Faszientraining - so lösen Sie verklebte Faszien | Helios Gesundheit

Helios Expertin Gaby Fastner, staatlich geprüfte Sport und Gymnastiklehrerin, zeigt Ihnen einfache Übungen für ein elastisches und stabiles Bindegewebe.
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Erfahren Sie mehr zum Thema "Gesund bei der Arbeit": www.helios-ges...
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Warum? Faszien stützen und umhüllen unsere Muskeln und Organe. Sie schützen vor Verletzungen, unterstützen den Körper bei der Fortbewegung, enthalten Lymphflüssigkeit und viele Nervenenden. Mangelnde Bewegung oder langes Sitzen vor dem PC können dazu führen, dass Faszien verkleben. Dadurch können Verspannungen und Rückenschmerzen entstehen.
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Bringen Sie Ihre Faszien mit unseren einfachen Übungen in Schwung!

[@unique8344]

Vielen herzlichen Dank! 💝🌷
Was eine wohltuende Wirkung! Besonders gut getan hat das Armschwingen, wo man spürt wie das Blut in die Hände schiesst.
Ausserdem freut mich dass das Video ohne Musik ist!

[@antjedorignac9939]

Deine Faszieneinheiten sind einfach super..ich habe das Gefühl, dass ich damit endlich meinen Verspannungen zu Leibe rücken kann. Bei diesem Video dachte ich, da ist doch was anders....Du hast immer SIE zu uns gesagt..die anderen sind mit DU.

[@UlrikeHoff-mb6vy]

Hallo😊 Ich habe diese Übungen gestern gemacht und habe heute starke Schmerzen in den Oberschenkeln und Rücken… kann das von den Übungen kommen? VG