupado con la edad , mi ventaja es que llevo toda una vida haciendo deporte y eso es un punto a mi favor
Tengo 57 años y empecé a entrenar pesas hace 4 meses .. ya venía haciendo spinning .. pero pesas y máquinas es otra cosa .. me cuesta .. a veces siento que no avanzo .. pero bueno .. yo misma me doy ánimos y me digo "de a poco.. disfruta del camino" je,. Abrazos a toda la comunidad y a no desalentarse ..
Gracias jovencito tengo 90 años y mi cuerpo parece de 16 años gracias por el video gracias y mil saludos
Jajajaja c mamo
Pues yo tengo ya los 33 y me agrada esto del street workout, ya llevo unos meses en esto y pues lo que más me interesa es sólo tener un cuerpo mejor formado, porque ya tenía años que no hacía nada de ejercicio. Asi que aquellos que aún no andan en los treinta no deberían de dudar en que pueden practicar ...
+Alberto Navarrete bien dicho!
yo tengo 13 años y ago ejercicio calistenicos y me encanta
parkour 17 ya estas viejo para esto
sigue así bebe...felicitaciones
Arturo Rangel esta joven, no jodas
Tengo 48 y enpese a entrenar a los 45 y me siento bien nunca es tarde cuesta más trabajo pero ese es el reto con todo
genial! sigue así
ya me animé , tengo 99 años , espero a los 100 hacer mi primera dominada ! deseenme suerte
Que buena motivación mi hermano tengo 35 empezaré desde ya
soy marroki musulman muchisimas gracias por este video me ha dado unas ganas de entrenamineto increibles muchas gracias yerai
que pasada de tíos, yo empecé hace 3 meses y mi progreso ha sido bestial. Tenía cierta base, pero nada decisivo. mi primer truco ha sido una plancha straddle (¿se escribe así?) de 15 segundos después de la rutina de pecho. ahora estoy decidido a que vayan saliendo los muscle ups... mis rutinas pueden ser cada vez mas duras... en fin que esto engancha, es muy bonito, y visto lo visto solo se necesita decisión y constancia. Tengo 30 años, hasta la edad que tienen los del vídeo tengo tiempo para todo!! espero llegar así de bien desde luego. Uno es viejo sólo si se lo cree.
Por cierto, genial trabajo tanto por los vídeos como por el blog y demás plataformas que usas Yerai.
+FlymanStereophonic muchas gracias amigo ya verás que sí, en un añito o así verás la de cosas que haces, un saludo
gracias a vos y a tus camaradas por compartir!!!
Tus vídeos son de lo mejor y me han animado a empezar, pero tengo ya cuarentaymuchos y me estaba preguntando si sería demasiado tarde... Pero quedan despejadas mis dudas. Gracias por tu trabajo.
Ya tengo la calisteniapp y la rutina que puede hacer hasta la abuela la tengo casi conseguida. 😜
Con 37 años y después de 6 meses de entrenamientos ya me he podido sacar el Front lever
yo soy Ruben yo enpeze a los 30 años a entrenar hoy tengo 60 y sigo entrenando 5 veces a la semana el gim es todo para mi y me veo de 42 y nadie cree que tengo 60 se lo recomiendo nunca es tarde para empezar y tu vida sera muy diferente y te veras muy diferente a otros kombres que no hacen nada. y solo aceleran su muerte.
Excelente motivación 💪💪💪👏👏👏
Tengo 43 años y entreno perfectamente , depende de la condicion de cada uno.
Un anciano de unos 70 años aproximadamente iba a mi parque a entrenar, hacia fondos, dominadas y flexiones (casi casi una vuelta al mundo jaja) pero hace meses no lo he vuelto a ver
:(
RIP
Exacto Jose de eso se trata que todo el mundo pueda entrenar jose martin
Una cosilla Yerai, estaba paseándome por tu canal para ver si tenías alguna guía sobre como hacer la superdominada o Muscle up, y no he visto nada solo de estar tú haciéndolo. Si tienes alguna guía y me puedes pasar el link te lo agradecería, en caso contrario si puedes hacer una..sería bestial. Gracias y un cordial saludo !
jose martin
Sí, tenía pensado hacerlo, dentro de poco tienes la guía
Yerai Street Workout Vale, muchisimas gracias !
yerai si yo tengo
tengo un mes entrenando y ya
puedo aser varios movimientos podre pasar a aser otros mas dificiles...
síi pero poco a poco
Mis respeto para estos caballeros
Yo empeze con 42 años crossfit y calistenia,( si las 2) ,llevo dos años,y en mi vida he tenido mejor cuerpo....salgo con una chica del Box que tiene 23 años...este tipo de ejercicios 'rejuvenecen literalmente el cuerpo',es increíble!!! Pero cierto...
Gracias Yerai...mis padres no me creen que no importa la edad...lo que de verdad importa es la voluntad animarse a entrenar 💪💪
Tengo 55 anos comenze a entrenar hace 3 anos, cuento con percecta salud, voy al gym todos los dias me veo y siento mejor que nunca. Mi masa muscular ha cresido hasta donde he querido. He logrado mi meta a su vez ha mejorado mi vida sexual y mi autoestima ha cresido mucho mas que cuando era joven.
genial, sigue así!!
si la motivación estaba alta, ahora esta en el infinito al ver este vídeo.
+Eri Arr me alegra mucho oir eso! un saludo
Sinceramente me entere de la existencia de esta disciplina hace un par de meses. Antes jugaba al baloncesto, y despues de dejarlo, he seguido saliendo a correr, y haciendo flexiones y abdominales. Vamos lo tipico. Pero esta disciplina me parece algo extraordinario. Ejercicio al aire libre, ganas forma fisica, fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad. Y lo mejor de todo apenas precisas de material.
+Vangonaj genial amigo, un saludo y a darle duro a las barras
Yerai eres el mejor, muchas gracias por la motivación que nos brindas
Muchas gracias, un placer!!
yerai yo cuando haga la full planche me dedicare a hacer un deporte mas extremo , tu ya deberias pasarte al maravilloso mundo de la petanca! anda no lo dejes pasar k luego te haces viejo y te kedas atras!!!
un abrazo enorme sigue con los tutoriales crack!
Yo tengo 24 para 25 y empeze a entrenar este año, me motivo mucho para creer que puedo llegar a hacer flexiones pinos flag un front muscle up
Muy muy bueno gracias
empeze hace un año tengo 36 domino pull over muscle up y algunos basicos es bueno para agilidad corporal aumenta energia
Saludos desde Morelia Michoacán México, es un canal excelente, gracias por tantos tips 👌🏼
Que excelente video. Gracias porque anima un montón
Muy buen video ! muchas gracias y felicitaciones a los compañeros que aparecen enel video 💪😎
bien yo tengo 34 y creía que estaba viejo en comparación con los demás por haber empezado a los 29. Me parece muy bien el video.
gracias yerai este video me motivo mucho a segui dandole al street workout
carlos garcia me alegro que te haya motivado, un saludo
Que grande yerai buen video , las preguntas que reciben a veces dan gracia, claramente la edad podria traer algunas limitaciones pero no con 28 años!
el poder de todo esta en la mente!
+Juan cristobal sanz exactamente, a entrenar duro todo el mundo!
Tengo 36 años, dos niñas pequeñas, trabajo a jornada completa, hago las labores del hogar...hace unos meses no podia ni hacer 5 flexiones y ahora me hago 10-12 con 20 kilos a la espalda, estiro mi espalda completa con el rodillo, dominadas, fondos...si quieres puedes. Buen vídeo Yera. Un saludo y a entrenar que es vida.
Están los que se excusan en la edad, y luego están los que se excusan en el tamaño o el peso: no, yo no puedo xq mido 2m y peso 100kg. Cuando empecé tenia 31 años, 174cm, 52kg y máximo me hacia 3 dominadas, ¿os imaginais a alguien mas hecho polvo que yo?xD! 2 meses después hacia rutinas tipo las q explica Yerai: dominadas, flexiones, fondos y abdominales siempre en barra....
Me aburría de hacer siempre lo mismo, y sin darme cuenta empecé a hacer flexiones con palmada, dominadas con palmada, pull over, etc. Las agujetas eran épicas xD! Un día sin mas( despues de 4 meses ) me salieron 2 "dominadas extendidas", así llamaba a los muscle up xD! Estaba mas contento que si hubiera follado :D! Animo y que nadie os diga lo que podéis, o no podéis hacer, si no lo habéis intentado con todas vuestras fuerzas!!
mis felicitaciones a jose y Víctor, de verdad que lo que hacen es increíble tengo 29 años empecé con el stretworkout hace 5 meses ya tengo varios trucos, ahora práctico el 360 veo a jose y me caigo de culo ajjajajaja saludos mi gente!!
Que buena información y desde luego el mensaje !
+Eduardo Adolfo Pereyra síi jeje a entrenar duro
tengo 39 no hago rutinas dinamicas pero si estaticas y he mejorado a comparacion de hace 3 meses
esos consejos son buenisimos tamb para las chicas! grax yerai!
+lady machine muchas graciass señoritaa me alegro que le gusten jeje un saludo
Tengo 50 y hago crossfit entreno muy duro y súper bien desde hace dos
Yo asistía regularmente al gimnasio con anterioridad. Actualmente tengo 28 años casi 29. He de decirles que, a pesar que en el gimnasio se realizan ejercicios más focalizados, veo mejores resultados tanto en músculo como en fuerza con la calistenia. Comencé con un mes de una rutina de cuerpo completo llamada (Full Body Hype) a un nivel intermedio. Actualmente llevo dos semanas practicando 2 rutinas, una para tren superior (Diamon Pull) y otra para inferior (Can't Walk), altenándolas 3 y 3 días a la semana, respectivamente. Doy todo en cada sesión y el descansar y alimentarme bien me ayuda a reponerme para el próxima entreno en el que repito la rutina.
El hombre es tan viejo como se siente y la mujer como se ve. Me siento con más energía y fuerza que nunca, además, repito, he obtenido unos resultados muy favorables. Todo está en la mentalidad y la actitud.
+Jesús Eduardo Ramírez Rodríguez genial amigo sigue así, un saludo y gracias por compartir